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CONTENIDOS
Información :
Cuento corto
1
La Percepción 2-3
Ejercicios
Mentales
4-5
-6
-7
Preguntas
con respuestas
8
Galería 8
INFORMACION GENERAL
R E V I S T A D IG I T A L “ T O D O S O B R E L A M E M O R I A ”
GRATAMENTE Noviembre 2012. 2da .quincena DIRECTORA DEL PROYECTO:
ELISA MERKIER –
Esta revista será entregada
QUINCENALMENTE, si no deseas volver a recibirla, por favor
comunica a [email protected]
EDICION N 6
“Si nos espera el olvi-
do, tratemos de no
merecerlo”.
Alejandro Dolina (1944 Escritor, músico, conductor de
radio y de televisión y
actor argentino.
CUENTO CORTO
A los atiborrados de esteroides y derivados de un gimnasio
gijonés, al principio les chocaba la presencia de un hombre de
más de 75 años que empezó, a esa inusual edad, a frecuentar
la sala de musculación, a levantar pesas y fortalecer el cuerpo
con el empeño de un chaval de 14.
Al principio, porque después, hasta los 80, era un habitual
diario entre los amantes del culto al cuerpo y no fallaba en
su empeño de mantener con ahínco la forma duran-
te una hora al día. Estuvo hasta los 80 años con el ejercicio
diario hasta que un buen día no apareció. No, no había muer-
to producto de su avanzada edad sino la que había fallecido
era su mujer y ya no tenía sentido aquel sobreesfuerzo.
Don Julio Arguelles García iba todos los días al gim-
nasio para “poder mover a Isabel”, según comento en
más de una ocasión a sus sorprendidos allegados. Isabel, su
mujer, enferma deAlzheimer en el estadillo 3, el peor de
todos, aquel en el que cuerpo pasa a estar prácticamente iner-
te y se necesita cierta fuerza para levantar, mover, asear… en
definitiva, cuidar.
Era los principios de los noventa, en los que los cuidadores de
Alzheimer aún estaban en una situación peor que la ac-
tual. Don Julio fue el primer presidente de la Asocia-
ción Alzheimer Asturias y quien no tuvo reparo alguno en
ponerse los pantalones cortos y compartir habitáculo con-
veinteañeros musculosos para poder cuidar dignamente a lo
que más quería, a Isabel.-
por Guillermo el 17 abril de 2012 de http://lamemoriaeselcamino.com/el-hombre-que-fabricaba-crucigramas/
“No recuerdo todo lo
que siento, pero si
siento todo lo que re-
cuerdo”.
Alejandro Sanz (1968) Compositor y cantante español.
PRINCIPALES HABILIDADES COGNITIVAS RELACIONADAS CON
LA MEMORIA:
LA PERCEPCION: Es el primer proceso cognoscitivo, a través del cual las personas captamos la información del entorno, la
razón de esta información es que se usa la información previa que está implícita en las energías que llegan a los sistemas sensoriales
y que permiten al individuo animal (incluyendo al hombre) formar una representación de la realidad de su entorno.
Es la capacidad mental que nos permite integrar, reconocer e interpretar las sensaciones, por lo que debe producirse un encuentro
entre la información sensorial y los archivos de memoria, dando paso a la percepción o interpretación de la realidad.
Atendiendo a los diferentes órganos de los sentidos existe la percepción visual, auditiva, olfativa, táctil, y gustativa
En el adulto mayor el comportamiento de la percepción sufre cambios que se manifiestan en:
La audición:
La agudeza auditiva comienza a disminuir a los 30 años y afecta mas en general, a los hombres que a las mujeres En la tercera edad disminuye la sensibilidad a altas frecuencias, por lo tanto se producen dificultades para la percepción de con-
sonantes y advertencias Aumenta la diferenciación de los ruidos de fondo y de la velocidad, aumentando la inteligibilidad de los estímulos rápidos
La visión:
Muchas veces no se distinguen los colores, por ej. verdes y azules Se siente que los lugares están poco iluminados, lo que también muchas veces es cierto. Cuesta enfocar diferentes distancias
La percepción espacial:
Hay dificultades cuando movimiento y velocidad no están equilibrados.
El gusto y el olfato:
Hay pérdida de la agudeza de estos sentidos Problemas para identificar gustos y olores que afectan las preferencias alimenticias.
Por lo tanto en la percepción del adulto mayor se afecta:
El tiempo requerido para procesar un estímulo El grado de vigilancia ( atención mantenida para realizar una tarea) Dentro de las percepciones visuales se encuentran las llamadas ilusiones mentales.
Causas que las producen: Los sentidos reducen notablemente los estímulos que llegan al cerebro. La memoria solo guarda algunos de
esos estímulos “percibidos”. La memoria intervienen en la selección de algunos estímulos que el cerebro prestara atención en el futu-
ro. La fácil instalación de memorias falsas.
En estos dibujos se esconden otras cosas.
Puedes identificarlas? Cuál de las esferas es más grande?
Que vemos?
Son dos perfiles o una copa?
Y aquí: Que pasa?
El cerebro para dar sus conclusiones, usa las relaciones y allí se equivoca por eso decimos que en A, la línea o
flecha de arriba es mas chica que la de abajo y no es así, ambas son iguales en longitud, ídem con respecto a la
imagen B donde el circulo central de la primera figura y el circulo central de la segunda, son iguales, aunque
no lo parezcan. En la siguiente imagen depende de donde fijemos la vista para ver de una o de otra manera.
Si pensamos que la nariz de la persona mayor es “esa”, veremos todo el resto de la cabeza de una mujer ma-
yor y si fijamos la atención en la misma nariz pero como si fuera – ahora- el mentón de una joven, veremos
exactamente todos los detalles de la imagen de una joven.
Ídem en esta imagen si “vemos” lo blanco o lo que es negro !! Esta otra es la imagen imposible !!!
\ Ahora porque pasa esto?
Porque nuestro cerebro evoluciono, podemos ver cosas que se mueven o que aparentan moverse. No todos los animales
ven cosas que parecen moverse. Este fenómeno se denomina “sacadas oculares”. Y hay otra percepción en las que nos
parece “ver cosas o caras” que no existen.
Con esto podemos afirmar que el cerebro “piensa” con imágenes:
EJERCICIOS MENTALES:
1) La siguiente figura está formada por
8 fichas distintas de dominó, pero
no se han señalado los bordes. Trata
de averiguar qué fichas son (si te
resulta más cómodo, procura destacar
los bordes o definir las fichas
coloreándolas).
2) Deben descubrirse 10 nombres de
cosas que podemos encontrar en
una caja de herramientas.
Este es un mapa de ideas, tambien llamado “ayuda memoria”
3) ¿Cuántos triángulos hay en esta figura?
4) Encuentra las diferencias:
5) Ordena cronológicamente las siguientes actividades con sentido común según las realizas, enumerándolas
en el menor tiempo posible.
Ir a comprar el periódico
Desayunar
Volver a casa
Cenar
Lavarse los dientes
Dormirse
Apagar la luz
Vestirse y calzarse
Preparar la cena
Mirar algún programa de la televisión por la tarde
Lavarse la cara
Levantarse a las 7 de la mañana
Tomar el café en casa de un amigo
Ir a un restaurante a almorzar
Ver algún programa nocturno de la televisión
Ponerse el pijama
Leer el periódico en un banco de la calle
Acostarse
6) Lee atentamente esta dieta que debe seguir Juan:
LUNES: Acelgas y pollo a la plancha
MARTES: Abundante ensalada y pescado al horno
MIERCOLES: Lentejas con papas y un entrecot sin grasa
JUEVES: Espinacas a la crema y pechuga de pollo a la milanesa
VIERNES: Arroz blanco y merluza
SABADO Y DOMINGO: Puede comer de todo, sin abusar
Ahora contesta estas preguntas, sin mirar mas arriba:
¿Qué días de la semana puede comer lo que quiera?
¿Qué come el miércoles?
¿Qué día de la semana come acelgas y pollo a la plancha?
¿Qué come los martes?
¿Qué día come arroz blanco y merluza?
¿Qué come los jueves?
Si no has podido hacerlo y has mirado para dar tus respuestas, ensaya varias veces hasta que lo pue-
das hacer sin mirar y logres entonces, memorizar todo. Aplica las asociaciones.
7)¿Cuál es el número que aparece más veces?
6 8
7 5
1 2 9
3 6 5
1 4 6 2
8 5 3 9
4
5 8
5
6 9 2
1
3
5 7
5
2 7 1 9
8) Haz el recorrido de este laberinto, primero mentalmente y luego repásalo con el lápiz. Tratar de salir
desde el centro hacia una salida.
MONUMENTO PAIS
Torre Eiffel Pirámides Partenón Estatua de la Libertad Big Ben Gran Muralla Torre de Pisa Machu Picchu Taj Majal Plaza Roja Sagrada Familia Museo del Louvre Capilla Sixtina Sirenita de Copenhague Muro de las Lamentaciones
Estados Unidos Egipto Grecia España Francia Inglaterra Italia China
Perú India Rusia El Vaticano Dinamarca Israel
9) Relaciona mediante flechas, los diferentes monumentos históricos y los lugares del país en los que se en-
cuentran:\
Es verdad que el uso de Ibuprofeno aleja la posibilidad de tener Alzheimer?
Ya he leído sobre el efecto positivo del ibuprofeno sobre el Alzheimer.
Pero debo decirles que, hoy por hoy, también hay otras líneas de investigación actuali-
zadas, que consideran a esta enfermedad como a un “tipo” de diabetes (leve) cerebral,
en tanto y en cuanto las placas que se tornan en "ovillos" en las sinapsis de las neuronas
y que impiden la normal circulación cerebral, se deben a un componente: el "beta ami-
loide" para lo cual están probando con un tipo de insulina para contrarrestar esas pla-
cas, que al fin y al cabo son las responsables de las demencias o disminuciones de la
actividad normal del cerebro y con el y en particular, la afectación de la memoria, del
lenguaje y de la motricidad.
Por ello es conveniente consultar al Neurólogo en especial y al medico de familia, antes
de consumir tal o cual medicamento.
A la fecha, aun no esta dicha la ultima palabra sobre la cura de las demencias y recorde-
mos que el Alzheimer, si bien la mas común, no es la única "demencia".
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Los puntos cardinalespara un envejecimiento
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