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INTELIGENCIA EMOCIONAL ES:
AUTOCONOCIMIENTO, AUTOESTIMA, PENSAMIENTOPOSITIVO, AUTOMOTIVACION, EMPATIA, HABILIDADESSOCIALES.
EL EXITO VA MAS ALLA QUE SOLO EL DINERO, INCLUYELA FAMLIA, RELACIONES DE PAREJA, PROSPERA YFELIZ, VIAJAR, LLEVAR RELACIONES SOCIABLESSALUDABLES.
QUE HAYA CONGRUENCIA ENTRE EL SER Y PARECER,VIVIR PRESENTE Y GOVERNARNOS
80% ES INTELIGENCIA EMOCIONAL
20% ES INTELIGENCIA RACIONAL
EL EXITO EN LA VIDA ESTAN EN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL - 80/20
INTELIGENCIA RACIONAL ES: RAZONAMIENTO, MEMORIA, AGILIDADMENTAL, DESTREZAS, CONOCIMIENTOS GENERALES.
CLAVES PARA LOGRAR TENER INTELIGENTE EMOCIONALMENTE:
1. RECONOCE TUS EMOCIONES – ANALIZA SI NECESITAS AYUDA Y BUSCALA2. CONECTARNOS CON SUS PROPIAS EMOCI0NES (ACEPTALAS Y CONECTATE CON ELLAS)
¿QUÉ ES UNA EMOCION?
• ES UNA REACCION INSTANTANEA ANTE UNESTIMULO, NO LO PUEDES CONTROLAR, LOQUE SI PUEDES CONTROLAR ES LA REACCION.
• LAS EMOCIONES NO SON + O –• ES CREAR CONCIENCIA DE NUESTRAS
EMOCIONES, ID Y PROCESARLAS SANAMENTE• LAS EMOCIONES SON REACCIONES
INMEDIATAS ANTE UN ESTIMULO, NO SEPUEDEN CONTROLAR, PERO SI PROCESARLAA NUESTRO FAVOR
LAS 4 PRINCIPALES EMOCIONES SON:
• MIEDO• ALEGRIA• ENOJO• TRISTEZA
1RA. EMOCION: MIEDO – MIRA LOS RECURSOS QUE
TIENES PARA AFRONTAR LA SITUACION(EJ. REBASAR UN TRAILER - VIDEOS)
AHI 2 OPCIONES, TE PARALIZAS O TE MOVILIZAS, HAY SITUACIONES QUE NOS
LLENAN DE FRUSTRACION. BUSCAR MANTENERTE TRANQUILO Y ESTABLE.
* LA EMOCION Y LA ACTITUD POSITIVA SON NECESARIAS PARA TENER I.E. Y SER
FELIZ Y EXITOSA *
2DA ENOJO:• TE ORIENTA AL ATAQUE Y LA DEFENSA
(CUANDO TE SIENTES ABUSADA OPRESIONADA, SITUACIONES QUE NOSLLENAN DE FRUSTRACION
• BUSCAR MANTENERTE TRANQUILO YESTABLE.
3RA TRISTEZA: • TE PREPARA PARA SUPERAR UNA
AUSENCIA (ANTE LAS PERDIDAS)DESAHOGATE SI TIENES QUE LLORAR,VIVELA Y SUPERALO.
• TOMA UN TIEMPO PRUDENTE, NO LOALARGES PUEDE ENFERMARTE
4TA ALEGRIA: • TE MOTIVA A VOLVER A GENERARLA,
DISFRUTALA A PLENITUD.• ASI VA EL PROCESO: RECIBES EL
ESTIMULO TRAE UNA EMOCION YLLEVA A UNA ACCION
• LAS PERSONAS CON I.E. SON ASERTIVAS = ES EL PUNTO MEDIO ENTRE PASIVIDAD YAGRESIVIDAD. UNA PERSONA ASERTIVA TIENE LA CAPACIDAD DE DECIR LO QUE LEMOLESTA DE LA FORMA CORRECTA Y EN EL MOMENTO CORRECTO.
• ASERTIVIDAD = FIRMEZA DILO DIRECTO.• LA PERSONAS CON ALTA I.E. SON EMPATICAS = ESTO ES LA CAPACIDAD DE PONERSE EN
EL LUGAR DEL OTRO, DE ESCUCHAR, ES ENTENDER A LOS DEMAS SIN ENVOLUCRARTE ENSU PROBLEMA.
• LA EMPATIA FORTALECE LOS VINCULOS, FAMILIARES, PROFESIONALES, PERSONALES.• ES UN MENSAJE DE: TE PUEDO AYUDAR? TE ACOMPANO UN RATO Y LUEGO SIGUES TU.
HENRY FORD DECIA: UN SECRETO DEL EXITO ESTA EN LAHABILIDAD DE VER EL PUNTO DE VISTA DELA OTRA PERSONA, ASI COMO DESDE ELPROPIO. APLICA LA REGLA DE ORO.
*LAS PERSONAS CON I.E. SOLICITAN EL FEEDBACKDE OTROS Y NO TE QUEDAS CON TU CONCEPTOCOMO LA ABSOLUTA VERDAD. AUTOMOTIVATE,TOMA EL CONTROL Y ASUME RESPONSABILIDADES
• LO QUE ENVIAS, RECIBES, LA VIDA ES UN ECO.COMBINA TU MENTE CON TU CORAZON.
• SER CONGRUENTES, UNIR EL SER CON ELPARECER. SE AUTENTICA, REAL, VERDADERA.
• CAMBIA TU CONCIENCIA EDUCANDOTE, TODOEMPIEZA CON NOSOTROS. CUIDA TUSPENSAMIENTOS
• COMUNICACION EFECTIVA ES ENTRE DOS OMAS, ATENDERNOS. EXPRESATE CON CLARIDAD.
• IDENTIFICA LAS PERSONAS TOXICAS EN TU VIDA,ALEJATE DE ELLAS Y NO PERMITAS QUE TEDAÑEN, SON MUY MANIPULADORAS Y LESGUSTAN LUCIR VICTIMAS Y HACERTE SENTIRCULPABLE.
• NO TOMES TODO PERSONAL – ENGRUESA TUPIEL, ESCOGES TUS BATALLAS BIEN. NO TEENGANCHES
• AUTOCONTROL EMOCIONAL – RECONOCECUANDO ESTAS DESCONTROLADA EMO. SAL YENTRA.
• LAS PERSONAS CON I.E. TIENEN UNA AUTOESTIMA SALUDABLE (SE AMAN, SE RESPETAN Y SE CUIDAN) CON EL EGO BAJO/CONTROLADO.
• PONLE NOMBRE A TUS EMOCIONES, LO QUE NO DICES ENFERMA TU CUERPO Y TU ESPIRITU.
• NO TENGAS TEMOR A FRACASAR, A COMENZAR DE NUEVO.
• EL FRACASO ES UNA GRAN OPORTUNIDAD DE EMPEZAR OTRA VEZ CON MAS FUERZA
• TODO EN LA VIDA NOS AYUDA APRENDER Y A CRECER, SINO APRENDEMOS LO REPETIMOS.
• HAY QUE RECONOCER NUESTROS ERRORES, APRENDER, RECTIFICAR Y CAMBIAR, ESO SIGNIFICA QUE SEAS DEBILES, ESO ES PARA VALIENTES.
• MEDITA Y PIDELE AYUDA A DIOS PARA QUE PUEDAS AVANZAR, SOLOS NO PODEMOS PERO CON CRISTO TODO ES POSIBLE.
PROV. 24:16 porque 7 veces podrá caer el justo, pero se levantará, pero los malvados, en cambio, se hundirán en la
desgracia.
PROV. 24:32 Guardé en mi corazón lo observado y de lo visto saqué una lección.
• AMATE, RESPETATE, DATE PERMISO A CAMBIAR, INVIERTE EN TI.• RODEATE DE GENTE QUE TE INSPIRE, APORTE Y TE MOTIVE A CRECER.• OBSERVA LO QUE DICES, RECONOCE EL PODER DE LA PALABRA Y CONSTRUYE TU VIDA.• VIVE EN TU PRESENTE Y TRABAJALO PARA QUE TENGAS SU FRUTO EN EL FUTURO.• COMPRA EXPERIENCIAS Y APRENDIZAJE DE OTROS = LIBROS, CDS, AUDIOLIBROS, ETC.• ABRE TUS OJOS, MENTE Y CORAZON A VIVIR NUEVAS EXPERIENCIAS, PERDONATE Y DATE
PERMISO A SER Y LUEGO HACER.• VIVE EN GRATITUD Y EN GOZO, ES UNA DECISION, UNA ACTITUD, UNA FORMA DE VIVIR.• TRABAJA EN TI CADA DIA Y TRANSFORMATE EN LA MEJOR VERSION DE TI MISMA!!
DECLARA CONMIGO QUE ESTE ES EL AÑO DE TU VICTORIA! MENTAL, PROFESIONAL,
PERSONAL CON AMOR Y FE EN USTEDES!
NSD ONELLY ENCARNACIÓN