7/25/2019 Ipaq Cuestionario Actividad Fsica
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CUESTIONARIO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD FISICA
IPAQ: FORMATO CORTO AUTOADMINISTRADO DE LOS ULTIMOS 7 DIAS
PARA SER UTILIZADO CON ADULTOS JOVENES Y DE MEDIANA EDAD (15- 69
a!"
Estamos interesados en averiguar los tipos de actividad fsica
que hace lagente en su vida cotidiana. Las preguntas se referirn al
tiempo queusted destin a estar fsicamente activo en los #$%&'!
7 )a!. Por favorresponda a cada pregunta incluso si no se considera
una persona activa.Por favor, piense acerca de las actividades que
realiza en su trabajo,como parte de sus tareas en el hogar o en el
jardn, movindose de unlugar a otro, o en su tiempo libre para el
ocio, el ejercicio o el deporte.
Piense en todas las actividades &*%+*!a!que usted realiz en
los #$%&'! 7
)a!, Las actividades fsicas &*%+*!a! se refieren a aquellas
que implican unesfuerzo fsico intenso ! que lo hacen respirar mucho
ms intensamente que lonormal. Piense solo en aquellas actividades
fsicas que realiz durante por lomenos 1 '&*.%!seguidos.
". #urante los #$%&'! 7 )a!, $en cuantos realiz actividades
fsicas&*%+*!a! tales como levantar pesos pesados, cavar, hacer
ejerciciosaerbicos o andar rpido en bicicleta%
//////)a! 0 !+'a*a
&inguna actividad fsica intensa Vaya a la pregunta3
'. (abitualmente, $cunto tiempo en total dedic a una actividad
fsica &*%+*!aen uno deesos das%
////// 2a! 0 )a
////// '&*.%! 0 )a
&o sabe)&o est seguro
Piense en todas las actividades '+aa!que usted realiz en los
#$%&'! 7)a!. Las actividades '+aa! son aquellas que requieren
unesfuerzo fsico moderado que lo hace respirar algo ms
intensamenteque lo normal. Piense solo en aquellas actividades
fsicas que realizdurante por lo menos 1 '&*.%!seguidos.
*. #urante los #$%&'! 7 )a!, $en cuntos das hizo actividades
fsicas'+aa!como transportar pesos livianos, andar en bicicleta a
velocidad
regular o jugar dobles de tenis% Ninclu!a caminar.
//////)a! 0 !+'a*a
7/25/2019 Ipaq Cuestionario Actividad Fsica
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&inguna actividad fsica moderada Vaya a la pregunta5
+. (abitualmente, $cunto tiempo en total dedic a una actividad
fsica '+aaen uno deesos das%
////// 2a! 0 )a
////// '&*.%! 0 )a
&o sabe)&o est seguro
Piense en el tiempo que usted dedic a 3a'&*aen los
#$%&'! 7 )a!. Estoinclu!e caminar en el trabajo o en la casa,
para trasladarse de un lugar a otro, ocualquier otra caminata que
usted podra hacer solamente para la recreacin,
el deporte, el ejercicio o el ocio.
. #urante los #$%&'! 7 )a!, $En cuntos 3a'&*4por lo
menos 1 '&*.%!seguidos%
//////)a! 0 !+'a*a
&inguna caminata Vaya a la pregunta7
-. (abitualmente, $cunto tiempo en total dedic a caminar en uno
de esos das%
////// 2a! 0 )a
////// '&*.%! 0 )a
&o sabe)&o est seguro
La ltima pregunta es acerca del tiempo que pas usted
!+*%adurante losdas hbiles de los #$%&'! 7 )a!. Esto inclu!e el
tiempo dedicado al trabajo,en la casa, en una clase, ! durante el
tiempo libre. Puede incluir el tiempo que
pas sentado ante un escritorio, visitando amigos, le!endo,
viajando enmnibus, o sentado o recostado mirando la televisin.
/. #urante los #$%&'! 7 )a! $cunto tiempo pas !+*%adurante
un )a2&$%
////// 2a! 0 )a
////// '&*.%! 0 )a
&o sabe)&o est seguro
