JARDUERAKETA ZERBITZUAK

2014/15Jarrai iezaguzu

www.facebook.com/abadino.kiroldegia

@AbadinoKiroldeg

Abadiñoko Udal IgerilekuakBarrio Astola, s/n48220 Abadiño (Bizkaia)Tel.: 94 620 29 29recepcion@piscinasabadino.com

• Spinning aretoa

• Gimnasio aretoa: muskulazioa eta kardiobaskularra, makinaria berrituarekin.

• 10 laguneko talde txikiak ur eta lur jardueretan.

• Masaje zerbitzu berria. Instalazioan galdetu.

• 2014-2015 EMTESPORT programazioa. Instalazioan galdetu.

• 2014-2015 OUTDOOR programa. Instalazioan galdetu.

• PERSONAL TRAINER zerbitzua. Ur eta lurrekoa.

• Umeentzako kanpoko igerilekua.

• Erabilera anitzeko igerileku klimatizatua, 25x16 metrokoa, irekitze automatikozko sabaiarekin.

• Erabilera anitzeko aretoa.

• 2 sauna.

• Solariuma.

• Masaje aretoa.

• Ezinduentzako aldagelak.

• Berdegune zabalak.

• Eguzki plakak.

• Kafetegia.

• Aparkaleku zabala.

INSTALAZIOAK ETA

ZERBITZUAK

BERRIA

INSTALAZIOAK ETA

TARIFA BEREZIAKAktiba zaitez!

PREMIUM TARIFA

KONBI PILATES TARIFA

JARDUERA ANITZEKO TARIFA

GIMNASIOKO TARIFA

Gimnasioa + Lur Jarduerak (pilates izan ezik) + sauna + solarium-eko 3 saio

Pilates-a + 2 jarduera/asteko + Sauna + solarium-eko 3 saio

1 jarduera + 2 jarduera/asteko + Sauna + solarium-eko 3 saio

Hileko tarifa (sauna) / Hiruhileko tarifa (sauna) + solarium-eko 3 saio

SUPER PREZIOAK

KONTSULTATU!

URAJARDUERA DESKRIBAPENA

EGUNAKORDUTEGIA*

A A A O O L I

Ohitu 2 eta 3 urte Beldurra jolasten galtzen dugu gurasoekin | 45’ko 17:00 - 17:45

10:00 - 10:45

Ikastaroak 4-5 urte Igeriketan ikasi. Hastapena eta Hobekuntza. 1 eta 2 | 45’ko’

17:00 - 17:45 17:00 - 19:15 17:00 - 19:15 17:00 - 19:00 10:00 - 13:00

Ikastaroak 6-14 urte Igeriketan ikasi. Hastapena eta Hobekuntza. 1,2 eta 3 | 45’ko17:00 - 19:1517:00 - 19:1517:00 - 21:0010:00 - 13:00

Igeriketa eskola Igeriketan ikasi. Hastapena eta Hobekuntza. 1 eta 2 | 45’ko17:00 - 18:3020:00 - 21:00

Helduentzako ikastaroak Igeriketan ikasi. 1, 2 eta 3 mailak | 45’ko

09:00 - 10:3020:00 - 21:3009:00 - 10:3020:00 - 21:30

Igeriketa master Igeriketan ikasi. Hastapena eta hobekuntza 1,2 eta 3 | 45’ko 20:15 - 21:00

Elbarrituentzako igeriketa Denok balio dugu, denok ahal dugu | 60’ko Banakakoa

Kardioaletak Igeriketa modu desberdina lantzeko jarduera, abiadura azkartzen duten aleten bidez 16:00 - 16:45

Jolas igeriketaBadakizu igeri egiten? Etor zaitez zure maila hobetzera modu

dibertigarri batean!17:00 - 18:00

Haurdun igeriketa Minak arindu eta erditzeko prestakuntza10:00 - 10:45 15:30 - 16:15

Igeriketa terapeutikoa Uraren gaitasun terapeutikoaz baliatu | 45 ´ko 10:15 - 11:00

Fisioterapia eta errehabilitazioa Fisioterapia eta errehabilitazioa uretan. Bakarkako saioak Kontsultatu

Igeriketako eskola partikularrak

Ziztu bizian ikasi: igeriketako irakasle bakar bat zuretzat Kontsultatu

Acuagym-a Uretako gimnasia, oso eta osasuntsua 10:00 - 11:0016:00 - 17:00

Igeriketa sinkronizatuaren eskola

Igeriketa sinkronizatua ikasteko eskola berezia 18:30 - 19:15

Hirueledun

Kontzilia

Hir

uel

edu

nB

erri

a

Hirueledun

UR

RIA

- E

KA

INA

*Lehenengo klasearen hasiera ordua - Azken klasearen amaiera ordua.

Liburuxka honetako jarduerek jarraipena izan dezaten, gutxieneko ikasle kopurua beharko dute taldeko. Eskaintzen diren ordutegiak orientagarriak baino ez dira, beraz, moldatu egin daitezke jardueren eskaeraren arabera. Jaiegunekin bat datozen klaseak ez dira beste egun batean emango.

LURRA

UR

RIA

- E

KA

INA

(H

IRU

HIL

ER

OK

O)

- U

ZTA

ILA

(H

ILE

RO

KO

)

JARDUERA DESKRIBAPENAEGUNAK

ORDUTEGIA*A A A O O L I

Spinning Bizikleta finkoan egindako jarduera kardiobaskularra | 45’

10:00 - 10:4513:15 - 14:0018:30 - 21:3017:30 - 21:30

Power pump Indarra eta erresistentzia entrenatu musikaren erritmora | 60’ 13:15 - 14:1519:30 - 20:30

Aerodance Koreografiatutako jarduera. Koordinazioa eta erritmoa | 60’ 15:00 - 16:00

Pilates Gorputzak eta adimenak parte hartzen duten gimnasia leuna | 60’

11:00 - 12:0018:30 - 19:3017:30 - 18:3020:30 - 21:30

3 adinekoentzako gimnasia

Nagusiei zuzendutako jarduera fisiko espezifikoa | 60’ 09:00 - 10:00

15:00 - 17:00

Dantza garaikideaGorputzaren mugimendu naturalen eta gorputzaren esperimentazio bidez dantza egin | 60’

20:30 - 21:30

GAP Gluteoak, abdominalak, hankak… | 60’ 10:00 - 11:00

Club RunningGimnasioko monitorearekin korrika egitera ateratzeko aukera, gimnasioko abonatuentzako dohainik.| 45’ 18:00 - 18:45

Latin Mix Sasoiko egoteko jarduera onena | 60’ Kiroldegia18:30 - 19:3011:00 - 12:00

Street dance Junior Kaleko erritmoak ezagutzen dituzu? Egin ezazu kirola hauek dantzatuz! 10-15 urte 17:30 - 18:30

Yoga Autoezagutza eta oreka mental eta espirituala | 90’ Txanporta 18:00 - 19:30

Areto dantzak Nagusientzako dantzak balio anitzeko gelan | 90’ Kiroldegia 19:00 - 20:30

Aerobic Lan kardiobaskular dibertigarri eta bortitza | 45’ (Probalekua) 19:00 - 20:00

Zoomba lasai Sasoiko egoteko jarduera onena | 60’ Kiroldegia 16:30 - 17:30

Zoomba Sasoiko egoteko jarduera onena | 60’ Kiroldegia 10:00 - 11:00

Hipopresiboak Gerri abdominala indartzeko jarduera aproposa | 60’ 18:00 - 19:00

Ord

ute

gi

ber

reak

Ud

al d

iru

-la

gu

ntz

a

Kontzilia

BERRIA

BERRIA

UDAL JARDUERAK

*Lehenengo klasearen hasiera ordua - Azken klasearen amaiera ordua.

Liburuxka honetako jarduerek jarraipena izan dezaten, gutxieneko ikasle kopurua beharko dute taldeko. Eskaintzen diren ordutegiak orientagarriak baino ez dira, beraz, moldatu egin daitezke jardueren eskaeraren arabera. Jaiegunekin bat datozen klaseak ez dira beste egun batean emango.

JARDUERA BATEAN PARTE HARTZEKO GOMENDIOAK

IKASTAROAK ETA IGERIKETA ESKOLA• Derrigorrezkoa da bainujantzia eta

txanoa erabiltzea eta bainu hartu aurretik dutxatzea.

• Ezin da kiroldegikoa ez den elementurik (baloiak, urpeko betaurrekoak, koltxonetak etab.) uretan sartu.

• Kaleko oinetakoekin ezin izango da igerilekura sartu.

• Derrigorrezkoa da bainuko txankletak erabiltzea.

• Ezin izango da igerilekuko hondartzara jantzita sartu.

Edozein ekintzatan izena emateko dokumentazio hau ekarri behar da:

• Argazki bat.

• NANaren fotokopia bat.

• Kreditu txartela edo Bankuko kontu zenbakia.

• Inskripzioa behar bezala beteta.

Eskatzen den dokumentazioa ekarriz gero, beste edonork aurkez ditzake agiriak zure ordez.

Lehen ordainketa kreditu txartelarekin edo esku dirutan egingo da beti.

Behin lekua konfirmatuta, jardueraren ordainketa helbideratu egingo da.

Ekintzak bertan behera utzi ahal izango dira jende kopurua nahikoa ez bada. Erabaki hau bezeroei jakinaraziko zaie.

Inskripzioa bete ondoren ekintzaren ordainketa soilik hura bertan behera uzten bada itzuliko da.

ORDAINAGIRIEN ITZULKETAK(KONTSULTATU)

KARNETAREN BIKOIZKETA(KONTSULTATU)

ARMAIRUKO GILTZA GALDU(KONTSULTATU)

Kiroldegiko bazkide egiteko honako dokumentazioa erantsi behar da:

• Izen-emate orria behar bezala beteta eta sinatuta.

• Alta hartu behar duen kide bakoitzaren karnet neurriko argazki bat

• NANaren fotokopia edo izena ematen duten pertsonen familia liburuaren fotokopia.

• Erroldatuen kasuan, erroldatuta egotearen agiria.

• Berritzea egiteko, bankuko kontu zenbakia.

• Lehen ordainketa kreditu txartelarekin edo eskudirutan egin beharko da.

Zuzendutako ekintzak urritik ekainera eskainiko dira. Udan, ordutegiak laburtu egingo dira.Gimnasioa eta igerilekua urte osoan zabalik egongo dira, derrigorrezko geldialdi teknikoak izan ezik.Instalazioko zuzendaritzak kirol eskaintza aldatzeko eskubidea du, antolakuntza eta interes orokorreko arrazoiak direla eta.

• Ekintza bakoitzak, bere arauak izango ditu, ekintza beraren betebeharren arabera.

• Asko hidratatzea komeni da.

• Jarduera bakoitzeko beharrezkoak diren oinetakoak eta arropak ekartzea derrigorrezkoa da.

EGUNAK NEGUA UDA

Astelehenetik ostiralera 09:00 - 22:00

09:00 -

21:00

Larunbata 10:00 - 14:3016:30 - 21:00

10:00 -

21:00

Igandea

10:00 - 15:00Jaiegunak

ORDUTEGIA

ERABILERA-ARAUAK JARDUERA BIDERATUAK

KONTUAN HARTZEKO...

JARDUERA BATERAKO

INSKRIPZIOA ZELAN EGIN

EuskadiAlhóndigaBilbaoAbadiño Academia ArkauteBasauri EtxebarriGorlizHegalak (La Concha-Donosti)Markina-XemeinLeioa Sakoneta

OrtuellaPortugaleteSanturtziTrapagaranBeste erkidegoakAsturiasGradoUniversidad de OviedoLangreo

MadrilMadrilgo Unibertsitate AutonomoaComillasko Uiversidad PontificiaCosladako Balneario Spa (KanYu)

www.emtesport.com

Hemen gaude:

Jarrai iezaguzu:

KIROLDEGIKO BAZKIDE

NOLA EGIN

* Instalazioko arautegia duzue eskugarri edozer argitzeko.