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muy nutritiva
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JITOMATES CON ARROZ SALVAJE
ngredientes
4 jitomates grandes1/2 taza de arroz salvaje
100 g de queso fresco rallado
6 cucharadas de cilantro finamente picado
4 cucharadas de menta fresca, picada
2 cucharaditas de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Preparacin
1.Corta los jitomates a la mitad, con una cuchara retira las semillas y un poco de la pulpa para ahuecarlos, pcala y reserva.2.Sazona los jitomates y ponlos hacia abajo sobre toallas de papel para que escurran el lquido.3.Mientras, cocina el arroz en agua suficiente con sal durante 20 minutos o hasta que est cocido; retralo, culalo y enjugalo con agua fra para detener la coccin.4.Ponlo en un tazn y mzclalo con la pulpa de jitomate, el queso, el cilantro, la menta, 1 cucharada de aceite de oliva y sal hasta integrarlos; rellena los jitomates y sirve.