Conociendo la discoteca Level

Dolor de cuello crónico

Cris Peraltabelleza afroboliviana

Los secretos del jengibre

Los nervios del día a día

Promo 1988

del Colegio Eustaquio

Méndez

Jueves 27 de diciembre de 2018www.elpais.bo

Dolor de cuello crónico

Los nervios del día a día

Gustavo Márquez

Existen muchas afecciones que pueden causar un dolor de cuello crónico.

La información presentada a continuación describe los síntomas de algunas de las causas más frecuentes del dolor de cuello crónico.

A tomar en cuentaUn dolor que se irradia por el brazo, y posiblemente hasta las manos y los dedos, generalmente tiene su origen en una hernia discal cervical o una estenosis de agujero intervertebral que pinza un nervio en el cuello. El dolor puede estar acompañado por adormecimiento o hormigueo en los brazos o las manos. Estos síntomas pueden ser de aparición repentina o de evolución gradual.Un dolor de cuello de evolución lenta (generalmente de varios años) y que suele aparecer como resultado de ciertas actividades o de ciertas

posiciones del cuello, generalmente es causado por una estenosis de agujero cervical. Generalmente es la compresión de una raíz nerviosa de un lado de la columna lo que causa la mayoría de los síntomas.Un dolor que se irradia por el brazo, y que es acompañado por síntomas como una falta de coordinación en brazos y piernas, dificultades con la motricidad fina y dolores punzantes intermitentes e infrecuentes, generalmente es causado por una estenosis vertebral cervical con mielopatía.Estos síntomas, que son causados por una hernia discal cervical o por cambios degenerativos en las articulaciones que pueden ejercer presión sobre la médula espinal, generalmente son de evolución lenta. Los síntomas pueden no progresar durante años y, luego, el paciente puede notar un empeoramiento de sus dificultades de coordinación que es seguido, otra vez, por un largo período sin cambios.

*salud y bienestar

Hay que lograr conocer la causa que genera el malestar{ }

Elías VidaurreMédico

El dolor de cuello que

persiste por más de unos meses puede

cambiar de intensidad

Una herida por

torsión del espacio intervertebral

provoca la aparición de

síntomas

Puede ser indicador de

una degeneración discal cervical

sintomática

En ocasiones, no tenemos oportunidad de tomar el aire, de salir a estirar las piernas y a desconectar mentalmente de nuestras obligaciones. Estamos en un espacio del cual no podemos escapar, no importa que sea el trabajo, por cualquier razón, nos sentimos cargados de nervios y tensiones.

Es muy común que acumulemos nervios y tensiones en el estómago. A menudo, suele decirse que ahí se encuentra nuestro “segundo cerebro”. De hecho, ambos sistemas están íntimamente conectados, por ello que sea tan común, ante situaciones de estrés o nervios muy agudos, sentir náuseas o perder las ganas de comer.

Gustavo Márquez

La vida diaria nos somete, en ocasiones, a demasiadas obligaciones,

a situaciones que nos llenan de preocupaciones y que, a su vez, acaban manifestándose en nuestro cuerpo. Por ello, es importante eliminar nervios. Para ello basta con entrar a cualquier página de recomendaciones, siendo estas muy útiles para superar estos momentos.

*Ponte en forma

José ArciénagaPreParador físico

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Gustavo Márquez

De sabor picante y alimonado, este tallo subterráneo, estrella

de la cocina asiática, no solo aromatiza los guisos de arroz, las salsas agridulces, los postres y las bebidas frías y calientes, sino que está considerado un remedio eficaz para el alivio de problemas intestinales, náuseas, vómitos… aparte de resultar un buen antiinflamatorio y antiséptico.

Conociendo másLas múltiples virtudes que se atribuyen al jengibre se deben sobre todo a su riqueza en aceites volátiles. También posee sustancias fenólicas (denominadas gingeroles, shoagoles y gingeronas), enzimas proteolíticas, ácido linoleico, vitaminas (especialmente vitamina B6 y vitamina C) y minerales (calcio, magnesio, fósforo y potasio).Favorece la eliminación de bacterias y otros microorganismos intestinales perjudiciales. Tomar habitualmente jengibre ayuda a mejorar la composición de la flora intestinal y ayuda a evitar la aparición de putrefacciones intestinales responsables de hinchazones abdominales y meteorismo.

*Rica vida

Los secretos del jengibre

Camilo AndradeNutricioNista

El jengibre

puede ayudar a la sudoración y es muy útil en

resfriados y gripes

Un alimento que no puede faltar en tu

dieta diaria{ }

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Pura cePa

En estos días se llevó a cabo un reencuentro muy emotivo en la ciudad de Tarija, y es que los alumnos de la promoción 1988 del Colegio Eustaquio Méndez (nocturno) celebraron juntos un aniversario más, compartiendo su amistad, sus buenos deseos y hermosos recuerdos.

El Colegio Eustaquio Méndez es uno de los más antiguos de Tarija y se encuentra ubicado en pleno centro de la ciudad. De esta institución salieron grandes profesionales que aportaron al desarrollo del departamento y del país, por ello estaremos dedicándole espacios a sus promociones por estas fechas.La Promoción 1988 del colegio “Eustaquio

Méndez “, celebró sus bodas de perla (30 años) de bachillerato. Para esta ocasión se reunieron el 90% de los integrantes, llegando muchos de ellos a Tarija desde diferentes partes de Bolivia e incluso del exterior. En un emotivo reencuentro, ellos se comprometieron a apoyarse en los momentos buenos y malos como una gran familia.

Pura cePa

En nuestra búsqueda constante de actividades sociales y culturales encontramos a una discoteca que es relativamente nueva. Se llama Level, y propone noches como

ninguna en la chura capital de Tarija.Nuestras cámaras llegaron hasta este local que se encuentra en una zona céntrica. Buena música, buena atención, gente nueva, son algunas de las opciones que la diferencian del resto de locales

de su tipo.Se cierra un año más y la capital de la sonrisa sigue siendo un lugar donde se tienen pocas opciones pero de las buenas, lo que hace que la movida nocturna gire en torno al centro y uno que otro local de afuera.

*sociales

Promo 1988 del Colegio

Eustaquio Méndez

Conociendo la discoteca Level

Gran reencuentro de los alumnos del 4to A, B y C{ }

¡Buscamos eventos y actividades todos los días del año!{ }

a full coN los cuMPas

la foto oficial de la GestioN 2018

uN recibiMieNto coN belleza coN los vocalistas de la chaMPioN liGa

JuNtos desPués de uN larGo año

el GruPo de las MeJores aMiGas eN la fiesta

la dra. deliNa cruz eN las Palabras alusivas a la fecha

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*sociales

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Cris Peraltabelleza afroboliviana

Pura CePa

Yoselín Cris Per-alta es la Reina del Carnaval

Paceño 2017. Ella Nació un 20 de enero en Coroico, La Paz, estudió comunicación y es una exitosa mod-elo que ha ganado una popularidad este año gracias a sus produc-ciones fotográficas y a sus seguidores.Entre sus pasatiempos están el escuchar buena música, ir al cine, y pasar tiempo con su familia. Ella se considera una persona aventurera, que le encanta descubrir

nuevas cosas y que siempre cuida de su imagen pública.Es representante de la belleza afroboliviana, que este año a salido con todo a la palestra pública, ya sea en certámenes, eventos, y pasarelas de los más grandes diseñadores de toda Bolivia.La clave del éxito según cree es la humildad, que puede llevar a cualquier persona muy lejos y a alcanzar las metas que se propongan. A ella le dedicamos esta edición, ya que ha sido una de las modelos más sobresalientes del 2018.

Una paceña que está entre las top de la popularidad { }