7/21/2019 JUGO 1

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JUGO 1

o Medio pepino con cáscara (el que se usa para las ensaladas)

o 2 tomates (jitomates) con cáscara

o 1 rama de apio

o Un vaso con agua

JUGO 2

Ingredientes

• 1 Taza de papaya picada

• 1 cucharada de linaza

• 2 tazas de agua

• 2 cucharadas de avena cruda

• Pizca de miel de abeja (no azcar)

Preparación

1! "icua todo y #e#e sin colar$! % sor#os$ despacio! &e#er en ayunas durante unasemana!

JUGO 3

2 manzanas

' ramitas de perejil

1 pepino pequeo

zanahorias

JUGO 4

El reduce cinturas:

1 manzana roja

1 remolacha (lavada$ pelada y re#anada)

7/21/2019 JUGO 1

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*engi#re es opcional$ para más sa#or 

1 tallo de apio

1 pepino pequeo

+ zanahorias

JUGO

*ugo anti,%#domen

-ste jugo de#e tomarse en ayunas$ todos los d.as$ antes de las ocho de la maana!

/ngredientes de la receta0

Una re#anada de pia

Una cucharada de linaza

-l jugo de un limn

Un vaso de agua pura

Un poco de miel

Procedimiento de la receta0

1! Mezcla todo en la licuadora y #e#e sin colar$ ensalivando muy #ien! -spera '3

minutos antes de desayunar!

JUGO !

ngredientes:

2 ramas de apio!

Una rodaja de pia!

Un poco de agua!

Una cucharada de miel de a#eja

Para preparar este jugo de#es agregar el apio y la pia en una licuadora$ cuando estos

est4n #ien mezclados puedes aadirle la miel y as. podrás dis5rutar de un agrada#le

sa#or!

7/21/2019 JUGO 1

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JUGO "

JUGO #E E$PI%&'&( )E'*UG& + ,I-I.

-ste es uno de los mejores jugos para adelgazar rápido$ ya que el 6i7i ayuda

a c/n0ertir las cal/ras en energas! Tam#i4n este jugo es ric/ en ibra( 0itaminas'( anti/idantes p/see un alt/ c/ntenid/ de cl/r/ila  que harán que tengas una

mejor digestin y puede ayudarte a eliminar el estr4s tam#i4n! -s recomenda#le que

tomes este jugo veces a la semana$ en ayunas!

Ingredientes:

Un 6i7i!

8inco hojas de espinacas!

Tres hojas de lechugas

Una cucharada de miel!

Para ela#orar este jugo de#es lavar #ien los ingredientes y agregarlos en una

licuadora$ cuando est4n #ien incorporados los ingredientes aádele la miel y listo!

*U9: ;

<lo + d.as serán su5iciente para deshacerte de 2 a ' 6ilos!

Ingredientes:

 = 1 manojo de perejil

 = 1 limn

 = 1 taza de agua

Preparación:

Picar el perejil$ pre5eri#lemente en una licuadora! ->primir el jugo del limn y verter unvaso de agua so#re los ingredientes!