La atencin y concentracin
La atencin es la habilidad de focalizar la percepcin hacia un
estmulo interno o externo. Podemos distinguir entre una atencin
activa, intencional o voluntaria y una atencin pasiva o
involuntaria. La atencin es un concepto que engloba:
La alerta, respuesta comportamental fisiolgica a la entrada de
estmulos o bien receptividad incrementada a stos. La atencin como
efecto selectivo, subsidiario del primero, respecto de la
categorizacin de los estmulos. La activacin, como una preparacin o
disposicin psicolgica para la accin. La concentracin es la
capacidad de mantener la atencin focalizada sobre un objeto o sobre
la tarea que est realizando.Ambos fenmenos se encuentran ntimamente
ligados y condicionados por la existencia de un estado de
conciencia clara y una mnima disminucin de la vigilia los
dificultar. Tambin el nivel de inteligencia y el estado de nimo
juegan un papel fundamental en la atencin y la concentracin. El
estudio de la atencin y la concentracin del paciente se realiza
durante la entrevista, fijndose en la observacin del comportamiento
verbal y motor del paciente. Se explora el comportamiento del
paciente, hacia dnde mira, si centra su mirada en el mdico o por el
contrario mira hacia todas partes. Tambin examinando la direccin
del discurso, si habla de un tema en concreto, o por el contrario
pasa de un tema a otro, o bien se centra en el mismo sin querer
cambiar. Puede tambin ser de gran utilizar preguntarle cuestiones
que nos den informacin sobre lo que piensa el paciente acerca de su
concentracin.Hay otra serie de formas para ver su concentracin, por
ejemplo, mediante ejercicios numricos para determinar la cantidad
de nmeros que el paciente es capaz de repetir. ATENCIN Y
CONCENTRACINLa concentracin es el eterno secreto de todo logro
humanoStefan Zweig, 1881-1942La concentracin es la capacidad de una
persona de mantener fija su atencin en un objeto en profundidad y
durante largo tiempo.Se puede decir que la concentracin es una
atencin que implica a la vez una espera y una tensin en el
individuo.
LaCONCENTRACINes un requisito esencial para alcanzar buenos
resultados en los estudios, yno slo se alcanza con la voluntad,
haydistintos factores que pueden favorecerla o perjudicarla, y son
los que comenzaremos a desarrollarantesde abordar las tcnicas de
estudio propiamente dichas.
ATENCIN: LA BASE DE LA CONCENTRACINLa atencin esselectiva: criba
los datos, se queda con los pocos que le interesan y hace caso
omiso de los dems.
Adems es exclusiva, se centra solamente en un estmulo. La
ausencia de reparto de atencin entre dos estmulos, no es sino un
desplazamiento que pasa de un estmulo a otro.Factores determinantes
de la atencin
SegnPallars Molns, los factores explicativos del carcter
selectivo de la atencin se engloban en dos grupos.a. Determinantes
externosb. Determinantes internosLos determinantes externos son
factores derivados de estmulos externos y llegan al sujeto a travs
de la percepcin. Los principales son: Intensidad, tamao, contraste,
movimiento, novedad y repeticin.
Los determinantes internos son factores que provienen del propio
sujeto y se relacionan con su personalidad, expectativas,
carencias, gustos, etc.La distraccin y sus causasLa distraccin es
definida por Salas Parrilla como el desplazamiento de la atencin
hacia otros estmulos diferentes a aquellos en los que ests ocupado.
Para el autor es uno de los peores enemigos del estudio y la causa
del bajo rendimiento.
A las causas de la distraccin se les denomina distractores
externos o internos.
a. Distractores externosLos principales son los siguientes:
oLos ruidos
oLos factores ambientales de tu entorno inmediato como
deficiente iluminacin, temperatura inadecuada, postura
excesivamente cmoda, etc.
oLa falta de un horario que planifique tus actividades y tus
horas de dedicacin al estudiooLa inercia a dejarse llevar por la
pasividad y la comodidad inicial
oLa excesiva dificultad de la materiaoLa excesiva facilidad de
la tarea
oLa monotona de lo que ests estudiando
oLa competencia de otros objetivos externos
b. Distractores internos
oLos problemas y conflictos personales y familiares
oEl nivel de ansiedadoLa falta de inters o la falta de
motivacinoLos asuntos todava por resolveroLa acumulacin de
tareasoLa fatiga fsica o psquicaoLa debilidad de la voluntad
MS FACTORES QUE FAVORECENLA DISTRACCIN
