LA BÚSQUEDA DE LA LA BÚSQUEDA DE LA FELICIDADFELICIDAD

JOSE GUILLERMO RODRIGUEZ JOSE GUILLERMO RODRIGUEZ ALARCONALARCON

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• Expectativa de vida 30 años, Expectativa de vida 30 años, perpetuar especie.perpetuar especie.

• Expectativa de vida 70 años, 40 años Expectativa de vida 70 años, 40 años de vida redundante.de vida redundante.

• La ciencia dice que no podemos La ciencia dice que no podemos dejarla para después de la muerte.dejarla para después de la muerte.

• Ingredientes de la formula.Ingredientes de la formula.• La vida social, familia, amistad, La vida social, familia, amistad,

evitar la soledad.evitar la soledad.• Relación satisfactoria, Relación satisfactoria, • Plenitud sexual.Plenitud sexual.• Optimismo y gratitudOptimismo y gratitud

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• Perdonar a los demás.Perdonar a los demás.• Dejar a parte la envidia.Dejar a parte la envidia.• Mantenerse activo.Mantenerse activo.• Gustarse, tratarse bien, disfrutar.Gustarse, tratarse bien, disfrutar.• Calma, no desesperase.Calma, no desesperase.• Libertad, poder escoger, sin pasarse.Libertad, poder escoger, sin pasarse.• El dinero no compra la felicidad.El dinero no compra la felicidad.• A veces es lo contrario.A veces es lo contrario.• Aunque la pobreza tampoco aporta.Aunque la pobreza tampoco aporta.• Depende de cada persona.Depende de cada persona.

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• MihalyMihaly• Estado de flujo.Estado de flujo.• Te concentras en una actividad.Te concentras en una actividad.• Controlar tu vida te hace feliz.Controlar tu vida te hace feliz.• La felicidad depende de la experiencia.La felicidad depende de la experiencia.• Y la experiencia de lo que se hace.Y la experiencia de lo que se hace.• Categorías de lo que hacemos Categorías de lo que hacemos

despiertos.despiertos.• 33% trabajando, buscando calorías.33% trabajando, buscando calorías.• 33% mantenimiento, funcionamiento 33% mantenimiento, funcionamiento

del cuerpo, comer, arreglarse, etc.del cuerpo, comer, arreglarse, etc.• 33% Placer, tiempo libre, esculeya.33% Placer, tiempo libre, esculeya.

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• Escuela. Griegos aprender, crecer, mejorar.Escuela. Griegos aprender, crecer, mejorar.• ¿Por qué algunos están donde no quieren ¿Por qué algunos están donde no quieren

estar?estar?• Estado de flujo.Estado de flujo.• Concentrar energía síquica, atención en Concentrar energía síquica, atención en

planes y objetivos de nuestra elección. planes y objetivos de nuestra elección. • Que se sienten que valen la pena, por Que se sienten que valen la pena, por

nuestra decisión se disfruta lo que se hace.nuestra decisión se disfruta lo que se hace.• Imagínese un momento de felicidad.Imagínese un momento de felicidad.• No trabajo, lugar exótico.No trabajo, lugar exótico.• Es difícil fluir en el trabajo.Es difícil fluir en el trabajo.• Pero, ¿que pasa con los creadores? Pintor.Pero, ¿que pasa con los creadores? Pintor.

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• La energía fluye sin esfuerzo.La energía fluye sin esfuerzo.• Cualquier situación vivida con Cualquier situación vivida con

intensidad nos permite fluir.intensidad nos permite fluir.• Situación obrero.Situación obrero.• ¿La felicidad es experimentar placer? ¿La felicidad es experimentar placer?

Comida, sexo, descansar, nadar, leer, Comida, sexo, descansar, nadar, leer, pescar, conectas con tu labor (pintor)pescar, conectas con tu labor (pintor)

• Entre mas fluyas , mas calidad de vida.Entre mas fluyas , mas calidad de vida.• ¿Cómo fluir en el trabajo?¿Cómo fluir en el trabajo?• Un desempleado casi siempre es Un desempleado casi siempre es

infeliz.infeliz.• Pero a veces si tienes el empleo Pero a veces si tienes el empleo

también te quejas.también te quejas.

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• Los trabajos a veces alienan. Pero Los trabajos a veces alienan. Pero también a veces son muy positivos.también a veces son muy positivos.

• Diferencia, trabajo – ocio, limita.Diferencia, trabajo – ocio, limita.• Te aburre el trabajo, te aburre la casa.Te aburre el trabajo, te aburre la casa.• Buscas distracción.Buscas distracción.• En los fines de semana, algunas En los fines de semana, algunas

personas no son felices.personas no son felices.• En el trabajo el objetivo claro, se En el trabajo el objetivo claro, se

gestiona, hay retroalimentación.gestiona, hay retroalimentación.• Flujo equilibrio, habilidad – reto.Flujo equilibrio, habilidad – reto.• El trabajo a veces parecido al juego.El trabajo a veces parecido al juego.• No sabemos que hacer con el tiempo No sabemos que hacer con el tiempo

libre.libre.

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• Amistad, relaja, no hay responsabilidad.Amistad, relaja, no hay responsabilidad.• Flujo, arte, música, deporte, no siempre.Flujo, arte, música, deporte, no siempre.• Lo importante es experimentarlo en el Lo importante es experimentarlo en el

trabajo.trabajo.• Para que el flujo sea total.Para que el flujo sea total.• En solitario no llegas a ninguna parte.En solitario no llegas a ninguna parte.• Hay que saber estar solo y combatir la Hay que saber estar solo y combatir la

depresión.depresión.• Conciencia, estructura neurológica, Conciencia, estructura neurológica,

almacén que guarda todo lo que llega a almacén que guarda todo lo que llega a través de los sentidostravés de los sentidos

• Ordena y focaliza los sucesos con ayuda Ordena y focaliza los sucesos con ayuda de las intenciones.de las intenciones.

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• Conciencia finita, 126 bits de Conciencia finita, 126 bits de información visual de sonido o información visual de sonido o emoción, por segundo.emoción, por segundo.

• Ocuparla de manera apropiada.Ocuparla de manera apropiada.• en las sociedades con menos en las sociedades con menos

tecnología es mas fácil fluir.tecnología es mas fácil fluir.• En los niños la conciencia de si mismos En los niños la conciencia de si mismos

no tan desarrollada, su comportamiento no tan desarrollada, su comportamiento mas espontáneo, menos infelices.mas espontáneo, menos infelices.

• Pocas opciones para escoger, mas Pocas opciones para escoger, mas armonía, menos conflictos.armonía, menos conflictos.

• Pero no podemos ser lo que no somos, Pero no podemos ser lo que no somos, ni niños, ni sociedades simples.ni niños, ni sociedades simples.

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• Controlar lo que sale y entra de la Controlar lo que sale y entra de la conciencia.conciencia.

• Controlar decisiones.Controlar decisiones.• Controlar felicidad.Controlar felicidad.• Controlar, saber como hacerlo.Controlar, saber como hacerlo.• Trabajo – saludTrabajo – salud• ¿Por qué tan pocos estudios sobre la ¿Por qué tan pocos estudios sobre la

felicidad?felicidad?• Primeros 60 años del siglo XX, Primeros 60 años del siglo XX,

paradigma conductista, y perspectiva paradigma conductista, y perspectiva sicoanalítica, no dejaban lugar.sicoanalítica, no dejaban lugar.

• El flujo, entre el aburrimiento y la El flujo, entre el aburrimiento y la ansiedad.ansiedad.

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• El conductismo ni el psicoanálisis son El conductismo ni el psicoanálisis son teorías perfectas.teorías perfectas.

• El fluir es otra cosa.El fluir es otra cosa.• Nuestra especie invierte mucho en la Nuestra especie invierte mucho en la

reproducción y poco en el reproducción y poco en el mantenimiento.mantenimiento.

• Lo que nos hace diferente de los otros Lo que nos hace diferente de los otros animales, es lo que hacemos en el animales, es lo que hacemos en el tiempo libre y en la escuela, Aristóteles.tiempo libre y en la escuela, Aristóteles.

• En lo demás somos como los otros En lo demás somos como los otros animales.animales.

• Libre, eliges, usar el tiempo sin presión Libre, eliges, usar el tiempo sin presión genética.genética.

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• El ocio hoy dura mas, media vida sin El ocio hoy dura mas, media vida sin trabajar, los pensionados.trabajar, los pensionados.

• Flujo en el trabajo, no es lo mismo Flujo en el trabajo, no es lo mismo pastorear ovejas que laborar en una pastorear ovejas que laborar en una industria.industria.

• Recuerda tenemos cuarenta años Recuerda tenemos cuarenta años para llenar.para llenar.

• ¿Trabajo castigo de dios?¿Trabajo castigo de dios?• Diferencias entre trabajo y actividad.Diferencias entre trabajo y actividad.• Trabajo, gano un sueldo, luego me Trabajo, gano un sueldo, luego me

dedico a lo que quiero.dedico a lo que quiero.• Laboriosidad, cambio, autoestima, Laboriosidad, cambio, autoestima,

voluntariado, contribuir.voluntariado, contribuir.

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• Ser feliz por algo.Ser feliz por algo.

• Prepararte, capacidad, inversión.Prepararte, capacidad, inversión.

• La anécdota del lagarto que no come, La anécdota del lagarto que no come, hasta que, buscar la comida tiene hasta que, buscar la comida tiene una dificultad, el es un rastreador.una dificultad, el es un rastreador.

• La libertad “que te hace feliz” no La libertad “que te hace feliz” no “como me hago feliz”“como me hago feliz”

• Hacer cosas con sentido.Hacer cosas con sentido.

• No trabajes tanto por tus miserias.No trabajes tanto por tus miserias.

• Se aprende a ser feliz. Se aprende a ser feliz.

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• Motivación deportista, relajación, Motivación deportista, relajación, imaginación, concentración, atención, ver imaginación, concentración, atención, ver el logro.el logro.

• ¿El optimismo es ingenuo?¿El optimismo es ingenuo?

• ““La gente feliz va al cielo”.La gente feliz va al cielo”.

• El derecho de los ciudadanos a la felicidad.El derecho de los ciudadanos a la felicidad.

• ¿Inteligencia versus emociones?¿Inteligencia versus emociones?

• Sociedad regula, salud, dinero y amor.Sociedad regula, salud, dinero y amor.

• Parcelas de felicidad, relaciones, ayudan a Parcelas de felicidad, relaciones, ayudan a superar la adversidad.superar la adversidad.

• Fluir y confluir.Fluir y confluir.

• Ser creativo pero con rigor.Ser creativo pero con rigor.