LA GIMNASIA RITMICA1.- Qu es la gimnasia rtmica y con que aparatos pequeos se puede realizar los Drilers?

La gimnasia rtmica es un deporte que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.Cuerda:

Material: camo o cualquier otro material sinttico Largo: de acuerdo a la estatura de la gimnasta, sta se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad. Extremos: tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) puede ser envuelto en una longitud de 10 cm. Forma: en todas partes el mismo dimetro o ms angosto en el centro.Aro:

Material: madera o plstico (debe ser rgido, de un material que no se doble). Dimetro: 80 cm a 90 cm en el interior. Peso: por lo menos 300 g . Forma: el aro puede ser liso o spero. Puede ser envuelto (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color.Baln:

Material: goma o plstico. Dimetro: 18 a 20 cm Peso: por lo menos 400 g Los balones con dibujos figurativos no estn aceptados ; slo se permiten dibujos geomtricos.Clavas o mazas:

Material: plstico, antiguamente eran de madera. Largo: 8 a 5 dm desde un extremo al otro Peso: por lo menos 150 g por clava Partes de una clava o maza:y y y

Cuerpo Cuello Cabeza

: parte protuberante. : parte delgada. : parte esfrica.

Cinta o listn:

Material: satn o un material no almidonado. Ancho: 4 cm a 6 cm Largo: por lo menos 6 m Peso: por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unin). Ejecucin: la cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su funcin es crear diseos en el espacio. Sus vuelos en el aire crean img enes y formas de todo tipo. Figuras de diferentes tamaos son ejecutadas en varios ritmos. Movimientos: espirales, zigzag, gigantesca, lanzamiento. Grupo Corporal Obligatorio: es el giro. El extremo de la cinta tiene que estar siempre en movimiento en toda la ejecucin del ejercicio. tiene una bara en madera para poder sostener la cinta con las manos.2.- Cules son las Reglas bsicas de la Gimnasia Rtmica?

Este deporte puede ser practicado individualmente, en conjuntos de 5 gimnastas, en conjuntos de 4 gimnastas, de 3 gimnastas o realizar las tambin en duplas. En cuanto a los conjuntos podemos sealar que su duracin debe ser de 2 minutos y medio, mayor a la de uno individual que es de 1 minuto y medio. Las gimnastas puede ser que lleven 5 aparatos igual es o 3 con un mismo aparato y 2 con otro diferente. Originalmente eran 6 gimnastas.Peculiaridades tcnicas:

y y y y y y y

Iniciacin con posturas de relajamiento . Suavidad del ejercicio y continuidad de la accin. Participacin de amplias zonas musculares . Perfeccin de los movimientos. Ejecucin a ritmo, segn un tema musical. Desplazamientos frecuentes. Inclusin de cada ejercicio en el conjunto .

3.- Dibujo de los objetos con que se realiza la Gimnasia Rtmica.

EL ARO

EL BALON

LAS MAZAS

LA CINTA

4.- Hable sobre la Gimnasia Acrobtica.

La Gimnasia Acrobtica es una disciplina deportiva que est dividida en cuatro especialidades. Cada una recibe el nombre del aparato en el cual se compite:y y y y

Tumbling. Minitramp. Doble Mini-Tramp. Cama elstica.

Tumbling: El tumbling es una corredera alargada de 25 metros sobre el suelo que amortigua los impactos y a la vez los potencia. Sobre esta superficie los gimnastas realizan largas series acrobticas compuestas por rondadas, flic-flac y saltos mortales, con o sin giros. Cama elstica: La cama elstica es el elemento ms reconocido de la gimnasia acrobtica gracias a su debut en los Juegos Olmpicos de Sydney 2000. En l se compite con series obligatorias y libres de 10 ejercicios. En los niveles ms adelantados se realizan acrobacias entre las que son habituales dobles y triples mortales con o sin giros. Los jurados evaluan a los gimnastas con una frmula en la cual intervienen el grado de dificultad de la rutina o salto realizado junto con la ejecucin del mismo. Mini-tramp: Mini-Tramp: es un elemento similar al doble mini -tramp, pero ms pequeo en el que se compite con un solo salto que culmina en un colchn. No se compite en forma internacional, pero s en nuestro pas y solo en nivel promocional. Doble mini-tramp: Doble mini-tramp: Es una disciplina que se practica en un elemento elstico de estructura similar al trampoln, de 3 m. de largo y 0,70 m. de altura aproximadamente al que se accede tras una carrera y sobre el cual se realizan dos ejercicios de gran dificultad, termina ndo el segundo sobre un colchn de cada. 5.- Cules son las clases de Gimnasia? y y y y y y y

Gimnasia artstica. Gimnasia aerbica. Gimnasia pasiva. Gimnasia deportiva. Gimnasia rtmica. Gimnasia en aparatos. Gimnasia acrobtica