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gabriel-guillen
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Input auténtico sobre la comida para las clases de español. Puede combinarse con estas fotos: https://www.flickr.com/photos/22422650@N02/sets/72157651707668340/
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jLos Padres SonIa Mayor Influencia en Ia Vida de sus Hijos! :~.tb1 .t que l'STFD c., l,t inllmnc.l,\ nM' tmpnltdlllt' en Ia \idil ck ~~~ h~jo? Fl ob~t'I ' ' e imita 'll fomponamiento t~Hllo negatiH., tumo po..,itiH>-' t.~,o inchtH'Io que ustcd dige comtr' t.'lt~jelcicio que h.tga. Tonw un munuo pcu ,, retlr\.IOn.u .tu.aa de "ll'i propia-, eleccione.., de C"OmJda Y Ia"' ,tcth idMle~ 11\ka, qttt' hare di.tri.tmente ~Qw .. tipo de mclhiljt, It emia ,, ... u h~jo: ... alnd.tbk' n no ... aludables?
blt~ lollt:tn It~ pre .. ent.tlo h.t,iro p ,lJ,\ prcp.tl.ll comida' , bocMlill.., .t1inHnticio ... Lo'l nilio.., ntcc..,itan comer un a varieclad de alimentos cit \liPir:tmick l SD.\ wdo:-. Jo.., dia-..:
LECHE Y PRODUCTOS lACTEOS proporcionan calcic para fortalecer los huesos y los dentes
FRUTAS Y Jl AS proporc1onan v1taminas A y C que protegen Ia vrsta y ayudan a tener una piel saludable
Si le doy a mi nino una multivitamina, tambi(n contic:m:n cakio. como cl hnkuli, los , egetak.., de h(~a 'l'rdc O\CU1 o \ 1.1 col li1.ada. asi como .tlguna~t cia~"' cie "o'"a cuajada (tofu)' Ia .... to1 t.illa"J de mait. E.., po...,ible const'h'l.lil ..,in problema alinwnto.., fortalecido.., con calcio. ptTo e~;, po..,ibk que no contengan el paqucte completo de nutriente" nece"Jaiio.., para el de-..lrroJio de hue-.os fucttl'"
Alergias a c iertos alimentos L.t~o:t ,tlerg~as m:t..s comune son a Jo.., hut:\o~. d pt.,... cado. Ia ledtl', los maris.cos. lo-.. cacahuate..,, el frijol ck so\ a, lit:-. nuecc"J de ~irbol -como Ia almendra. Ia nut.t Ii ... a \ l,t nutt de co:t..,liliLl-' eluigo. Cuando c..~n Ia nirit.t ..,c pH..,entan alergia" a Ia lee he, ln.., huc..\'0', l.t "'0\ a \ cl Lrigo, e,ti.l'S tienden a de..,aparecer .tl lleg.u .t Ia cd.td .tdult.t. ptro en el ca ... o de lo" c.tt.l-iHhltt"'" ca..,i ..,iempH ..,on de por dda.
S6lo dd '>t'I.., al O< ho por (itnto de lo' nmo.., ll'cll-mc..ntt. padecen alergi,ls. 'i ..,ospttha de algun.t akrgi.1 .t lo" alinunto". c:-. impmtante que un nwciic.:o di
Lista de Compras Para un Desarrollo Sano
MyPyramid.gov STEPS ID " HEALJHIER ,.U.,
1 Para determinar ,;
~Que Debo Cambiar?
.::W1 'alunento.., nutJitiYos que puedo ai1adir a mi lista del p.1ra rnrle a mi familia en Ia comida, o como bocaclillo.
ec e y Productos Lacteos 2-3 tazas a! dfa
erd ras 2 _ taz a! dia
G OS 6 onza:, al dia
Carnes y Frijoles ;)..5 _ onzas al dia
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Lras :on al2"tmas maneras en que puedo motiYar a mi familia y a mi a incrementar nue tra acti\idad fi ica:
3 -fe e -orzare mas e tablecer para mi hijo estos buenos habitos marque rodo lo qte ean adecuados): -enir!e bocadillo a!udab!es
dar e de de a\ unar roda las mananas
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