16
LA IMPORTANCIA DEL AGUA EN LOS JÓVENES Presentan: Josseline Alejandra Linares Manuel Antonio López

La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

LA IMPORTANCIA DEL AGUA EN LOS

JÓVENES

Presentan:

Josseline Alejandra Linares

Manuel Antonio López

Page 2: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

¿CUAL ES LA IMPORTANCIA DEL AGUA ?

La principal utilidad fisiológica, del agua

es la de servir de medio en el cual se

producen prácticamente la totalidad de

las reacciones orgánicas en los seres

vivos. Pero esa no es la única función del

agua en el ser vivo, siendo también

reactivo o producto de reacción de

dichos procesos bioquímicos.

Page 3: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

LA IMPORTANCIA DEL AGUA EN LOS JÓVENES

(DE 14-17 AÑOS)

Page 4: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

¿CUÁNTA AGUA DEBERÍAN CONSUMIR LOS

ADOLESCENTES?

Los adolescentes no son una excepción a la regla

del agua. De hecho, ellos la necesitan más que

nunca, porque sus cuerpos están cambiando

hormonalmente. Sin embargo, los adolescentes

obtienen menos agua que cualquier otro grupo

etario. Los adolescentes beben principalmente

refrescos, bebidas energéticas y consumen

grandes cantidades de alimentos salados y

grasos, los cuales no tienen ningún valor

esencial para el cuerpo.

Page 5: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

La norma correspondiente a la cantidad de agua

que deberían de consumir los adolescentes no

es diferente de la de un adulto. La Clínica Mayo

recomienda por lo menos ocho vasos o botellas

de 227 ml de agua por día, aunque este

promedio puede variar dependiendo de la

actividad física del adolescente.

Page 6: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

CUÁNDO BEBER MÁS DE LA CANTIDAD

RECOMENDADA

Muchos adolescentes están involucrados en

eventos deportivos como el

baloncesto, voleibol, fútbol, porristas y el

equipo de entrenamiento. Sin embargo, no

todos los adolescentes saben la importancia de

reemplazar los líquidos que se pierden durante

el ejercicio vigoroso.

Page 7: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

La Clínica Mayo recomienda que los adolescentes que

participan en ejercicios vigorosos beban un adicional

de 400 ml al día, que es el equivalente a 1 1/2 taza más.

Para el ejercicio que dura más de una hora, como el

fútbol y la práctica de baloncesto, se recomienda 600

ml o más.

Page 8: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

LOS ADOLESCENTES, EL AGUA, Y EL ACNÉ

El acné es muy común durante la adolescencia.

Beber agua y mantenerse hidratado, mantiene

la piel hidratada y también diluye las glándulas

de aceite que normalmente se obstruyen y se

inflaman. La piel hidratada es menos propensa a

brotes de acné: pero si aparece en la piel, es

más probable que sane más rápido y se cure sin

dejar cicatrices.

Page 9: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

CONTROL DE PESO Y MÁS ENERGÍA

Los adolescentes que se mantienen hidratados

son menos propensos a tener sobrepeso. El

agua no solo ayuda al cuerpo a mantener un

apetito saludable, sino que también ayuda a que

el metabolismo alcance su máximo potencial.

Los adolescentes que se mantienen hidratados

tienen más energía, y un aumento de la energía

también significa un aumento de calorías que

se queman.

Page 10: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

SEÑALES DE QUE LA DESHIDRATACIÓN ES UN

PROBLEMA

Los adolescentes que no consumen suficiente

agua presentan síntomas específicos, tales

como dolores de cabeza, fatiga, aumento de

peso y orina de color dorado oscuro. El

consumo de agua es vital para la salud y la

vitalidad de cualquier adolescente. Si tu hijo

tiene dificultades con alguno de los síntomas

anteriores, anímalo a beber más agua.

Page 11: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

Agua, una palabra fundamental para nuestra

sociedad. Líquido vital que día con día toma

más relevancia en el panorama mundial debido

a la importancia que tiene en todos los ámbitos

de nuestra vida como en sectores de

salubridad, industrial, social, económico entre

muchos otros.

Page 12: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

Sin agua no podríamos vivir, es por eso necesario

que tomemos conciencia de la importancia que

tiene en el desarrollo de nuestra vida y

orientemos más esfuerzos para cuidarla. El

ahorro de agua por parte de cada uno de

nosotros es fundamental ya que el desperdicio

que se hace por individuo es muy alto.

Page 13: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

Es importante seguir recomendaciones muy fáciles y sencillas que debemos insertar en nuestro estilo de vida, para que en un futuro no suframos la falta del vital líquido. Aquí te dejamos algunas muy sencillas:

1. No lavar automóviles con mangueras.2. Tomar baños en el menor tiempo posible. De 5 a 10 minutos es lo recomendable3. Revisar tuberías en nuestras casas para verificar que no haya fugas.4. Lavarse los dientes con un vaso de agua y no abrir toda la llave.

Page 14: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

De la misma manera si eres responsable de un

pequeño, enséñalo a cuidar el agua y seguir

estos lineamientos que servirán de mucho en el

futuro.

Page 15: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

BIBLIOGRAFÍA

Nuttall, K. (14 de abril de 2011). eHow en español. Recuperado el 24 de septiembre de 2013, de

eHow en español:

http://www.ehowenespanol.com/cuanta-agua-

deberian-consumir-adolescentes-sobre_53878/

Varios. (08 de febrero de 2012). Oxfam Mexico.

Recuperado el 24 de septiembre de 2013, de

Oxfam Mexico: http://site.oxfammexico.org/la-

importancia-de-cuidar-el-agua/

Page 16: La importancia del agua en los jóvenes (14-17 años)

“ El agua valora hoy para tenerla

mañana”