Upload
ryder
View
32
Download
4
Embed Size (px)
DESCRIPTION
La intel·ligència emocional per la millora de la CONVIVÈNCIA. Convivència amb conflictes No hem de eliminar els conflictes els hi hem de donar respostes positives. Per poder-les donar en cal intel·ligència emocional. Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills. - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 1
La intel·ligència emocional per la millora de la CONVIVÈNCIA.
Convivència amb conflictesConvivència amb conflictes
No hem de eliminar els conflictes No hem de eliminar els conflictes els hi hem de donar respostes els hi hem de donar respostes positives.positives.
Per poder-les donar en cal Per poder-les donar en cal intel·ligència emocionalintel·ligència emocional
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 2
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills.
1 1 Que és la intel·ligència Que és la intel·ligència emocional?emocional?
2 Com es pot treballar?2 Com es pot treballar?
3 Coses a fer3 Coses a fer..
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 3
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
• Que és la Intel·ligència ?
•Capacitat personal per entendre i donar resposta a estímuls externs i interns.
• Hi ha diferents tipus d’intel·ligància.
•Saviesa popular
•neurofisiologia
•quines són
1 Que és la intel·ligència 1 Que és la intel·ligència emocional?emocional?
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 4
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
Quines intel·ligències hi ha:
• LINGÜÍSTICA: capacitat d’entendre i utilitzar el propi idioma (escriptors, professors, polítics)
• LÒGIC - MATEMÀTICA: capacitat d’entendre les relacions abstractes (matemàtics, filòsofs, científics).
• ESPAIAL: capacitat de percebre la col·locació dels cossos a l’espai i d’orientar-se (mariners, aviadors, pintors,
escultors, arquitectes).
•CINÈTICA: capacitat de percebre i reproduir el moviment (esportistes, ballarins, artesans).
• MUSICAL: capacitat de percebre i reproduir la música.
• INTRAPERSONAL: capacitat d’entendre’s a si mateix i controlar-se (psiquiatres, psicòlegs, consellers,
escriptors i tothom).
• INTERPERSONAL: capacitat de posar-se en el lloc de l’altre i saber tractar-lo (venedors, dirigents i tothom).
• NATURAL O ECOLÒGICA: capacitat de desenvolupar-se a la naturalesa.
• EXISTENCIAL: capacitat per plantejar-se preguntes fonamentals sobre l’ésser humà, l’existència i Déu.
1 Que és la intel·ligència 1 Que és la intel·ligència emocional?emocional?
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 5
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
La intel·ligència emocional depèn bàsicament de dues d’aquestes nou.
•INTRAPERSONAL: capacitat d’entendre’s a si mateix i controlar-se (psiquiatres, psicòlegs, consellers, escriptors i tothom).
• INTERPERSONAL: capacitat de posar-se en el lloc de l’altre i saber tractar-lo (venedors, dirigents i tothom). ...
És en una de les que té menys pes la genètica i depèn més de l’aprenentatge.Les experiències properes, especialment en família, formen la part important de l’aprenentatge.Cal orientar l'aprenentatge cap a l’autonomia.
Una definició:
•“Capacitat de controlar i reconèixer els sentiments i emocions propis i dels altres, de discriminar entre elles i fer servir aquesta informació per guiar el nostre pensament i les nostres accions.”
1 Que és la intel·ligència 1 Que és la intel·ligència emocional?emocional?
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 6
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
•Amb exercicis que desenvolupin els Pensaments:
• CAUSAL: capacitat de definir o diagnosticar un problema interpersonal.
• ALTERNATIU: capacitat per a trobar el major nombre possible de sortides a una situació donada.
• CONSEQÜENCIAL: capacitat de preveure les conseqüències d’un fet o dit.
• DE PERSPECTIVA: capacitat de posar-se en el lloc de l’altre.
• DE MITJANS-FI: capacitat de fixar-se objectius i planificar com aconseguir-los.
• Oferint models adults de referència i d’exemple.
CONSCIÈNCIA QUE PODEM AJUDAR!!!
2 Com es pot treballar?2 Com es pot treballar?
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 7
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
2 Com es pot treballar?2 Com es pot treballar?
Hi ha algun problema?
Quins personatges el tenen?
Quantes coses diferents poden fer? .
Què passaria si fessin cadascuna de les dues primeres coses que has pensat?
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 8
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
2 Com es pot treballar?2 Com es pot treballar?
Hi ha algun problema?
Quins personatges el tenen?
Explica el problema, com si fossis el nen, el pare, els nens.
Quantes coses diferents poden fer? .
Què passaria si fessin cadascuna de les dues primeres coses que has pensat?
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 9
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
2 Com es pot treballar?2 Com es pot treballar?
Hi ha algun problema?
Quins personatges el tenen?
Quantes coses diferents poden fer? .
Explica com creus que s’ha sentit el nen, el pare i els nens en les diferents parts de la història
Què passaria si fessin cadascuna de les dues primeres coses que has pensat?
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 10
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
•Jugar amb les filles i fills
•Disciplina positiva
•Comunicació emocional
•Automotivació
•Fer coses junts i coses separats
3 Coses a fer3 Coses a fer
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 11
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
Jugar amb les filles i fills
•Aprofitar situacions: viatges, esperes dentista...
•Jocs d’endevinar, de control, de lògica...
•Jocs de taula: l’oca, els escacs ...
•Jocs socials pictionari, pel·lícules ...
APROFITAR LA SITUACIÓ DE JOC PER: RECORDAR ELS PENSAMENTS
MANIFESTAR EMOCIONSDONAR
EXEMPLE
3 Coses a fer3 Coses a fer
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 12
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
Exemple:
(si alguna persona sap la solució que col·labori)
Història:
Entra un senyor en un bar, va cap a la cambrera que està darrera la barra i li demana un got d’aigua.
La cambrera s’ajup i l'encanona amb una pistola.
El client li dóna les gràcies i marxa.
Preguntes: ??? Respostes sí/no/no té importància
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 13
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
Disciplina positiva•Tenir poques regles, que siguin clares i que es puguin complir.•Definir les conductes positives i elogiar-les.•Prevenir els problemes, buscar estratègies. Avisar quan s’inicia un mal comportament.•Castigar l’incompliment de les regles de forma coherent, ajustant-se a la infracció. •No deixar passar•Complir els acords/càstigs
EVITAR LA SOBREPROTECCIÓ
3 Coses a fer3 Coses a fer
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 14
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
Comunicació emocional
• Verbalitzar les nostres emocions i sentiments.
• Fer notar les seves quan es produeixen. Em sembla que estàs ...Potser t’ha enfadat
això...
• No ridiculitzar mai una manifestació emocional i valorar-la quan es produeix.
• És més important l’escolta emocional que la parla.
• Escolta activa (retornar, aclarir, mostrar interès, preguntar pels sentiments)
EXPRESSIÓ EMOCIÓ 7% verbal, 38% to, 55% gest
3 Coses a fer3 Coses a fer
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 15
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
3 Coses a fer3 Coses a fer Activitat dòmino de les emocions o sentimentsActivitat dòmino de les emocions o sentiments
Em diuen que un cotxe ha atropellat el meu gos.
El meu germà petit m’ha tacat els pantalons.
He perdut el rellotge que em van regalar pel meu aniversari.
Veig un pingüí caminant pel carrer.
Uns nens grans em volen pegar.
tristesa
Enuig
tristesa
sorpresa
por
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 16
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
3 Coses a fer3 Coses a fer Activitat dòmino de les emocions o sentimentsActivitat dòmino de les emocions o sentiments
Un nen em dóna una empenta al pati i després diu que he estat jo.
La mare em diu que ha descobert que ahir li vaig dir una mentida.
S’està fent fosc i jo estic perdut, sense saber com tornar a casa.
Veig un home molt fort que aixeca un cotxe i el posa a la vorera.
La mare diu que està molt contenta amb mi, que sóc estupenda.
Enuig
vergonya
por
sorpresa
alegria
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 17
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
3 Coses a fer3 Coses a fer Activitat dòmino de les emocions o sentimentsActivitat dòmino de les emocions o sentiments
Estic mirant una pel·lícula de terror a la TV
M’ajupo i se m’estripa el cul dels pantalons
Mentre passejo pel carrer veig un elefant
He perdut un cromo que m’agradava molt
Un company m’insulta a mi o la meva mare
Em donen una bona noticia
Enuig
vergonya
por
sorpresa
alegria
tristesa
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 18
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
3 Coses a fer3 Coses a fer Activitat dòmino de les emocions o sentimentsActivitat dòmino de les emocions o sentiments
Uns amics em conviden a una festa molt interessant
Trobo una persona que em pensava que era a Londres
El meu millor amic se’n va a viure a una altra ciutat
Parlo en públic per primera vegada i m’equivoco
Vaig en un ascensor i tremola molt
Un nen es riu de la roba que porto
Enuig
vergonya
por
sorpresa
alegria
tristesa
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 19
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
Afavorir l’automotivació.Grans principis:
•Ensenyar a esperar èxit•Donar oportunitats de domini del seu món.
RepeticióNo fer masses coses, aprofundir.Crear subdominis, partir subpassos
•Que l’educació sigui important pels seus interessos•Ensenyar a valorar l’esforç persistent.•Ensenyar als fills a fer front i superar el fracàs•Cal reconèixer la seva capacitat de donar respostes
NO ANTICIPAR-SE
3 Coses a fer3 Coses a fer
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 20
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
Fer coses junts i compartir coses separats
Anar en bici, al cinema, a fer esport..
Explicar coses que fem, que ens preocupen...
Escoltar coses que fan, que els preocupen...SER SINCERS FER LES COSES QUE VOLEM FER. FRUIR-LES
3 Coses a fer3 Coses a fer
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 21
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
AutoestimaL’autoestima és una necessitat humana fonamental, és el factor central que fa créixer personalment i motiva i determina (en gran part) les experiències vitals. És un conjunt de fenòmens cognitius i emocionals que concreten l’actitud vers un mateix, la forma en que cadascú es jutja. L’autoestima és l’avaluació que cadascú fa del concepte que té d’ell mateix. És l’avaluació de la informació que es conté en l’autoconcepte i procedeix dels sentiments que tenim en referència a tot el que som. L’autoestima està basada en la combinació de la informació objectiva sobre un mateix i l’avaluació subjectiva d’aquesta informació
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 22
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
Fomentar l’autoestima és fomentar les pròpies capacitats de fer front a la vida. Ens proporciona l’habilitat necessària per prendre riscs, aprendre, a partir dels resultats, i a continuar endavant.
Gran discrepància baixa autoestima
Petita discrepància alta autoestima
Els ideals de cadascú depenen dels propis interessos. Les persones properes fan també marcar ideals.
Percepció d’un
mateix
objectiva
Ideal d’un mateix
Que vol
ser
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 23
Existeixen distorsions cognitives que afecten el nostre pensament i l’avaluació de l’autoconcepte. Aquestes distorsions són: zEtiquetatges absoluts: “soc un fracàs total”, “soc completament inútil”
zHipergeneralització :Extreure conclusions sense tenir suficients dades. “Tot em surt malament” (mai, sempre, tot, cap, ningú)
zFiltratge negatiu: Centrar-se en un detall negatiu. (caçadores de males noticies referides a elles). Generalització pessimista d’una experiència negativa.
zAutoacusació o Autoatribució: assumir la culpa de coses que no depenen d’unmateix
(disculpa continua). Responsabilitzar-se de lo negatiu. zPolarització: ignorar el gris, Pensament de tot o res. Perfeccionista
zLectura del pensament: “creures que els altres el desprecien “
zEndeví negatiu: Destí fatal predisposa al fracàs
zMagnificar Minimitzar: els esdeveniments negatius i els esdeveniments positius.
zRaonament emocional: no diferenciar el que sembla amb el que és
zEl deure: Ajustar les expectatives a la realitat. Pensaments negatiusPensaments negatius
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 24
L'Enric és un alumne de 3er d’ESO que s'ha de presentar a un examen de matemàtiques. Està força angoixat perquè pensa: "Suspendré !"
El Lluís va a una festa i es troba malament ja que pensa que tothom l'observa. Creu ser el centre de les crítiques d'alguns dels convidats,
Un pare pateix una depressió perquè se sent responsable que el seu fill sigui un drogoaddicte (tot i que l'ha educat tan bé com ha pogut)
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
Error de l’endeví
Lectura del pensament
Autoacusació
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 25
"Sóc un desastre, m'he tornat a deixar les claus"
"Segur que suspendré. La pregunta 6 estava malament ( I l'examen té 10 preguntes)
Un estudiant que estava acostumat a treure molt bones notes
treu un suficient en una assignatura i pensa: “Que ha fracasat"
Hauria de comportar-me diferent a les reunions" - va pensar
l'Anna amoïnada després d'haver explicat dos divertits acudits a uns amics
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
Etiquetatge
Filtratge
Pensament polaritzat
deure
cesc notó ies escola industrial sabadell 18 de febrer de 2003 26
" No n'hi ha per tant, tothom hagués fet el mateix" - creia la Maria en escoltar les lloances al seu valor per haver col·laborat a rescatar el nen de la piscina
El Joan un dia se sentia feliç i pensava que la vida era meravellosa i l'endemà estava completament trist perquè la vida era una veritable tragèdia
Intentes treure el carnet de conduir i suspens la
circulació: “Mai no el podré aconseguir"
Com millorar la intel·ligència emocional de les nostres filles i fills
Minimització
Raonament emocional
Hipergeneralització