1

La montaña y los deportes de invierno

2

ESQUí DE MONTAÑA

El esquí de travesía, es una modalidad a medio camino entre el alpinismo y el esquí que no precisa de zonas preparadas ni señaladas y que tiene como objetivo hacer la ascensión y el descenso de un pico, una travesía o una excursió.Como otras actividades de montaña, se trata de un deporte de riesgo. Hace falta material y equipo específico, así como una preparación física y capacidad técnica que rebasan con mucho el simple dominio de las habilidades de descenso.Tiene su origen en los Alpes, durante las primeras décadas del siglo XX, en un momento en que mientras que el alpinismo era una actividad de verano plenamente consolidada, durante el invierno y la primavera la alta montaña permanecía cerrada a toda actividad humana.

Actualmente se practica en cualquier parte del mundo. Existen también numerosas competiciones, organizadas por clubes de alpinismo o excursionismo.

3

Para ello se utiliza un material específico:

• Tablas de esquí parecidas a las del esquí alpino aunque más ligeras. • Fijaciones que permiten soltar el talón del esquí para poder caminar. • Botas ligeras con suela de goma.

Pieles de foca que se colocan debajo de cada esquí para poder ascender pendientes. Su nombre proviene del animal marino cuya piel se usaba antiguamente para fabricar el accesorio. En la actualidad se usan otros materiales

• Cuchillas en caso de tener que caminar sobre nieve dura. • Además de los utensilios típicos del alpinismo como los crampones, piolet, vestimenta

técnica, etc.

4

ESQUí DE PISTA

Como su nombre indica este deporte se practica en estaciones de esqui.

Una estación de esquí, o centro de esquí en es un área preparada para el disfrute de la nieve. Dispone de pistas de esquí balizadas preparadas por máquinas especiales y clasificadas por colores (verdes, azules, rojas, negras) así como pistas de fondo, hoteles para el descanso de los usuarios, remontes para el transporte de los esquiadores a zonas altas y diferentes servicios que pueden ir desde zona para usar trineos hasta pistas de patinaje.

Tipos de pistas• Verde, pistas muy fáciles, con poca pendiente (10-15%), generalmente muy cortas (menos

de 500 metros), resguardadas climatológicamente y en cotas bajas. Son las ideales para los debutantes a la práctica de los deportes de nieve. Los remontes en estas pistas son más lentos y tienen menos fuerza que en el resto de tipo de pistas, para no intimidar al usuario.

• Azul, pistas fáciles e intermedias, estas pistas, con mayores pendientes que las verdes, suponen el siguiente paso en la práctica del esquí. Ya no son las pistas para aprender, por éstas, pasan esquiadores o snowboarders de todos los niveles, y los remontes para acceder a ellas ya no son especiales para los que están iniciándose.

• Roja, son pistas difíciles, son pistas para esquiadores o snowboarders de nivel medio-alto. Suelen ser pistas con una gran pendiente, en ocasiones superando el 40%.

5

• Negra, pistas muy difíciles, estas son pistas para esquiadores experimentados, la dificultad

• suele provenir de la gran pendiente sobre la que discurren (en ocasiones más del 50%), así como ser pasos muy estrechos en los que hace falta una gran destreza a la hora de realizar giros ya que no hay mucho espacio. Son las pistas balizadas más bonitas, ya que suelen estar en cotas altas y al tener muy grandes desniveles y pocos practicantes por la dificultad, las vistas desde éstas son espectaculares.

• Itinerario, marcadas con un color anaranjado, los itinerarios son rutas que propone la estación, pero que no están preparadas y además no suelen estar balizadas. Por lo que sólo se recomienda hacerlas a aficionados expertos y a ser posible en grupos, ya que los servicios de la estación no cubren estas rutas, en las que la nieve no está pisada por máquinas ni esquiadores y el recorrido no está claramente definido, por lo que sólo deberían realizarse si se conoce previamente. Son recorridos muy largos o especialmente difíciles que la estación los marca pero no toma responsabilidad.

• Fuera pista, el esquí fuera pista, tiene las mismas características que los itinerarios, entraña dificultades técnicas y peligros naturales, como la posibilidad de aludes. Pero estas no están marcadas por la estación, básicamente consisten en el descenso de un esquiador muy experto por el monte, por donde él quiera, sin seguir un camino claro. El fuera pista es lo contrario a una pista de esquí, el esquiador baja por un lugar no marcado por balizas ni pisado por maquinaria y por donde no pasa habitualmente nadie.

• Fondo, son itinerarios de varios kilómetros especialmente preparados para los aficionados al esquí de fondo.

Tipos de remontes• Cinta • Telecuerda • Telebaby • Telesquí • Telesilla • Telesilla desembragable • Telecabina • Funicular

6

ESQUí DE FONDO

El esquí de fondo, esquí nórdico o esquí a campo traviesa (en inglés cross-country) comenzó a utilizarse como medio de desplazamiento en los países nórdicos cuyo suelo está cubierto de nieve la mayor parte del año.

Anteriormente, sólo se conocía el uso de las raquetas de nieve que, incrementando la superficie de apoyo, superaban el mayor obstáculo para caminar sobre la nieve como es el hecho de "hundirse" en ella, a veces tan profundamente que nos impide avanzar. Manteniendo el principio de incrementar la superficie de apoyo, los esquíes consiguen además aprovechar favorablemente las características de deslizamiento de las superficies heladas, dotándose para ello de una "suela" absolutamente lisa e impermeable. Su forma alargada facilita la bipedestación y el uso de bastones permite impulsar el avance mediante un elemento no deslizante.

7

CompeticionesEn las competiciones, los fondistas deben realizar carreras contrarreloj de largas distancias de hasta 150 km. También existen carreras más cortas con eliminatorias denominadas sprints. Las competiciones pueden ser estilo clásico o libre. En el clásico se pasan los esquíes por dos carriles; en el libre se va por caminos abiertos. Actualmente se realiza todos los años la copa del mundo de esquí de fondo, que consta de varias carreras puntuables a lo largo del invierno de diferentes tipos y en diferentes localizaciones. Cada 4 años también se realizan las olimpiadas de invierno en las que está incluido el esquí de fondo. Además cada 2 años también se realizan los mundiales. Existen varias modalidades, las más habituales son la modalidad de esqui de fondo "clásico" y la modalidad "patinador". En la primera se usan esquies con escamas o encerado en el medio del esquí que permiten la adherencia del esqui en los ascensos. En esta modalidad se suelen pasar los esquies por carriles o trazas realizadas de forma artificial y el avance se consigue deslizando los esquies de forma atlernativa y de forma paralela entre si, por las trazas. En el estilo patinador se usan esquies sin escamas ni cera y se usa la parafina para deslizar con menor esfuerzo en subidas y con mas velocidad en las bajadas. En esta modalidad el avance se realiza de una forma parecida a la de un patinador, de ahí la denominación.