Cualquiera puede sentir rabia, eso es fácil. Pero sentir rabia por la persona correcta, en el momento correcto y por un propósito noble, no es fácil - Aristóteles

LA RABIA

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Factor común: LA FRUSTRACIÓN

Cuando la energía del deseo que se encamina hacia su realización encuentra un obstáculo , la obstrucción produce una sobrecarga energética.

Esta sobrecarga es lo que llamamos ENFADO

Cada uno tenemos distintos motivos que nos llevan a la rabia

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En la sociedad moderna la rabia es vista como respuesta inadecuada

Se establecen polaridades rígidas : JUICIO – PERMITIDO

Rabia Agresividad

Este condicionamiento puede causar expresiones inapropiadas de ira como: violencia incontrolada, ira mal dirigida, represión de la ira

APRENDEMOS A NO EXPRESAR NUESTRA RABIA

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Emoción procede del latín y significa “el impulso que induce la acción”.

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Neurofisiológica respuestas involuntarias del cuerpo: el ruborExpresiva gestos, movimientos, expresiones faciales o corporales Comportamental, lenguaje, considerándolo como un tipo de conductaCognitiva, se refiere a los procesos del pensamiento

DIMENSIONES DE LA EMOCIÓN

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¿Qué es la rabia?

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Emoción utilizada para protegerse a si mismo en las dimensiones física, emocional,

intelectual y espiritual de las relaciones.Nace a la edad de 18 meses a 3 años a fin de proporcionar la motivación y energía para la etapa de individualización del desarrollo en que los niños empiezan a afirmar sus diferencias.

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La expresión natural de la rabia se da a través de un aumento de la agresividad ,sentida como fuerza o

ímpetu con la que emprender una acción, organizando la conducta y aumentando la

competitividad y motivación para conseguir el objetivo.

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¿Para que nos sirve la rabia?

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NIVEL EVOLUTIVO:Satisfacer la necesidad de atacar para alimentarnosDefendernos de depredadores y protegernosSobrevivir biológicamente como especie

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EN LA ACTUALIDAD:Defendernos – poner límites a los demásSer asertivo y afrontar el conflicto (aprendiendo a decir NO y a elegir)Ser coherentes y auténticos con nosotros mismosEnergetizarnos y tender a la acción

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FINALIDAD FUNCIONAL:Eliminación de los obstáculos que impiden la consecución de los objetivos deseadosInhibir las reacciones indeseables de otras personasEvitar el enfrentamientoRespuesta evolutiva para permitir a las personas enfrentarse con amenazas

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¿Cómo la utilizo?

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Enojo Enfado Irritabilidad Cólera Furia Rabia Ira Odio

Creemos que la expresión de la rabia es una conducta homogénea que no tiene componentes diferenciables

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1. Aprender a ser conscientes del.2. Función de la descarga3. Dar a conocer lo que siento4. Incluyo una propuesta para reparar la situación y que no se repita en el

futuro

ENFADO = MEDIO PARA SUPERAR EL PROBLEMA

IRA = ME OLVIDO DEL PROBLEMA5. Cuando me olvido del problema y sólo quiero herir a quien lo ha provocado,

añadimos el 4 componente: deseo de castigar - utilizando el lenguaje

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Enojo Enfado Irritabilidad Cólera Furia Rabia Ira Odio

Depende de :Cuantas veces nos sentimos heridosCon el dolor que nos produjoY con las conclusiones que sacamos

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la expresión de rabia exhibe una gran tensión facial y corporal, con el cuerpo inclinado hacia delante, una mirada fija focalizada con los párpados en tensión, las cejas juntas con surcos verticales formándose encima de la nariz (cejo fruncido), la boca cerrada con los labios bien apretados.

El patrón respiratorio, la actitud postural y la expresión facial