LA VIEJA Y NOVISIMA GESTALT

LA VIEJA Y NOVSIMA GESTALT: ACTITUD Y PRCTICA DE UN

EXPERIENCIALISMO ATERICO

AUTOR: Claudio Naranjo.

La gestalt se entiende como un sistema aterico porque sus fundamentos se basan

ms en la intuicin que en la teora.

ACTITUDES ESENCIALES DE LA GESTALT: son tres actitudes apreciacin de la

realidad, del ser consciente y de la responsabilidad.

1) En esta terapia se brinda apoyo al ser enfermo antes que realizar cambios en su

sistema y este apoyo lleva al crecimiento y posibilita el autodesarrollo.

NO VIVIR LA VIDA: significa centrarse principalmente en los debera, pues as

perdemos la percepcin de lo que somos. Para que se produzca un cambio basta

que la persona se mantenga consciente, atenta a lo que ocurre a su alrededor

2) Evitar la sustitucin de lo que repudiamos de nosotros por otros factores

ambientales, es decir pasar del soporte ambiental al autosoporte.

3) La percepcin con que el terapeuta percibe lo indeseable en el paciente. Si

bien toma en cuenta lo negativo cree que ello cambiar cuando el cliente se

vuelva consciente de ello. Por ello se dice que el terapeuta gestltico tiene una

confianza bsica de nuestra propia naturaleza. Las defensas no se perciben como

algo que nos sucede, sino como algo que hacemos y elegimos continuar de

acuerdo a nuestras necesidades.

4) el terapeuta gestltico desprecia las explicaciones, interpretaciones y

justificaciones y la actividad conceptual en general.

MANDATOS MORALES DE LA TERPIA GESTALTICA

A) Vive ahora, es decir, preocpate del presente ms que del pasado o el futuro.

B) Vive aqu, es decir, relacinate ms con lo presente que con lo ausente.

C) Deja de imaginar, experimenta lo real.

D) Abandona los pensamientos innecesarios, ms bien siente y observa.

E) Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.

F) Entrgate al desagrado y al dolor tal como al placer, no restrinjas tu percatarse.

G) No aceptes ningn otro debera o tendra ms que el tuyo propio. No adores

ninguna imagen tallada.

H) Responsabilzate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.

I) Acepta ser como eres.

Segn naranjo el Zen ha influido mucho en el moldeado de la terapia gestltica en

su forma actual. Si bien se reconoce que estar consciente de nuestro presente es

vital Naranjo menciona algunas formas de conseguirlo

1) Pedirle al paciente que se centre en sus sensaciones y en lo que lo rodea en el

tiempo presente.

2) Presentificacin del pasado o del futuro. Es decir revivir en el presente hechos

ocurridos en el pasado como en una dramatizacin. El origen de ambas tcnicas

es ms antiguo que la sicoterapia. Esta ltima tcnica tiene sus orgenes en el

drama tanto mgico como ritual y en la actuacin de los sueos en los pueblos

primitivos.

INTRODUCCIN A LAS TCNICAS DE LA TERAPIA GESTLTICA.

Los orgenes de esta terapia fue un combinado de variados enfoques que realizo

perls, por ejemplo de la asociacin libre conservo la atencin permanente que

deba tener el sujeto. De Reich tom la comprensin de la defensa como un

evento motor y su reconocimiento de la importancia de la expresin. De la tirana

de los debera de Karen Horney, posiblemente con el paso del tiempo deriv la

personificacin del mandn. Del psicodrama la actuacin de los conflictos. De la

diantica la reactuacin de los hechos traumticos y las tcnicas de repeticin de

oraciones. Del budismo Zen la regla de minimizar la intectualizacin.

Las 2 formas en que las tcnicas de la terapia gestltica pueden ser de ayuda

para que el paciente se contacte con su experiencia son Detener la evitacin,

dejando de cubrir las experiencias (Supresivas).

Poner nuestras energas para movernos rpidamente hacia el contenido de la

consciencia en la forma de una atencin intensificada o exageracin deliberada

(Expresivas).

TCNICAS SUPRESIVAS.

El objetivo de la tcnica supresiva, como lo anuncia su nombre es suprimir las

evitaciones y sentir la experiencia de la nada. La vergenza, la culpa y la ansiedad

son emociones que nos expresan que estamos en contra de algo de la realidad,

ya sea que negamos o resistimos lo que vivimos. En la experiencia de la nada

hacemos juicios acerca de nosotros mismos y el veredicto es "No es suficiente "Esta

experiencia es un puente entre la evitacin y el contacto o como dice Perls entre

las capas fbicas y explosivas de la personalidad, por eso Perls deca que la

terapia gestltica es la transformacin del vaco estril al vaco frtil.

1) ARCADESMO: Es el nombre que Perls daba al "Juego cientfico" y en terapia esto

se ve a travs de la informacin diagnstica, la bsqueda de explicaciones

causales, la discusin de asuntos filosficos o morales o del significado de las

palabras. Son verborrea. Porque y por que son verborrea que conduce a las

racionalizaciones y por tanto son palabras sucias en terapia gestltica.

Perls distingue tres clases de verborrea:

Chickenshit (Caca de pollo) ejemplo: buenos das, como le va.

Bullshit (Caca de toro) excusas.

Elephantshit (Caca de elefante) Cuando se habla de filosofa, terapia gestltica

existencial etc.

2) DEBESMO: Es decirse a uno mismo o a los otros lo que debera ser, es otra forma

de no vivenciar lo que es. Aqu se busca hacer calzar una pauta del pasado con el

ahora o bien esa pauta pasada extrapolarla al futuro. Cuando este calzar no es

suficiente se presta atencin a lo que est faltando para completar esa

experiencia en lugar a lo que est presente. En terapia gestltica una de las formas

de hacer surgir esta capacidad de percatarse, como veremos en mayor detalle es

exagerando las limitaciones mismas que deseamos superar. Para vivir en el

presente, podremos encontrar til darle el respectivo valor al pasado o perseguir

deliberadamente nuestras fantasas del futuro. Del mismo modo, antes de dejar de

enjuiciar, tenemos que enjuiciar de una forma tan deliberada que lleguemos a

darnos cuenta cmo lo hacemos y sobre todo, darnos cuenta que en realidad

estamos optando por hacerlo.

3) MANIPULACIN:

TCNICAS EXPRESIVAS

Est tcnica es tan importante como la anterior porque a travs de nuestra

expresin nos percatamos de nuestro s mismo ya que influye lo que hacemos y

hemos hecho. Esta tcnica puede formar parte de estos tres principios:

1) La iniciacin de as acciones.

2) El completar las acciones.

3) La bsqueda de lo directo.

En otras palabras expresar lo inexpresado, completar la expresin o hacer que la

expresin sea directa. A continuacin se especificar de cada principio

I) Iniciacin de la accin:

Tiene dos formas de aplicacin en la terapia gestltica: una Universal y otra

individual. La universal busca maximizar los riesgos y la iniciativa y poder expresar

en palabras o acciones las expresiones. La individual se basa en un diagnstico

individual en donde la persona se ver forzada a hacer algo para superar la

evitacin.

MAXIMIZACIN: Se pude llevar a cabo por relevancia indirecta, es decir,

minimizando la accin no expresiva, pues al superar la verborrea queda el vaco o

la expresin. La segunda tcnica es el suministro de las situaciones no estructuradas

al ser la situacin no sea estructurada el individuo se ver enfrentado a sus propios

opciones. Como no se esperan conductas de l ni tampoco reglas de conductas

el cliente debe determinar sus propias reglas, osea ser responsable de sus acciones.

Esto requiere que el sujeto sea creativo, en lugar de ser un buen jugador de un

juego predeterminado. Si la persona no est integrada el enfrentarse con sus

propias reglas involucrar una exposicin de sus divisiones en forma de conflictos.

En el mbito grupal la expresin verbal se puede estimular de varias maneras: en

cada sesin se debe dar el tiempo a cada integrante del grupo para que relate su

experiencia en el momento, pues esto es un despertador de sentimientos o

reacciones que de otra manera podran haber sido soslayados y adems se puede

con esto mantener abiertos los canales de comunicacin. Otra tcnica que

involucra la falta de estructura y el mandato a expresar es el relacionarse con los

miembros del grupo uno tras otro lo que frecuentemente se llama "hacer las

rondas" se puede hacer verbalmente o como un acto de expresin unidireccional

que no conlleve una expectativa de una reaccin o la obligacin de producir un

intercambio ejemplo " dile a cada uno lo que quieres decirle" "dile a cada persona

aqu lo que sientes con respecto a ella" o "hazle a cada uno lo que sientes deseos

de hacer, actuando de acuerdo a tu impulso del momento".

Tambin hay otra forma de expresin que rene aspectos no estructurados y la

iniciativa y es: "La vocalizacin no estructurada o jerigonza" pues no se puede

programar o ensayar. La jerigonza implica hablar algo desconocido o impensado.

Adems es una actividad expresiva que denota nuestro estilo personal y

sentimientos del momento.

PRESCRIPCIONES INDIVIDUALES: La premisa es que el terapeuta es capaz de

percibir los vacos en la personalidad del cliente, por tanto puede ayudarlo a

expresar esos aspectos de s mismo que se estn suprimiendo. Perls utilizaba la

siguiente pregunta Podra alimentarme con una frase? Aqu el paciente

experimenta con la verdad posible que el terapeuta ha visto, hacindola su propia

afirmacin de s mismo.

Tambin existe el principio de inversin que se puede aplicar a los sentimientos y las

actitudes, ejemplo el abrirse cuando se observa una postura cerrada, el

intercambio de actitudes motoras de los lados derecho e izquierdo permitiendo as

experiencias insospechadas. Otra orientacin de expresin es "la sensacin de la

persona de una falta de completud" (o en terminologa gestltica falta de

CERAZN) pues se plantea que las cosas no hechas o dichas dejan una huella en

las personas que las une al pasado. A veces el terapeuta puede invitar a realizar

fantasas o a realizar aquello que se evita. Esto se puede aplicar a travs de

concluir en fantasa un sueo inconcluso, dicindole a los padres lo que no se les

dijo en la niez, o despidindose de un pariente muerto

II) El completar la expresin

Lo que busca un terapeuta gestltico muchas veces es intensificar la auto

expresin de la persona. Existe por lo menos 4 tipos de procedimientos

conducentes a una intensificacin de la accin.

1) Repeticin simple: El objetivo es que la persona se percate de una determinada

accin o accin suya y ello se ve ms como un paso ms all de un simple reflejo

del terapeuta ejemplo:

P: Me gustara que me vieras mam.

T: Repite eso.

P: Me gustara que me vieras mam, mrame aqu estoy para que me vieras, quiero

que seas capaz de verme.

T: Puede verte?

P: S creo que puede.

2) Exageracin y desarrollo: Es un paso ms all que la repeticin simple y

frecuentemente tiene lugar en forma espontnea cuando a una persona se le

pide que vuelva a hacer o decir algo una serie de veces. Un gesto se har ms

intenso o ms preciso, una afirmacin va a ser ms fuerte o susurrante. Cuando a

una persona se le pide que exagere y hace esto una serie de veces, puede

descubrir algo nuevo en su accin. Ejemplo:

T: Te traje un regalo (plato de arena) cmetelo

P: Estoy perplejo no s si realmente quieres que me lo coma o acaso hay otro

mensaje que no estoy captando.

T: Cmetelo

P: (Toma unos granitos de arena y se los pone en la boca)

T: Que vivencias?

P: Siento los granos en la boca y escucho sus sonidos. Noto que me llega ms saliva

a la boca y tengo deseos de deshacerme de la arena. Empiezo ahora a escupir

algunos granos, pero se quedan pegados en mi lengua.

T: Exagera eso.

P: Sigo botando arena botando afuera, fuera, fuera! (con amplios movimientos

rechazantes de brazos y manos) s eso es lo que siento he estado tragando

demasiadas cosas que no tenan nada que ver conmigo. Ahora me voy a

deshacer de ti. Fuera de m! Muchas gracias por tu arena!

3) Explicitacin o traduccin: Es una de las tcnicas ms originales de la terapia

gestltica segn opinin de Claudio Naranjo. Se introduce con afirmaciones tales

como "ponle palabras a tu movimiento de asentamiento" "si tus lgrimas pudieran

hablar qu diran?" Qu dira tu mano izquierda a tu mano derecha? "Dale una

voz a tu soledad" Al hacerlo el paciente traduce en palabras un trozo de expresin

no verbal (un gesto, una imagen visual, un sntoma etc.) y por tanto se pide que

haga explcito un contenido que slo era explcito. Ejemplo

T: Qu tienes que decirle a Marta?

P: No tengo mucho que decirle.

T: Hblale en jerigonza.

P: Lo hace sonriendo y utiliza las manos.

T; Traduce eso al espaol

P: Marta eres adorable. Me gustara acariciarte, besarte, cuidarte. Siento mucha

ternura hacia ti. Eres como una hermosa flor y siempre me gusta estar cerca de ti.

El paciente siempre necesita empatizar con aquel aspecto que deber colocar en

palabras, tendr que vivenciar, por as decir, el acontecimiento desde adentro en

lugar de cmo un observador externo. En esto se contacta la persona con su

significado de las cosas, pues no es el terapeuta quien da el significado y lo otro es

que hay una gran diferencia entre pensar algo y sentirlo. La explicitacin conlleva

pasos

Vivenciar el contenido- sentimiento de la accin

Traducir ese contenido a palabras.

4) Identificacin y actuacin: Puede ser considerada como una instancia de

traduccin de una modalidad expresiva a otra. En la explicitacin se coloca

palabras a los movimientos, en cambio en la identificacin y actuacin damos

movimiento a un pensamiento, por lo tanto es una forma ms de completar la

expresin. Se utiliza principalmente en la representacin de sueos, anticipaciones

del futuro (mayora de los conflictos de la vida real) representacin del pasado y

de las diferentes partes de la personalidad que estn en conflicto. En este ltimo

punto el rol del terapeuta es indicarle al paciente los roles claves de su

personalidad en conflicto que debe explorar mediante la actuacin. Cmo elegir

los roles? A travs de:

Sntomas sicolgicos (angustia, culpa, vergenza)La angustia puede involucrar un

juicio imaginado de la reaccin de los otros significativos o una fantasa

catastrfica del futuro (fracaso, desgracia o muerte)

Conflictos

Exageracin e inversin

Una discrepancia entre la actitud verbal y no verbal

Conducta total.

III) El ser directo.

MINIMIZACIN: La autoexpresin se ve entorpecida por acciones como la

minimizacin, el dar rodeos, la vaguedad etc. Y en esos casos es necesario ser

directo. Ejemplo.

P: Me siento un tanto cansado y un poco aburrido. Tal vez tambin estoy un poco

enojado contigo.

T: Me percato que ests usando muchos calificativos "un tanto casado" "un poco

de esto o de aquello", "tal vez"

P: S, pienso que tienes razn.

T: (Irnicamente)T "piensas" que tal vez podra ser cierto

P: s, yo uso muchos calificativos es. como una especie de hbito

T: "especie de"

P: Es un hbito

T: Por favor. Vuelve a contarme acerca de tus sentimientos esta vez omitiendo los

tal vez y los quizs podras repetir lo que dijistes?

P: Me siento cansado s. Y me siento enojado y aburrido. Me gustara irme a dormir

en lugar de estar aqu.

Una frecuente fuente de minimizacin se relaciona con el uso de la conjuncin

"PERO", y por lo tanto, la ocurrencia misma de la palabra puede ser tomada como

una seal "me gustara hacer esto pero" "me gustas pero". Mediante esta

ambigedad el sujeto evita tomar partido por algo o vivenciar plenamente

cualquier mitad de la afirmacin, donde cada mitad invalida a la otra. A veces se

debe disuadir de usar la palabra "pero" y sugerir el uso de la palabra "Y". Ejemplo

P: me estoy manteniendo lejos de ti, pero me gusta tu paz

T: trata de usar "y" en lugar de "pero"

P: Me estoy manteniendo lejos de ti y me gusta tu paz.

Tambin la gente utiliza la palabra "ELLO" en lugar de un contenido ms especfico.

Generalmente con ello se quiere evitar el "yo" o "t" y de ese modo "ello" acta

como un cojn que amortigua el encuentro directo. No slo "ello" oculta el "yo" o

"t" sino tambin la palabra "NOSOTROS" aqu la persona evita hacerse responsable

individual de la experiencia

RETROFLEXIONES: La retroflexin es un impulso que ha sido desplazado de tal

modo, que en lugar de encontrarse con su objetivo intencional, se revierte al

agente. Perls ha dado este nombre a la conducta mediante la cual una persona

"se hace a s misma" lo que originalmente hizo o trato de hacer a otras personas u

objetos. En la medida que hace esto, divide su personalidad en un "hacedor" y en

un "receptor de la accin" La represin a veces es funcional, por eso el terapeuta

debe ver si existen o no bases racionales para inhibir rpidamente una conducta

en determinadas circunstancias. Para Perls la represin es una retroflexin olvidada.

Para Claudio moreno la retroflexin ms comn es la auto- agresin por que el

resentimiento puede derivar en culpas y auto- acusaciones, el sarcasmo en

sentimiento del ridculo el odio en un sentimiento de no tener derecho a existir.

Adems se ha visto que la auto- agresin se transforma en depresin.

LAS TCNICAS DE INTEGRACIN

Toda tcnica expresiva es una tcnica de integracin, por que expresar significa

traer al percatarse lo que estaba disociado de ste, o traer al dominio de la accin

algo que la persona llevaba en su mente como un pensamiento, imagen o

sentimiento disociado.

Encuentro Intrapersonal: Una de las tcnicas ms originales de la terapia gestltica

es poner en contacto a los sub s mismos de una persona, indicndole que

represente sus partes en forma alternada y haga hablar a estos "personajes" entre

s. Por lo general ante esto Perls peda "inventar un Sketch" por que as se

desarrollan mejor las conversaciones. Los principios de estos encuentros son:

A) no deben ser prematuros. La persona se debe percatar lo suficiente de la

escisin y de sus modos de vivenciarse.

B) El encuentro no debe caer en una discusin intelectual o en un juego de ping

pong de acusaciones mutuas y defensa. El contacto se debe lograr en el mbito

de los sentimientos. Siempre que sea oportuno se debe preguntar al paciente qu

estas vivenciando?

Asimilaciones de proyecciones: Es cuando la persona en su relato no es muy

especfica y eso a veces puede ser algo de lenguaje, pero otras es un querer evitar

un compromiso personal, minimizar nuestra asertividad o enmascarar la

responsabilidad por nuestras reacciones. por ello la terapia gestltica busca que el

cliente incorpore como experiencia propia lo que se a colocado en forma externa,

para ello es importante que previamente exista una identificacin con lo

proyectado por medio de la actuacin. Para esto bastar a veces una pregunta

Reconoces esto como parte de ti? Es este tu propio sentimiento? U otras veces

se necesitar lo llamado "Adaptando para uno mismo" y consiste en las frases

adaptarlas de otra manera para tomar consciencia. Ejemplo

P: no me gusta lo poco directo que eres. Te reprimes y haces comentarios y nunca

s en qu ests.

T: Adapta eso para ti

P: No me gusta lo poco directo que soy. Me reprimo y hago comentarios y la gente

nunca sabe en que estoy. S, pienso que es cierto.

EL MODO DE "DIRECTO" DE TRABAJAR VS. EL TRABAJAR CON RECUERDOS,

FANTASAS Y ANTICIPACIONES.

El terapeuta muchas veces invita al paciente a no ser genuino sino ms bien a

exagerar su falsedad, o a estimular su expresin espontanea o bien para evitar que

compute le puede pedir que fantasee todo esto puede describirse como el modo

indirecto. La resistencia el terapeuta gestltico la utiliza a travs de su expresin o

guando suavemente su curso hasta que ocurre una transmutacin de la

emocionalidad neurtica en una emocionalidad sana. La estrategia de

irresponsabilidades decir, el terapeuta aparentemente apoya la irresponsabilidad

del paciente mientras lo prepara para enfrentar su auto- soporte. Una instancia

donde el terapeuta protege la seguridad sicolgica de la persona estimulando su

proyeccin es ante la fantasa de un sueo inconcluso. Esto tambin se observa

cuando se comparte las percepciones que el sujeto tiene de los integrantes del

grupo ya que no habla de ellos sino que muchas veces de l..

La irresponsabilidad se vivencia ms claramente al actuar, pues el individuo siente

que meramente est representando un rol y eso le puede dar mayor libertad para

expresar sus sentimientos, y en ese instante descubre que aquellos sentimientos son

suyos.

RETORNANDO AL PASADO: el recuerdo permite que los hechos del pasado se

vivencien ahora. El terapeuta tiene dos opciones: invitar al sujeto que se contacte

con su pasado, o bien invitarlo a que lo olvide, a veces har ambas cosas. Para la

gestalt el pasado se hace presente por lo llamado "presentificacin" por medio de

la actuacin porque es ms poderoso su efecto que el simple recordar, pero la

terapia gestltica agrega dos nuevos elementos

La identificacin con otros significativos del pasado

Y nfasis en los aspectos motores de la actuacin.

Hay momentos en los que el terapeuta invitar al paciente a permanecer en el

pasado en vez del presente, como por ejemplo cuando observa que su pasado es

tan intenso que an est en su presente manifestndose y por lo tanto fluyen las

imgenes. Ejemplo cuando una paciente al decir algo mal se siente ridcula puede

ser porque an carga con una hermana sarcstica. Con respecto a esto el pasado

significativo puede ser tratado como un sueo. Otro aspecto del manejo del

pasado es la variacin. A veces la actuacin permite solucionar hechos del

pasado, pero a veces en necesario revivir algo con ciertas modificaciones

"reescribir" el pasado o expresar algo que se haba dejado sin expresar. Aqu el

individuo toma una libertad de la que careca en ese pasado.

EXPLORANDO LO FUTURO Y LO POSIBLE: Si un paciente por hechos acaecidos en el

pasado an se preocupa por ellos debido a la consecuencia que puedan tener en

su futuro es necesario hacer lo siguiente.

1) Confiar aqu y ahora de las condiciones del paciente para enfrentar situaciones

similares

2) Traer al futuro problemtico al presente y explorarlo mediante la actuacin.

Las posibles ventajas de este ltimo enfoque son: A) al actuar en el mbito

presente se tiene menos posibilidades de error. B) favorece la transaccin

teraputica el trabajar un hecho que considera importante para su futuro.

GESTALT Y MEDITACIN Y OTROS TPICOS

Los encuentros intrapersonales toman frecuentemente la forma de mandn versus

mandado o super ego versus id. En estos encuentros pasa que un sub- si mismo se

deshace del otro. Esta es una solucin que Naranjo percibe como parcial,

temporal, pero no definitiva. El hecho de invitar a las partes de la personalidad de

un individuo es un paso a la integracin e incluso en ocasiones puede ser

suficiente. El mando originalmente nos protege y es en sentido un padre, por lo

tanto el super ego quiere ayudar. La destruccin del mandn se crea por que no

observa la realidad de la situacin de la persona en su totalidad.