.

1/4 Carbohidratos

1/4 Proteínas

1/2 Vegetales

Platos de comida balanceada

Con una dieta balanceada logramos:

* Reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades a largo plazo.* Reducir el riesgo de problemas cardíacos.* Mejorar el sistema inmunológico (las defensas del cuerpo)* Mantener nuestro peso adecuado.* Estar en mejores condiciones físicas y más activos.* Prevenir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.* Controlar los niveles de azúcar en la sangre.* Disminuir la presión sanguínea.* Aumentar la esperanza de vida.* Una buena alimentación reduce riesgo de padecer enfermedades como

diabetes, hipertensión arterial, enfermedades del riñón y del hígado, la obesidad.