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LAP, guia de running Nº9 edicion marzo abril 2011

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Toda la info que los corredores necesitan para disfrutar del deporte: calendario de carreras, indumentaria, tecnologia, nutricion, etc.

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Publicación bimestral de distribución gratuita. Re-gistro de la propiedad intelectual N° 8258828. Lap, guía de running es propiedad de Victoria Mostajo J. F. Seguí 4653. Cap. Fed. Todos los derechos reserva-dos - Tirada: 7.000 ejemplares – Lap y su Director Propietario no se hacen responsables por servicios y/o productos ofrecidos por sus anunciantes ni por las opiniones vertidas en sus notas. Impreso en Grá-fica Pinter S.A. México 3152. Cap. Fed.

CLub De CoRReDoReS

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SALUD | NUTRICIÓN Bajar de peso sin perder las energias30

INDUMENTARIA Para correr a fondo

ENTRENAMIENTO Entrenar para el Dakar

ACCESORIOS. Lo que se viene en tecnología

CARRERAS NACIONALES Maratón del Agua

CARRERAS INTERNACIONALES Cruce de los Andes

FOTOGALERÍA

CALENDARIO DE CARRERAS

TERCER TIEMPO 127 horas

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staffDirección y coordinaciónVictoria [email protected]

Contenidos Comercialeselia [email protected]

Diseñoeditorvc.com

Informes y [email protected]

Colaboradores: Santiago García, Lic. Andrés eulalia, Lic. Mercedes Fasano, Lic. Federico Fader, Lic. Mariela Villar, Hugo Díaz

Agradecimientos:Club de Corredores, TMX Team, Silvina Gomez, Ana Morteo- Activa PR, Carolina Laschera-urban Press, Mariana Marquez-Communica

índice

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2011 nos sorprendió con un verano lleno de carreras donde las nocturnas fueron las estrellas. La 1° edición de la Energizar Night Race en Punta del Este, el “Desafío Gatorade” con una carrera que empezó de día y finalizó de noche, la 4° edición de Reebok Night Run en Pinamar y Gesell Corre de Noche III.

Las carreras brillaron en las noches de verano

me gusta

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Lap sigue creciendo y durante el mes de febrero se adueñó de Buenos Aires con la campaña “We believe in running”. El objetivo de esta acción es comunicar los nuevos servicios que ofrece LAP en torno al mundo del running.

adidas estuvo presente un año más con los Running Tours en Mar del Plata, Cariló y Punta del Este. También en Punta estuvo el New Balance Running Club y Nike convocó a los runners a entrenar en su Nike Running Club en Casa Este y, Volkswagen desde Pinamar con el Think Blue Running Team a cargo de Marcelo Linck.

Lap en vía pública

El running fue la vedette de las playas

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Chapeau al esfuerzo, corazón y garra del equipo “Pico y Pata” de Marcos Corti –corrió con una prótesis en su pierna izquierda– y Enrique Dillon que lograron su 1º Cruce de los Andes.

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En Marzo se abre la 1° Escuela Pública de Triatlón y Atletismo para chicos a partir de 6 años y adultos, con inscripción gratuita. A cargo del Gobierno de la Ciudad el entrenamiento grupal funcionará en Saavedra y Avellaneda. Mientras que la Escuela de Triatlón suma también, la sede de Palermo y Chacabuco.

Los fines de semana de enero en Mar del Plata y Pinamar se realizó el desafío “Para correr” contra reloj, organizado por Puma, donde la gente testeó los calzados de la línea corriendo en una prueba de 20 metros. Hubo un espacio con música, prueba de productos y sorteos para todos los participantes.

En abril, Sebastián Armenault emprende un nuevo objetivo solidario. 250k del Sahara, una dura carrera por el desierto, en la cual por cada km recorrido empresas como Reebok, Gatorade, OMINT, Bimbo, Telecom, Arnet, Mormaii, Tersuave, Weber, entre otras, donarán alimentos, ropa, útiles escolares, medicamentos y otros productos a 5 entidades carenciadas de nuestro país. Si querés sumarte y apoyar esta iniciativa solidaria podés comunicarte a: [email protected]

250k solidarios

Triatlón y Atletismo en la ciudad

Prueba contra reloj

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Nos acercamos a Federico Fader, entrenador de va-rios pilotos del Dakar- entre

ellos Orly Terranova- para conocer como se entrenan físicamente para una de las competencias más exi-gentes del mundo automovilístico.

Diferencia con la preparación para otros deportes

La diferencia principal radica en la especificidad de la tarea del piloto con el vehículo, ya sea en moto, en auto, en pista u off-road.

Todos los procesos coordinativos se desarrollan en un ambiente muy hostil para el cuerpo hu-mano: velocidades muy distintas a otras disciplinas, vibraciones, fuerza G., la temperatura (debido a la indumentaria más allá de la ambiental), la posición de con-ducción, etc.

Rutina. Una semana de entrenamiento de un piloto• 2 a 3 sesiones orientadas a la fuerza que se realizan en el gimna-

sio o en espacios abiertos.• 1 sesión semanal exclusiva para trabajos de flexibilidad además de las tareas diarias.• Sesiones de resistencia a través del remo indoor, ciclismo (ruta, es-tacionario, montaña) o el pedestris-mo y el elíptico.• Sesiones de masoterapia y diver-sos métodos orientados a favorecer la recuperación del piloto durante todo el proceso de preparación.• Entrenamiento psicológico y los recursos que la psicología del de-porte.

Entrenarpara el

Los pilotos de alta competencia también practican el running como parte de su entrenamiento.

oRLy TeRRANoVA y NASSeR AL ATTIHyA

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Por qué runningEl running es importante como

medio para desarrollar la resisten-cia. Se utiliza a fin de desarrollar las capacidades volitivas, sobre todo en pilotos que se preparan para el Dakar. Para ello, buscamos condi-ciones adversas, similares a las de la prueba. Varias veces al año rea-lizamos training camps donde se incluyen estas actividades.

En 2006 recibí el llamado de Orly Terranova y luego de algunas vivencias en el campo del enduro gran parte de mi labor se inclinó hacia el entrenamiento de pilotos. F. Fader

Participar en carreras de calle y aventura, una experiencia que suma

Diversas pruebas de resisten-cia, principalmente, pedestrismo y ciclismo. Algunas pruebas como la maratón de Mendoza, K 42 o Tras-montaña. La participación en estas competencias depende del tipo de piloto, el tiempo disponible de en-trenamiento y el potencial riesgo de lesión.

automovilismoEntrenamiento +

CV Federico Fader

• 2004 - Prof. Educación Física, I.E.F. Mendoza

• 2006 - Preparación física de pilotos de motor

• 2009 - Lic. Alto Rendimiento Deportivo, CeNARD

• Participó en pruebas de pedestrismo, ciclismo y triatlón

• 5 participaciones como asistente de distintos pilotos en el legendario Rally Dakar

www.federicofader.com www.vidatraining.com oRLy TeRRANoVA

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• Armar una buena barrera defensiva: Incorporar antioxidantes como la vi-tamina C, E (cítricos, aceite de oliva) y minerales como el Zinc y el Selenio (ce-reales) • Proteger las mucosas (boca, nariz, faringe, etc.). Se logra comiendo alimentos ricos en vitamina A (zanaho-ria, paté, huevos, espinacas o pescado). • Hidratar correctamente. La deshidra-tación también puede causar que las defensas bajen • Usar el método cebo-

El frío no debe ser una barrera para entrenar, si uno toma las precauciones necesarias, entrenar en bajas temperaturas no representa un riesgo para la salud. Que el frío no te detenga!

Tipslla: vestirse con varias capas de ropa delgada en lugar de 1 o 2 capas gruesas. Así, se mantiene el calor corporal mientras que la humedad va siendo expulsada, conservando el cuerpo seco • Abrigarse antes o después de correr • Cambiar la ropa húmeda ni bien finaliza el entrena-miento • Usar guantes y gorro, ya que por estas extremidades es por donde más se pierde calor corporal.

para no engriparse

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Ni zapatillas, ni descalzo.

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Luis Pérez vive en Monte Grande, se levanta todos los días y corre 15k por la mañana alrededor de una cancha de polo.

Por la noche, trabaja en la mu-nicipalidad como recolector de residuos, trabajo que, ade-

más le sirve como entrenamiento.Toda la vida fue deportista, fút-

bol, mtb (deporte que comenzó para realizar con su hijo), duatlón y desde el año 2000 que se dedica a correr.

En aquella época, aún no tra-bajaba para el municipio y para ga-narse la vida hacía pan casero –ac-tividad que sigue haciendo hasta el día de hoy–. Un buen día mientras cocinaba el pan, le cayó una braza del fuego en uno de sus pies. Este dato podría resultar insignificante, si no fuera porque este hecho es

En alpargatas.EN

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que lo convirtió a Luis en casi un mito en el mundo del running.

Con su pie lastimado, Luis in-tentó salir a correr, pero no pudo soportar las zapatillas por la que-madura. Sin rendirse frente a ese obstáculo, que le impedía por un tiempo practicar su deporte, deci-dió hacerlo sin zapatillas. Descalzo no, con alpargatas sí.

Resulta que la performance de Luis mejoró notablemente desde que empezó a correr con alparga-tas. Se sentía tan cómodo en los

entrenamientos como en las ca-rreras.

Después de un tiempo, cuando su pie ya había sanado volvió a cal-zarse sus zapatillas… pero no fue lo mismo. Las alpargatas eran su-periores para él.

Si fuera por él correría hasta 10 carreras con un mismo par de al-pargatas, pero su mujer siempre se las renueva antes, para que estén bien limpias, “porque Luis siempre las usa blancas”.

Luis ya ha corrido varias ultra-maratones –en alpargatas claro- las cuales ha ganado en su categoría, una de ellas la que se corre alre-dedor de la Laguna de San Miguel del Monte, de donde es oriundo. Si, más de 100k en alpargatas.

En cada edición TMX Challen-ge de San Miguel del Monte, lo vemos hacer podio, llevándose el primer puesto de la categoría mas-culina de 20k. Un grande.

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Las chicas corren a fondo

nike+ LunargLide ii

Un nuevo modelo que incorpora la tecnología Dynamic Suport - conocida por brindar una mayor estabilidad y un nuevo sistema de amortiguación denominado Lunarlon- que se adapta a tu pisada, así seas pronadora o supinadora y, te ofrece mayor comodidad en el impacto.

>Bajo la consigna “corré a fondo hacia lo que quieras”, nike invita a todas las mujeres a participar de la 5° edición de la “carrera de las chicas” en el mes interna-cional de la mujer. el domingo 20 de marzo a las 9:00 hs se correrá desde av. sarmiento y av. figue-roa alcorta.

>el evento, exclusivo para muje-res, se realizará durante el mes de marzo también en otras ciu-dades de Latinoamérica como santiago de chile, Montevideo, asunción del Paraguay y Méjico.

iMPrescindiBLes Para correr a fondo hacia Lo que quieras

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TeMPo shorT

Icono de moda deportiva para todas las chicas, presenta nuevos modelos y colores para combinar y correr con todo el glam.

sPorTs Bra

Top deportivo con suspensión interna anatómica que te brinda el soporte que necesitás. Lo encontrás en distintos colores y modelos.

>inscriBiTe en www.carreradeLaschicas.coM.ar

tempo short negro y naranja: tecnología Nike Dry Fit con calza incorporada.

>Las 5000 corredoras junto a nike, estarán colaborando con “corazón y Mujer”, un programa de la fundación cardiológica argentina que busca concientizar acerca de la enfermedad cardiovas-cular en las mujeres.

>Todas las chicas inscriptas podrán, al retirar sus kits, vivir la experiencia “Body & soul”, donde nike las in-vitará a realizar distintas ac-tividades de entrenamiento, relax y bienestar.

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Catálogo de indumentaria

Short y remera Nike hombre.

Musculosa y short Fila

Te presentamos buenas excusas para renovar tu guardarropa de indumentaria deportiva.

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Musculosa y short Supernova adidas

Cup Fit Dry y muñequeras premier Nike

Nueva tecnología New Balance

New Balance lanza durante 2011 una nueva tecnología llamada Re-vLite, que consiste en una entresue-la de espuma, muy resistente, pero a la vez muy liviana. Esto permite crear un calzado de entrenamien-to para todos los días que posee el mismo peso que un calzado de competición. El modelo 890 es el primero que tendrá esta tecnología y estará disponible en nuestro país a mediados de este año.

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Musculosa y short Fila

Calza y remera NikeFitDry

Tempo short Nike mujer y cup Dri-Fit Nike.

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¿Sabías que existe un nuevo dispositivo diseñado para mejorar la práctica del running?

Compex runner

Compex Runner trata los músculos específicos que se trabajan en el running: los prepara para una carrera, alivia dolores o ayuda a su recuperación. • Previene calambres, esguinces, alivia dolores lumbares y problemas de circulación sanguínea.• Acelera la recuperación muscular después de un esfuerzo intenso para reducir la fatiga.• Entrena específicamente los grupos musculares más débi-les. Permite mejorar toda la cadena muscular responsable de un movimiento, reforzando el eslabón más débil.• Permite entrenarse en menos tiempo con más eficacia y con mejor rendimiento.• Cuenta con planes de entrenamiento. www.compex-runner.com

• Cálculo de calorías y GPS integrado• Resistente al agua.

• Memoria de almacenamiento:

1000 vueltas o AutoLap.

• Transferencia de datos USB. • Peso: 52 gramos. • Autonomía: 8 horas (modo entrenamiento).

Gracias Garmin,

no más Sr. Televisor

en la muñeca

de las chicas!

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Lo que viene en tecnología

Forerunner 110

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Nike lanza su reloj con GPS

• Cada vez más liviano• Pantalla multi-touch. Música, podcasts, fotos, radio FM.• Nuevo diseño (40,9 x 37,5 mm) y solo 21,1 g.• Compatible con el sistema Nike+. Podómetro. www.macstation.com.ar

• Micrófono incorporado. • excelente sonido y diseño.• Con original estuche de color para transportarlo.

www.macstation.com.ar

• A través de la interfaz Nike+ Connect transfiere toda la información a Nikeplus.com (la comunidad virtual de runners).• Permite almacenar archivos personales e importar archivos de Nikeplus.com• Compatibilidad con el Monitor de Ritmo Cardíaco.• Acceso a datos de carreras anteriores.Lanzamiento en Argentina: a partir del 2° semestre de 2011.

Nike+SportWatch es el nuevo reloj

deportivo provisto con GPS que con

sólo 3 botones y una pantalla táctil permite

acceder a la información

de manera sencilla.

Auricular JBL Roxi

iPod nano

8G-

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A ndrés Eulalia, Kinesiólogo Fi-siatra, nos explica cuáles son y cómo se manifiestan los dos

grandes grupos de lesiones habituales en corredores.

Las lesiones de origen traumático o agudas:

• Caracterizadas por un evento único determinado (esguinces, golpes, etc.)

• De mucha intensidad que generan sintomatología (dolor, inflamación, im-potencia funcional, etc.).

• El episodio es fácilmente recordado por el deportista que puede relatar cla-ramente como se produjo.

• Al ser un único trauma la rehabilita-ción intenta resolver el signo y síntoma producido por el mismo.

Reconocer los dos grupos de lesiones más frecuentes nos puede ayudar a entender cómo se generaron y cuál es el mejor camino a tomar desde la rehabilitación con tu kinesiólogo.

Lesiones una mirada desde la rehabilitación

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A TeNeR eN CUeNTA

Determinar la causa que ori-ginó la lesión y la función que se ha alterado es vital para que nos elaboren un programa de ejerci-cios específico para solucionar ese problema.

Las lesiones de origen microtraumático o por sobreuso:

• Se van gestando silenciosamente por múltiples traumas reiterados.

• El origen se da en una alteración del movimiento (causa interna), generado por una causa externa, que puede ser:

el calzado, el terreno, la intensidad del trabajo.

• Son de baja intensidad y en un determi-nado momento revelarán sintomatología (tendinitis, tendinosis, periostitis, etc.).

• Habitualmente se dan por estrés físico.

• El deportista difícilmente pueda recor-dar con exactitud el momento donde se inicia el primer episodio de lesión, tiene una referencia difusa de cómo empezó la molestia.

• Determinar la causalidad de la lesión es fundamental para el tratamiento.

Lic. Andrés EulaliaKinesiólogo [email protected]

Lee la nota completa en www.guialap.com

PARA ReCoRDAR

• Como rehabilitadores debemos organizar la adecuada secuencia de ejercicios que sean representa-tivos del problema a resolver.

• Como deportistas profesiona-les o aficionados debemos tener en cuenta que en un proceso de rehabilitación tiene que haber un seguimiento personal y un control preciso de cargas, intensidades, re-peticiones, etc. del ejercicio, para que la rehabilitación sea exitosa.

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Todas las preguntas que te haces sobre la actividad física cuando te enteras que estás embarazada. Si corrés habitualmente y te enterás que estás em-

barazada lo recomendable es detener el trote, ya que el bebé se está anidando y no son aconse-

jables los ejercicios con impacto, cambios bruscos de postura y el trabajo anaeróbico.

En el primer trimestre de gestación el bebé se im-planta en el útero materno, y si bien es recomendable seguir haciendo alguna actividad física, ésta debe ser específica.

Si ya venías practicando una actividad y no tenés malestares típicos como vómitos, nauseas, mareos, y el médico la autoriza, podés continuar con una actividad especializada para el momento que estás transitando.

Si sos una corredora de fondo o de velocidad, es recomendable, también, que sigas con alguna actividad específica , ya que sino podés sufrir dolores posturales y un mayor aumento de peso. Ante cualquier síntoma, como los antes mencionados, lo recomendable es que ceses la actividad y consultes con tu médico obstetra.

estoy embarazada ¿Ahora qué hago?

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Por Lic. Mariela VillarDirectora de EMBARAZO ACTIVO®

www.embarazoactivo.com.ar

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CoNSejoSAntes de realizar cualquier actividad física,

es importante que consultes con tu obstetra y le pidas un certificado de buena salud. Siempre es aconsejable realizar una disciplina específica para embarazadas, con la supervisación de un profesio-nal idóneo y calificado. Las actividades recomen-dadas son: natación & aquagym para embaraza-das, caminatas, yoga, gimnasia, clases aeróbicas especiales para embarazadas y esferodinamia.

Si estás embarazada no se recomienda practicar: pilates, equitación, esquí acuático, artes marciales agresivas, rafting.

Ventajas de la actividad física• Previene el aumento exagerado de peso.• Ayuda a prevenir y reducir la aparición de várices, ali-via los dolores de columna y espalda, previene y mejora la hipertensión y la constipación.• Con actividad física, se trabajan zonas importantes que te ayudarán en el momento de dar a luz. • Reduce el estrés y mejora el humor.• Ayuda a dormir mejor.• Levanta la autoestima. Al verse bien y activa, la mamá se siente más segura y linda.• Oxigena el cuerpo, favorece el movimiento circula-torio general.• Al sentirte bien, le transmitirás esa sensación a tu bebé, que también se beneficiará con el estímulo de adrenalina que vos generás al estar en movimiento.

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Bajar esos kilitos de más es para los corredores, una preocupa-ción que excede la cuestión

estética. El rendimiento en los en-trenamientos y las carreras depende en gran parte de ello. Pero, cuando un deportista que esta en actividad cambia su dieta para bajar de peso, si no lo hace adecuadamente puede perder esa energía que tanto nece-sita para correr. Mercedes Fasano, Lic. en Nutrición, nos explica qué tener en cuenta para perder peso y no perder energías.

En primer lugar, un nutricionis-ta deberá realizar una estimación de la grasa corporal del deportista que luego se compara con prome-

Bajar de peso sin perder las energías

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dios de mediciones en corredores de elite. La tasa de pérdida de peso no debe superar el 1,5 % del peso corporal por semana o el alrededor del kilo por semana. Si se supera-ran, se afectaría en una proporción importante la masa muscular.

El mejor momento para hacerlo es fuera de la temporada de com-petencia para evitar una disminu-ción del rendimiento o la sensación de fatiga por falta de energía.

Un plan para este objetivo in-cluye al menos 1500 - 1800 Kcal, las cuales se distribuyen en un 55% carbohidratos, 15 a 20% proteínas y entre 25 y 30% grasas. Por otro lado, un régimen alimentario para deportistas debería incluir 4 comi-das y 1 o 2 colaciones durante el día dependiendo del entrenamien-to que se realice durante ese día.

Siempre recordá consultar con un nutricionista para planificar tu plan alimentario ya sea para bajar de peso o para ordenar tu ingesta de alimentos.

Lee la nota completa en www.guialap.com

• No omitir los carbohidratos. Una dieta baja en carbohidratos limita el rendimiento en ejercicios de re-sistencia.• Cereales integrales que aportan además de carbohidratos, vitami-nas y minerales, fibra y la absor-ción a sangre es más lenta. • Variedad de frutas y verduras, cuanto más variedad de color, más aporte de vitaminas y minerales. Recomendación: elegir al menos 1 porción cruda o fresca y otra coci-da durante el día.

Qué alimentos elegir:• Alimentos de bajo contenido graso. La grasa tiene más del do-ble de calorías que 1 gr de car-bohidratos o de proteínas.• Grasas de buena calidad que aporten vitamina E y ácidos gra-sos esenciales: frutas secas, pal-ta, aceitunas, aceites sin freír.• Buenos cortes de carnes. Des-grasarlos antes de cocinarlos y alternar carnes blancas (pollo, pescado, pavo) con carnes rojas (vacuna, cerdo, cordero, ciervo).• La clara del huevo y los pro-ductos lácteos descremados son fuente de proteínas de alto valor biológico. [email protected]

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Luego de la masiva participa-ción de corredores en 2010, se viene la 2° edición de la Maratón del Agua. Dow Live Earth Run for Water se corre el 10 de abril en varios países del mundo, y es la mayor iniciativa de la historia en apoyo a la crisis mundial del agua. Se correrán 6k que es la distancia media que recorren a diario mu-chos niños y mujeres para conse-guir agua en algunos lugares del mundo. Habrá actividades educa-tivas y un gran cierre en vivo con “La Bomba de Tiempo”. Run for water!

www.maratondelagua.com.ar

10 de abril - 9:00 hs.Distancia: 6kLugar: Av. F. Alcorta y SarmientoPalermo

Maratón del agua 2011

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Luego de la masiva participa-ción de corredores en 2010, se viene la 2° edición de la Maratón del Agua. Dow Live Earth Run for Water se corre el 10 de abril en varios países del mundo, y es la mayor iniciativa de la historia en apoyo a la crisis mundial del agua. Se correrán 6k que es la distancia media que recorren a diario mu-chos niños y mujeres para conse-guir agua en algunos lugares del mundo. Habrá actividades educa-tivas y un gran cierre en vivo con “La Bomba de Tiempo”. Run for water!

www.maratondelagua.com.ar

10 de abril - 9:00 hs.Distancia: 6kLugar: Av. F. Alcorta y SarmientoPalermo

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Mix de carreras de calleComo cada año, el otoño nos sorprende con un calendario repleto de carreras de calle. Sólo es cuestión de entrenar, elegir y disfrutar de cada carrera.

El 13 de marzo UNICEF organiza su reconocida carrera en Palermo donde grandes y chicos se re-únen para disfrutar de un día de deporte y solida-ridad. Podrán correr 3 y 7k desde las 9:30 en A. F. Alcorta y Sarmiento.

www.clubdecorredores.com

Carrera x la educación Unicef

La Fundación Nextel organiza la cuarta edición del Maratón Solidario Nextel. El 1° de mayo próximo en Palermo se correrá a partir de las 9:30 con dos distancias alternativas: 3 y 10k.

Maratón Fundación Nextel

www.clubdecorredores.com

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Maratón UCeMAEn Costanera Sur se correrá el 8 de mayo el Mara-tón UCEMA que va por su 7° edición. Como cada año se correrán dos distancias de 3 y 8k a las 9:30 hs. El lugar de largada será en Av. de los Italianos y Azucena Villaflor.

El 3 de abril llega la 1° edición del Maratón El Grá-fico. Con un recorrido a lo largo de Puerto Made-ro y Costanera Sur, contará con dos distancias: 3 y 8k. La carrera comienza a las 10 hs. desde Av. De los Italianos.

Maratón el Gráfico

www.elgrafico.com.ar

www.clubdecorredores.com

Fila Real Race“Qué dejo atrás cuando corro” es el desafío que propone Fila Argentina en la 2° edición de la carrera Fila Real Race. Con un nuevo recorrido en Palermo, el 17 de abril a las 9:30 hs., 5000 participantes correrán los 10 o 3k y podrán grabar su nombre en la remera oficial (1500 cupos).La tecnología será parte del evento con el Fila Center, una car-pa temática donde el real runner podrá, entre otras cosas, con-tar en pantalla “que dejo atrás cuando corro”. Habrá juegos on line, test de pisada y tips Fila de los mejores corredores de elite. También exposición y test de productos, sector de masa-jes y música Dj durante todo el evento.

No te pierdas: desde marzo todos los tweets “Que dejo atrás cuando corro” de los famosos. www.realrace.com

Las fechas y datos de las carreras pueden modificarsepor parte de los organizadores o empresas.

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Circuitos de aventura para 2011Para que puedas planificar todo el año, te presentamos los circuitos más destacados de carreras de aventura.

Merrel Adventure Race

Con 12 años de trayectoria en el circuito de carreras de aventura llega la serie Merrel Adventure Race con 3 fe-cha a lo largo del año. La 1° es este 13 de marzo en la ciudad de Tandil con su habitual recorrido. La 2° fecha será en Pinamar en el mes de agosto, mientras que el cierre del circuito será en el mes de octubre o noviembre con la recono-cida carrera nocturna.

Como en cada fecha el circuito TMX Challenge nos sorprende con recorridos naturales y, una nueva fecha para este 2011. El 3 de abril será la 1° etapa en la Estancia Rin-cón Chico en San Miguel del Mon-te, el 3 de julio en Arrecifes, será el turno de la 2° fecha y el 25 de septiembre en la Estancia Las Ro-sas, Campana la 3°. En la 4° fecha y cierre del circuito los corredores volverán a disfrutar del verde de San Miguel del Monte.

Para corredores y para quienes prefieren combinar running con bici o kayak, TMX ofrece diferentes formatos para todos los gustos. Los ya clásicos dua, tria de aven-tura en equipo, run&bike y trial run en diferentes distancias.

TMX Challengue

www.tmxteam.com

Formatos• Equipos, individual y postas• Running Kids: hasta 14 años

Distancia: 27k aprox.www.clubdecorredores.com

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Tria Aventura: Run 5Km | Mtb 30Km Run 3Km | Kayak 5Km | Run 2KmDuatlón Cross: 5Km | 30Km | 3Km Run&Bike: 20Km Duatlón Cross Promos: 3Km | 15Km | 3KmTrail Run: 5k promo | 10Km |20kKids Duatlón y Trail Run: 4 a 14 años

Northland Cross de Aventura

Un circuito que viene creciendo en entornos de naturaleza increíble y suma este 2011 una 4° etapa. Nor-thland Cross de Aventura comienza el 10 de abril con su 1° fecha, nue-vamente en Área 60, La Plata. La 2° será en Villa la Angostura, destino nuevo dentro del circuito, que se co-rrerá el 5 de junio y, la 3° etapa en Sierra de los Padres, el 4 de septiem-bre. La 4° etapa y, gran final, será el 20 de noviembre en Sierra de la Ven-tana un paisaje poco transitado por los corredores de aventura.

Distancias:10 y 21/27kFormatos• Individual • Running Kidswww.crossdeaventura.com.ar

Dos fechas para la serie 21 Kende Cross: 24 de abril en Fly Ranch, La Plata y 23 de octubre en Gómez, Part. de Brandsen, Prov. De Bs. As.www.retoalosvalientes.blogspot.com

Las fechas y datos de las carreras pueden modificarse por parte de los organizado-res o empresas.

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La 2° edición de la north Face Endurance Challenge se traslada a Salta con 4 distancias non stop: 10k de dificultad media y sin desniveles, 21k con desniveles de mediana y alta dificultad, los 50k de alta complejidad y los 80k para corredores muy técnicos y de nivel experto. Se esperan 1.200 corredores de Argentina, Chile, Canadá, brasil, Estados unidos y Francia. La carrera contará con la presencia de dos ultra-runners como Diane van Deren y Tracey Garneau.

San Martín de los Andes será escenario de Patagonia Run, una carre-ra individual de trial run non stop, cuyo mayor desafío será de 84k, pero también habrá alternativas de 42, 21 y 10k. Cada corredor encontrará una combinación de senderos de montaña con pendiente, distintos grados de desnivel, planicies y valles de gran belleza, miradores, cruces de río, y áreas protegidas del bosque patagónico dentro del Parque nacional Lanín.

Tiempo de ULTRASDos ultra maratones en los extremos del país: Patagonia y Norte argentino

North Face endurance Challenge 7/05 - Distancias: 10, 21, 50 y 80kwww.tnfendurancechallenge.com

16/04 - Distancias: 10, 21, 42 y 84kwww.patagoniarun.com

Patagonia RUN

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19 de junioDistancia: 42, 25,10 y 3kwww.yescom.com.br - [email protected]

Si estás con ganas de correr un maratón en esta primer mitad del año y tenés la posibilidad de viajar a Brasil, el 19 de junio se corré la 17º Maratón de San Pablo.

En la ciudad más grande y cosmopolita de suda-mérica 21.000 inscriptos podrán correr el maratón de 42k u optar por distancias de 25k o 10k.

Los 42k recorrerán las principales avenidas de la ciudad pasando por el Parque Ibirapuera –el más grande de la ciudad–, la Ciudad Universitaria, el Jockey Club y el estadio de Fútbol de San Pablo, ícono del fútbol paulista. Una excelente excusa para combinar running y conocer una de las urbes más poderosas de Latinoamérica.

Maratón de San Pablo

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europa europaTemporada de maratonesLlega la primavera al viejo continente y con ella las maratones más esperadas.

17° Maratón de Roma

33° Maratón de Barcelona

20 de marzo Curiosidad: Siraj Gena ganador 2010 (2:08:39), corrió des-calzo los últimos 500 mts para homenajear a su compatriota A. Bikila - que hace 51 años había ganado el maratón de los Juegos olímpicos de Roma descalzo. Pasa x la basílica de San Pedro, Piazza di Spagna para llegar al Coliseo. ¡Benvenutti a Italia!Info: www.maratonadiroma.it

6 de marzoPasa x la Sagrada Familia de Gaudí, estadio Camp nou, Plaza de España, la Rambla. ¡Impedible!Info: www.maratobarcelona.es

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35° Maratón de París10 de abrilBig numbers: 40.000 corredores de 109 países y + de 220.000 especta-dores en 2010.Mejor que un citytour: Pasa x el Museo del Louvre, Plaza de la bastilla, la Cate-dral de notre Dame y la Torre Eiffel.Info: www.parismarathon.com

34° Maratón de Madrid17 de abril Pasa x el Estadio S. bernabeu, Plaza Mayor, el Palacio Real para finalizar en el Parque del Retiro.Edición 2010 récord absoluto para el keniata Thompson Cherogony (2: 11:27).Info: www.maratonmadrid.org

30° Maratón de Londres17 de abril Pasa x Tower bridge, Catedral de Saint Paul, London Eye y el Parla-mento inglés para finalizar en el Palacio de buckingham.3 décadas de historia como una de las World Marathon Majors.uno de los mayores eventos de re-caudación benéfica del planeta. Info: www.virginlondonmara thon.com

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La décima edición de este desafío que une Argen-tina y Chile cada año con un recorrido diferente, arrancó en 2011 con un campamento el día pre-

vio a la carrera cerca del lago Rucachoroi, a 150km de San Martín de los Andes

Más de 1200 corredores de todo el mundo ama-necimos al día siguiente en una mañana escarchada de frío pero con un cielo prometedor de sol radiante y con toda la euforia y emoción que tiene cada corredor los momentos previos a una gran carrera.

El cruce tuvo este año tres etapas de aproximadamente

Sin duda una de las carreras que cualquier corredor amante de la aventura y la naturaleza no puede dejar de correr –por lo menos una vez en su vida- es el Columbia Cruce de los Andes.

Columbia Cruce de los Andes

FeSTejÓ SUS 10 AñoS CoN eDICIÓN De LUjo

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31 k cada una. Tres días donde te olvidás del resto del mundo y sólo pensás en correr, disfrutar y llegar.

Los paisajes imponentes, recónditos, majestuosos y por muchos momentos mágicos, dieron un marco grandilocuente a esta experiencia épica. >>

Etapa 1: Distancia: 31,6 kDesde: Rucachoroi Hasta: Lago Ñorquinco

Etapa 2: Distancia: 31,2 kDesde: Lago ÑorquincoHasta: Lago Moquehue

Etapa 3: Distancia: 30,1 kDesde: Lago MoquehueHasta: Laguna Icalma- Chile

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La sensación de transitar por lugares inaccesibles, la energía colectiva que se contagia hasta en los mo-mentos más duros, el trabajo en equipo y la seguri-dad de sentir que todo es posible es tan impagable como la emoción que se vive cuando se cruza el arco de llegada de la etapa final.

Una experiencia que es muy difícil de trasmitir, que hay que vivirla para poder entender lo que sig-nifica. “El Cruce” es una de esas carreras que ni las

CRUCe INTeRNACIoNAL Corredores de Brasil, Perú, Chile, Uruguay, España, Irlan-da, Alemania, Colombia, México dijeron presente.

AsistEnciA pErfEctALILIAnA HAInEs y JAImE mAntE -“somos LEyEndA”- únICo EqUIPo PREsEntE En todAs LAs EdICIonEs DEL CRuCE DE LoS AnDES.

pAdrE E hijA“CRuzAR LoS AnDES Con Un HIJo Es ALgo QuE no SE PuEDE dEsCRIBIR Con PALABRAs. Es UnA EmoCIón mUy FuERTE. un RECuERDo QuE QuEDARA PARA sIEmPRE En LA HIstoRIA fAmILIAR!”

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CoLUmBIA, mAtARAzzo, gAtoRAdE, BImBo, sAnCoR, PHARmAton tRU tV, sEC dE tURIsmo dE VILLA PEHUEnIA, sEC dE tURIsmo dE ALUmInE. PULmARI fUERon LAs mARCAs qUE AComPAñARon AL CoLUmBIA CRUCE dE Los AndEs 2011, JUnto A Un EqUIPo dE PRodUCCIón y oRgAnIzACIón ImPECABLE, A LA ALtURA dE LAs mEJoREs ComPEtEnCIAs IntERnACIonALEs.

mejores fotos alcanzan para poder trasmitir lo que se experimenta durante esos 3 días.

Por Victoria Mostajo

primEr crucE“EL CRUCE dE Los AndEs fUE ComPARtIR, ConoCERsE, ConECtARsE y, A LA VEz, DESConECTARSE, FuE ESFoRzARSE y PoR soBRE todo dIsfRUtE!!”

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Maratón del Desierto

Desafío Gatorade

Reebok Night Run

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22 de enero de 2011

Distancia: 5k

Lugar: Pinamar

9 de enero de 2011Distancia: 10kLugar: Sport Beach,Pinamar Norte

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Lugar: Pla

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Reebok Night Run

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Lugar: Pinamar

14 de enero de 2011

Distancia: 8k

Lugar: La Barra, Punta del

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29 de enero de 201

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Distancia: 8k

Lugar: Club de Pla

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XK Beach Vuelta al Lago Lacar

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5 de febre

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Lugar: San

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ncia: 80k

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5 y 6 de febrero de 2011Distancia: 120k aprox.Lugar: Arenas Verdes, Necochea

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Tour de la Patagonia

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18 al 20 de febrero

de 2011

Distancia: etapas de

70k aprox.

Lugar: San Martín de

los Andes

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52 Seguí todo el calendario de carreras en

3 de abrilMaratón El Gráficolugar: Puerto Madero, Bs. As.distancia: 3 y 8k www.elgrafico.com.ar

21k Mar del Platalugar: Mar del Plata, Bs. As.distancia: 21k

10 de abrilMaratón del Agualugar: Palermo, Bs. As.distancia: 6k www.maratondelagua.com.ar

Quilmes 10klugar: Quilmes, Bs. As.distancia: 4 y 10k

17 de abrilFila Real Racelugar: Palermo, Bs. As.distancia: 3 y 10k www.clubdecorredores.com

30 de abrilDog Runlugar: Palermo, Cap. Fed.distancia: 5k www.tmxteam.com

1° de mayoMaratón Solidaria Nextellugar: Palermo, Bs. As.distancia: 3 y 10k www.clubdecorredores.com

8 de mayoMaratón UCEMAlugar: Costanera Sur. Bs. As.distancia: 3 y 8k www.clubdecorredores.com

Media Maratón Ciudad de Rosariolugar: Rosario, Santa Fedistancia: 21k

CAllE INtERNACIoNAlES

20 de marzoMaratón de Romalugar: Roma, Italiadistancia: 42kwww.maratonadiroma.it

New York City Half Marathon lugar: New York, EEUU distancia: 21kwww.ingnycmarathon.org

3 de abrilMaratón de Santiagolugar: Santiago, Chiledistancia: 10, 21 y 42kwww.maratondesantiago.com

10 de abrilMaratón de Paríslugar: París, Franciadistancia: 42kwww.parismarathon.com

CAllE NACIoNAlES

12 de marzoBuenos Aires de Nochelugar: Palermo, Bs. As.distancia: 8k www.osx.onasaez.com

13 de marzoCarrera x la Educación UNICEFlugar: Palermo, Bs. As.distancia: 3 y 7k www.clubdecorredores.com

19 y 20 de marzoUltramaratón 24 hs. Intlugar: San Pedro, Prov. Bs. As.distancia: 6 y 24 hs.www.ultraargentina.com.ar

20 de marzola Carrera de las Chicaslugar: Palermo, Bs. As.distancia: 5k www.clubdecorredores.com

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IO Calendario de carreras

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53www.guialap.com

Maratón de Rotterdamlugar: Rotterdam, Holandadistancia: 42kwww.abnamromarathon rotterdam.com

17 de abrilMaratón de Madridlugar: Madrid, Españadistancia: 42kwww.maratonmadrid.org

Maratón de londreslugar: Londres, Inglaterradistancia: 42kwww.virginlondonmarathon.com

18 de abrilMaratón de Bostonlugar: Boston, EEUUdistancia: 42kwww.baa.org

8 de mayoMaratón de Pragalugar: Praga, Rep. Checadistancia: 42kwww.praguemarathon.com

Maratón de Europalugar: Trieste, Italiadistancia: 21 y 42kwww.bavisela.it

AvENtURA NACIoNAlES

13 de marzoMerrel Adventure Racelugar: Tandil, Prov. Bs. As. distancia: 27k www.clubdecorredores.com

K21 Copa optitechlugar: Neuquén – Río Negro distancia: 21k www.k21series.patagoniaeventos.com

19 de marzotransitions Running 2011lugar: San Rafael, Mendoza distancia: 6 y 15k www.esfuerzodeportivo.com.ar

24 al 27 de marzoConquista tu Cumbre 2011lugar: Volcán Copahue, Neuquén distancia rep.: 120k aprox. www.conquistatucumbre.com.ar

9 de abrilK21Copa optitechlugar: Campo Timbo, Rosario distancia: 21k www.k21series.patagoniaeventos.com

10 de abrilNorthland Cross de Aventuralugar: Área 60, La Plata, Bs. As.distancia: 10 y 21k www.crossdeaventura.com.ar

16 de abrilPatagonia Run 2011lugar: San Martín de los Andes, Neuquéndistancia: 10, 21, 42 y 84k www.patagoniarun.com

24 de abrilDesafío de Giganteslugar: Villa el Chocón, Neuquéndistancia:10 y 21k www.desafiodegigantes.com.ar

Kende Cross Fly Ranchlugar: La Plata, Bs. As.distancia: 7 y 21k www.retoalosvalientes.blogspot.com

7 de mayothe North Face Endurance Challenguelugar: Saltadistancia: 10, 21, 50 y 80k www.clubdecorredores.com

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5454 Seguí todo el calendario de carreras en www.guialap.com

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IO CoMBINADAS NACIoNAlES

13 de marzoShort tandillugar: Tandil, Prov. Bs. As.distancia: Short: 750 mts nado, 20k bici + 5k runwww.triayduatandil.com.ar

20 de marzoDúa Rural - Chivilcoy lugar: Chivilcoy, Prov. Bs. As.distancia: 4k run cross, 15k MTB y 2k run cross

3 de abriltMX Challenge 1° Etapalugar: San Miguel del Monte, Prov. Bs. As.distancia: Tria Aventura, Duatlón Cross, Run&Bike y Trail Runwww.tmxteam.com

14 de mayoEco Peugeot 2010 lugar: Patagonia Argentino-Chilenadistancia: 190kwww.tmxteam.com

CIClISMo NACIoNAlES

13 de marzoRetando Pueblos Kendelugar: Brandsen, Prov. Bs. Asdistancia: 25 y 48kwww.retoalosvalientes.blogspot.com

26 y 27 de marzoMtB Argentina vallescondidolugar: San Martín de los Andes, Neuquénwww.24hsmtbargentina.com

27 de marzo70k MtB - Maipú Challengelugar: Maipú, Mendozadistancia: 40 y 70kwww.ruralwinebike.com

17 de abrilRally Serie Banco Hipotecario 2011lugar: Capilla del Señor, Prov. Bs. As.distancia: 50kwww.rallyserie.com.ar

1° de mayoDesafío al valle Río Pintolugar: La Cumbre, Córdoba distancia: 84k www.desafiopinto.com.ar

Las fechas y datos de las carreras pueden modificarse por parte de los organizadores o empresas.

Salvaje Crosslugar: Marcos Paz, Prov. Bs. As.distancia: 30k MtB y 15k run aprox.www.salvajeoutdoor.com.ar

Ironpaz 2011lugar: La Paz, Entre Ríos distancia: 3,8k nado, 180k bici y 42k run

Dúa Rural - Junínlugar: Junín, Prov. Bs. As. distancia: 5k run cross, 20k MTB, 2,5k run cross

17 de abrilDúa Rural – G.villegaslugar: Gral. Villegas, Prov. Bs. As. distancia: 5k run cross, 20k MTB, 2,5k run cross

Half Concordialugar: Concordia, Entre Ríosdistancia: 1900 mts. nado, 90k bici y 21k runwww.triatlonconcordia.com.ar

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Caminá con tu perro por una buena causa

Caninatón

Una nueva alternativa llega a los Lagos de Pa-lermo para que disfrutes de tu perro y el de-porte al aire libre. La Caninatón Pedigree será

una caminata no competitiva de 3k a beneficio de los perros callejeros y sin hogar. La propuesta contará con 2 categorías; perros miniaturas y pequeños: 1.5K (pe-rros de menos de 10 Kg.) y perros medianos y grandes: 3K (perros de más de 10Kg.).

PREPARATE quE PRONTO sE vIENE DOg RuN !

Por cada inscripto se donarán 4 Kg. de alimento balanceado para aquellos refugios de perros abandonados que hoy se encuentran en situación de riesgo.www.pedigree.com.ar

Sábado 19 de marzo, 15hs.Av. Pte. Fig. Alcorta e Int. Pinedo

30 de abril - Distancia: 3 y 5klugar: Palermo

Una carrera para que puedas correr con tu can.www.tmxteam.com - www.dogrun.com.ar

• Mantener a tu perro siempre hidratado.

• Llevarlo siempre con correa.

• Prestar atención al tráfico. Llevalo siempre a tu derecha y a contra tránsito.

• No olvides de llevar una bolsita para cuidar la higiene del lugar de paseo.

RECORDá sIEMPRE:

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de Danny Boyle

Film que cuenta la historia real de Aron Ralston Lee (interpretado de forma sobria y brillante por James Franco), quien en el año 2003 salió a explorar el Blue John Canyon, en las cercanías de Moab, Utah.

Por Santiago Garcíased de vivir

En esa expedición en solitario, Lee tuvo un accidente muy grave: cayó en una grieta, una piedra se des-

prendió y le dejó atrapado su antebrazo derecho. La primera lección que Lee to-maría de esta experiencia es que jamás hay que emprender estas aventuras sin avisarle a nadie de su paradero. Lee supo, desde el comienzo del accidente, que na-die vendría a rescatarlo.

Desde el comienzo, el director plan-tea: el film es el relato de Lee. Entre-tiene y mantiene al espectador en vilo hasta el momento de la decisión que puede salvar o acabar con la vida del protagonista.

Quienes no hayan visto el film y desconozcan el final debería dejar de leer esta nota en este momento. Está claro que el protagonista ha sobrevivi-do. Justamente porque la grandeza de la historia reside ahí. El momento de coraje y locura en el cual el instinto de supervivencia logró que Lee tomara la decisión de cortarse el brazo con una

No olvidar nunca la lección que él repite: jamás salir de aventura sin decir a dónde se está yendo.

127 horas

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ONo todo en esta vidaes correr.Especialistas de leercine.com.arnos recomiendan librosy películas para quedisfrutemos en nuestrotiempo libre, mientrasno corremos

Si te interesa podés entrar en:www.leercine.com.arRevista digital en donde podésencontrar comentarios sobrepelículas y libros e informaciónsobre cursos de cine.

navaja sin filo. Amputarse un miembro para salir con vida. No es un momento sencillo y las personas más sensibles deben estar advertidas. Pero no mos-trar la amputación era una traición a Lee y a su historia. Toda la fuerza del film radica en entender lo que él fue capaz de hacer. En eso la película con-

sigue su objetivo, trasmite a la perfec-ción la historia y lo que el personaje tuvo que atravesar.

A pesar de la crudeza del clímax y lo agobiante de toda la historia, Lee es un personaje que provoca admiración y, al final, y más allá de todo, 127 horas es una historia feliz. T

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RIO guía de Running Teams

PAlERMo REColEtA BElGRANo

Buenos Aires Corre Rosedalw Juan Sanchezm: [email protected]

Black Running team - BRte: Félix Marcelo Mansillam: [email protected]

Circuito adidas Palermo 2e: Alejandro Terzo m: [email protected]

Circuito adidas Palermo 1e: Marina Saumm: [email protected]

Creando Caminose: Elvira Encinaw: www.creandocaminos.com.ar

Corre Mase: Germán Sanz y Yamila Sanzw: www.gym19.com.ar

Grupo F Rt y Carreras Combe: Prof. Fede Rodríguezw: www.grupof.com.ar

Grupo lte: Lautaro Tabascow: www.lautarotabasco.com.ar

Kende teame: Jorge Iacobacciom: [email protected]

leonardo Da Silva Equipo 42ke: Leonardo Da Silva m: [email protected]

Marcelo linck Rtc: Marcelo Linckw: www.marcelolinck.com.ar

Nike running teamwww.correrayuda.com

entrenadores Marcelo Perotti, Verónica Pasquette,Claudio Quesada cel: 154 036 5723 / 155 489 4593lugar: Rosedal de Palermo, Recoleta, Botánico y F. [email protected]; [email protected]

Director: Guillermo Mezzadri cel: 15 40 48 62 11 Lugar: V. Alsina y Av. F. Alcorta, y Av. F. Alcorta y La Pampa(Bosques de Palermo)[email protected]

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guía de Running TeamsMDP teame: Gaby Castillow: www.mdpteam.com

Neo Running teame: Pablo Hernán Aimettaw: www.neorunningteam.com.ar

New Balance Running Club Palermoe: Jorge Basiricóm: [email protected]

Nike Rt Belgranoe: Santiago Coria Steel y Cristian Martinellim: [email protected] [email protected]

Nike Rt lagos de Palermoe: Luis Migueles y Néstor Suarezm: [email protected] [email protected]

Nike Rt Palermoe: Oscar Cortínez y Oscar Ojedam: [email protected], [email protected]

Pampa team e: Carmín Salzanow: www.pampateam.com.ar

Palermo Adventure teame: Pablo Amasinow: www.patrainer.com.ar

Running Galvez - Maldonado e: Virginia Galvez – Diego Maldonadom: [email protected]

trotadores Urbanose: Pablo Pilletw: www.trotadoresurbanos.com.ar

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RIOLuis Migueles

running team

cel: 15 5887 2526 [email protected] lugar: Club de Golf, Rosedal de Palermo y Pque. Chacabuco (pista de atletismo) www.luismigueles.com.ar

Daniela Donadiomountain bike team

cel: 155 732 7466 [email protected] lugar: circuito KDT Palermo, Pilar, próximamente zona Nordelta. www.danieladonadio.com

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RIO Palermo Adventure team

e: Pablo Amasinom: [email protected]

Rt los Correcaminose: Jorge Arrigoni y Jorge Ojedam: [email protected]

ZoNA NoRtECircuito adidas San Isidroe: Federico Rossim: [email protected]

Circuito adidas vicente lópeze: Claudia Schrohm: [email protected]

Corredores Urbanos Makalu Adv. teame: Marcelo Ledesmaw: www.corredoresurbanos.com.ar

Creando Caminose: Elvira Encinam: [email protected]

PUERto MADERoBuenos Aires Corre P. Maderoe: Juan Sanchezm: [email protected]

Circuito adidas Puerto Maderoe: José Rojom: [email protected]

Marcelo linck Rtc: Marcelo Linckm: [email protected]

New Balance Running Club P. Maderoe: Jorge Basiricóm: [email protected]

Nike Rt Puerto Maderoe: Charly Parlack y Michel Di Angelom: [email protected] [email protected]

Fernando Marzano Running teame: Fernando Marzano w: www.fernandomarzano.com.ar

Grupo lte: Lautaro Tabascom: [email protected]

Ironteame: Hugo Marcel Bressaniw: www.ironteam.com.ar

los ossos, Ciclismo de Aventurae: Emilio Ossom: [email protected]

New Balance Running Club San Isidroe: Daniel Lópezm: [email protected]

Nike Rt Martíneze: Gabriela Castillom: [email protected]

CR RunningTeam Filawww.fila.com.ar

Entrenadora: Carolina Rossilugar: Rosedal de [email protected] www.carolinarossi.com.ar

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otRoSNike Rt Castelare: Sergio Larrosa y Fabián Arisim: [email protected] [email protected]

Nike Rt la Platae: Santiago Achucarrom: [email protected]

Creando Caminos Devotoe: Elvira Encinaw: www.creandocaminos.com.ar

MENDoZAvIDAtRAINING Corre!e: Lic. Federico Faderm: [email protected]: www.vidatraining.com w: www.federicofader.com

Si queres publicar tu Running Team en nuestra web, envianos un mail a: [email protected]

Nike Rt Nordeltae: Carlos Kmetiukm: [email protected]

Nike Rt San Isidroe: Ezequiel Benvenuto y Charly Kmetiukm: [email protected] [email protected]

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PQUE SARMIENtoCircuito adidas Pque. Sarmientoe: Micaela Vidalm: [email protected]

Nike Rt Parque Sarmientoe: Martín Pan y Paz Feijoom: [email protected] [email protected]

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RIOGS Training Fila

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Entrenador: Gabriel Szkolnik cel: 154 972 8835lugar: Lagos de [email protected]

DS Running Team Filawww.fila.com.ar

Entrenador: Daniel Simbrón cel: 153 031 5138lugar: Puerto Madero [email protected]

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DIR

EC

CIO

NA

RIO entrenamiento

Well Clubwww.wellclub.com.arWell Club Coronel DíazCnel. Díaz 1750Well Club Rod. PeñaRod. Peña 1177WELL Club P. Las HerasCnel. Díaz 2439WELL Club ArenalesArenales 3674WELL Club SalgueroSalguero 2963

indumentaria

adidaswww.adidasla.com/runningadidas Abasto Shoppingadidas Galerías Pacíficoadidas Paseo Alcortaadidas Shopping Dotadidas Santa Fé y CallaoAv. Santa Fé 1774adidas CabildoAv. Cabildo 2475

FIlA Argentinawww.fila.comwww.realrunner.com.arFILA Abasto ShoppingFILA San MartínFILA CórdobaAv. Córdoba 4599 FILA OlivosAv. Maipú 1942, Olivos

New Balancewww.newbalance.com.ar

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