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1 | Gorka Ipinza | Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
-Gorka Ipinza
Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
2 | Gorka Ipinza | Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
índice.
Técnicas para mejorar el rendimiento deportivoSácale el máximo partido a tu cuerpo y consigue los mejores resultados.
Técnicas para post operatorioVuelve a recuperar un óptimo estado físico eliminando diversos problemas derivados de una operación.
Técnicas para problemas de cervicalesMejora la función de los músculos de la columna para evitar el exceso de trabajo y posible dolor asociado de los músculos cervicales.
Técnicas para problemas en hombrosUna incorrecta función de los músculos del hombro y/o espalda podrían aumentar excesivamente los requerimientos de estabilidad de los músculos del codo y la mano.
Técnicas para problemas de espaldaElimina tus problemas de espalda mejorando el funcionamiento de tus músculos.
Técnicas para prevención de lesionesOptimiza el funcionamiento de tus músculos.Continúa con tu entrenamiento.
Técnicas para problemas muscularesDisminuye los síntomas de dolor optimizando el funcionamiento de tus músculos.
Técnicas para readaptación de lesionesOptimiza tu recuperación y elimina aquellos problemas/dolencias derivados de una lesión.
Técnicas para problemasen manos y codosDisminuye los síntomas de dolor optimizando el funcionamiento de tus músculos.
Técnicas para problemasde caderaSon unas de las grandes perjudicadas por el envejecimiento del sistema neuromuscular. Mejora su función muscular y mejorará tu calidad de vida.
Técnicas para problemasde rodillaLa estabilidad adecuada de las rodillas proporcionará un menor estrés mecánico en las articulaciones de la cadera y columna.
Técnicas para problemasde piesCuida tus pies, son el punto de soporte de tu cuerpo y punto de entrada de todo tipo de fuerzas.
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TÉCNICAS PARA
#PROBLEMASDEESPALDA
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4 | Gorka Ipinza | Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
Técnicas paraproblemas de espalda.1
La columna vertebral recibe estímulos
continuamente a lo largo del día en múltiples tareas
comunes: estando sentado en posiciones inadecuadas,
manipulando objetos pesados, estando de pie durante
muchas horas, durmiendo en posiciones inadecuadas.
En muchos casos, el estrés mecánico recibido
durante estas actividades puede ser excesivo y
superar los umbrales de tolerancia de algunos de nuestros
tejidos, haciendo que se modifique el control motor o
aparezca dolor de espalda.
Lo mismo ocurre con los deportistas, los
requerimientos de estabilidad y movilidad
se multiplican aumentando el estrés mecánico en las
articulaciones paravertebrales.
Actualmente son muchas las personas
que sufren un dolor de espalda que afecta
negativamente a sus vidas. Elimina tus
problemas de espalda mejorando el
funcionamiento de tus músculos.
Con las Técnicas de Activación Muscular utilizadas
por Gorka Ipinza optimizaremos la función de los
músculos de la columna
Y los directa e indirectamente relacionados con ella,
elevando sus umbrales de tolerancia y así poder resistir
las fuerzas que reciben a lo largo del día.
Incluso podríamos tratar de optimizar el sistema
neuromuscular instantes antes de una competición
de cara a estar en plenas condiciones en el momento
culminante, o reparar el sistema neuromuscular justo
después de la competición, acelerando la recuperación,
minimizando las molestias típicas de los deportes de
alta intensidad y dejando preparado el sistema para el
siguiente entrenamiento-esfuerzo.
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TÉCNICAS PARA
#PREVENCIÓNDELESIONES
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Los deportistas entrenan a un alto nivel de
intensidad con el objetivo de aumentar su
rendimiento. Esta situación les predispone a sufrir
lesiones debido al gran estrés mecánico al que está
sometido su cuerpo.
Ese exceso de estrés mecánico debido al duro
entrenamiento modifica el adecuado control
motor de tus músculos, produciéndose una situación
de desequilibrio muscular. Unos músculos se tensan
en exceso mientras que otros disminuyen su capacidad
para contraerse.
Técnicas paraprevención de lesiones.2
No permitas que las lesiones interrumpan
tu entrenamiento, optimiza el
funcionamiento de tus músculos.
Si un deportista tiene desequilibrios
musculares se producirá un estrés excesivo
en las articulaciones y músculos. En este momento, es
como llevar un coche con una mala alineación del eje de
las ruedas.
• Un eje equilibrado reduce el riesgo de accidente. Del
mismo modo, si los músculos funcionan óptimamente,
se reducirá el riesgo de lesiones.
• Un eje desequilibrado aumenta el riesgo de
accidente. Del mismo modo, si existen desequilibrios
musculares, aumentará el riesgo de sufrir lesiones.
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TÉCNICAS PARA
#PROBLEMASMUSCULARES
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Tu cuerpo recibe estímulos continuamente a
lo largo del día en múltiples tareas comunes:
estando sentado en posiciones inadecuadas, manipulando
objetos pesados, estando de pie durante muchas horas o
durmiendo en posiciones inadecuadas.
En muchos casos, el estrés mecánico recibido
durante estas actividades puede ser excesivo
y superar los umbrales de tolerancia de algunos de
nuestros tejidos, haciendo que se modifique el control
motor y aparezca el dolor.
Técnicas paraproblemas musculares.3
Disminuye los síntomas de dolor
optimizando el funcionamiento
de tus músculos.
Cuando se modifica el control motor (exista o no
dolor) se da una disminución de la actividad en los
músculos en unas zonas y un aumento de tensión en otras.
Si estos cambios, en el reclutamiento muscular,
perduran en el tiempo pueden derivar en
problemas como la aparición del dolor en las distintas
zonas del cuerpo, aumento de la tensión en ciertos
músculos, reducción de la movilidad o un aumento del
desgaste en las articulaciones.
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TÉCNICAS PARA
#READAPTACIÓNDELESIONES
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Las Técnicas de Activación Muscular - MAT son
una pieza imprescindible a la hora de restablecer el
control motor.
Cuando sufres una lesión, determinados tejidos se
dañan debido a que se ha producido un exceso de
estrés mecánico. Son varios los tejidos que se pueden ver
afectados: el músculo, ligamento, tendón, cartílago, etc.
Cuando esto ocurre, tu sistema nervioso
automáticamente interpreta que existe una
amenaza para tu cuerpo y lo que hace para intentar
reducir esta amenaza es modificar el control motor,
haciendo que unos músculos se tensen en exceso y
otros en defecto.
Técnicas parareadaptación de lesiones.4
Optimiza tu recuperación y elimina
aquellos problemas y/o dolencias
derivados de una lesión.
En activacionmuscular.training Gorka Ipinza utiliza las
Técnicas de Activación Muscular - MAT para acelerar
el proceso de recuperación de tu lesión, disminuir los
síntomas de dolor, y lo más importante, reajustar el óptimo
control motor para que no vuelvas a sufrir una lesión.
En una fase inicial de la lesión, está modificación
del control motor es positiva, porque evita un daño
mayor. Pero una vez disminuye la inflamación inicial es
necesario restablecer cuanto antes el óptimo control motor.
Si no se restablece cuanto antes el adecuado
control motor pueden aparecer problemas como:
aumento de tensión en ciertos músculos, contracturas,
reducción de movilidad, aumento de desgaste articular,
dolor en distintas zonas del cuerpo, etc.
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TÉCNICAS PARA
#MEJORARELRENDIMIENTODEPORTIVO
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12 | Gorka Ipinza | Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
En muchas actividades deportivas se requiere un
alto grado de exigencia física pudiendo superar
en algunos momentos el umbral de tolerancia de ciertos
músculos y alterar así el adecuado control motor en tu
cuerpo.
Cuando se modifica el control motor, se produce
un aumento de la tensión en ciertos músculos
como resultado de la disminución de la fuerza en otros.
Estas alteraciones en control motor pueden
derivar en distintos problemas como:
• Retrasar el “timing” de reclutamiento muscular
(capacidad de los músculos de contraerse en el
momento adecuado y con la intensidad adecuada
para poder rendir al máximo nivel).
• Reducir la capacidad de generar fuerza.
• Provocar molestias músculo-articulares.
Técnicas para mejorarel rendimiento deportivo.5
Sácale el máximo partido a tu cuerpo y
consigue los mejores resultados. En activacionmuscular.training utilizamos las Técnicas
de Activación Muscular - MAT para optimizar tu
sistema muscular y conseguir así aumentar tu
rendimiento deportivo.
Previniendo lesiones, alargando la vida deportiva,
acelerando los tiempos de recuperación y por supuesto
permitiendo entrenar a un alto nivel de intensidad.
Incluso podríamos utilizar las Técnicas de Activación
Muscular - MAT para tratar de optimizar el sistema
neuromuscular instantes antes de una competición
de cara a estar en plenas condiciones en el momento
definitivo, o reparar el sistema neuromuscular justo
después de la competición, acelerando la recuperación,
minimizando las molestias típicas de los deportes de
alta intensidad y dejando preparado el sistema para el
siguiente entrenamiento o esfuerzo.
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13 | Gorka Ipinza | Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
TÉCNICAS PARA
#POSTOPERATORIO
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Técnicas parapost operatorio.
Durante una operación se llevan a cabo ciertas
acciones que pueden provocar un estrés
mecánico excesivo en tu cuerpo. Tu sistema nervioso
puede tomar ciertas estrategias para evitar que los
tejidos sufran y te puedas recuperar, como provocar
dolor o modificar tu control motor.
Cuando se modifica el control motor (haya dolor
o no), se produce un aumento de la tensión en
ciertos músculos como resultado de la disminución de la
fuerza en otros.
Elimina muchos de los problemas
derivados de una operación y vuelve
a recuperar un óptimo estado físico.
Esta modificación en el control motor a
corto plazo puede ser beneficiosa, pero si se
mantiene en el tiempo puede derivar en problemas
como que exista dolor en distintas zonas de tu cuerpo,
aumento de la tensión en ciertos músculos, reducción
de la movilidad o un aumento del desgaste en las
articulaciones.
En activacionmuscular.training utilizamos las Técnicas
de Activación Muscular - MAT con el objetivo de
que puedas recuperar tu óptimo estado físico lo más
rápido posible gracias a la mejora del funcionamiento
de tus músculos.
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TÉCNICAS PARA
#PROBLEMASCERVICALES
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16 | Gorka Ipinza | Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
Técnicas paraproblemas cervicales.7
La debilidad de los músculos de la columna dorsal,
de los hombros, etc… podría provocar un exceso
de uso de los músculos cervicales y de la cabeza.
Al no tener la suficiente capacidad para cumplir su
función, en ese intento de ayudar a esa musculatura
débil, los músculos cervicales y de la cabeza pueden
llegar a estresarse en exceso, provocando molestias,
contracturas, tortícolis, etc.
La disfunción de los músculos de la columna dorsal,
hombro… trae consigo un disfunción de los músculos
cervicales debido al exceso de trabajo. Los llamados
“latigazos cervicales” (producidos tras un fuerte
impacto), conllevan una disfunción muscular debido al
estrés excesivo que los músculos de dicha zona no son
capaces de tolerar. En deportes como el automovilismo,
fútbol, boxeo, lucha, karate y otras actividades físicas
de contacto, es de vital importancia que la musculatura
Son muy comunes los dolores,
molestias y disfunciones musculares
asociadas a esta zona.
cervical y de la cabeza este en óptimas condiciones, ya
que estas zonas tienen que soportar mucho estrés, y si
no se encuentran en su mejor condición, los resultados
deportivos no serán los más adecuados.
Incluso a pesar de que esta musculatura sea fuerte,
podría ser que en momentos puntuales la intensidad de
la competición supere la capacidad de tolerar fuerzas de
esa zona y se pierda la capacidad que tenía anteriormente.
En ese momento es cuando las Técnicas de Activación
Muscular - MAT nos ayudan de forma importante para
volver a conseguir el estatus anterior de esos músculos e
incluso mejorarlo.
En activacionmuscular.training con las Técnicas
de Activación Muscular - MAT podemos evaluar el
estado de cada uno de los músculos cervicales y de la
cabeza para optimizar su función si resulta necesario.
17 | Gorka Ipinza | Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
TÉCNICAS PARA
#PROBLEMASENHOMBROS
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18 | Gorka Ipinza | Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
Técnicas paraproblemas en hombros.8
Ciertamente los requerimientos del día a día son muchos para
esta zona, ya que son las manos las que utilizamos para coger,
dejar, traer, empujar, apoyarnos, etc. y éstas a través del codo
transmiten las fuerzas al hombro en caso de impacto o es el
movimiento del hombro, o hombro y codo, los que nos dan la
capacidad de realizar todas esas acciones del día a día.
Esos grandes requerimientos son un arma de doble filo, ya que
un exceso de uso puede traer problemas musculo-articulares,
pero no sólo eso, el simple hecho de que alguno de los músculos
no esté en una condición optima hará que otros tengan que
realizar un trabajo excesivo, con el riesgo que conlleva, y hará que
la posición de la superficies articulares cambie, cambiando lo ejes
articulares de movimiento y comprometiendo la salud articular.
Son muchos los factores que pueden generar una lesión en los
hombros:
En muchos de los deportes practicados tanto a nivel
profesional como amateur, los requerimientos de los
hombros son muy importantes: los traumas repetidos (deportes
de contacto, fútbol, ciclismo, motociclismo…), movimientos
específicos repetidos durante las diferentes especialidades (tenis,
baloncesto, natación, balonmano, lanzamientos, remo,…), como el
entrenamiento continuado y en muchos casos excesivo, debido a
las necesidades específicas de cada deporte, pueden hacer que la
salud neuromuscular de nuestros hombros no sea la adecuada.
El envejecimiento también puede ser una de las
causas de problemas en nuestros hombros, ya que
el requerimiento continuo en nuestro día a día, junto con los
traumas sufridos a lo largo de la vida y el envejecimiento del
sistema neuro-músculo-articular puede hacer que la salud del
complejo articular del hombro se vea resentido.
La parte emocional, el estrés de nuestro día a día, las
preocupaciones, también afectarán a este complejo
articular ya que músculos como las fibras superiores del trapecio,
escalenos, erectores espinales, etc. son muy solicitados en
momentos de estrés.
Por tanto es de vital importancia optimizar la función de cada
uno de los músculos que controlan y mueven el conjunto de
articulaciones que conocemos como “hombro”, y por ende, los
músculos directa o indirectamente relacionados con los mismos.
Así se optimizará la respuesta a los estímulos específicos de cada
persona, sea deportista o no. Con las Técnicas de Activación
Muscular - MAT la recuperación tras una lesión será mucho más
rápida, evitaremos compensaciones que podían traer consigo
una nueva recaída, e incluso podríamos retrasar los efectos del
envejecimiento de un modo muy evidente.
Debido su complejo diseño, nuestros
hombros tienen una gran capacidad
de movimiento, pero a su vez, la poca
congruencia articular hace que sean muy
propensos a lesión por inestabilidad.
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TÉCNICAS PARA
#PROBLEMASENMANOSYCODOS
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Técnicas paraproblemas en manos y codos.9
El exceso de trabajo o una excesiva exigencia
sobre dichas zonas, como puede ser en deportes de
contacto, agarres repetidos (deportes de lucha), golf,
remeros, culturistas, deportes del motor (motociclismo,
motocross, F1, automovilismo...), tenis, o en profesiones
tan específicas como pianistas, músicos, pintores,
informáticos, oficinistas,… pueden superar la capacidad
de estos músculos y hacer que se lesionen, o puede
hacer que se desactiven y hacer que otros trabajen en
exceso, dando lugar a una lesión de los mismos.
Todos estos nombres nos dan a entender que algo no
funciona de forma óptima en nuestro organismo. En
realidad, el dolor es una alarma que el cuerpo utiliza
para enviarnos información de que algo no funciona
de forma correcta, y que por tanto hay un peligro
inminente de lesión.
Síndrome del túnel carpiano,
tendinitis, codo de tenista, o el codo
del golfista, son nombres de lesiones
muy conocidos actualmente.
Pero que el dolor se refleje en el codo no significa
necesariamente que el problema sea en el codo.
Simplemente es la señal de defensa de nuestro sistema
nervioso. El problema podría estar en los músculos de la
mano, en los hombros, o incluso en zonas más alejadas.
Las Técnicas de Activación Muscular - MAT nos
permiten chequear todos los músculos de la mano,
codo, hombro, y otros para ver realmente dónde se
encuentra la disfunción muscular que provoca el
problema.
21 | Gorka Ipinza | Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
TÉCNICAS PARA
#PROBLEMASDECADERA
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22 | Gorka Ipinza | Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
Técnicas paraproblemas de cadera.10
El desgaste articular de estas zonas cada vez se hace
más evidente, con las limitaciones que ello conlleva
a la hora de mantener una mínima calidad de vida:
dolores en la zona, pérdida de autonomía, prótesis...
Los problemas de cadera son cada vez más comunes en
la sociedad actual. Nombres como trocanteritis, prótesis
de cadera, síndrome del piramidal o nervio ciático son muy
conocidos en la sociedad actual. Realmente no podemos
saber si los problemas o desequilibrios están en la cadera
o vienen de otras zonas. Por ejemplo: Podría ser que una
inadecuada supinación pueda generar exceso de trabajo
Al igual que ocurre con articulaciones
de la rodilla, hombro, columna, pies o
manos, el envejecimiento pasa factura a
la articulación cadera.
en los extensores de cadera, generando estrés excesivo en
algunos músculos de la cadera y la respuesta del sistema
nervioso podría ser generar inflamación (trocanteritis) en
la zona, esto a la larga puede hacer que ciertos músculos
pierdan su capacidad de generar fuerza haciendo que
la articulación se desgaste en exceso e incluso terminar
poniéndose una prótesis. Las Técnicas de Activación
Muscular - MAT nos permite chequear y evaluar los
músculos relacionados con la cadera tanto directa como
indirectamente y ver realmente donde está el problema.
Pero no sólo eso, podríamos hacer que todos esos músculos
tan importantes en acciones del día a día como pueden ser:
caminar, correr, saltar, subir escaleras o montañas, se hagan
mucho más fuertes y subir su capacidad muy por encima
de lo habitual. Y por supuesto, de suma importancia de cara
a la multitud de deportes en los que está implicada esta
articulación.
El impacto que reciben articulaciones como la cadera al
correr, saltar, esquiar, andar en bicicleta o escalar, es muy
elevado y pueden verse afectados los músculos implicados
en el control de dichas articulaciones. Incluso podría ser
que músculos de la columna, rodilla, hombro, en mal estado
hagan que se lesionen músculos de la cadera, aumentando
sobremanera el desgate de la misma o viceversa.
Las Técnicas de Activación Muscular - MAT son las
técnicas más revolucionarias a la hora de chequear
y valorar los desequilibrios musculares de nuestro
cuerpo, restaurando y optimizando la función de cada
uno de ellos y haciéndonos más fuertes y eficientes.
Y no sólo de cara a una posible lesión o dolor localizado,
sino optimizando la función de cara uno de los músculos
llevándolos a su máximo esplendor o capacidad,
obteniendo un óptimo rendimiento de nuestro organismo,
tanto de cara a nuestro día a día como a nivel deportivo
amateur o de competición.
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TÉCNICAS PARA
#PROBLEMASDERODILLA
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24 | Gorka Ipinza | Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
Técnicas paraproblemas de rodilla.11
La obesidad también podría acarrear problemas en dicha
articulación, ya que el exceso de carga hará que nuestras
rodillas sufran en exceso. Y si a esto le unimos otros factores
de riesgo como puede ser la inactividad, el envejecimiento o
por qué no, realizar el deporte o actividad física inadecuada,
el riesgo de lesión puede ser muy evidente.
El envejecimiento, desgaste articular asociado, y el historial
de lesiones, puede conllevar desequilibrios musculares
que hagan que la respuesta de nuestros músculos a los
requerimientos diarios no sea el más adecuado.
Las Técnicas de Activación Muscular - MAT nos pueden
ayudar a encontrar aquellos músculos que no funcionan
de un modo adecuado y recuperarlos, de tal forma que la
respuesta a los estímulos diarios sea mucho más adecuada.
Trabajos específicos en los cuales se está muchas horas
de rodillas o de cuclillas soportando un estrés excesivo en
las rodillas (albañiles, fontaneros, pintores, mecánicos…)
Los requerimientos de los deportes practicados en la
actualidad, ya sea a nivel profesional como amateur
junto con los traumas asociados a los mismos, hacen
que nuestras rodillas sean una de las articulaciones más
propensas a lesionarse. (Atletismo, fútbol, baloncesto,
deportes de carrera, ciclismo, triatlón, esquí, tenis,…)
Las lesiones relacionadas con la rodilla
son muy habituales en la sociedad actual,
llegando incluso a condicionarnos la calidad
de vida, ya que son articulaciones que se
implican en la mayoría de las acciones que
realizamos en nuestro día a día.
suelen ser muy propensos a producir lesión en dichas zonas.
Incluso podría producirse lesión en otras articulaciones
debido a desequilibrios musculares en la rodilla y exceso de
trabajo en otros músculos que cruzan la rodilla, pero a su
vez controlan alguna otra articulación.
Las Técnicas de Activación Muscular - MAT nos
ayudarán a chequear y evaluar cada uno de los
músculos de la rodilla y los directa o indirectamente
relacionados con ella (no debemos olvidar que aunque
el dolor, molestia, incluso lesión, esté en la rodilla,
realmente el problema o la causa puede que esté lejos
de la misma), para así responder de una modo mucho
más adecuado a los requerimiento específicos de
nuestro día a día.
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TÉCNICAS PARA
#PROBLEMASDEPIES
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26 | Gorka Ipinza | Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
Técnicas paraproblemas de pies.12
Las modas actuales respecto a la estética de la mujer
hacen que el uso de los tacones sea más habitual de lo
recomendable. Esta tendencia provoca que muchos
de los músculos del pie/tobillo no funcionen de forma
adecuada, y se estresen zonas y músculos en exceso
debido a la inestabilidad generada por un punto de
apoyo tan pequeño. A su vez, otros se inhiben debido
a la posición articular del pie que genera el tacón
olvidando realmente su función.
Los pies son el primer punto de contacto de nuestro
cuerpo con el suelo (recibiendo directamente el
impacto) en casi todas las actividades que realizamos
en el día a día (caminar, correr, saltar, estar de pie…)
incluso en actividades como el nadar, andar en
bicicleta,… Por ello es de vital importancia que nuestros
pies funcionen de un modo adecuado.
Quizás los pies sean los grandes olvidados de nuestro cuerpo, esto hace que sufran
muchos problemas de disfunción muscular, tanto por exceso como por defecto.
La disfunción de uno de los músculos de nuestros pies
puede traer consigo serios problemas debido a los
continuos requerimientos de dichas articulaciones.
Esa disfunción provocará compensaciones en el
sistema neuromuscular haciendo trabajar en exceso
a otros músculos, los cuales seguramente terminarán
lesionándose en ese ímpetu de ayudar a controlar y
mover las articulaciones del pie/tobillo. Las Técnicas
de Activación Muscular - MAT son una herramienta
extraordinaria de cara a la corrección de desequilibrios
musculares, haciendo que cada uno de los músculos
recupere su funcionamiento adecuado y puedan controlar
y mover las articulaciones debidamente sin hacer que
determinados músculos o zonas trabajen en exceso.
Ciertamente, deportes tan de moda en la actualidad como
el triatlón, carreras extremas de montaña, maratones,
marchas, ciclismo, fútbol, balonmano o baloncesto son
deportes de alto riego en lo que se refiere a posibles
problemas de control motor, de lesión musculo-articular,
y la optimización de la función muscular es de vital
importancia. Un desequilibrio muscular en los pies, puede
generar dolor, molestias, tendinitis, fascitis plantar, Hallus
Valgus, esguinces repetidos, sobrecargas en otras zonas
como, rodilla, y cadera ya que al no absorber de un modo
eficiente los impactos repetidos en las actividades del día a
día, harán que otras articulaciones sufran en exceso.
No debemos olvidar de todos modos que aunque el dolor,
molestia o lesión aparezca en el pie o tobillo, el problema
puede estar en articulaciones adyacentes o muy lejanas
al foco de dolor.
Las Técnicas de Activación Muscular - MAT nos permiten
chequear la función de cada uno de los músculos de nuestro
cuerpo y mejorar su capacidad al 100%, haciendo así que el
sistema neuromuscular funcione correctamente.
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Las 12 Técnicas de Activación Muscular que optimizarán tu rendimiento
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Gorka Ipinza
C/Blas de Lezo, 2. 20160
Lasarte – Guipúzcoa.
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