Diapositiva 1
1 NIVEL COGNITIVOManeja la energa instintiva2 NIVEL CORPORALO
COMPORTAMENTAL3 NIVEL AFECTIVOSensacin EstmuloPeligro- MIEDO -Huida
(pedir proteccin) FOBIAS -PANICODao - RABIA -Agresin (pedir que
cambie) VIOLENCIA Prdida-TRISTEZA- Aislamiento (pedir consuelo)
DEPRESIONPreocup-ANSIEDAD- Somatizar(oragnizarse) ESTRES
Satisfaccin-ALEGRIA-Explosin (compartir con otros)
EUFORIAReaccinPsicofisiolgicaRespuestasInstintivaDinmica del
Proceso EmocionalDesproporsiones
YOExperienciasDeterminadasituacinExperimentoInterpretoMe
produceIncomodidad-MalestarComodidad-BienestarNotas: 1. Las
Emociones o sentimientos son una realidad positiva porque buscan la
vida, no se puede juzgar que sean buenos o malos, depende del
manejo que hagamos de ellos2. Lo Sano es sentir la emocin, buscar
el cmo y cuando expresarla y
actuarla.RespuestaReflexiva1Peligro-MIEDO -Huida (pedir
proteccin)
Dao -RABIA -Agresin (pedir que cambie)
(AFUERA) Ante un gran peligro real(DENTRO)Esta bien tener mucho
miedoEsta bien notar una ganas enormes de escapar(ES POSITIVO)
-comprobar que es un gran peligro,-ver como evitarlo o pedir
ayuda-ponerse el chaleco anti-bala (frases tranquilizadoras se dice
o le dicen, proteccin prctica-fsica-jurdica)Peligro pequeo
realTener algo de miedoAlgunas ganas de escapar-comprobar si es un
peligro pequeo, mirar cmo evitarlo y, si nos e puede, ponerse el
chaleco anti-bala.No hay peligro realNo tener
miedotranquilidadComprobar que no hay peligro, disfrutar cerrando
el grifo del miedo, usar el anti-bala si hace faltaUn peligro de
mentiraJugar a tener miedo si eso es divertidoEmocin o
intrigaComprobar que es un peligro de mentira, con el pensamiento o
preguntando, disfrutar de la emocin y ponerse el anti-bala si hace
falta.Un dao grande, realTener mucha rabiaGran deseo de agredir,
pegar, insultarFrenar el dao-pedir que dejen de hacer lo que te
produce dolor-si no paran, protegerte o alejarte (sobre todo si no
te importa mucho la relacin con esa persona) , agredir en forma no
daina (golpear un cojn, romper peridicos, gritar)Dao pequeo
realTener algo de rabiaAlgunas ganas de agredir, refunfuar, dar un
portazoFrenar el dao y hacer lo mismo de arriba, explicando el dao
que te hacenNo hay ningn daoNo tener nada de
rabiatranquilidadDisfrutar de la vida y la relacin con los
otros.Dao de broma o de fantasaJugar a tener rabia si eso es
divertidoDiversin, muestra fuerza y la del otroDisfrutar del juego,
de la capacidad de defensa, y agredir en broma.
Prdida-TRISTEZA-Aislamiento (pedir consuelo)
Satisfaccin-ALEGRIA-Explosin (compartir con otros)
(AFUERA) hay una gran prdida(DENTRO)Esta bien Estar muy
tristeEsta bien notar una ganas de estar solo, callado y quieto(ES
POSITIVO) buscar a alguien que nos consuele-llorar todo lo que
queramos-recordar con agradecimiento los momentos buenos con eso
que hemos perdido-ver si nos hace falta algo parecido y
buscarlo.Una pequea pedidaEstar un poco tristeSeriedad y ganas de
estar callado.Igual de arribaNinguna perdidaNo estar
tristetranquilidadDisfrutar de la vida y lo que nos daUna perdida
de mentira, fantasa o en una pelculaJugar a tener tristeza, si eso
no nos pone tristes de verdadGanas de llorarEmociones y llorarUna
gran satisfaccinTener mucha alegraMuchas ganas de saltar y hacer
fiesta, cantarContar a los dems nuestra alegra-celebrarlo con
otros-hacer un recuerdo feliz para guardarlo.Una pequea
satisfaccinTener algo de alegraGanas de rer y sonrer Igual que
arribaNo hay ninguna satisfaccinNo tener mucha
alegratranquilidadDisfrutar de la tranquilidad ver si tenemos
alguna necesidad o deseo que podamos satisfacer. Hay una
satisfaccin de mentira o en la fantasaJugar a tener alegra, si es
divertidoAlegra y diversin, si eso no nos confunde la
realidadDisfrutar de la fantasa-ver si algo de eso se puede hacer
real y hacerlo si es adecuado.
Emociones PrimariasForma en que los dems reaccionan(me siento
molesta (o)Mi forma de reaccin, ms habitual, espontnea(que no me
siento bien)Me gustara expresar esta emocin de esta forma y me lo
propongo conscientementeRABIAMIEDOPREOCUPACIONTRISTEZAALEGRIA
