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La piel en la practica diaria
Lesiones cutaneas en el corredor de fondo
Skin problems in long-distance runners
Aram Boada
Servicio de Dermatologıa, Hospital Universitari Germans Trias i Pujol, Universitat Autonoma de Barcelona, Badalona, Barcelona, Espana
p i e l ( b a r c ) . 2 0 1 3 ; 2 8 ( 6 ) : 3 4 0 – 3 4 5
PIELFORMACION CONTINUADA EN DERMATOLOGIA
www.elsevier.es/piel
Introduccion
Es indudable que las carreras a pie han experimentado un
importante auge en los u ltimos anos. Tanto el nu mero de
competiciones como el de corredores que en ellas participan se
han incrementado de forma notoria. Cada vez mas personas
se proponen correr distancias mas largas y el nu mero que se
aventuran a correr la distancia de la maraton (42 kilometros con
195 m) ha experimentado un sustancial incremento. Buen
ejemplo de ello es la maraton de Barcelona, que ha pasado de
4.425 inscritos en el 2006 a los 19.507 del 20121.
Los problemas cutaneos en el corredor de fondo son
frecuentes pero normalmente el corredor experto ya sabe
como prevenirlos y tratarlos. Sin embargo, el aumento del
nu mero de corredores noveles, menos experimentados en el
manejo de estos problemas, hace previsible un incremento de
las consultas medicas por este tipo de lesiones. Los dermato-
logos debemos reconocer las complicaciones cutaneas de correr
grandes distancias, ofrecer los tratamientos mas apropiados y
hacer las recomendaciones adecuadas para prevenirlas.
Las lesiones cutaneas en el corredor de fondo se pueden
agrupar en 4 grandes grupos en funcion de su etiologıa:
traumaticas, infecciosas, inflamatorias y de causa ambiental
(tabla 1)2,3.
Lesiones traumaticas
Ampollas
Las ampollas son el problema mas frecuente al que deben
enfrentarse los corredores de fondo. Su incidencia puede
Correos electronicos: [email protected], [email protected]/$ – see front matter # 2013 Elsevier Espana, S.L. Todos loshttp://dx.doi.org/10.1016/j.piel.2013.02.005
alcanzar hasta el 39% de los motivos de consulta a los servicios
medicos de una maraton4. La friccion continua sobre la piel del
pie produce la separacion de los queratinocitos del estrato
espinoso, llenandose el espacio que dejan de trasudado o de
sangre5. Las puntas de los dedos del pie y los talones son las
localizaciones mas habituales de las ampollas6 (fig. 1).
Un calzado inadecuado o nuevo, unos calcetines que no
transpiren bien, el calor y la hiperhidrosis del pie son factores
que favorecen la formacion de ampollas.
La formacion de ampollas puede prevenirse por 3 vıas
distintas. El atleta debe utilizar un calzado de una talla
adecuada y unos calcetines disenados para correr que
presenten refuerzos en las areas que reciben mayor friccion.
La sudoracion del pie puede disminuirse mediante el
empleo de antitranspirantes. Por u ltimo, los corredores
pueden aumentar la resistencia de su piel los dıas previos
a la competicion, con banos de agua caliente con vinagre y
sal o mediante el empleo de fomentos con acido tanico al
10%7.
Aunque las ampollas pueden no tratarse, los corredores
suelen preferir tratarlas para evitar las molestias y poder
seguir con sus entrenamientos. Si es ası, estas se pueden
drenar con una aguja fina o un bisturı esteril y dejar que el
techo de la ampolla colapsada proteja la herida.
Pezon del corredor
Otra lesion tıpica del corredor de fondo es el llamado pezon
del corredor. Se presenta en el 2-16,3% de los corredores
durante la maraton. En este caso es la friccion continua
entre el pezon y la camiseta la que provoca dolor, eritema,
fisuracion y finalmente el sangrado de la areola y el pezon.
La mayorıa de corredores estan familiarizados con el
m derechos reservados.
Figura 1 – Ampolla localizada en cara lateral del primer
dedo del pie, en una zona sometida a la constante friccion
con la zapatilla deportiva al correr. Se aprecia tambien una
pequena hemorragia subungueal en la una del mismo
dedo.
Tabla 1 – Lesiones cutaneas en el corredor de fondo
Lesiones traumaticas
Ampollas
Pezon del corredor
Rozaduras
Helomas
Distrofia ungueal
Hematoma subungueal
Talon negro
Papulas piezogenicas dolorosas
Pu rpura del corredor
Alopecia
Traumatismos
Infecciones
Tinea pedis
Verrugas
Foliculitis
Inflamatorias
Dermatitis alergica de contacto
Urticaria
Anafilaxia inducida por el ejercicio
Lesiones producidas por el ambiente
Dano solar
Miliaria
Lesiones por frıo
Figura 2 – Hematoma subungueal en la una del segundo
dedo del pie derecho aparecido al completar una maraton.
La incision a traves del hiponiquio dreno la sangre
acumulada y evito la perdida de la lamina ungueal.
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problema y saben como prevenirlo: usar camisetas tecnicas
que transpiren y la aplicacion de abundante vaselina en la
zona o el uso de parches comerciales. Aunque es frecuente
ver en una maraton participantes que corren sin camiseta
para evitar este problema, esta actitud no es recomendable
por el incremento del riesgo de quemaduras solares. Para el
tratamiento del pezon del corredor se usaran los corticoides
topicos.
Rozaduras
Se trata de otro de los problemas cutaneos mas tıpicos
del corredor. Se pueden ver hasta en el 16% de los
corredores que participan en una maraton. Se localizan
tıpicamente en la zona inguinal y las caras internas de ambos
muslos y se producen por la friccion constante en esta area
durante la carrera. El empleo de vaselina, ası como ropa tecnica
adecuada, suele ser suficiente para minimizar el problema.
Heloma
Entre el 8,5 y el 41% de los corredores de maraton refieren
desarrollar helomas. Los helomas aparecen en las zonas de
apoyo plantares, ası como en los espacios interdigitales en la
zona de contacto entre los dedos. El tratamiento con
queratolıticos topicos y los parches pueden aliviar la sinto-
matologıa. En algunos casos puede ser necesario realizar un
estudio del apoyo plantar y el diseno de plantillas adecuadas.
Distrofia ungueal
Los corredores de fondo suelen presentar engrosamiento de
las unas con hiperqueratosis subungueal. Las unas se
volveran opacas, oscuras y pueden aparecer hemorragias
subungueales. Esto es debido a que tanto la lamina ungueal
como la region periungueal sufriran un aumento de presion y
traumatismos durante el ejercicio.
El llamado dedo del corredor se produce por traumatismos
repetitivos entre el dedo mas largo del pie (generalmente el
segundo) y la parte anterior de la zapatilla deportiva. Las
competiciones con descensos pronunciados agravaran espe-
cialmente el problema8.
El diagnostico diferencial de las distrofias ungueales debe
realizarse con la onicomicosis. El cultivo y la tincion con
hidroxido de potasio pueden resultar de ayuda para descartar-
las. Las onicomicosis, sin embargo, tambien pueden presen-
tarse como una sobreinfeccion de unas con distrofias previas.
El uso de calzado deportivo de la talla adecuada y un corte
correcto de las unas son las 2 estrategias principales para
prevenir la distrofia ungueal.
Hematoma subungueal
El hematoma subungueal se presenta como un cambio de
coloracion agudo de la lamina ungueal que adquiere una
Figura 3 – Imagen caracterıstica del talon negro en forma de
placas bilaterales marron oscuro, rodeada de hemorragias
puntiformes y localizadas en la region posterolateral
de ambos talones.Figura 4 – Las papulas piezogenicas dolorosas que
se presentan son herniaciones de la grasa en las caras
posterolaterales de los pies, que se visualizan cuando
el paciente apoya su peso sobre el pie afectado.
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tonalidad que varıa entre marron y pu rpura y se acompana de
dolor9 (fig. 2). Aunque el diagnostico diferencial del hema-
toma subungueal incluye las lesiones melanocıticas en el
caso de los corredores, este es facil por su aparicion brusca y la
existencia de un claro antecedente traumatico. Una vez el
diagnostico esta confirmado se puede aliviar el dolor
drenando el hematoma. Existen diversas tecnicas para ello
que muchos deportistas ya conocen, como por ejemplo
perforar la lamina ungueal con un clip caliente para evacuar
la sangre. Otra forma de drenar el hematoma sin necesidad de
perforar la lamina es mediante la insercion de una aguja a
traves del hiponiquio10.
Talon negro
Se denomina talon negro o petequias del calcaneo a la lesion
que aparece en la region posterior del talon producida por la
rotura de los capilares de la dermis papilar y la posterior
acumulacion de los hematıes extravasados en el estrato
corneo11. Desde un punto de vista clınico la lesion se presenta
como una placa marron-azulada, rodeada de hemorragias
puntiformes, localizada en la region posterior y posterolateral
del talon, donde existen menos cojinetes de grasa subcuta-
nea. La lesion es mas frecuente entre deportistas adolescen-
tes y jovenes y a menudo es bilateral (fig. 3). El desarrollo del
talon negro se ve favorecido por los movimientos repetidos
de parada y arranque, los cambios de direccion y el constante
golpeteo sobre superficies duras, de modo que el talon
se fricciona contra la parte posterior del calzado. El diagnos-
tico diferencial del talon negro debe realizarse con las
lesiones melanocıticas, pero este suele ser sencillo ya que
en la mayorıa de casos de talon negro el desprendimiento de
capas de cornea con un bisturı evidencia la naturaleza de la
sangre desecada.
Papulas piezogenicas dolorosas
Las papulas piezogenicas dolorosas son herniaciones de la
grasa en las caras posterolaterales de los pies. Como su nombre
indica, clınicamente se presentan como lesiones papulares y
dolorosas12. El diagnostico se confirma con la visualizacion de
las lesiones cuando el paciente apoya su peso sobre el pie
afectado (fig. 4). No existe un tratamiento satisfactorio para esta
entidad. Entre las posibilidades de tratamiento esta la exeresis
quiru rgica de las lesiones o el empleo de calzado con una
compresion reforzada en las caras posterolaterales.
Purpura del corredor
Las petequias y la pu rpura palpable han sido descritas en los
corredores que compiten en climas muy calurosos. La llamada
pu rpura del corredor suele manifestarse en las extremidades
inferiores, respetando el area comprimida por el calcetın, y
menos frecuentemente en la cara13. Las lesiones de pu rpura
del corredor pueden provocar prurito, parestesias o dolor y
tienden a resolverse en 3-10 dıas.
Se cree que estas lesiones se deben a un fallo del sistema
termorregulatorio con una venodilatacion excesiva y la
imposibilidad de que los fatigados mu sculos de las pantorrillas
puedan bombear este exceso de flujo sanguıneo. En el
mercado existen diversos tipos de medias y calcetines
compresores que pueden ser u tiles en la prevencion de este
cuadro.
Alopecia del corredor
Una alopecia lineal transversa ha sido descrita en una
corredora que usaba unos grandes auriculares para correr14.
Las corredoras que se recogen el pelo mediante coletas
tambien pueden desarrollar una alopecia por traccion en las
areas frontotemporales.
Traumatismos
En los u ltimos anos han aparecido algunas publicaciones que
alaban las virtudes de correr descalzo, como una forma mas
Figura 5 – La tina del pie mas habitual es la forma
intertriginosa, afectando los espacios interdigitales.
Figura 6 – Habitualmente las verrugas se localizan en las
areas de mayor presion plantar, sin embargo a diferencia
de los helomas, muestran capilares trombosados
al raspado.
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natural de correr15. Es evidente que esta forma de correr
expone los pies a traumatismos con multitud de residuos
que abundan en nuestras calles. Hoy en dıa, existen en el
mercado las llamadas zapatillas minimalistas que emulan
las sensaciones de correr descalzos pero con una mayor
proteccion del pie.
Infecciones
Tinea pedis
La tina del pie es una dermatosis muy habitual en el corredor de
maraton. Se presenta habitualmente como eritema y desca-
macion en el espacio interdigital, con fisuracion del fondo del
pliegue (fig. 5). Lacroix et al.16 aislaron dermatofitos en el 31% de
los casos de una muestra de 147 corredores de la maraton
de Medoc, una incidencia superior a la del 22% encontrada por
Auger et al.17 en otro estudio similar. Los deportistas tienen el
doble de riesgo de presentar una tina del pie que las personas
sedentarias18. Los factores que favorecen que el corredor pueda
tener una tinea pedis son la oclusion, los traumatismos, la
sudoracion y la posterior maceracion de la epidermis y el uso de
duchas y vestuarios con el suelo colonizado. Trichophyton rubrum
y Trichophyton mentagrophytes son las 2 especies causantes mas
habituales de la tina del pie en deportistas.
El tratamiento de la tinea pedis en el corredor no difiere del
tratamiento habitual de este tipo de infecciones. Se emplean
imidazolicos topicos y en los casos recurrentes se pueden
emplear antifu ngicos orales. El uso de zapatillas con buena
ventilacion, los calcetines hechos de materiales sinteticos mas
transpirables y el uso de sandalias en los vestuarios
disminuyen el riesgo de infeccion.
Verrugas
La maceracion de la epidermis que se produce por la
sudoracion del pie durante el ejercicio tambien predispone a
la infeccion por el virus del papiloma humano. En el
corredor, las verrugas se localizaran con mas frecuencia
en las areas con mayor presion plantar, ocasionando
molestias que dificultan los entrenamientos. Las verrugas
plantares deben diferenciarse de los helomas. En
las verrugas el raspado de la hiperqueratosis revela
capilares sanguıneos trombosados (fig. 6). Otra diferencia
de las verrugas respecto a los helomas es que las primeras
suelen doler al realizarse presion desde los laterales de la
lesion mientras que los helomas lo hacen al recibir presion
vertical.
Los corredores no suelen aceptar tratamientos que impli-
quen una convalecencia que interfiera con sus entrenamien-
tos. Podemos emplear queratolıticos topicos como el acido
salicılico y reservar los tratamientos mas agresivos para
aquellos momentos de la temporada con menos carga de
entrenamientos.
Foliculitis
Las foliculitis en areas de oclusion son un problema habitual
del corredor. Este problema puede minimizarse empleando
jabones antisepticos y ropa tecnica que se seque rapido. Debe
mencionarse que un aumento de las infecciones por Staphylo-
coccus aureus resistente a meticilina ha sido registrado entre los
atletas19.
Inflamatorias
Dermatitis alergica de contacto
Se han descrito casos de dermatitis alergica de contacto
(DAC) a varios componentes del calzado deportivo como
etilbutiltiourea, dibenzotiazildisulfido y mercaptobenzotia-
zol20. El sudor de los pies facilita que varios alergenos del
calzado puedan entrar en contacto con la piel y causar el
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eccema de contacto. Mas frecuentes todavıa seran las DAC a
productos topicos empleados en la practica deportiva que
contengan benzocaına, lanolina o arnica21 o a la resina de
formaldehıdo contenida en cintas adhesivas empleadas por
los corredores en la prevencion de las lesiones.
El diagnostico de una DAC suele ser evidente en estos
casos mediante la anamnesis y la exploracion fısica
(localizacion de las lesiones, lımites geometricos), pero en
caso de dudas pueden emplearse las pruebas epicutaneas.
Urticaria
Algunos tipos de urticaria como la colinergica pueden
precipitarse durante el ejercicio22. La urticaria colinergica
se caracteriza por la aparicion de pequenas papulas erite-
matosas que aparecen entre 2 y 30 min despues del ejercicio
fısico. Aunque las lesiones pueden afectar a cualquier parte
del cuerpo son mas frecuentes en la parte alta del torax y en el
cuello. Pueden acompanarse de sıntomas gastrointestinales
como dolor abdominal, diarrea o vomitos. El uso de anti-
histamınicos como la hidroxicina antes del ejercicio puede
utilizarse en la prevencion del cuadro.
Anafilaxia inducida por el ejercicio
Sin lugar a dudas, la anafilaxia inducida por ejercicio (AIE)
es el cuadro potencialmente mas grave que revisaremos23. Se
caracteriza por la aparicion, entre 2 y 30 min despues
de comenzar el ejercicio, de enrojecimiento cutaneo con
sensacion de calor, prurito y lesiones urticariales generali-
zadas que frecuentemente preceden a la aparicion de
angioedema y/o colapso cardiovascular24. El mecanismo
patogenico de la AIE no esta aclarado. Podrıa deberse a una
activacion de la vıa alternativa del complemento o bien a una
desgranulacion de los mastocitos mediada por IgE, lactato o
creatinfosforilasa que acabarıa ocasionando niveles aumen-
tados de histamina plasmatica.
Deben diferenciarse los casos reales de AIE que muy a
menudo afectan a pacientes con antecedentes personales de
atopia de cuadros incompletos que en realidad corresponde-
rıan a casos de urticaria colinergica. En un alto porcentaje de
episodios de AIE existe un antecedente de ingesta de algu n
alimento al que el paciente es alergico en grado subclınico, y
serıa el ejercicio fısico quien potenciarıa la alergia hasta
producir sintomatologıa.
El tratamiento de la AIE se basa en la prevencion de los
episodios mediante la evitacion de los alimentos desencade-
nantes del cuadro. Si no hay relacion con alimentos se pueden
emplear farmacos como los antihistamınicos, cromonas o
bicarbonato sodico. El paciente tambien debe estar instruido
en el uso de adrenalina por si tiene nuevos episodios25.
Lesiones producidas por el ambiente
Dano solar
La preparacion de una maraton y la propia competicion
condicionan pasar muchas horas corriendo al aire libre.
En pruebas de larga distancia donde los atletas compiten
durante mas de 8-10 h la radiacion ultravioleta acumulada
supera hasta 30 veces los lımites recomendables26.
Algunos estudios han demostrado que cerca de la mitad
de los corredores no usan filtros solares con regularidad, a
menudo por la irritacion ocular que algunos productos
producen al sudar27. A consecuencia de ello, los marcadores
de dano solar cronico como por ejemplo el nu mero de
lentigos solares estan aumentados en los corredores
de maraton28.
Se recomienda la aplicacion de fotoprotectores (mınimo
FPS 30) unos 30 min antes de la carrera o el entrenamiento.
Esto facilitara una mejor absorcion y que el producto no se
elimine al sudar. En este sentido los corredores suelen
preferir la textura gel a las cremas o lociones, y los
excipientes que no contengan alcohol para evitar las
molestias oculares que suelen producir cuando se aplican
en la cara.
Miliaria
Las lesiones de miliaria se pueden producir al correr en
ambientes calurosos e hu medos, sobre todo si se usa ropa
poco transpirable. La miliaria cristalina se caracteriza por la
presencia de grupos de vesıculas de muy pequeno tamano
(1-2 mm), asintomaticas, y se produce por acumulacion del
sudor debajo la capa cornea. Si se acompana de destruccion
de la glandula sudorıpara hablaremos de miliaria rubra. En
la miliaria rubra las lesiones son pequenas papulas
eritematosas y generalmente pruriginosas. Para el trata-
miento de estas lesiones se emplean compresas frıas,
lociones secantes o en ocasiones puede ser necesario el
uso de corticoides topicos.
Lesiones por frıo
Habitualmente los atletas que entrenan o compiten en
climas frıos disponen de prendas adecuadas para hacer frente
a la hostilidad del ambiente. Por el contrario, aquellos
corredores de zonas mas calidas a veces no disponen de un
material tan adecuado para correr en dıas frıos y con viento y
pueden sufrir complicaciones. Las orejas y los dedos son
las zonas mas susceptibles de desarrollar lesiones de
perniosis o lesiones por congelacion. El uso de guantes y
gorro son indispensables para el entrenamiento en dıas frıos o
ventosos.
Conclusiones
El incremento de la practica deportiva es una excelente
noticia para una sociedad sedentaria como la nuestra. Sin
embargo, es probable que esta conlleve un aumento de
las consultas medicas por los problemas revisados en el
manuscrito. Como medicos deberemos realizar un correcto
diagnostico de estas lesiones e instruir en su tratamiento y
prevencion.
Puntos clave
1. El aumento del nu mero de nuevos corredores condi-
cionara probablemente un incremento de las consul-
tas por las lesiones cutaneas derivadas de esta
practica deportiva.
2. Las lesiones cutaneas en el corredor de fondo pueden
clasificarse en funcion de su etiologıa en traumaticas,
infecciosas, inflamatorias o producidas por el
ambiente.
3. Las lesiones traumaticas son las mas frecuentes y
pueden prevenirse mediante el empleo de ropa
y calzado deportivo adecuado.
4. Los corredores presentan mayor riesgo de padecer
tina del pie y verrugas plantares. Su tratamiento no
difiere del de la poblacion general.
5. La anafilaxia inducida por ejercicio (AIE) es un cuadro
grave caracterizado por la aparicion, entre 2 y 30 min-
utos despues de comenzar el ejercicio de lesiones urti-
cariales generalizadas que frecuentemente preceden a
la aparicion de angioedema y/o colapso cardiovascular.
6. La mitad de los corredores no usan filtros solares con
regularidad, lo que traduce un riesgo mayor de pre-
sentar cancer cutaneo.
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Conflicto de intereses
El autor declara no tener ningu n conflicto de intereses.
b i b l i o g r a f i a
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