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pedro-ortega
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Las Lesiones Deportivas
INTRODUCCIÓN
La actividad física (AF), el deporte y el movimiento humano en general, plantea ciertos riesgos de cara a provocar lesiones.
Pero la falta de forma física provocada por la inactividad hace que se aumente el riesgo de lesiones provocadas por actividades cotidianas simples
El mejor tratamiento posible para las lesiones es su prevención
Consideramos lesión a todo tipo de mal, daño o disfunción que pueda sufrir nuestro cuerpo, cuando ha sido provocado por situaciones derivadas de la AF
MODELO DE ARTICULACIÓN
Tendón Músculo Inervación nerviosa
HuesoBolsa y líquidosinobial
Eje imaginariodel hueso
Ligamento
Cartílago, menisco u otros
Carasarticulares
TIPOS DE LESIONES
TIPOS DE LESIONES
Debidas atraumatismos
SíndromesPor abuso
Otrasvarias
FracturasLesiones
ligamentosas
LuxacionesLesiones
musculares
Lesionestendinosas
InflamacionesLesiones deLas bolsas
Enfermedadesarticulares
Enfermedadesarticulares
Fracturas poresfuerzo
Heridas abiertas
Ampollas
Quemaduras porfricción
Calambre
Dolor Muscular
Dolor punzante
TRATAMIENTO EN CANCHA
Descubrir yobservar la
zona
Examenperiférico
Valoraciónfuncional
¿Existensíntomas?
Analizarlas causas
Valoraciónprevia
I. EXAMEN
1. ¿Qué le pasa?
3. Recapitular como ocurrió
4. ¿Hay herida, moratón…?
5. ¿Puede moverse con normalidad?
6. ¿Hay lesiones o molestias alrededor?
2. Retirar ropay observar
Protecciones en los deportes
Características -Compresión ajustable
-Previene las lesiones, dando apoyo a los músculos.
-Mantiene el calor y alivia el dolor, aportando bienestar.
-Activa las curas y evita hinchazones.
-Es utilizable en movimiento y en reposo.
Cincha epicondilitisCincha epicondilitis
Faja Ajustable Faja Ajustable Rodillera ajustable Rodillera ajustable
Cincha infrapatelar Cincha infrapatelar
Muñequera Muñequera metacarpiana metacarpiana
Muñequera con férula pulgar Muñequera férula Muñequera férula
palmar palmar
Muñequera Muñequera ajustable ajustable
Tobillera Tobillera ajustable ajustable
LUXACIONES Y FRACTURASLuxaciones: Se trata de la
salida de un hueso o articulación de su asiento. Se debe a un traumatismo directo fuerte en donde los ligamentos que le sostiene estén muy debilitados.
Fracturas: Es la rotura o astillamiento en la continuidad de un hueso. En las fracturas accidentes, no existe una zona especial: se puede romper cualquier hueso
DISTENCIONESSon aquellas lesiones que se producen cuando una articulación sufre un movimiento forzado, pero que no llega a ocasionar luxación o fractura.
Distensión del hombro
Es una lesión frecuente cuando se efectúan técnicas de caídas. Lo que si se puede hacer es palpar hasta localizar el punto de dolor.
A continuación, inmovilizaremos el brazo en cabestrillo o en cualquier otra posición que no cause dolor.
Distensión del tobillo
Los ejercicios de elasticidad forzada debilitan los ligamentos de los tobillos, haciéndolos sumamente frágiles. Se debería evitar cualquier postura forzada o presión sobre eso zona.
ESGUINCES O DISTORSIÓNEn la unión de todas las articulaciones del cuerpo existen los llamados ligamentos, cordones fibrosos que unen los huesos entre sí y dan estabilidad a las articulaciones. La lesión de estos ligamentos, ya sea por una distensión, estiramiento o desgarro de se denomina esguince.
Esguince leve
La articulación no se ha desplazado, se produce una elongación.Esguince media
Aquella donde el ligamento provoca movimientos anormales Ejm.: cojera Esguince grave
Rotura total de la cápsula y el ligamento. Son las más frecuentes en aquellos deportes para los que es importante los ejercicios de elasticidad.
DESGARROS MUSCULARESEs una lesión traumática en el interior del músculo que consiste en la laceración de mayor o menor números de sus fibras. Las fibras del tejido se rompen y sangran produciendo en seguida una hemorragia. Los músculos que más se ven afectados son los de las extremidades y espalda
Síntomas.
- Dolor repentino, agudo e intenso localizado en un punto.
- En casos más graves (de todo un músculo), hematoma.
Si el dolor es intenso aparece un componente de shock, mareo y sudor frío.
CONTRACTURASEs la contracción involuntaria de un músculo. Sus características son: Se producen de forma espontánea e inconsciente. El músculo no se relaja y queda contraído. A diferencia de la contracción voluntaria del músculo, es dolorosa. No se trata de una lesión grave, pero es francamente molesta. El lugar donde se sufren más frecuentemente es en los músculos de la espalda.
•Síntomas.-Dolor persistente en el músculo.-Al tacto se le nota endurecido y tenso, pero nunca desaparece del todo. -Dificultades para moverse con naturalidad.
CALAMBRESEs un espasmo muscular involuntario. A diferencia de las contracturas, el calambre es ocasional, no permanente. Los gemelos y la cara trasera del muslo son las zonas más susceptibles de sufrir calambre.
Síntomas
-Dolor muy intenso y localizado en un músculo concreto.-En ocasiones es imposible mover el músculo.
CONTUSIONESEs el aplastamiento y rotura de vasos sanguíneos de un músculo, generalmente a un nivel superficial (cercano a la piel). No hay que confundir contusión con hematoma. Este último es el síntoma visible, la coloración morada de la piel a causa del derrame de sangre interno, y puede ser causado por una contusión o por una lesión de otro tipo.
Contusiones leves.
Contusiones medias.
Contusiones severas.
Causas
La causa principal es un golpe violento, como por ejemplo un puntapié, una caída o un puñetazo. La gravedad depende de dónde se ha recibido el golpe.
LINCOGRAFÍA:Autor: Fernando Trujillo, Maestro de Educación Física.http://www.youtube.com/watch?v=0yG948K_Hhg
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