L’esmorzar, un àpat L’esmorzar, un àpat important.important.

Alumnes de 6èAlumnes de 6è

CEIP El BrucCEIP El Bruc

•Aquesta presentació és el resultat del treball que hem fet a Continguts Alternatius entre l’últim trimestre del curs passat i l’inici d’aquest curs.

•Ens ha estat molt útil per reflexionar sobre els nostres hàbits alimentaris, esperem que també us serveixi.

Com ha de ser el nostre esmorzar.

L’esmorzar és un dels àpats més importants del dia.

Quan ens llevem fa moltes hores que no hem menjat i el nostre cos necessita energia per començar el dia.

Habitualment per esmorzar es menja:-Llet o iogurt que ens aporten calci, energia,...-Galetes, cereals, pa o torrades que ens aporten

energia.-Suc de fruita o fruita que ens aporta vitamines i

energia.-Croissants, ensaïmades i pastissets diversos que

ens aporten molts greixos.

És molt important no abusar dels aliments que aporten greixos.

Raccions setmanals

Què esmorzem els Què esmorzem els nens de primària de nens de primària de

l’escola l’escola

020406080

100120140160180

Habitualment,SÍ

HabitualmentNO

LletCerealsPa/torradaBolleriaSuc fruita

En conclusió…En conclusió…• Encara ens falta aprendre’n una mica més. • De llet en veuen quasi tots, això és bo perquè aporta calci, molt necessari

ara que estem creixent i altres nutrients.• Dels cereals es podria dir que un 50% en mengen i un 50% no, però

revisant les enquestes hem vist que quasi tots els que no ho fan mengen pa o torrada, això està bé perquè ens aporta hidrats de carboni, és a dir, energia.

• De sucs de fruita naturals, que aporten moltes vitamines, creiem que se n’hauria de beure una mica més.

• De bolleria se’n menja molta, seria bo reduir-ne el consum perquè aporta molts greixos.

I........FI!!!Però compte com

esmorzem!