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8/15/2019 Los Beneficios de Torfsefmar Café
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Los beneficios de tomar café
• El café puede prevenir enfermedades. Habéis
escuchado bien. Numerosos estudios médicos han desveladoque
aquellas personas que consumen entre 2 ó 3 tazas decafé al día
pueden prevenir todo tipo de enfermedades. Dehecho, esta bebida
puede reducir el rieso de padecer unaenfermedad cardiovascular,
respiratoria, ictus, diabetes,infecciones ! lesiones. "in embaro, !
en contraposición, si
se consumen m#s de $ ó % tazas se puede dar el efectocontrario
que hemos relatado anteriormente. &como p.e elaumento de la
presión arterial'
• Actúa como un poderoso antioxidante. (l café se ha
situado se)to en la lista de alimentos ! bebidas con
m#santio)idantes por detr#s de las nueces, moras o alcachofas.De
esta manera, el café nos puede a!udar a retrasar el
enve*ecimiento de las células. +lo que se asocia a disfrutarde
una me*or salud cardiovascular. (n definitiva, el café enpocas
cantidades &como todo en esta vida' puede a!udarnosa vivir m#s
! me*or.
• Nos ayudará a concentrarnos y a focalizar nuestra
atención. es que debido a su alto contenido en cafeína,
elcafé har# que nos sintamos m#s despiertos ! con m#s-chispa. +lo
que nos a!udar# enormemente a desarrollarnuestras actividades tanto
profesionales como sociales demanera m#s eficiente. (sta es una de
las razones por las quela ma!oría de personas de edad media toman
una taza decafé para empezar el día. si adem#s, a esto le
a/adimosunas buenas piezas de fruta, seuro que empezamos afuncionar
al 2001
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Los beneficios de tomar té
Té verde:
(l té verde es mu! popular en países asi#ticos como hina
!apón. (s un té que se obtiene tras un proceso de mínimao)idación
de las ho*as de la planta de té ! contiene una grancantidad de
catequinas e isoflavonas, que le confieren unalto poder
antioxidante. or eso, evita el enve!ecimientoprematuro de todos los
te!idos del cuerpo. (stos sonalunos de los beneficios que se
pueden obtener al tomar téverde4
• 5 "educe el riesgo de sufrir cáncer de
mama,
pulmón, estómago, próstata y colon.
• 5 Evita el endurecimiento de las paredes
arteriales &ateroesclerosis' ! a!uda a reducir el rieso
deaccidentes cardiovasculares.
• 5 Ayuda a perder peso. (l té verde puede
aumentar la
termoénesis ! disminuir los depósitos de rasa a nivel
delhíado.
• 5 Ayuda a mantener la #uena salud del
sistema
nervioso.
Té negro:
(l consumo de té nero también puede traer importantesbeneficios
para la salud, entre ellos los siuientes4
• 5 "educe el riesgo de sufrir enfermedades
http://mejorconsalud.com/propiedades-del-te-verde/http://mejorconsalud.com/16-maneras-rapidas-de-perder-peso/http://mejorconsalud.com/16-maneras-rapidas-de-perder-peso/http://mejorconsalud.com/propiedades-del-te-verde/
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cardiovasculares, pues estimula el corazón ! protee lasparedes
internas de las arterias.
• 5 Estimula el sistema nervioso, por su contenido de
metil)antinas.
• 5 $iene efecto diurético, por lo que a!uda a
eliminar
la retención de l%quidos.
• 5 "ela!a los músculos de los #ronquiolos,
a!udando
a me*orar la respiración.
http://mejorconsalud.com/la-retencion-de-liquidos/http://mejorconsalud.com/la-retencion-de-liquidos/
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Los benefcios de tomar
Mate Cocido• 6(s 7uente de 8itaminas4 9osee vitaminas del
comple*o
:, que contribu!en a que el oranismo libere !
aproveche la enería contenida en los alimentos.
+dem#s colaboran con la función muscular ! a!udan a
tener la piel ! el cabello saludables.
• 7uente de ;inerales4 ontiene potasio, mineral
esencial para el correcto funcionamiento del corazón.
ontiene manesio, que a!uda a incorporar las
proteínas ! a formar un individuo fuerte ! sano.
• (fecto (nerizante4 9or las )antinas que contiene, la
infusión de !erba mate es una fuente natural de enería
que estimula el esfuerzo intelectual ! físico, ideal
parapersonas que realizan deportes u tanto actividades
físicas como mentales.
• Detiene el enve*ecimiento celular4 9or su alta
concentración de polifenoles, posee un ran poder
antio)idante que detiene el enve*ecimiento al reducir la
o)idación de las células.
• +nticanceríeno4 9or su efecto antio)idante, también
previene el crecimiento de células canceríenas al
disminuir mutaciones ! efectos enotó)icos, que
pueden transformar las células ! provocar tumores.
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• Disminu!e el rieso de enfermedades
cardiovasculares4 +!uda a prevenir los trastornos
coronarios.
