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ENERO

Queremos invitar a todos nuestros colaboradores a enviarnos las mejores fotos del verano 2014, que muestren lo bien que aprovecharon estas vacaciones junto a sus familias. Las fotos enviadas a conectados@indisa.cl, concursarán por entradas al cine para todos los que aparezcan en la imagen. Los invitamos participar y los ganadores podrán obtener los pases libres para cualquier cine en Santiago y para una película a elección.

ENVÍANOS TUS FOTOS EN VACACIONES Y GANA ENTRADAS AL CINE

El 2013 arrojó excelentes resultados que reflejan la atención que entrega Clínica Indisa, la renovación de certificaciones y la preferencia de nuestros usuarios. Una de las fortalezas de Clínica Indisa son sus médicos, que cumplen un rol clave.

El Dr. Rodrigo Castillo, director médico Clínica Indisa, destacó que en los últimos años se han producido importantes cambios en la práctica de la medicina a los que los médicos deben irse adaptando. “Hoy tenemos una medicina cada vez más gestionada, basada en evidencias científicas y en la adherencia a protocolos de atención, que obligan a un mayor trabajo en equipo y en algunos casos acarrean más carga administrativa, pero que sin duda benefician a nuestros usuarios y contribuyen a una atención más segura.”

Uno de los desafíos para 2015 es la renovación de la acreditación y en la cual, los médicos deben asumir un rol activo. “Tenemos un rol relevante en la acreditación, y el desafío es ser líderes en promover la calidad y seguridad del paciente en cada uno de nuestros servicios, contribuyendo al trabajo de equipo”, agregó.

Por su parte, la nueva Ley de Derechos y Deberes de los Pacientes acarrea exigencias en las que los médicos tienen una participación importante, tanto en el consentimiento y la entrega de información a los pacientes, como en la notificación de los eventos adversos, aspectos de ética médica, así como la calidad del trato, entre otras.

El Dr. Castillo finalmente agradeció a los médicos la buena disposición con que se han ido alineando a estos procesos, que conllevan algunos sacrificios. “Los invito a seguir apoyándonos porque todavía hay muchos esfuerzos que hacer para que Clínica Indisa sea líder en materia de calidad y seguridad clínica.”

Dr. Rodrigo Castillo, Director Médico Clínica Indisa

• El formulario de vacaciones vigente es el documento exigido y válido para solicitar días de vacaciones o feriado legal.

• Este es el único instrumento, con el cual se registran las vacaciones tomadas del personal, en los diferentes sistemas de control.

• Requiere el registro del rut, nombre completo, días hábiles a solicitar, desde y hasta que fecha. Estos registros no pueden considerar días Sábados, Domingos ni Festivos.

• Los formularios son presentados por los trabajadores a sus respectivas jefaturas, quienes los autorizan, rechazan o modifican en común acuerdo, para luego ser derivados a recursos humanos.

• Recursos Humanos recepciona el original del formulario, entregando copia al servicio correspondiente.

• El plazo de solicitud y entrega de formularios, es acorde con lo legalmente establecido, aunque se recomienda hacerlo con una anticipación de 10 días hábiles al inicio del feriado, teniendo en claro que en la práctica existe flexibilidad razonable al respecto.

Debido a las vacaciones tomaremos un descanso de un mes en la publicación del boletín Indisa al día. Por ello el próximo número se publicará durante el mes de marzo. Esperamos que todos disfruten al máximo de sus vacaciones.

NO OLVIDES DE ENTREGAR TU FORMULARIO DE VACACIONES

NOS VEMOS EN MARZO

JORNADA PARA TÉCNICOS DE ENFERMERÍA NIVEL SUPERIOR

“LOS MÉDICOS DEBEMOS ASUMIR UN ROL MÁS ACTIVO EN LA ACREDITACIÓN Y EL TRABAJO DE CALIDAD”

Cerca de cien Técnicos de Enfermería de Clínica Indisa participaron en una jornada donde compartieron los aspectos más relevantes de la atención a los pacientes. A través de las vivencias y experiencias de sus propios compañeros, los asistentes pudieron conocer de cerca, los desafíos que presentan la atención en salud de las distintas unidades. Esta jornada contó con la participación de la relatora Kety Gómez, quien incentivó a los asistentes a través de técnicas de relajación y una entretenida charla motivacional.

TEMA DEL MES: VACACIONES 2014

CUIDADOS CON EL HANTA EN VACACIONES

LA IMPORTANCIA DE UN REAL DESCANSO

Llega el verano y hacer actividades deportivas al aire libre es una alternativa muy atractiva para todos, incluso aquellos que no practican deporte durante el resto del año. Por eso, Claudia Valenzuela Ríos, Kinesióloga y Mg (c) Ciencias del Deporte y Salud de Clínica Indisa entrega unos pequeños consejos para evitar lesiones o enfermedades.

• Toda actividad deportiva requiere del asesoramiento de un profesional de salud y/o deporte para evitar lesiones o patologías.• Es importante asesorarse nutricionalmente, ya que cada deporte requerirá distintos aportes nutricionales e hídricos.• Comenzar una actividad yendo de menos a más. Lo ideal es 2 a 3 veces por semana para evitar fatiga muscular, contracturas y dolor.• A mayor entrenamiento se está más propenso a lesión.• Utilizar ropa deportiva adecuada, idealmente no muy apretada para no alterar la circulación, aplicar bloqueador y usar lentes de sol o visera.• Es importante realizar una buena elongación con mayor énfasis de músculos de las piernas (muslo y banda iliotibial) para deportes como el Running, ya que previene lesiones tales como desgarros y/o la posibilidad de desbalances musculares con implicancias en columna.

El campo y el lago son lugares preferidos para las vacaciones, pero exigen cuidados para prevenir enfermedades como el hanta que provoca una enfermedad infecciosa aguda que puede ser mortal. Este virus infecta a ratones silvestres (ratón colilargo) y su transmisión puede ser a través de la respiración o contacto directo con saliva, orina o excrementos de un ratón infectado. La infección por vía respiratoria ocurre en lugares cerrados y con presencia de ratones, y es poco frecuente en lugares abiertos, expuestos al viento y al sol.

¿Cómo se puede prevenir la infección por Hantavirus?

• Ventilar 30 minutos recintos que hayan estado cerrado. • Mantenga las malezas y pastizales a ras de

suelo y despejado de desechos en 30 metros alrededor de la vivienda. • Selle las aberturas mayores a medio centímetro, en escuelas, viviendas, galpones y bodegas.• Mantenga protegidas y tapadas las fuentes de abastecimiento de agua.• No elimine a los depredadores naturales de ratones, como lechuzas y culebras.• Evite acampar en lugares con presencia de roedores, en áreas cercanas a desperdicios, pastos, malezas o pilas de madera.• Use carpas con piso; no duerma a ras de suelo. •Mantenga los alimentos en envases herméticamente cerrados • Lave inmediatamente después de usar los utensilios de cocina. • Guarde la basura en recipientes con tapa y elimínela rápidamente.• Beba sólo agua potable, embotellada o hervida.

Características de la enfermedad

• Fiebre alta superior a 38.3ºC.• escalofríos, Dolor de cabeza. • Dolores ósteo-musculares. • Dificultad respiratoria. • Síntomas gastrointestinales (náuseas, vómitos y dolor abdominal).

Consulte inmediatamente en el centro de salud más cercano si usted presenta algunos de estos síntomas.

Para descansar en vacaciones se recomienda realizar todo aquello que por tiempo no se puede hacer durante el año laboral, pero en forma pausada, sin fijar fechas y sin establecer reglas. Caminar, escuchar música, ir al cine, reunirse con la familia, leer un buen libro, salir con amigos o dormir, son actividades que lideran la preferencia de quienes descansan adecuadamente.El cuerpo necesita desconectarse por lo que entregamos algunas claves para aprovechar estos días de descanso.

• No llevar el trabajo a casa, desconectarse del trabajo y evitar revisar constantemente el mail.• Ampliar la vida social fuera del círculo laboral, es necesario realizar actividades fuera del entorno en el que se trabaja.• Practicar deportes en verano sin caer en lo excesivo que nos pueda lesionar.• Programar las vacaciones pero no copar la agenda que genere un stress adicional.• Compartir en familia con caminatas, juegos de mesa, puzles, etc.• Evitar el trasnoche excesivo y dedicar horas para el sueño reponedor.• Evitar realizar trámites, ya que acorta nuestro periodo de relajo.

Esperamos que estos consejos les ayuden a disfrutar de unas merecidas vacaciones y renovar energías para un excelente 2014.

CONSEJOS PARA EVITAR LESIONES DEPORTIVAS EN VERANO

"El arte del descanso es una parte del arte de trabajar",

John Steinbeck.

TEMA DEL MES: VACACIONES 2014

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CONSUMIR AGUA?

QUE EL SOL SEA NUESTRO AMIGO

En época de calor, nuestro organismo agradece las comidas ligeras y refrescantes. Las frutas y las verduras de temporada, con un elevado contenido de agua y nutrientes esenciales para nuestro organismo, sacian nuestra hambre y sed y contribuyen a mantener nuestra piel hidratada. No se trata de comer menos en verano, pero sí de seguir una dieta distinta.

Algunos consejos prácticos:

• Ingerir verduras y frutas de alto contenido de agua como pepinos, apio, tomates, pimiento verde, coliflor, repollo, espinacas, entre otras.• Consumir frutas como piña, kiwis, cerezas, melón, sandía, naranjas, manzanas de acuerdo a la época.• Evita frituras y alimentos con grasas y preferir el consumo de pescados, mariscos, aves y pavo. • Consume legumbres (porotos, garbanzos, lentejas) dos veces por semana, sin agregado de cecinas. • Consume poca sal y en cuanto al azúcar remplazar por sucraloza.

Los productos del mar

El marisco al igual que el pescado es un alimento de alto riesgo sanitario por lo que requiere algunos cuidados.

Consejos:• No consumirlos crudos, el limón no cuece los alimentos, sólo los condimenta.•Hervir los mariscos al menos 5 minutos.• Evite contaminación cruzada. Separe los alimentos crudos de los cocidos y limpie los utensilios y superficies.• Una vez cocinados es preferible consumirlos lo antes posible.• Lavado de manos frecuente para evitar contaminación cruzada. • Al comprarlo recuerde que la piel debe ser clara, brillante firme al tacto y al momento de limpiarlos debe estar adherida a los huesos. Las branquias del pescado deben ser de un color rosado o rojo oscuro, brillante y sin olor.

El consumo de agua es irremplazable porque es un componente las células y juega un rol fundamental en la digestión y el sistema circulatorio. La pérdida de sólo un 10% de agua, causa desordenes severos en el organismo y puede causar la muerte si esta pérdida es de un 20%.

Se recomienda nunca beber agua que no sea potable ya que puede estar contaminada con ingredientes químicos (plomo, mercurio, arsénico entre otros), orgánicos como papeles, aceites, fenoles y/o biológica por bacterias y virus patógenos. La nutricionista Contralor de Clínica Indisa, Cristina Miranda nos entrega algunas recomendaciones sobre el consumo de agua.

Recomendaciones

• Beber dos litros de agua diaria (8 vasos de 250ml).• Enseñar a los niños a beber agua desde pequeños. Recordar que los niños entre más pequeños, ingieren proporcionalmente más líquido por kilo de peso corporal. Cuando estén jugando o practiquen actividades físicas deben beber un vaso de agua al final de cada actividad.• Aumentar el consumo de agua cuando se practica deporte.• Estimule el consumo de alimentos con mayor contenido de agua como verduras y frutas, así también tendrá un menor aporte energético en la dieta diaria.• Aumente preferentemente el consumo de agua sola y disminuya los líquidos con efecto deshidratante, como el alcohol, te, café y bebidas con cafeína.

COMO ALIMENTARNOS MEJOR DURANTE EL VERANO

En el verano mostrar una piel bronceada pareciera más atractiva pero si nos descuidamos, podría llegar a ser muy dañino.

La radiación solar atraviesa nuestra atmósfera en forma cada vez más agresiva, por lo que debemos usar protección que puede ser una prenda de ropa - con una tela densa - que no permita el paso de los rayos solares, un bloqueador solar con al menos factor 30, uso de gorro y lentes en casos que sea necesario. Recuerde que la responsabilidad de cuidarse recae directamente en cada uno de nosotros.

Día del médico Día de la Secretaria y Administrativo (a)

Con diversas actividades Clínica Indisa cerró el año 2013. La fiesta Celebra 2013 reunió a cerca de 1200 trabajadores que disfrutaron de una exquisita cena y una fiesta llena de música y baile. Los niños fueron parte de una fiesta especialmente diseñada para ellos en el parque de diversiones Fantasilandia. Clínica Indisa agradeció la labor de sus médicos, secretarias y administrativos que celebraron su día el pasado 3 de diciembre. Compartimos con ustedes algunas fotografías de estos eventos.

CLÍNICA INDISA CELEBRÓ 2013