LOS ORIGENES : El Baloncesto Es Un

8/14/2019 LOS ORIGENES : El Baloncesto Es Un

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BALONCESTO

LOS ORIGENES :El baloncesto es un deporte cuyos orgenes histricos estn

perfectamente claros y documentados. Los datos de su origenseran:

. FECHA DE NACIMIENTO : 17 de diciembre de 1891.

. LUGAR : Springfield ( Massachussetts - Estados Unidos ).

. SU INVENTOR: James Naismith.

. LOS HECHOS: El largo y duro invierno de Massachussettsimpeda la prctica de actividades fsicas y deportes al aire libre de

los alumnos del Colegio de Springfield. El profesor de EducacinFsica del centro, James Naismith, recibi del Director el encargode buscar algn deporte que pudiera celebrarse en invierno, dentrodel gimnasio, de espacio reducido, y jugado entre dos equipos.

Naismith, pens que, colocando la portera en alto evitara los lanzamientosfuertes y violentos. Conseguira anotar el ms preciso, no el que ms fuerte tirara.Redact el primer reglamento que constaba de 14 reglas. El 17 de diciembre de 1891 se

jugaba el primer partido de la historia del baloncesto.

El introductor del baloncesto en Espaa fue el Padre Eusebio Milln en el

colegio de los Escolapios de Barcelona en 1921.

EL TERRENO DE JUEGO:


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I.- REGLAMENTO:

LOS EQUIPOS:

Cada equipo estar compuesto de DIEZ jugadores. Cinco de ellos

jugando y los otros cinco en el banquillo de reservas.

Todos los jugadores del equipo llevarn equipaciones del mismocolor debiendo figurar de forma clara en ellas el nmero de cada uno queestar comprendido del 4 al 15.

Los nmeros uno, dos y tres no se pueden asignar a ningn jugador para evitarconfusiones con las seales e indicaciones de los rbitros.

OBJETIVO DEL JUEGO:

El objetivo de cada equipo ser intentar introducir la pelota en la canasta delequipo contrario cuando tienen el baln en su poder y evitar que el otro equipo lesmarque en su canasta cuando atacan, hacindoles fallar el tiro, que pierdan el baln porun mal pase o cometan una infraccin.

DURACIN DE LOS PARTIDOS:

Un partido de baloncesto duraCUATRO periodos de DIEZ minutoscon un descanso entre primero - segundo

y tercero - cuarto de Dos minutos. Y undescanso ms largo de 15 minutos entreel 2 y 3er cuarto. Una caracterstica importante de la duracin de un partido debaloncesto es que los cuarenta minutos son de JUEGO REAL es decir que en cuanto elrbitro pita porque se ha cometido una personal, fuera de banda u otra infraccin, elcronometrador del partido detiene inmediatamente el reloj del partido que no pondr enmarcha hasta que el baln vuelva a estar en juego.

Una vez acabados los cuatro periodos de juego, ganar el partido el equipo quems puntos haya conseguido. En caso de empate se jugar un tiempo aadido deCINCO minutos que se llama PRORROGA para decidir el ganador. En caso de persistir

el empate al final de sa primera prrroga, se jugaran tantas como fueran necesariashasta que uno de los equipos resultara ganador.

CMO SE PUEDE JUGAR EL BALN?:

El baln puede ser pasado por el aire, rodado, palmeado o botado. No se puedecorrer con l en las manos ms de dos pasos, ni golpearlo con el puo ni darleINTENCIONADAMENTE con el pi o la pierna.


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EL CESTO: SU VALOR Y CMO REANUDAR EL JUEGO TRAS UNACANASTA:

Cuando el baln, tras entrar por la parte superior, atraviesacompletamente la red, el equipo que consigui la canasta sumar 1, 2 3

puntos en su marcador segn lo siguiente :

. UN punto: Cuando la canasta se ha conseguido al lanzar un tiro libre.

. DOS puntos: Cuando la canasta se ha conseguido durante una accin normaldel juego, habindose realizado el tiro desde dentro de la lnea de 6,25 metros.

. TRES puntos: Canasta conseguida en accin normal de juego pero habiendoefectuado el tiro desde fuera de la lnea de 6,25 m.

LAS VIOLACIONES: QU SON?. VIOLACIONES MAS HABITUALES.

Las violaciones son INFRACCIONES a las reglas de juego que no implicancontacto o accin contra un jugador rival ni conducta antideportiva. Se penalizanentregando el baln al equipo que estaba defendiendo para un saque desde el punto msprximo a aqul en el que se cometi la infraccin Destacaremos las siguientes:

. FUERA DE BANDA: Es cuando el baln sale de los lmites del terreno de juego porlos laterales o por los fondos. Ser tambin fuera de banda si el baln toca a un jugadorque est pisando las rayas laterales o de fondo o fuera del terreno de juego. Si el jugadorsaltara desde dentro del campo y en el aire devolviera un baln que sale fuera NOincurrir en fuera de banda.

. DOBLES : Es cuando un jugador que est botando el baln deja de hacerlocogindolo con una o dos manos y despus de hacerlo empieza de nuevo a botar.

. PASOS : Es cuando un jugador que est parado y con el baln enla/s mano/s d un primer paso y levanta el segundo pi o cuando un

jugador que va en carrera recibe o coge el baln y d ms de dospasos.

En estas tres violaciones el equipo que cometi la infraccin pierde la posesin delbaln. El otro equipo lo pondr en juego sacando desde donde sali si fue fuera debanda o desde el punto ms cercano de la banda o de la lnea de fondo a donde seprodujeron los dobles o los pasos.

. REGLA DE LOS TRES SEGUNDOS O ZONA: Es cuando un jugador del equipo quetiene posesin del baln, permanece ms de TRES SEGUNDOS dentro del rea, zona obotella del equipo contrario. No se contarn los tres segundos mientras que se estluchando por un rebote.


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REGLA DE LOS OCHO SEGUNDOS: Cuando un jugador obtiene el control de unbaln vivo en su pista trasera su equipo debe hacer que el baln pase a su pistadelantera antes de ocho (8) segundos.

REGLA DE LOS 24 SEGUNDOS: Cuando un jugador obtiene el control de un baln

vivo en el terreno de juego, su equipo debe de realizar un lanzamiento a canasta antes deveinticuatro (24) segundos.

JUGADOR ESTRECHAMENTE MARCADO: Un jugador estrechamente marcadodeber pasar, lanzar, o botar el baln en menos de cinco (5) segundos.

. CAMPO ATRS: Es cuando un jugador que tiene posesin del baln y situado en elcampo del equipo contrario, pisa la lnea central o pasa o lanza el baln a su camposiendo all tocado o agarrado por un compaero. Sacar el equipo contrario desde labanda ms cercana y a la altura de la lnea central.

LUCHA O BALON RETENIDO:

Es cuando dos o ms jugadores de equipos contrarios tienen una dos manossobre el baln sin que ninguno de ellos tenga posesin clara de l. El juego se reanudarmediante un salto entre dos realizado en el crculo ms cercano a donde se produjo laaccin.

En el salto entre dos, los dos jugadores que estn directamente implicadospodrn palmear el baln para intentar enviarlo a algn compaero. Cometeraninfraccin si lo agarrasen.

FALTA PERSONAL:

Es toda infraccin a las reglas que suponga un contacto fsicocon el oponente. El jugador que comete a lo largo del partido CINCO faltas personalesdeber abandonar el terreno de juego no pudiendo seguir participando en el partido.

Vemos a continuacin las formas de sancionar las faltas personales:

- Con un tiro libre: Si se comete una falta personal sobre un jugador que est tirando acanasta, el lanzamiento se produce y se consigue encestar.

- Con dos tiros libres: Si se comete falta sobre un jugador que est lanzando a canastadesde dentro de la zona de 6,25 y el tiro no entra.

- Con tres tiros libres: Si se comete falta sobre un jugador que est tirandoa canasta desde fuera de la lnea de 6,25 y el tiro no entra.

- Con saque de banda o de fondo: Cuando la falta se produce sobre unjugador que no est lanzando a canasta y el equipo infractor no tieneacumuladas 4 ms faltas en ese periodo. En ese caso aunque la falta nofuera de las que se penalizan con dos o tres tiros, se sancionara con ellanzamiento de dos tiros libres.


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COLOCACION DE LOS JUGADORES DURANTEEL LANZAMIENTO DE LOS TIROS LIBRES:

Colocado el lanzador en la lnea de lanzamiento secolocarn dos jugadores del equipo contrario en el primer

pasillo de la derecha y de la izquierda. En los pasilloscentrales dos compaeros del lanzador. Y por ltimo enel tercer pasillo de la derecha o en el de la izquierda UN

jugador del equipo contrario del lanzador.Ningn jugador podr abandonar su posicin

hasta que el baln salga de la mano del lanzador.

II.- GESTOS TECNICOS:

En el segundo apartado de esta Unidad Didctica vamos a explicar de forma muysencilla alguno de los gestos tcnicos o FUNDAMENTOS que cualquier persona quequiera jugar a este deporte debe conocer y practicar para poder disfrutar haciendobaloncesto.

Durante un partido, el jugador deber PASAR el baln, avanzar BOTANDO,utilizando adems los CAMBIOS DE MANO para protegerlo del defensor, utilizar losCAMBIOS DE DIRECCION para escaparse de su defensa, necesitar saber utilizar lasacciones de PIVOTAR o realizar PARADAS en uno dos tiempos y finalizar la jugadamediante un TIRO a la canasta.

Todas las acciones sealadas son los gestos tcnicos o fundamentos quepracticaremos en clase y que a continuacin explicamos:

LOS PASES:El pase es una de las acciones ms repetidas en un partido. Es una accin

que para que salga bien necesita la colaboracin de dos socios: el pasador y elreceptor. El primero debe utilizar el pase ms idneo realizndolo con la direccin,altura e intensidad adecuadas que facilite la tarea del receptor. Este por su parte deberrealizar correctamente su funcin es decir colocar manos y brazos de la forma apropiada

y coordinar dicha accin con sus pies para no incurrir en la falta de pasos.

Los pases ms habituales son:

1.- El pase de pecho: Es uno de los ms utilizados. Se inicia sosteniendo el baln conlas dos manos a la altura del pecho. Pulgares hacia arriba. Las palmas no deben tocar elbaln. Codos en posicin natural: ni muy abiertos ni pegados a los costados.

Iniciamos el lanzamiento con una extensin de los brazos a la vez que vamosganando un paso en la direccin del pase. Los brazos deben extenderse totalmente alfinal del lanzamiento mientras terminamos con un golpe de muecas que hace que las

palmas de las manos terminen mirando hacia afuera y los pulgares hacia el suelo. Losbrazos no se cruzan, ni se encogen ni se bajan inmediatamente.


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2.- Pase picado: Es muy parecido al anterior con la diferencia que el baln antes dellegar al receptor bota o pica en el suelo en un punto que facilite la recepcin.

3.- Pase de contraataque o pase de bisbol: Partimos de la posicin que vemos en lafigura sujetando el baln con las manos cerca de la cabeza. Iniciamos el impulso conambas manos finalizando dicha impulsin con una sola aunque en la accin participartodo el cuerpo en general: piernas, tronco, etc. Importante estirar el brazo.


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4.- Pase con dos manos por encima de la cabeza: Debemos subir rapidamente elbaln con las manos y situarlo por encima de la cabeza. La fuerza se imprime al balnpor la accin de las muecas. Los brazos no deben flexionarse.

5.- Pase de bolos: Se utiliza para pasar al compaero de forma rpida y sorpresiva. Eljugador que va botando la pelota coloca la mano en forma de cuchara despus de unbote y aprovechando la subida del baln lo impulsa de atrs hacia delante y en direccinal receptor.

EL BOTE O DRIBLING:

Es un fundamento que permite al jugador desplazarse conel baln sin cometer la violacin de pasos. El bote nos va a permitir superar aldefensor y obtener una posicin clara de tiro, desmarcarnos para poder pasar confacilidad o cruzar rpidamente la pista y realizar un contraataque.

Sin embargo debemos saber cundo debemos utilizarlo y no caer en el error dealgunos jugadores que abusan de este gesto tcnico realizndolo a destiempo, enmomentos inapropiados o en demasa.

Como ASPECTOS GENERALES a considerar en la realizacin del botedestacaremos:

. El baln se debe manejar con la yema de los dedos nunca con la palma. Dedosseparados y relajados.

. Mano firme pero suelta. Evitar rigideces.

. El antebrazo debe seguir el movimiento del baln de arriba a abajo mediantesucesivas flexiones del codo. Por el contrario brazo y hombro deben permanecerquietos.

. Movimiento coordinado de piernas y cuerpo siguiendo el ritmo del bote.


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. Mantener la vista lejos del baln. El baln hay que sentirlo, hay que

notarlo pero nunca mirarlo.

. Clases de bote:

Bsicamente consideraremos dos:

. Bote de avance, de velocidad o de progresin.

. Bote de proteccin.

. Cambios de mano:

Es la accin por la cual el jugador que va botando con una mano,impulsa, por accin de la mueca, el baln hacia la otra mano y sigue botando con esta.

Normalmente van asociadas a cambios de direccin y cambios de ritmo.

Entre los cambios ms utilizados estn:

. Por delante.

. En reverso.

. Por detrs.

. Entre las piernas.

JUEGO DE PIES:

Son acciones que el jugadorejecuta con o sin baln y con sus pies para obtenerventajas, evitar infracciones o preparar algn otrogesto tcnico.

. Pivotar: Manteniendo un pi fijo en el suelo (pi pivote) el jugador desplaza el otro en diversas

direcciones para ganar una posicin, engaar oprotegerse de un contrario.

. Paradas: Accin que le permite a un jugador en carrera detenerse de forma segura yequilibrada. Consideramos dos clases de paradas:

. De paso o en dos tiempos.

. De salto o en un tiempo.


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EL TIRO:

Debe ser la ltima accin decada ataque. Todos los movimientos, pases,botes, etc. que realiza un equipo en ataque

tienen como objetivo ltimo el poder tirar loms cerca y lo ms cmodamente posible acanasta.

Sealamos a continuacin los tiros ms habituales en baloncesto:

TIRO LIBRE O TIRO EN

APOYO.

TIRO EN BANDEJA.


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III.- INTRODUCCION A LA TACTICA.

LA DEFENSA:Consideraremos dos tipos de defensa en baloncesto:

. Defensa individual.

. Defensa de zonas.

En la DEFENSA INDIVIDUAL cada jugador tiene asignado un jugador delequipo contrario al que debe vigilar y marcar independientemente de la zona delcampo por la que se mueva y sin importar si tiene o no la pelota.

Como norma general diremos que podr cubrir a mi defendido desde ms lejos sieste est lejos del baln, acercndome a l en la medida que l se acerque al baln. Si el

jugador al que cubro es el que est con la pelota en su poder, estar cerca y muy atentoya que es ese momento es el jugador ms peligroso.

Aunque tericamente la responsabilidad de cada defensor es el jugador que suentrenador le ha asignado, cuando un equipo defiende en individual utiliza lo que sellama DEFENSA DE AYUDAS es decir si un atacante se escapa de su defensor, otrodefensor acudir a ayudar, a parar la accin de ese atacante que se escap del primerdefensor.

En la DEFENSA DE ZONAS se parte de una colocacin inicial donde cadajugador de acuerdo a sus caractersticas fsicas y/o tcnicas se encarga de defender una

zona o espacio del campo vigilando la accin del jugador o jugadores que se muevenpor la zona en cuestin.

Las defensas de zonas ms utilizadas son:


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EL ATAQUE:

En cada ataque, los 5 cinco jugadores intentarn mediante diversasacciones, movimientos y sistemas, conseguir una posicin cmoda para lanzar a

canasta. Es lo que se conoce como lograr una BUENA SELECCIN DE TIRO.

El entrenador colocar a cada jugador en una posicin adecuada a suscaractersticas fsicas y tcnicas, desarrollando ste las funciones especficas de esaposicin. Eso puestos o posiciones seran:

. EL BASE: Es el director de juego. Es la prolongacin del entrenador dentrodel terreno de juego. Son jugadores rpidos, grandes pasadores. Entran bien a canasta ysuelen lanzar desde largas distancias. En ataque controlado sealan con gestos la jugadao sistema que va a emplear el equipo. Suelen ser los menos altos del equipo.

. LOS ALEROS: Debern ser jugadores rpidos lo que lespermitir realizar el contraataque. Ayudan en el rebote y deben sergrandes tiradores de media y larga distancia.

. LOS PIVOTS: Son los ms altos del equipo. Su misinprincipal es luchar por los rebotes de ataque y defensa. Suelen jugar deespaldas a canasta y deben tener buenos recursos para el uno contrauno y para resolver con tiros a corta distancia.

IV.- CUESTIONARIO:

1.- Resumen del reglamento de baloncesto.2.- La Liga ACB3.- Descripcin de la tcnica de ejecucin ( cmo se hacen? ) de los 5 pases

estticos sealados en esta Unidad.4.- Las paradas: Para qu sirven ? Cmo se hacen ?. Describe tres ejercicios

para aprender a hacerlas.5.- Diferencias entre el bote de avance y el de proteccin. Describir cincoejercicios para aprender y mejorar la tcnica del bote.

6.- Explicar la tcnica de ejecucin del tiro en apoyo.7.- El tiro en bandeja : Descripcin de la tcnica de ejecucin. Explica tres

ejercicios para aprender a hacerlo.8.- Explica las diferencias entre la defensa de zonas y la individual as como los

aspectos generales de ambas.

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