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8/18/2019 Los Seis Sonidos Curativos Taoistas
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Los seis sonidos curativos taoístas
Ejercicios basados en los efectos de los seis sonidos
curativos
taoístas
Es una de las técnicas más efectivas de los ejercicios del CHI
KUNG para
liberarnos de las emociones neativas! es recomendable seuir el
aprendi"aje
práctico con un buen maestro o maestra #ue uíe en la correcta
fonaci$n!
movimientos e intenci$n de los ejercicios% Esto no desvirt&a
el 'ec'o de #ue! lasola fonaci$n de los sonidos! con la adecuada
intenci$n! creará una resonancia
#ue 'ará descubrir al practicante la potencia de estos
ejercicios de C'i(un%
La reali"aci$n ) práctica de los ejercicios de C'i(un de los
seis sonidos* +U!
HE! HU! ,I! CHU-- ) +I! .#ue se&n nuestra fonética son* ,HI!
/0-! /U! ,,!
CHU--! ) /I1! consiuen ree#uilibrar el estado enerético del
cuerpo! de las
emociones ) de la mente%
Esta maravillosa técnica tiene miles de a2os de e3istencia )
estuvo 'asta 'ace
un par de décadas celosamente uardada por los maestros de
C'i(un% Es mu)
e4ca" para eliminar las emociones neativas de cada $rano% Cada
sonidotiene su $rano correspondiente ) su emoci$n% Con la práctica
notaremos #ue
nuestras emociones neativas se transforman en positivas ) por
consecuencia
mejoraremos nuestra salud%
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Fonación y movimientos del Hígado - Elemento Madera.
Inspirar lentamente por la nari" diriiendo el aire 'acia el
abdomen! unos tres
dedos por debajo del omblio! en el área 5an 6ian .centro de
enería1% 0l
espirar! emitir el sonido 7,HIIIIII8! a la ve" #ue se toma
conciencia de la "ona
del 'íado sintiendo como e3pulsamos las emociones neativas de
este $rano
como* la c$lera! ira! celos! frustraciones e incomodidades #ue
tenamos en la
vida% La intenci$n está en los ojos! puerta e3terna del 'íado%
El movimiento es
de rotaci$n del tronco #ue ira para e3tender el bra"o 'acia un
lado ) el otro%
El 'ec'o de tomar conciencia! intenci$n ) espíritu en lo #ue se
'ace! se
denomina 7,HEN8% 0un#ue pueda parecer difícil! a nivel práctico
se aprecia
mu) claramente! por eso comentaba lo imprescindible del maestro
o maestra%Este ejercicio se utili"a para los dese#uilibrios del
'íado! #ue entre otras
funciones! almacena ) reula la cantidad de sanre! controla el
drenaje ) el
armonioso 9ujo del CHI .enería vital1! nutre los tendones!
liamentos ) su
prolonaci$n en las u2as! su ventana e3terna está en los ojos%
E#uilibra los
estados coléricos! frustraciones! celos% El 'íado forma pareja
:in;:an con la
ovimiento de
subida* juntar las manos ) antebra"os con la intenci$n de coer
aua! desde la
altura de nuestro est$mao 'asta la boca! después abrir los
bra"os ) volver a
bajar las manos relajando% Este ejercicio se ejecuta para tratar
los
dese#uilibrios del cora"$n! cu)a funci$n principal es la de
controlar los vasos
sanuíneos! arterias ) circulaci$n de la sanre! forma pareja
:in;:an con el
Intestino 5elado es considerado el reulador eneral del cuerpo%
Controla el
espíritu! .,'en1! ) la relaci$n mente;cuerpo% Es el 'oar del
entendimiento ) la
conciencia
Fonación y movimientos del Bazo – Elemento Tierra.
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Inspirar lentamente por la nari"! después espirar! emitiendo el
sonido 7/UUUU8
tomando conciencia del ba"o ) est$mao sintiendo como e3pulsamos
las
emociones neativas de este $rano como las preocupaciones!
pensamientos o
ideas obsesivas #ue podamos tener% >antener la intenci$n en
los labios ) toda
la boca! siuiendo la respiraci$n ) la fonaci$n se reali"an los
movimientos! #ue
consisten en un acercamiento ) alejamiento de los bra"os ) manos
de la "onaabdominal! como si se apretase un ran bal$n% ?eali"ar
este ejercicio para
tratar los dese#uilibrios ) enfermedades del est$mao! ba"o!
páncreas ) de la
boca% La funci$n principal de la pareja =a"o@Est$mao! es la de
recibir )
descomponer alimentos ) almacenarlos temporalmente! para lueo
pasarlos al
Intestino 5elado para su posterior diesti$n% >ejora las
posibilidades de
re9e3i$n ) compasi$n
Fonación y movimientos de los pulmones - Elemento Metalonación
y
movimientos de los ulmones – Elemento Metal.
Inspirar lentamente por la nari"! después espirar emitiendo el
sonido 7,,,,,8%
,e toma conciencia en la "ona de los pulmones a la ve" #ue se
estiran los
bra"os sintiendo como e3pulsamos las emociones neativas de este
$rano
como la triste"a! ánimo caído ) depresi$n% El movimiento se
reali"a levantando
los dos bra"os paralelos al tronco! se apo)an las manos a la
altura de las a3ilas!
se abre el pec'o ) lueo se empuja 'acia delante con las palmas
abiertas%
?eali"ar este ejercicio para e#uilibrar los pulmones #ue forman
pareja :in;:an
con el Intestino Grueso% La funci$n principal de los pulmones es
controlar la
respiraci$n! la 'idrataci$n! nutrir la piel ) el pelo% Controlar
la 'idrataci$n se
re4ere a transformar parte de los 9uidos corporales en
transpiraci$n para sere3cretada a través de los poros de la piel
para enviar parte de los 9uidos
corporales del sistema de ?i2$n;
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enería de nuestra vida% E3celente ejercicio para desaparecer los
miedos!
traumas o al&n ata#ue de pánico%
Fonación y movimientos del Triple Calentador.
La biomecánica de este ejercicio consiste inspirar elevando al
mismo tiempo
las manos ) bra"os% 0l llear al pec'o las palmas ) los
antebra"os se abren
'acia afuera como una imaen de Cristo ?edentor% Aosteriormente
se bajan los
antebra"os ) manos por el centro del cuerpo! como si fueran un
limpia@
parabrisas! al mismo tiempo #ue se emite el sonido 7/IIIII8
'asta #ue #uedan
entreabiertos en la parte inferior del cuerpo con las palmas
'acia fuera%
La >edicina 6radicional C'ina de4ne el triple calentador! no
como un $rano o
una víscera sino como una funci$n de reulaci$n cu)a misi$n tiene
#ue ver conla transformaci$n ) movimientos eneréticos! además de
servir de conducto de
los lí#uidos! .forma pareja :in;:an con el Aericardio1! está
formado por la
combinaci$n de las actividades 4siol$icas de tres áreas del
cuerpo! también
llamados 'ornos .calentador inferior! medio ) superior1%
E3celente ejercicio
para combatir el insomnio%
Una ve" terminados los sonidos! procedemos a reali"ar nuevamente
ejercicios
de relajaci$n ) concentraci$n% Guardamos la enería en nuestro
omblio
aplicando masajes en forma circular die" veces! sonreímos )
damos la práctica
por terminada%
BU +IN H0NG E, UN CHI KUNG C-N-CI5- C->- L-, ,EI, ,-NI5-, -
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