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M I R A S I E R R A
J U L I O 2 0 2 1
DÍA INTERNACIONAL DEL
ABUELO RECETA DEL MES PROGRAMACIÓN
DEL TRIMESTRE
J U L I O 2 0 2 1
Después de todo este tiempo atrás de
pandemia en el que los residentes de todas las
residencias de España han sido los más
perjudicados, comienza el momento de las
buenas noticias.
En nuestro centro de Albertia Mirasierra
llevamos mucho tiempo sin presentar
incidencias de Covid-19, y además se suma la
alegría de haber sido uno de los primeros
centros en que sus residentes han estado
vacunados lo que, a su vez, ha permitido la
apertura de nuestro nuevo Centro de Día.
El verano es un momento del año para
disfrutar, y nosotros ya tenemos nuestra
piscina abierta de la que todos nuestros
residentes pueden hacer uso, así como de las
numerosas actividades en las que se pueden
ver inmersos nuestros residentes y los
numerosos ingresos recientes que estamos
teniendo.
A través de esta carta, los profesionales de
Albertia Mirasierra recibimos al verano, a
nuestros actuales residentes y a los futuros
con optimismo, ilusión, alegría y todos los
mejores deseos para esta nueva etapa.
Un saludo
Tania Rodríguez
Directora
Dr. Luis Collazo
DIRECTOR
Editorial
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Contenido
CUMPLEAÑOS PÁGINA 4
TEXTO DE LOS RESIDENTES PÁGINA 7
NOTICIAS PÁGINA 8
GERIARTE PÁGINA 12
TALLER DE COCINA PÁGINA 13
CONOCE A… PÁGINA 15
ASÍ SOY YO PÁGINA 16
SOPA DE LETRAS PÁGINA 17
PROGRAMA CULTURAL PÁGINA 18
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LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
1 2 SANTIAGO J.
3 4
5 6 VICTORIA B.
7 8 9 MARIA D.M.
10 11
12 12 14 15 16 JOSE LUIS C.
17 18
19 20 21 22 23 JULIA H.
24 25
26 27 28 29 30
Cumpleaños Abril 2021
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LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
1 CLEMENCIA G. SANTIAGO A.
2
3 4 JOAQUIN Z.
5 ROSA C.
6 CLOTILDE B.
7 8 9
10 11 12 13 MARGARITA S.
14 15 16
17 18 19 20 ALEJANDRO J.
21 22 23
23 25 26 27 28 29 30 JOSE ANTONIO V.
31
Cumpleaños Mayo 2021
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LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
1 MARIA LUZ P.
2 3 4 5 6
7 PETRA G.
8 9 10 11 12 13
14 15 16 AMBROSIO G.
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 EUGENIA M.
30
Cumpleaños Junio 2021
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Texto de los residentes Por ANÓNIMO
Parte del trabajo con la memoria remota y reciente de los residentes se centra en
la elaboración de historias de vida mediante reminiscencia. Por eso, algunos
residentes han optado por escribir costumbres y fiestas de los pueblos en los que
han vivido.
Aquí os dejamos un ejemplo:
“Soy de Alcocer, provincia de Guadalajara. La costumbre del pueblo es celebrar
la fiesta del año que es el tercer domingo de septiembre, la Virgen de El Espinar.
Esta virgen se apareció a un pastor a un kilómetro del pueblo y allí se le hizo una
ermita. El sábado por la tarde vamos a por la Virgen y la traemos a la iglesia, y el
domingo hacemos procesión por todo el pueblo y la tenemos quince días en el
pueblo. A los quince días la llevamos a la ermita.
También hacemos una verbena y tenemos baile todas las tardes después de ir al
campo a labrar y sembrar y seguir y todas las faenas que el campo necesita: coger
la uva, las aceitunas… en la fiesta compramos un toro para torear los mozos y las
mozas y el miércoles nos comemos la carne. Todo el pueblo hacemos hasta
veinte, y cinco sartenes y come todo el que viene al pueblo. Hay carrera de sacos
gigantes y cabezudos, subir a la cucaña, carrera de bicicletas y garnacho para todo
el que quiera beber. Estos gustos lo pagamos los mozos, pero algunos se
escapaban sin pagar, pero ahora el alcalde ha puesto una cuota a los contadores
del agua y así pagamos todos por igual.”
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Breves: Rehabilitación de
prótesis de rodilla en
personas mayores
Es comúnmente conocido que una de las patologías más frecuentes en personas
mayores es la operación de rodilla más enfocado a la prótesis de rodilla. Por ello,
desde Albertia Mirasierra creemos oportuno hacer una buena rehabilitación tras
la operación.
Una prótesis de rodilla es una pieza metálica que es implantada en la zona de
contacto del fémur con la tibia y el peroné. Existen múltiples causas por la cual
pueda darse esta operación, pero las más comunes son la artrosis de rodilla, las
fracturas de rodilla y posibles tumores óseos.
Tras una operación y la estancia hospitalaria, la musculatura se ve claramente
afectada por eso es muy importante la realización de una buena rehabilitación de
toda la musculatura de la pierna pre y post cirugía.
La rehabilitación de rodilla tiene varias fases que irá marcándolas el traumatólogo
según vaya considerando, basándose en el estado de la herida y la carga que
puede soportar la pierna.
La primera fase, recién operado, consiste en la colocación de hielo para disminuir
la inflamación tras la operación y tener siempre la pierna siempre estirada.
Ponerse de pie con ayuda de dos muletas para no cargar peso sobre la pierna
afecta. Por último, la realización de ejercicios de movimiento para que fortalezca
la musculatura como flexo extensión de tobillo, extensión de rodilla, doblar la
rodilla en la cama arrastrando el pie.
En la segunda fase es importante conseguir los rangos finales de movimiento y si
ya nos lo permite el traumatólogo, iniciar la carga parcial en la pierna afecta. Aquí
nos ayudaremos de paralelas o pedales para alcanzar nuestros objetivos
marcados.
Para finalizar nuestro tratamiento, la tercera fase consistirá en la carga total de
peso en la pierna operada, así como subir y bajar escaleras o realizar ejercicios
que consistan en salvar obstáculos, entre otros.
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Es importante señalar que para conseguir una satisfactoria rehabilitación de
rodilla será necesario una buena coordinación multidisciplinar para favorecer la
buena evolución del paciente durante el tratamiento.
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Breves: Las TIC adaptadas a
las necesidades de los
residentes Las nuevas tecnologías, en sus comienzos, supusieron una discriminación para
todas aquellas personas que no podían acceder a ellas independientemente de
los motivos causantes. Sin embargo, en la actualidad es cierto que cada vez son
más las personas que hacen uso de ella. Por esto, en Albertia Mirasierra
queremos que nuestros residentes se acerquen un poco más al uso de las nuevas
tecnologías y a aplicaciones necesarias para la vida diaria.
Con el uso de móviles, tablets, ordenadores, etc., la sociedad se ha podido dar
cuenta que la tecnología ha llegado para facilitarnos muchas tareas, pero también
para ponernos en contacto con otras personas, independientemente de la
distancia que exista entre ellas.
En cuanto al colectivo de la tercera edad, el uso de las nuevas tecnologías tiene
numerosos beneficios, entre lo que cabe destacar la mejora de la calidad de vida,
la independencia, la integración en la sociedad, entre otros.
Además, aprender a utilizar las nuevas tecnologías estimula la actividad mental
de las personas mayores, reduciendo la aparición de enfermedades como el
Alzheimer.
Por ello, dada la necesidad de los residentes en aprender a utilizar las nuevas
tecnologías y sacarle su máximo partido, en Albertia Mirasierra hemos decidido
implantar un taller de nuevas tecnologías llevado a cabo dos jueves al mes, de
forma alterna.
En este taller los protagonistas son los residentes, ofreciéndoles la oportunidad
de que sean ellos quienes muestren sus inquietudes y trabajar todos juntos las
mismas.
En la primera sesión que se ha llevado a cabo, el interés de los residentes ha sido
aprender a leer, enviar y borrar SMS, que aun siendo conscientes de que lo que
se utiliza es el WhatsApp, querían aprender a utilizar está opción.
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Por otro lado, tenían mucho interés en aprender a utilizar la cámara de fotos y
realizar selfies para enviárselo a sus seres queridos, como hace la juventud
expresan.
Para no olvidar la explicación, anotan todas las indicaciones paso a paso,
poniéndolo en práctica seguidamente, con el envío de SMS y realización de selfies
del grupo.
Con este taller, además de aprender, aumentan su autoestima. Se sienten
incluidos en la sociedad al ver que las nuevas tecnologías están al alcance de
todos y todas, y no solo de la juventud.
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GeriARTE
LUISA RODRIGUEZ MARCELA TRILLO
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RECETA: Bizcocho al limón
Julián Alvez
RESIDENTE APARTAMENTOS SENIOR
QUÉ NECESITAS:
4 huevos
2 yogures de limón
2 medidas (vasos de yogur) de aceite de
oliva
2 medidas (vasos de yogur) de azúcar
2 medidas (vasos de yogur) de harina
1 sobre levadura Royal
Mantequilla para untar le molde
Azúcar glas (opcional)
Posiblemente una de las recetas más fáciles de
bizcochos, se necesitan muy pocos
ingredientes y está deliciosa.
PREPARACIÓN
Se mezclan todos los ingredientes y se
baten en la batidora.
Se vierte la masa en un molde
previamente untado con mantequilla.
Se mete al horno precalentado a 160º
unos 40-45 minutos.
Se pincha con un palillo para controlar
su consistencia; si sale limpio está listo
para sacar.
Una vez terminado, se puede
espolvorear azúcar glas para un
resultado más dulce.
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Conejo escabechado
.
Julián Alvez
RESIDENTE APARTAMENTOS SENIOR
QUÉ NECESITAS:
Un conejo
2 dientes de ajo
3 hojas de laurel
2 vasos de agua
1 vaso de vinagre
1 pastilla Avecrem
1 cebolla picada
Harina
Una pizca de sal
Pimienta molida
Verduras de acompañamiento (opcional)
El conejo es una carne magra, muy digestiva,
sabrosa, con muy poca grasa y una fuente
importante de selenio y potasio.
PREPARACIÓN
Se trocea el conejo, se salpimienta y se
enharina suavemente.
Se fríe la cebolla troceada.
Cuando esté lista la cebolla, se
introduce también el conejo para hacer
un sellado y que quede más tierno.
Una vez listo, n una cazuela se mezcla
todo y luego se deja cocer unos 20
minutos.
Se deja enfriar y se sirve en frio.
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NOMBRE: Laura Martínez Luna
PUESTO: médico
EDAD: 28
EN LA RESI DESDE: junio 2020
VIRTUD: resolutiva y trabajadora
DEFECTO: perfeccionista
AFICIONES: ir de compras, salir con amigos y
familia, los perros, leer novelas
LIBRO: “El Principito”, de Antoine de Saint-
Exupéry y “Corazón”, de Edmundo De Amicis.
PELÍCULA: Los vengadores
LUGAR DE VACACIONES: playa
CANCIÓN: “Caminando por la vida”, de
Melendi
COMIDA: cualquiera, pero italiana
Laura Martínez Luna
MÉDICO
CONOCIENDO A…
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NOMBRE: Esteban Martín
LUGAR DE NACIMIENTO: Madrid
EDAD: 85 años
EN CENTRO DE DÍA DESDE: septiembre de
2020
VIRTUD: modesto
DEFECTO: muchos
AFICIONES: leer el periódico, el futbol…
LIBRO: “El valle de los leones” de Ken
Follett y “El equilibrio de la balanza” de
Anne Perry
PELÍCULA: no tengo película favorita, nunca
me han gustado mucho
LUGAR DE VACACIONES: Barcelona
CANCIÓN: “Gracias a la vida” de Violeta
Parra
COMIDA: tortilla de patatas
Esteban Marín
Residente de Albertia Mirasierra
ASÍ SOY YO
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A U B L A N C O F Y U I O P E
V M B H E E I R U E Y F U I O
I O U J R F U O Y R H G G C A
O P Y N F G N J H F J T T V Z
L A H B B T R O S A K A R G U
E S J F N R T F F S F R F T L
T D K W H H Y R R D A E B Y U
A A F E U Y U T T T S A E U N
I M A R I V E R D E W D N A M
K A S T O I S U F U E G A S J
L R W I P O D I G Y R H R R K
O I E U L P R J V T Q J A D L
P L R M Ñ L T I N U O N N U O
S L Q A P Ñ U O U N L M J I S
D O O R L U I P Y M Ñ U A K T
Y J L R Ñ J O L I T P I K L O
U U Ñ O P E P O R R S O A S I
O P P N E G R O A S D F B N M
Sopa de Letras: 10 colores
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Programa cultural trimestre
JULIO
01- Actividad especial: Día
Internacional del Chiste
05- Baile adaptado
08- Taller de magia
16- Día Mundial Del Emoji: trabajo
con emociones
19- Baile adaptado
22- Actividad especial: descubriendo
el cerebro
26- Fiesta veraniega: Día de los
abuelos
30- Actividad especial: Día
Internacional de la amistad
AGOSTO
02- Baile adaptado y actividad
especial: Día Internacional de la
alegría
04- Actividad lúdica: pasamos el rato
con Rocío Jurado
06- Taller de magia
09- Manualidad especial: Día
Internacional del gato
11- Concurso de dibujo: El verano
16- Baile adaptado y actividad
especial: Día Internacional de la
relajación
18- Taller de cocina: batidos de
frutas
19- Actividad especial: Día
Internacional de la Fotografía
20- Taller de magia
25- Bingo de verano
30- Baile adaptado
SEPTIEMBRE
01- Actividad lúdica: pasamos el rato
con Manolo Escobar
06- Actividad especial: Día
Internacional del hermano
07- Actividad especial: Día
Internacional de las playas
08- Día Internacional de la fisoterapia
10- Taller de magia
13- Baile adaptado
15- Exposición de fotos: a través del
tiempo
21- Fiesta especial: Día Mundial del
Alzheimer
22- Taller de cocina: minipizzas
24- Charla sobre Día Mundial de la
investigación contra el cáncer
27- Baile adaptado
29- Mural otoñal
