Pof Jos Alberto Zurita 0424-90797110285-6314345ndice Introduccin Conclusin y Bibliografa.Preguntas :1- Exprese 3 concepto de actividad fsica la actividad fsica comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energa mayor a la tasa del metabolismo basal.2 A veces se utiliza como sinnimo de ejercicio fsico, que es una forma de actividad fsica planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condicin fsica.3 La actividad fsica que realiza el ser humano durante un determinado perodo mayor a 30 minutos y ms de tres veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energa considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad fsica consume caloras.Actividad fsica: Se entiende por actividad fsica a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energa y que ponga en movimiento un montn de fenmenos a nivel corporal, psquico y emocional en la persona que la realiza. La actividad fsica puede ser realizada de manera planeada y organizada o de manera espontnea o involuntaria, aunque en ambos casos los resultados son similares. en el caso del ser humano, la actividad fsica puede ser pensada y propiamente organizada a fin de obtener resultados especficos. La actividad fsica en el ser humano se ha popularizado en las ltimas dcadas como una manera directa hacia el bienestar no slo fsico si no tambin psquico y emocional ya que se considera que el ejercicio desestresa, permite eliminar toxinas y despierta componentes qumicos que tienen que ver con la satisfaccin personal. La actividad fsica puede ser ejercida o realizada de diversas maneras. Cuando esta es involuntaria o no planeada, la actividad fsica es ms bien ejercicio bsico tal como caminar, realizar tareas hogareas y muchas otras. La actividad fsica planeada es tambin muy variada y se pueden encontrar numerosos tipos de ejercicios que estn pensados para diferente tipos de pblicos, para diferentes necesidades, para obtener diferentes tipos de resultados. La actividad fsica conlleva muchos beneficios tales como el mejoramiento de la salud a nivel corporal (mejora la circulacin, permite perder grasa, activa el metabolismo, da fuerza a los msculos), pero tambin a un nivel emocional y psquico ya que permite al organismo desestresarse, renovar energas y desgastar toda la fuerza que tengamos de sobra. Los gimnasios, clubes y centros de ejercicio son hoy en da extremadamente populares ya que suelen ofrecer una importante diversidad de actividads para que los asociados y clientes encuentren aquella que cumple mejor con sus objetivos y necesidades. El concepto Actividad Fsica es muy amplio, puesto que engloba a la Educacin Fsica, el deporte, los juegos y otras prcticas fsicas. Internacionalmente este concepto se define como cualquier movimiento corporal producido por los msculos esquelticos que tiene como resultado un gasto de energa. Ejemplos prcticos en relacin con este concepto son las tareas que parten del movimiento corporal, tales como andar, realizar tareas del hogar, subir escaleras, empujar, etc. Esta definicin resulta incompleta porque no considera el carcter experiencial y vivencial de la actividad fsica, olvidando su carcter de prctica social, precisamente las dimensiones que ms deberan verse destacadas cuando se define la salud como algo ms que la mera ausencia de enfermedad. Por ello Devs y cols. (2000) definen Actividad Fsica como "cualquier movimiento corporal, realizado con los msculos esquelticos, que resulta en un gasto de energa y en una experiencia personal y nos permite interactuar con los seres y el ambiente que nos rodea". Estas experiencias permiten aprender y valorar pesos y distancias, vivir, apreciar sensaciones muy diversas y adquirir conocimientos de nuestro entorno y nuestro propio cuerpo. Adems, las actividades fsicas forman parte del acerbo cultural de la humanidad, desde las ms cotidianas, como andar, a otras menos habituales como el ftbol o cualquier otro deporte. Asimismo, tampoco podemos olvidar que las actividades fsicas son prcticas sociales puesto que las realizan las personas en interaccin entre ellas, otros grupos sociales y el entorno (Devs y cols., 2000). Definimos al concepto de Actividad Fsica como a un conjunto que realiza el cuerpo teniendo un gasto de energa mayor a lo que es el metabolismo, realizando un movimiento especfico, que puede o no ser repetitivo, teniendo a esta caracterstica como fundamental.

desde Importancia http://www.importancia.org/actividad-fisica.php#ixzz3K7UM3QKLQu es la actividad fsica?La actividad fsica es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los msculos y requiere ms energa que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardn son unos pocos ejemplos de actividad fsica.

Desde Definicion ABC: http://www.definicionabc.com/salud/actividad-fisica.php#ixzz3K7SIXSr1

Desde Definicion ABC: http://www.definicionabc.com/salud/actividad-fisica.php#ixzz3K7S5lytZ

Desde Definicion ABC: http://www.definicionabc.com/salud/actividad-fisica.php#ixzz3K7RmPM7H

2- Explique la diferencia y esencia entre la actividad fsica y educacin fsica 3- Explique la semejanza entre la educacin fsica y la recreacin 4- 3 conceptos de Recreacin comunes 5- 3 concepto de Recreacin Dirigida 6- Diferencia entre Recreacin dirigida comn o vulgar 7- Cuales son las ventajas de realizar educacin fsica sistematizada planificada .8- Segn su criterio que papel juega la recreacin laborando en el trabajador 9- Que aporte da la Recreacin dirigida o no a la violencia social