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MANIPULACIÓNDE CARGAS
MANIPULACIÓNDE CARGAS
SALUDOCUPACIONAL
MANIPULACIÓN DE CARGASMANIPULACIÓN DE CARGAS
Para mayor información comuníquese con el
Grupo de Salud Ocupacionalde la Sede Bogotá.
Tel. 3165000 Ext. 18186; [email protected]
AGARRE DE CARGAS
Si la carga es redonda, lisa, resbaladiza o no tiene agarres adecuados, aumentará el riesgo al no poder sujetarse correctamente. Al manipular una carga, se pueden dar los siguientes tipos de agarres:
Agarre Bueno Si la carga tiene asas u otro tipo de agarres con una forma y tamaño que permita un agarre confortable con toda la mano, permaneciendo la muñeca en una posición neutral, sin desviaciones y ningún tipo de posturas desfavorables.
Agarre Regular Si la carga tiene asas o hendiduras no tan óptimas, de forma que no permitan un agarre tan confortable como en el apartado anterior. También se incluyen aquellas cargas sin asas que pueden sujetarse flexionando la mano 90º alrededor de la carga.
Agarre Malo Si no se cumplen los requisitos del agarre medio.
Agarre Bueno
Agarre Regular
Agarre MaloElaborado por:
División Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional
MANIPULACIÓN DE CARGASMANIPULACIÓN DE CARGAS
COLUMNA VERTEBRAL
La columna vertebral proporciona soporte estructural al tronco, rodea y protege la médula espinal, además contiene unos discos intervertebrales cuya función es absorber los impactos durante diversas actividades como caminar, correr y saltar.
MOVIMIENTOS DE LA COLUMNA
MANIPULACIÓN DE CARGAS
Manipulación Manual "Cualquier actividad que requiera el uso de fuerza humana para levantar, bajar, transportar o de otro modo mover o controlar un objeto" (NTC 5693 -1).
Transporte Manual "Desplazamiento de un objeto de un lugar a otro, c u a n d o p e r m a n e c e levantado horizontalmente y soportado mediante fuerza humana" (NTC 5693 -1).
Técnica adecuada para el levantamiento de Cargas
Observe bien la carga (forma, tamaño, posible peso, zonas de agarre, puntos peligrosos, la ruta de transporte y el punto de destino final), con el fin de adoptar posturas seguras y prepararse para manipular y transportar la carga, sin generar lesiones o accidentes.
Apoye firmemente los pies.
Separe los pies al ancho de los hombros.
Doble caderas y rodillas para coger la carga.
Mantenga la espalda recta.
Nunca gire el cuerpo mientras sostiene la carga.
Mantenga la carga cerca al cuerpo, levantándola poco a poco, estirando las piernas y manteniendo la espalda recta.
Distribuya dentro y lo mejor posible, la carga entre las dos manos.
RECOMENDACIONES GENERALES
Llevar la carga manteniéndose derecho.
Cargar simétricamente.
Andar a pasos cortos.
En caso de esfuerzos entre varios trabajadores, habrá un director o responsable de la maniobra.
Entrenamiento en los levantamientos difíciles.
Utilice elementos de protección personal cuando sea necesario, en caso de dudas comuníquese con el Jefe o encargado de Salud Ocupacional.
Utilizar siempre que sea posible, ayudas mecánicas para manipular cargas (ej. Gato hidráulico, montacargas, carretilla).
Evitar levantar cargas pesadas por encima de la cintura en un solo movimiento.
Evitar manipular cargas por encima de la altura de la cabeza.
Flexión
Extensión
InclinaciónRotación
