MANUAL DE NATURA

PER AGRUPAMENTS

 

 Equip Natura

Demarcació Catalunya Central

 

INTRODUCCIÓ

UTILITAT D’AQUEST DOSSIER: Ser coherents amb els nostres principis escoltes

1. COM ORGANITZAR UN CAMPAMENT SOSTENIBLE

2. DIETA

3. COM FER UNA FARMACIOLA NATURAL

4. FAUNA

5. PERILLS DE LA NATURA QUE ENS PODEM TROBAR DE CAMPAMENTS

6. RESPECTAR L’ENTORN

7. APRENDRE A OBSERVAR L’ENTORN

1. COM ORGANITZAR UN CAMPAMENT SOSTENIBLE

Els humans tenim tendència a generar residus per viure, i durant els campaments, tant si són

molts o pocs dies, sempre se’n fan poc o molt. No és més net qui més neteja, sinó qui menys

embruta, i per tant, si volem tenir la oportunitat de gaudir de la natura durant molts anys,

hem de deixar la zona on habitem durant els campaments tal com l’hem trobat i fer que el

nostre impacte es noti el mínim possible.

Residus sòlids

El primer pas és reduïr-los! Comprar menjar i productes que portin pocs

embalatges o un empaquetatge “familiar”. Si pot ser comprar a granel i

sempre fer el transport amb caixes o bosses reutilitzables.

A l’hora de llençar els residus cal separar per reciclar: envasos, paper,

vidre, orgànic i rebuig. Pot ser pràctic portar els cartells fets i plastificats per enganxar-los de

forma visible sobre les bosses prop de la zona d’intendència. Cal anar amb compte amb els

residus orgànics, ja que poden atraure animals curiosos durant la nit. Així que millor deixar

les bosses ben tancades, dins de cubells de plàstic dur, sempre lluny de les tendes i intentar

llençar-les el més aviat possible.

Residus líquids

Feu un clot per abocar-hi les aigües brutes d’escuma, oli, greixos,... tenint cura de posar-hi

un filtre fet amb branques d’arbust per tal de retenir-los. Després llenceu el filtre a les

escombraries. El millor, és acumular els olis de fregir en una ampolla de plàstic i portar-los a

una deixalleria, o bé al taller mecànic o a la benzinera més pròxims, on els passen a recollir.

Latrina

La latrina és necessària Si o Si per evitar la contaminació de l’ambient

i la salubritat del campament. Els pixats són antisèptics, es pot pixar

on sigui si es recull el paper!

Per tal que els nens i nenes la utilitzin còmodament és molt

important preservar la iintimitat, així que cal posar una barrera visual

que tapi la zona que ocuparà i alguna senyal conforme està ocupada

o lliure. A més es sol posar una estructura de fusta o corda per tal que els infants es puguin

recolzar, paper de wc a l’abast i una bossa gran per llençar el paper brut. És necessari un

control del seu ús, anar a “cagar” lluny del campament no és una opció alternativa! Amb els

tubs de cartró que quedin dels rotlles, es pot fer algun taller.

Com fer-la? Es pot fer un forat profund o una renglera llarga de poca profunditat. Cal 1r

treure la primera capa de vegetació com un bloc; per poder-la col·locar de nou quan la

latrina estigui plena i marxem del campament.

Eines: pic, pala, teles per tapar, fustes, lloc on seure, corda per aguantar-se.

Neteja: personal i d’estris

Utilitzeu sabons biodegradables*; que pot descompondre’s en elements quimics naturals per

l’acció del sol, l’aigua, dels bacteris, de les plantes o dels animals.

*Es poden comprar a: Decathlon i Caprabo. La empresa “Froggy” subministra envasos

familiars que són aptes per tots els usos.

A l’hora de la higiene personal i de rentar els plats i altres estris de cuina, NO HO FEU

DIRECTAMENT AL RIU. Utilitzeu palanganes i galledes grans per evitar que l’espuma vagi a

parar directament a l’aigua, deixant que es filtri a la terra.

2. DIETA

A l’estiu es recomana una dieta amb productes que ens hidratin; fruita de temporada,

amanides i verdures. Carn i peix lleugers cuinats, preferiblement a la planxa.

És molt important beure aigua sovint o refrescos naturals fets d’aigua amb cítrics com la

llimona, tè fred, batuts, etc.

De cara a les rutes i travesses, beure aigua encara és més important. Cal assegurar que

tothom té cantimplora i que hi ha punts per carregar-la! Pel què fa al menjar, una idea:

Comerç de proximitat: Cal concienciar als infants de la importància de consumir productes de

l’entorn proper i defensar el mercat de Km0 i del producte de

temporada. Quan anem a veure el campament d’estiu, podem buscar si

a la zona hi ha alguna cooperativa o productor en el que puguem

comprar aliments durant els campaments.

En el cas d’establiments; empreses com Bonpreu o Consum, mercats de la zona, petits

comerços, botigues d’agricultors i cooperatives, ens poden aportar menjar de proximitat i

així beneficiem els productors i botiguers locals sense tants intermediaris ni quilòmetres de

recorregut dels productes.

Productes de temporada

És important menjar variat i de tot; la fruita i verdura són molt bones per l’organisme! Les

diferents verdures i fruites per cada època de l’any!

Infusions

També són recomanables les infusions de bonanit ja que aporten aigua per

hidratar el cos i relax. A més, poden ser un bon ritual durant els

campaments. En podem trobar de moltes plantes diferents i amb molts

efectes. La mel és el millor producte per endolcir ja que els seus actius

passen de manera molt ràpida a la sang i sense desgast de l’aparell digestiu;

en canvi el sucre blanc és un producte químic industrial totalment mort i mancat de

qualsevol tipus de nutrient, solament és energia ràpida que acidifica el cos en gran mesura,

provocant a la llarga greus disfuncions.

Les infusions més conegudes són:

PoleoMenta: Antitússigen, relaxant i diurètic,

Camamilla: Efecte digestiu, per païr el menjar, gastroenteritis, i en els ulls per conjuntivitis.

Til·la: Relaxant i calmant dels nervis i la ansietat. Va bé per dormir.

Tè: Depèn de la varietat, va bé per activar l’organisme.

Farigola/Timó: Antisèptic.

3. COM FER UNA FARMACIOLA NATURAL

Medicaments naturals; ús fàcil i aplicable en casos lleus i de necessitat d’atenció per part

dels infants. En cas de símptomes destacats com febre, infecció, trencament, forta

inflamació, etc. anar ràpid al METGE i avisar la FAMILIA.

ÚS DIRECTE DE LA PLANTA:

- Fregues amb espígol: antimosquits.

- Planta d’Alfàbrega: repel·lent de mosquits

- Orenga: digestiu, per acompanyar els plats (pasta, arròs, pollastre, etc…)

- Àloe vera (part gelationsa de dins la planta): picades de mosquits, cremades del sol,

llagues, acné… En podeu tenir una al cau, són fàcils de cuidar!!!

REFRESC/INFUSIÓ: extreure la part soluble d’una planta mitjançant l’acció de l’aigua calenta.

- Farigola/timó: netejar ferides ja que és desinfectant.

- Camamilla: netejar ulls, provocar vòmits en cas de panxa i nàusees

- Menta: pair

- Sajolida: afrodisíaca. Per transtorns gastrointestinals és antidiarreica. Reconstituent i

útil per alleugerir problemes ginecològics.

- Saüc: infusió refrescant. S'utilitza també per tractar els estats gripals, bronquitis, tos

seca i catarro nasal.

- AFEGIR Mel: depurativa, calmant, digestiva, millora les vies respiratòries obturades,

energètica...

CATAPLASMA: forma d’ús extern. Consisteix en mesclar planta en pols amb aigua freda o

calenta fins a obtenir una pasta homogènia i d’una certa consistència que s’aplicarà sobre

una gassa o drap fi o també en argila o farines vegetals.

- Farigola/timó: cataplasma per calmar el dolor dels cops.

MACERATS: consisteix en deixar la planta en contacte amb un solvent (aigua, oli, alcohol,

glicerina…) durant un temps i després filtrar-ho.

- Tintura de Romaní: posar romaní fresc en un pot amb alcohol tapat (1:10) durant 15

dies, agitar un cop al dia i obrir el pot per la pressió. Fregues per cames cansades.

- Oli d’oliva: per hidratar els llavis tallats

- Oli de Calèndula: afegir flor de calèndula en un pot ple d’oli d’oliva (100-300gr per

litre) i deixar la mescla 30 dies. Per cicatritzar ferides ja tancades i per la pell irritada.

- Oli de Romaní*: Per fer massatges als músculs cansats i fatigats. Deixar reposar en un

pot amb oli de girasol, durant 40 dies a sol i serena. *(Es pot fer com a taller)

ALTRES:

- Oli de citronella (olor a llimona): repel·la els mosquits.

- Oli d’”Arbol de té”: Repel·lent dels polls

- Oli d’hipèric: Antiinflamatori pels cops, antisèptic per butllofes i ferides.

- Oli Rosa Mosqueta: Cicatritzant

Material farmaciola natural:

- ELABORACIÓ REMEIS: Alcohol, oli, colador petit (colar herbes), draps de cotó,

estisores grosses (collir plantes), bosses de roba, pots de vidre, argila, mel ...

- APLICACIÓ REMEIS: Gasses, Esparadrap, Venes, pinces, tisoretes, fil i agulla (per les

butllofes), ...

- ALTRES: Termòmetre digital, crema solar, manta tèrmica, pastilles potabilitzadores

d’aigua/ Dossificador de gotes llegiu, suero fisiològic, guants de làtex, sabó ecòlogic

ph neutre.

ALERTA!

Tora blava/Matallops:

Flor lilosa que es troba a la vora dels cursos d’aigua i als boscos, on habita en pastures

humides, riberes i fondalades dels pirineus i pre-pirineu (1500-2500m).

Creix formant racims llargs, és considerada la

planta més tòxica d’Europa ja que té una toxina

molt potent que fa apareixer els síntomes al cap

de pocs minuts de la ingesta.

Les manifestacions són sensació de cremor als

llavis, la boca i la llengua, formigueig a les

extremitats, mal de cap, confusió i trastorns

visuals que deriven a la paràlisi progressiva, la

mort pot sobrevenir entre 1 hora i 2 hores

després de la ingesta, tot i que les reaccions es

poden donar només amb el contacte amb la pell

o ferides.

En cas d’ingesta, cal provocar el vòmit, i tranquilitzar la persona per no acelerar la

circulació ni el procés d’intoxicació, i anar l’abans possible a un centre mèdic.

4. FAUNA ­ Paparres

Arrencar les paparres amb oli i molt de compte. Vigilar que no quedi el fibló dins. Pot

portar febre. En cas de dubte o malestar anar a l’hospital.

­ Abelles

Al picar una abella queda el fibló a dins. Cal treure’l amb pinces. Molt alerta amb els

infants amb al·lèrgia. Per calmar el mal, fang amb pipi és un bon remei.

­ Mosquits

Qualsevol recipient, gran o petit, que contingui aigua estancada pot ser un niu de

criar mosquits. Aquests insectes passen d’ou a adult en només 7 o 10 dies, per la

qual cosa buidareu qualsevol lloc o recipient que tingui aigua acumulada (si ha

plogut segur que en tindreu algun).

○ Fregueu-vos amb espígol, romaní o farigola la roba i la pell per repel·lir-los.

També podeu fregar la tenda per fora.

○ Col·loqueu a l’avancer plantes aromàtiques com el romaní, l’espígol i la

farigola. Poseu un got de vinagre o una bossa plena d’aigua a l’avancer.

○ Poseu gotes de llimona a la crema del sol o a la baselina i unteu-vos. En

general, la llimona repel tots els insectes.

○ Preneu llevat de cervesa, unes tres cullerades al dia. Mengeu all cru, ceba i

oli de clau. Ingeriu aliments que tinguin vitamina B (ametlles, xampinyons,

cigrons, llenties, …) i aliments que portin zinc (cereals, carn, làctics, soja, …).

○ No us poseu roba de colors brillants o fluorescents.

○ En cas d’estar en una casa: Enceneu espelmes amb olor de llimona o

d’espígol. Poseu testos amb alfàbrega (que també podeu fer servir per

cuinar) a les finestres.

­ ESCURÇÓ

● Reconeixement de la picada: : (dos puntets)

● En cas d’una picada d’escurçó, evacueu ràpidament l’accidentat fins a

l’hospital més pròxim.

● Mantingueu el pacient en el repòs més absolut.

● Renteu la ferida amb aigua i sabó i apliqueu-hi un antisèptic que no deixi

coloració.

● Cobriu la ferida amb una gasa estèril i administreu un analgèsic al pacient per

calmar el dolor.

● Durant el trasllat a l’hospital mantingueu l’extremitat afectada a un nivell

més baix que el cos i apliqueu-hi bosses d’aigua freda separades de la pell

per una tovallola; mai poseu gel directament sobre la ferida.

● No feu res més, qualsevol altra cosa pot produir complicacions.

5. PERILLS DE LA NATURA QUE ENS PODEM TROBAR DE CAMPAMENTS

­ Tempesta

No us deixeu portar pel pànic. Quedeu-vos en grup.

No correu: atrauríeu els llamps cap a vosaltres.

No us poseu a sota d’arbres, roques ni a l’interior de coves o entrants de petites

dimensions. No us atureu en carenes ni pics ni a cap lloc que destaqui sobre la resta.

No us col·loqueu a peu de fissures, els corrents d’aire atrauen els llams també.

Despreneu-vos de tot el material metàl·lic i pareu el material electrònic.

Poseu-vos de cuclilles amb 2 peus a terra o seieu a sobre de la motxilla si us trobeu

en un planell. Si cauen llamps a prop, no us quedeu drets, ans ajupiu-vos.

Podeu estar a l’interior de coves grans que estiguin seques.

Aneu a un punt de refugi i espereu a que el temps millori.

­ Riu

A l’hora de plantar tendes o fer un bibac: Sempre fora de rambles, llits secs de rius o

torrenteres i dels terrenys susceptibles de ser inundats.

Si comença a ploure o a pedregar i esteu en un riu o en uns gorgs, és molt important

sortir de l’aigua, ja que el caudal por augmentar força amb qüestió de minuts.

­ Onada de calor

Estirar-se a la ombra, portar roba fresca i poc apretada. Hidratar-se sovint tot i no

tenir set, si tens set és que ja t’estàs deshidratant!

- Lipotimia: En cas de mareig, treure roba gruixuda, mullar la cara, el clatell i

els braços, i pujar les cames, ventar aire, pot anar bé donar algun suc o

beguda amb sucre, si li vé de gust.

- Desmai o pèrdua de consciència: Comprovar si respira, i si respira, col·locar

en posició lateral de seguretat (estirat de costat) per evitar l’ofegament amb

la llengua.

6. RESPECTAR L’ENTORN

Quan ens endinsem en un medi natural cal entrar amb una actitud de convidats, respectant

que en aquest entorn viuen centenars d’altres espècies i que estem invaïnt el seu hàbitat

natural. Estem entrant en un entorn de milers i milers d’anys.

Cal conscienciar-nos de parlar amb veu baixa, no cridar ni fer massa soroll, per tal de

respectar i no molestar, així podrem escoltar els sons que hi han en aquests racons tant

diferents de les ciutats, podrem olorar i sentir el bosc, formant-ne part.

Cal intentar fer el menor impacte i fer-nos invisibles. No embrutar ni deixar deixalles que

tardaran centenars d’anys a degradar-se. Amb infants, fins i tot es pot portar una bossa a la

motxil·la i fer batuda de la zona si estem fent una ruta.

7. APRENDRE A OBSERVAR L’ENTORN

Observar l’entorn on ens movem és molt interessant, i si estem atents i silenciosos

podem detectar els rastres de diferents animals que han passat per allà:

Alguns indicadors són:

- Petjades

- Plomes d’aus

- Pinyes i fruits mossegats

- Excrements

- Restes d’altres animals.

- Sons que podem escoltar.

Amb l’ajut d’una guia podem buscar el nom i descripció de diverses plantes, arbres,

bolets, i descobrir més a fons la zona on ens trobem.