Entrenadores

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Catalina Panesso

Natalia Cano

Carolina Rodriguez

Laura Escamilla

Juan Francisco Buelvas

Indice

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- Introducción - ¿Que es un Entrenador? - ¿Dónde Estudian? - Tipos de Entrenadores

- Usuarios

- Investigación - Herramientas Utilizadas - Daily Time - Conclusiones

- Análisis

- Conclusiones

- Per!les

- Problemas

Introducción¿Que es un Entrenador?

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- Un entrenador es una persona la cual se especializa en la dirección, instrucción y entrenamiento de un deportista, ya sea a un solo individuo o un grupo de estos. Estos reciben una formación física, táctica, técnica, como de legislación deportiva y de preparación anímica. También existen varias categorías, en los diferentes deportes y en función a sus conocimientos y a las responsabilidades que pueden asumir.

Introducción

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- Esta especialización se puede dar por medio de estudios, hay institutos que presentan su carrera a distancia, lo que quiere decir que no tiene que haber un acto presencial de la persona para aprender las técnicas necesarias y poder ser apto en la dirección y organización de deportistas. Por otro lado hay institutos que ofrecen las mismas técnicas pero el modo de enseñanza es presencial de tal manera que los aprendices a entrenadores tienen que asistir al instituto para poder obtener su titulo.

Introducción

¿Dónde Estudian?

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- Por ejemplo la Fundación Universitaria Iberoamericana (FUNIBER) proporciona cursos a distancia a todos los países de América y a África, ofrece Maestrías en; Actividad Física y Salud, y en Actividad Física: Entrenamiento y Gestión Deportiva. Especializaciones en; Entrenamiento Deportivo, Nutrición y Dietética Aplicada al Deporte, y Deporte y Vida Saludable. Y algunos Doctorados.

Introducción¿Dónde Estudian?

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- A nivel nacional se encuentra la universidad libre de Bogotá la cual ofrece una Licenciatura en Educación Básica con Énfasis en Educación Física, Recreación y Deportes.

Introducción

¿Dónde Estudian?

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- La universidad Santo Tomas, entre otras, la cual con una modalidad presencial ofrece una Maestría en Actividad Física para la Salud, la cual busca “Orientar a los maestrantes en los contextos teóricos, investigativos y prácticos en los aspectos relacionados con el diagnostico, la estructura y el control de programas de actividad física para la salud.”

Tipos de Entrenadores

Entrenadores de Equipos

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- Son los encargados de dirigir un grupo de personas que conforman un equipo el cual se dedica a un deporte en especi!co. Las responsabilidades de estos entrenadores se basan en dirigir una rutina de varios ejercicios, en los que predomina el físico, la técnica, y la táctica, de manera que los individuos puedan mejorar su estado físico y rendir más en las actividades del deporte establecido. Por otro lado él es el encargado de elegir a los deportistas cuyas mejores aptitudes anímicas, físicas, y técnicas den el mejor resultado al seguir un estudio de estrategias optimas para alcanzar una meta.

Tipos de Entrenadores

Entrenadores Particulares

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- Dirigen y preparan el entrenamiento de un deporte individual. Esto quiere decir que estos entrenadores pueden enseñar a un solo individuo o a varios con la diferencia que el deporte en practica es un deporte que no se juega en equipos. De manera que sus responsabilidades se basan en plantear actividades para mejorar la técnica y el físico. Esto implica que el entrenador diseña ejercicios que desarrollen dichas facetas, y en conjunto se fomentan hábitos saludables como actividades de ocio aconsejables, alimentación e higiene personal.

Tipos de Entrenadores

Entrenadores Fisioterapeutas

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- Los !sioterapeutas se especi!can en las enfermedades que se pueden desarrollar en las practicas deportivas. Por lo tanto tienen conocimientos de la anatomía y la !siología de las posibles lesiones deportivas, de manera que pueden dar un diagnostico medico apropiado y e!caz al deportista para que su recuperación se logre lo antes posible y de la mejor manera. De esta manera los entrenadores !sioterapeutas son los encargados de la recuperación de los deportistas al !nalizar un entrenamiento, ya que con sus conocimientos pueden reducir los riesgos de lesiones físicas que se pueden causar al realizar los diferentes deportes.

Herramientas

Entrevistas

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El objetivo de estas entrevistas era tener un primer acercamiento con los usuarios, poder tenerinformación básica e irlos conociendo de diferentes maneras. Estas fueron las preguntas que se realizaron: 1: Nombre2 :Edad 3: ¿Cuánto tiempo lleva siendo entrenador?4: ¿Cuánto tiempo lleva trabajando en el lugar actual?5: ¿Qué profesión tiene?6: ¿Tiene usted algún otro trabajo?7:¿Cuántas personas entrena usted al día? 8:¿Qué lo motivo a usted a ser entrenador?9:¿Cuál es su rutina de entrenamiento personal?10:¿Cuál es su estilo de vida?11:¿Cuál es el estilo de vida de un entrenador?12:¿Con quien vive usted?

14:¿Cómo es su alimentación?15:¿Qué le gusta de su trabajo?16:¿Qué no le gusta de su trabajo?

Herramientas

Entrevistas

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Al realizar esta entrevista se pudo obtener mucha información valiosa, pues se logro una gran

permitiendo encontrar similitudes y diferencias entre los usuarios.

Estas categorias fueron:1:Motivación/Estudios2:Trabajo3:Estilo de vida4:Entrenamiento personal5:Aspectos positivos y negativosde su trabajo6:Alimentación 7:Jornada laboral

Herramientas

Entrevistas

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Al analizar esta información nos pudimos dar cuenta que todos tienen un titulo profesional el cual les permite ser entrenadores, en sus motivaciones siempre hubo alguien que ayudo y losimpulso en este proceso.En la parte de trabajo se encontraron diferencias como que cada uno es entrenador de diferentes maneras ya sea de planta, personal, o de un deporte, por lo tanto manejan una cantidad de personas distintas.En su estilo de vida la gran mayoría vive con su mamá lo cual nos dio mucha curiosidad, porotra parte en su parte espiritual es importante el estar bien con su alrededor y tener armonía.En su entrenamiento todos entrenan entre 40 minutos y 1 hora, pero una diferencia es que no todos realizan su entrenamiento todos los días, algunos lo hacen 3 veces a la semana, otros todos los días, algúnos practican algun deporte, mientras que otros solo gimnasio.En los aspectos positivos y negativos, todos coinciden con que lo que más les gusta es el contacto con la gente pues les permite socializar, y tener un conocimiento por medio de laspersonas, y no les gusta que la gente los trate como un empleado, pues ellos simplemente están ofreciendo un servicio.En la alimentación se encontró que la gran mayoria como de manera normal no excluye nadade su dieta, mientras que uno de los usuarios consume cosas sin azúcar y es muy cuidadosocon lo que come, y otro de ellos consume proteínas sintéticas como suplemento.En si jornada laboral todos son diferentes pues depende de el turno que tengan, o la cantidad de personas que tengan que entrenar ese día.

Titulo

Subtitulo

1

Herramientas

Card Sort

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Titulo

Subtitulo

1

Herramientas

Cartografías

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Las cartografías fue una herramienta importante para entender como el usuario ve su contexto, su vida personal, y los diferentes aspectos que la componen.

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Titulo

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1

Herramientas

Card Sort

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En los resultados de esta herramienta se encontró que para ellos es muy importante la gente que los rodea, unos enfatizan en su familia como lo primero y más importante, otro usuario la manera en que la diferente gente que lo rodea lo hace crecer poco a poco. Para ellos es muyimportante su aprendizaje, y los conociemientos que adquieren en el día a día, también el trabajo en el que se encuentran actualmente ya que se sienten cómodos y eso ayuda a que su trabajo lo realicen con gusto.

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Herramientas

Card Sort

17

Con esta herramienta se pudo encontrar aspectos importantes, y más personales de losusuarios, pues nos permitió ver prioridades en diferentes aspectos de su vida, tanto personalcomo profesional.

Herramientas

Card Sort

18

Los resultados de esta herramienta nos mostro aspectos importantes como, que algunos de ellos son muy familiares, pues la ponen como una de sus primeras prioridades, mientras queuno de ellos es un poco más independiente y no tan familiar.Otro gran hallazgo fue el concepto de privacidad que tienen pues unos lo ven como su vidaprivada, mientras que otros ven la privacidad como el no meterse en la vida de los demás.

Titulo

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Usuarios

Andrés Contreras

Entrenador del centro deportivo-Universidad de los AndesEdad: 28 añosProfesión: Cultura física, Deporte y Recreación

Estilo de vidaSer feliz. Gira en torno a hábitos saludables. Vive con su mamá.Realiza proyectos personales en el área de Acción Social, en torno al deporte.

Alimentación:Tipo colombiana tratando de ser saludable. Trata de cuidar mucho su hidratación.

Rutina de ejercicio:Entrena 3 veces a la semana a alta intensidad y por poco tiempo (40 minutos).

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1

Usuarios

Carlos Betancur

Entrenador del Centro Deportivo - Universidad delos Andes.Edad: 33 años.Profesión: Licenciado en Educación Física.

Estilo de vida:Tranquilidad, armonía, paz. No se rige bajo el paradigma y laconcepción que se tiene de un entrenador. Vive con su mamá y sus hermanas.

Alimentación:Natural y balanceada.No excluye nada de su dieta pero tampoco se excede.

Rutina de ejercicio:Montar bicicleta. Entrena en su casa de 40 minutos a 1 hora.

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Titulo

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1

Usuarios

Jhonatan Jímenez

Estilo de vida:Vive con su esposa y su hijo. Considera que el horario de su traba- jo es pesado, no comparte mucho tiempo con su familia.

Alimentación:Balanceada, no exluye nada. Complementa su alimentación con proteína sintética (batidos).

Rutina de ejercicio:Combina ejercicio en el gimnasio (pesas, fuerza, resis- tencia) con ejercicio cardiovascular (boxeo).

Entrenador personal - Gimnasio Club El NogalEdad: 32 años.Profesión: Preparador físico.

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Titulo

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1

Usuarios

Fernando Tomasello

Estilo de vida:Casado, vive con su esposa, no tienen hijos. Ella y el rugby son sus dos prioridades en la vida.

Alimentación:No consume proteínas artificiales ni energizantes, tampoco suplementos alimenticios. Su dieta se basa en grandes cantidades de proteína y moderadas en harinas, bastantes frutas y verduras.

Rutina de ejercicio:Trota todos los días, 30 minutos antes de irse a trabajar.

Entrenador de Rugby particular.Edad: 53 años.Profesión: Administrador de Empresas.

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Titulo

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1

Usuarios

Sebastián Rodríguez

Estilo de vida:Vive con su mamá, su abuela y su hermana. Divide su tiempo entre el gimnasio y la escuela de fútbol donde también trabaja. Intenta llevar una vida con buenos hábitos para no verse perjudicado en un futuro.

Alimentación:No consume alimentos con azúcar, come bajo en sal, y consume muchas ensaladas.

Rutina de ejercicio:Hace ejercicio todos los días, aproximadamente 1 hora. Pratica fútbol los fines de semana.

Entrenador de plantavv - Gimnasio Hard Body.Edad: 22 años.Profesión: Licenciado en Deportes con enfásis en fútbol.

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Titulo

Subtitulo

1

Daily Time

Sebastián Rodriguez

1

6:00amDesayuno y me alisto

para salir a trotar

6:30am- 7:30amSalgo a trotar

8:00am- 1:00pmTrabajo en la escuela de fútbol

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Titulo

Subtitulo

1

Daily Time

1

1:00pm- 2:00pm Almuerzo

3:00pm- 11:00pm Recibo el turno de la tarde

en el gimnasio.Asesoro a los clientes en

su rutina.

5:30amMe dirijo a mi casa

Sebastián Rodriguez

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Titulo

Subtitulo

1

Daily Time

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4:30am-5:30am Me despierto, me alisto y

llego al trabajo.

6:00am- 1:00pmCreo rutinas y asesoro

a los estudiantes dela universidad.

1:00pm-2:00pm Almuerzo

Andrés Contreras

Titulo

Subtitulo

1

Daily Time

Andrés Contreras

1

2:00pm- 3:00pm Hago mi entrenamiento

personal

4:00pm- 7:00pmPromuevo el ejercicio

en una localidad.

6:00pm-8:30pmEstudio

10:30Me acuesto a dormir

Titulo

Subtitulo

1

Daily Time

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4:00am- 5:15am Me despierto y me preparo

para ir al trabajo

6:00am-1pmTrabajo como

entrenador personal en la universidad de

los andes7:00am

Tomo un café

1:00pm-3:00pmSalgo directo a mi casa

a almorzar

Carlos Betancur

Titulo

Subtitulo

1

Daily Time

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3:00pm- 5:00pm Hago entenamientos

personalizados a domicilio

8:00pmCeno

9:00pmMe acuesto a dormir

Carlos Betancur

Titulo

Subtitulo

1

Daily Time

Fernando Tomasello

30

5:00amMe levanto y me alisto

para salir a trotar.

5:30am-6:00amSalgo a trotar

6:00am-7:00amMe alisto y llego a mi trabajo.

1:00pm- 2:00pm Almuerzo

Titulo

Subtitulo

1

Daily Time

31

5:00pm- 7:00pm Salgo de trabajar

Si es Martes o Jueves me quedo adelantando trabajo.

Si no, me voy a la casa.

7:00pm- 10:00pm Si es Martes o Jueves voy a

entrenamiento de Rugby

10:15Me dirijo a mi casa

Fernando Tomasello

Titulo

Subtitulo

1

Daily Time

Jhonatan Jimenez

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4:00am Me despierto y me preparo

para ir al trabajo

5:00am Abrimos el gimnasio

5:30amSuperviso que las herramientas

del gimnasio se encuentren en su lugar y funcionen bien

6:00am-1:00pm Asesoro a los socios en sus rutinas

y actividades. Al final de cada una se dirige un

estiramiento pasivo. *Existen momentos en los cuales

la socialización con los compañerosy los socios se convierte en un espacio para

reír, incluso para conocernos aún más.

Titulo

Subtitulo

1

Daily Time

Jhonatan Jimenez

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1:00pm- 4:00pm Entrenamiento personal/

Almuerzo

4:00pm-8:00pm Inician de nuevo las actividades

con los socios y se repite lo mismo que se hizo de 6am a 1pm

8:30pmMe dirijo a mi casa

Titulo

Subtitulo

1

Analisis

Extremos

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Se utiliza la herramienta de los extremos para poder visualizar de forma gráfica los resultados obtenidos.En las siguientes gráficas se evidencia la posición de los resultados con citas de los entrenadores.

Andrés

Carlos

Jhonatan

Sebastian

Fernando

Entrenadores

Titulo

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1 35

Analisis

Extremos (2x2)Extrovertido

Introvertido

Familiar

Inde

pend

ient

e“Lo que mas me gusta de mi trabajoes el contacto con las personas.”- Andrés

“Mi mamá es muy valiosa para mi,la amo” - Carlos

“Existen momentos en los que la socializacion con los compañeros y socios se convierte en un espacio para reir, incluso para conocernos aun más.” - Jhonatan

“Mi mamá me ayudo a escoger esta carrera, siempre me ha apoyado.”- Sebastian

“Mi esposa es lo más importante en mi vida, trabajo para darnos una buena vida y poder ser felices juntos.”- Fernando

Titulo

Subtitulo

1 36

Análisis

Extremos (2x2)

Estética

Salud

Dietético

Alim

enta

ción

Nor

mal

“Mi alimentación es normal adicional a la proteina sintetica que consumo despues del entrenamiento para mantener una buena masa muscular.”- Jhonatan

“Mi dieta se basa en grandes cantidadesde proteina, moderada en harinas y conbastantes verduras” - Fernando

“Me gusta toda la comida realmenteno me gusta excluir nada de mi dieta.” - Carlos

“No como cosas con azucar, intento comer bajo en sal y muchas ensaladas.”- Sebastian

“Mi alimentación creeme que es muycolombiana tirando un poquito a sermás saludable.”- Andrés

*Alimentación Normal: No excluye ningún tipo de alimento en su día a día

Titulo

Subtitulo

1 37

Análisis

Extremos (1x1)Otro Deporte(horas/semana)

Entrenamiento Personal Gimnasio(horas/semana)1 2 3 4 5 6 7

1

2

3

4

5

6

7 “Yo hago entrenamiento cardiovascular donde trabajo velocidad, fuerza, resustenciay cardio. Es bueno alternar entre pesas ycardio, El cardio seria boxeo.”- Jhonatan

“Troto todas las mañanas antes de ir a trabajar” - Fernando

“Mi rutina se fundamenta en la bicicleta, lohago todo el tiempo y cuando hago trabajode fuerza, trabajo solo con el peso de mi cuerpo” - Carlos

“Intento hacer todos los dias ejercicio maso menos una hora. Los fines de semanahago fútbol habitualmente.”- Sebastian

“Entreno 3 veces por semana, me gusta entrenar arta intensidad y poquito tiempo.”- Andrés

*Alimentación Normal: No excluye ningún tipo de alimento en su día a día

Titulo

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1 38

Análisis

Extremos (1x1)Tiempo conFamilia

(horas/semana)

EntrenadorJ A C S F

5

10

15

20

25

30

35

“Los horarios de nosotros son muy pesadospor que son fuera de los horarios laboralesSalimos muy temprano de la casa y llegamos muy tarde. Entonces nunca estamos con lafamilia.”- Jhonatan

“Divido mi tiempo entre la escuela de futboly el gimnasio.” - Sebastian

“Trabajo de 4:30 a 1 en la universidad,almuerzo y hago ejercicio y por la tarde hagoejercicios de actividad fisica en una localidado estudio. Los fines de semana es igual. ” - Andrés

“Trabajo en Ecopetrol de 7 a 5 entre semana, martes, jueves y domingos trabajo como entrenador en las noches.”- Fernando

“Trabajo de 6 a 1 en la universidad, voy a almorzar a la casa, hago mis entrenamientospersonales y vuelvo a llegar a las 7-8, ceno y me acuesto. El fin de semana si no trabajo salgo con mis amigos a cine o a rumbiar.”- Carlos

Titulo

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Análisis

“Pues un entrenador personal debe ser musculoso,super saludable, dedicado y debe tener conocimientode suplementos de la comida para marcar los musculosy tonificar.”- Rita Rodriguez (Persona externa al entrenamientopersonal)

“El paradigma es que el entrenador siempre tiene que ser saludable y que tiene que ser un man que pese 100kg y mida 1.80m para creerle que es entrenador.Actualmente se opta más por personas profesionales,competentes que conozcan, así no tengan un cuerpo super escultural”- Andrés

“Normalmente las personas tienen por creenciaque los entrenadores se cuidan mucho en su alimentación. Pues yo no sufro de ese problema, tengo un metabolismo muy rapido...”- Jhonatan

“Físicamente, yo creo que debe tener un buen cuerpo,más hacia lo grande, que se note que hace ejercicio.”- Jenifer Llaneza (Persona externa al entrenamientopersonal)

Expectation Reality

Titulo

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1

Perfiles

Entrenadores

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Se crearon tres perfiles a partir de las conclusiones, diferencias y similitudes que se encontraron en la investigación.

1.Extrovertido - Independiente2.Dietetico - Saludable3.Corto tiempo en entrenamientopersonal/con su familia -Largo tiempo en el trabajo

1.Extrovertido - Familiar2.Alimentación Normal - Estético3.Largo tiempo en entrenamientopersonal - Corto tiempo con su familia - Largo tiempo en el trabajo

-Introvertido - Familiar-Alimentación Normal - Saludable-Equilibrio en el tiempo en su trabajo, con su familia y en su entrenamiento personal

Resultados

*Alimentación Normal: No excluye ningún tipo de alimento en su día a día

Titulo

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1

Perfiles

Jairo Giraldo

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“Me dedico a mi trabajo, cuando salgo

de este mi tiempo es para mis

proyectos personales y mi estudio.”

Es un entrenador personal extrovertido pero independiente. En su alimentación se cuida mucho,

no por estética sino por salud. Dedica poco tiempo a su entrenamiento personal y así mismo a

su familia.Todo su tiempo está enfocado en su trabajo y sus proyectos personales.

Edad: 30 añosEntrenador personalSpinning Center

Titulo

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1

Perfiles

Christian Lopez

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“Existen momentos en los cuales la

socialización con los compañeros y los

socios se convierte en un espacio para

reír, incluso para conocernos aún más.”

Cristian es un entrenador personal sociable tanto en su trabajo como por fuera de él.

Aunque su alimentación no excluye nada, consume suplementos alimenticios para mantenerse con una

buena apariencia física. Aunque es una persona muy familiar le dedica la mayoría de su

tiempo a su entrenamiento personal y a su trabajo.

Edad: 25 añosEntrenador personalBodytech

Titulo

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Perfiles

Miguel Reyes

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“Mi esposa es lo mas importante en mi

vida, trabajo para podernos dar una

buena vida y ser feliz con ella.”

Entrenador de un equipo deportivo. Es una persona muy familiar.

No excluye ningún tipo de alimento de su dieta.

Dedica mucho tiempo a su trabajo y entrenamiento personal, y aún

así tiene tiempo para su familia.

Edad: 42 añosEntrenador DeportivoEscuela de Rugby

Titulo

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1

Problemas

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Tiempo

Conclusión a partir del análisis: La organización del tiempo es fundamental para compartirtiempo con la familia.

pero que debido al tiempo invertido en su trabajo en el gimnasio y fuera de él, no les queda tiempo para compartir con ella.

Pregunta: ¿cómo generar un espacio dentro de la agenda del entrenador para compartir más tiempo con su familia?

Titulo

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1

Problemas

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Conocimiento

Conclusión a partir del análisis: Otro problema es que los entrenadores les interesa mucho el contacto con las personas ya que les pueden aportar conocimiento en diferentes áreas pero muchas veces no hay ese espacio en el que esto pueda ocurrir.

Pregunta: ¿Cómo generar espacios en los que el entrenador y entrenado puedan compartir conocimientos que les interese a ambos?

Titulo

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1

Problemas

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Personalidad

Conclusión a partir del análisis: En la parte que sean extrovertidos indica que pueden socializar más que los introvertidos, pero no quiere decir que los introvertidos no lo hagan, y tal vez al ser muy familiares les ayuda a acercarse más a sus entrenados. Existe una necesidad de generar relaciones estrechas con el entrenado, para que sea mas fácil satisfacer sus expectativas.

Pregunta: ¿Cómo generar relaciones entre entrenador y entrenado de manera efectiva cuando el entrenador tiene una personalidad reservada?

Titulo

Subtitulo

1

Problemas

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Estereotipo

Conclusion a partir del análisis: Al�hacer�ejercicio�los entrenadores�quieren�transmitir�una�forma�de�vida�saludable �no�la�importancia�de�lo�estético �pero�no�logran�comunicarlo�siempre��Hay�un�deseo�entre�los�usuarios�de�cambiar�el�estereotipo�de�entrenador�quetiene�una�buena�apariencia�física �a�un�entrenador�con�hábitos�saludables.

Pregunta: ¿Cómo hacer que los entrenadores trasmitan hábitos de vida saludable como aspecto principal en vez de crecimiento muscular/ejercicio como camino a la estética?

Titulo

Subtitulo

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Oportunidad

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Elegido: Estereotipo

Cambiar la percepción erronea que tienen las personas externas al entrenamientopersonal acerca de un entrenador musculoso y estético, por una percepción de un