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Tabla de medidas para 10 semanas de entrenamiento. Desencanedao
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163
Fecha
(cada semana) Peso IMC
%
grasa
Medidas
Bceps Cintura Cadera Piernas CT
Semana 1
__ / __ / __
Semana 2
__ / __ / __
Semana 3
__ / __ / __
Semana 4
__ / __ / __
Semana 5
__ / __ / __
Semana 6
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Semana 7
__ / __ / __
Semana 8
__ / __ / __
Semana 9
__ / __ / __
Semana 10
__ / __ / __
Nota: no te olvides tambin de hacerte una foto a la semana.