Medidor de Emociones (Mood Meter)Extraído del programa RULER- Yale University

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Ener

gía

Sentimiento

¿Cómo te sientes hoy?

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Ener

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Sentimiento

¿Cómo te sientes hoy?

Triste Calmado

Enfadado Feliz

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Ener

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Sentimiento

¿Cómo te sientes hoy?

Tristeaburrid

o disgustado

acobardado

cansado

apático

excluido

avergonzado humillado

decaid

o Calmado

Enfadado Feliz

enrabietado

furiosoimpactado

frustrado

asustado

molesto

nervioso preocupado

malrechaza

do

inquieto

malhumorado

sorprendido

Energético

Animado

agradableactivo

inspirado

emocionado

optimista

motivado

orgulloso

maravilloso

Contento realizado

tranquilohumilde

seguro

agradecidorelajad

o

satisfechoaliviado

sereno

armonía

preocupado

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¿Qué actividades puedo hacer en cada cuadrado?

Pensamiento Creativo

Ideas nuevas

Actividades Energéticas

Resolución de Problemas

Actividades Competitivas

Expresiones Pasionales

Pensamiento Deductivo

Empatizar con otros

Análisis detallados

Reflexión personal

Colaboración

Consenso

Cooperación