DIARIO DE MEDITACIN

DA #1 Lugar: CineFecha: 21/09/2015Hora de Inicio: 10:05Hora de finalizacin: 10:20Postura: Silla egipciaExperiencia vivida: Durante esta nueva meditacin, me pareci un poco aburrida, al principio no sent nada en absoluto, no sent nada especial ni nuevo, si consegu una pequea relajacin, tratar de lograrlo y ponerle un poco ms de inters y optimismo, un amigo me indic nuevas posiciones de meditacin, que me ayudarn a lograr el objetivo de esta semana.DA #2

Lugar: CasaFecha: 22/09/2015Hora de Inicio: 15:30Hora de finalizacin: 15:50Postura: Media flor de lotoExperiencia vivida: Durante este nuevo intento de lograr la meditacin explicada, decid poner un poco de msica relajante, algo de Mozart. Con la ayuda de un amigo, pude conseguir la grabacin de voz del profesor. Tuve un poco de dificultad para relajarme un poner mi mente en blanco, sin embargo lo logre casi luego de una cuenta regresiva desde el 21 hasta el 1.

Durante mi meditacin, nuevamente como la anterior semana se me meta a la mente solamente mi difunto abuelo, mi mente no paraba de verlo con una sonrisa, sent que estaba en un paisaje algo colorido pero muy hermoso, un rbol estaba debajo de l. El rbol pareca de manzana, esta era la fruta favorita de l cundo segua vivo. Luego de la meditacin me sent algo triste y nostlgico.

DA #3

Lugar: CasaFecha: 23/09/2015Hora de Inicio: 17:45Hora de finalizacin: 18:10Postura: Media flor de lotoExperiencia vivida: Esta ultima sesin de la meditacin, empec con ganas de ver otra vez a mi abuelo. Sin embargo esta vez no lo logr ni lo sent, mi mente lleg a un estado medio extrao, difcil de explicarlo, sent un cosquilleo en la planta de los pies. Quisiera volver a sentirlo otra vez, siento que algo me quiere decir, he soado y pensado mucho en l.CONCLUSIN FINALEsta meditacin fue algo corta, hubiese querido intentar algo ms. Pese a que me result aburrida en un principio, ha sido a meditacin que me ha gustado y la nica capaz de hacerme sentir la verdadera meditacin y su estado; tratar de hacerlo 1 semana entera y espero conseguir mejores resultados y experiencias.

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