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juan-carlos-fernandez
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Planteamiento para mejorar nuestra calidad de vida
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Mejorar Nuestra Calidad de Vida
Reflexión personal para reconocer los desafíos presentes
10/04/23 1
Temas a reflexionar en conjunto
Endocalidad Visión y Transformación
Personal
10/04/23 2
Endocalidad
Vivimos en momentos de grandes transformaciones, presiones económicas, sociales y políticas, las cuales están reformando, cambiando irreversiblemente la vida en el planeta, para todo el mundo, independiente de su sistema de vida, estrato, país, raza etc.
La organización excelente no es posible si el hombre esta confundido o perdido. Es necesario un ejercicio de introspección para definir misión personal, futuro, metas y valores
10/04/23 3
Endocalidad
La calidad interna o Endocalidad es la forma efectiva de responder adecuadamente a las grandes transformaciones, presiones económicas, sociales y políticas.
Es la capacidad del individuo para crear y preservar un estado de tranquilidad al actuar.
10/04/23 4
Centro Yo soy yo, yo estoy en el centro del sistema. Mis pensamientos valores y actos influyen en
este sistema. Y en este caos mundial, el ser humano está aún
más confundido. Si no puedo responder a la presiones del entorno
existe desmoronamiento o implosión. Las presiones y estímulos que vienen de afuera,
exigen respuestas adecuadas y llegan en forma de situaciones aisladas o conectadas entre sí.
La imposibilidad de responder adecuadamente, produce estrés, angustia, depresión, confusión.
10/04/23 5
Excelencia
Para poder lograr la excelencia, es necesario trabajar valores como Sensatez, Visión, Sensibilidad, cooperación, Efectividad, Respeto, Auto administración.
10/04/23 6
Vida Si la vida no funciona bien en el nivel
del Ser, nada dará satisfacción. El concepto de éxito incluye la
experiencia del contentamiento. es sentirse bien consigo mismo y con
los otros; que las personas se sientan bien con
uno, uno se sienta bien con aquello que
esta haciendo
10/04/23 7
Si continuas haciendo lo que siempre hiciste,
obtendrás lo que siempre obtuviste
10/04/23 8
Calidad
Calidad - de dentro hacia fuera Calidad de vida Visión holística de los procesos De dentro hacia fuera Meditación sobre una cualidad
Los seis enemigos de la calidad Tensión, stress Conflictos - interpersonales, Inter
departamentales Miedo Fallas de comunicación Falta de visión Egocentrismo10/04/23 9
Aprendiendo a Sonreír Aprendiendo a Sonreír
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La Organización del Aprendizaje
nivel 1
nivel 2
nivel 3
capacitación técnica,reeducación sobre procesos
liderazgo, comunicación, resolución de conflictos, stress
desarrollo de cualidades innatas para la VIDA de la persona
FÍSICO
MENTAL
ESPIRITUAL
Para Mejorar cualquier ProcesoPara Mejorar cualquier Proceso
10/04/23 11
Puede ser del individuo, del grupo o de la organización
Virtudes para complementar
Poder para Implementar
Entendimiento
El Ser y el MundoEl Ser y el Mundo Paz, fuerza, felicidad
Clara, creativa, tranquila, alerta
Sin enfermedades, fuerte, bonito, vital
Armoniosas, verdaderas, amorosas
Organizada, justa, pacífica
Limpio, armonioso, equilibrado
10/04/23 12
ESTADO DEL SER
MENTE
CUERPO
RELACIONES
SOCIEDAD
MEDIO AMBIENTE
ESTADO SALUDABLE
Calidad - de adentro hacia fueraCalidad - de adentro hacia fuera
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Responsabilidades
Rutinas
Relaciones
Roles
CUALIDADESADQUIRIDAS
CUALIDADESINNATAS (BÁSICAS)
- experiencias- habilidades- memorias- conocimientos- aprendizaje- hábitos- creencias- manías, fobias
- fuerza- amor- tranquilidad- verdad- felicidad- equilibrio
Ecuación de la VidaEcuación de la Vida
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FUERZAAMORPAZFELICIDADVERDADEQUILIBRIO
La virtud funciona mejor si es compuesta de aspectos de todas las cualidades básicas
VIRTUDES ACCION
Calidad de vida
Escriba 3 virtudes que usted tiene. Subraye una de ellasTema para discutir: A veces esta
misma virtud me causa problemas para mi
10/04/23 15
Enemigos de la Calidad Stress Conflictos Miedo de cambios Fallas de comunicación Falta de visión Egocentrismo
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Tensión / StressTensión / Stress
Para reducir la presiónComprensión - Entender las cosas dentro de su contexto, ver lo que
está detrás de las apariencias Para aumentar la resistencia
Auto-fortalecimiento - Reflexión interna, re-posicionamiento
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Tensión =Presión
Resistencia
Desafío
Fuerza interna
Peack
Pasado Presente Futuro
INDIVIDUO uORGANIZACION
memorias,situaciones mal-
resueltas
presionesexternas
miedos,incertidumbres
Ejercicio personal y grupal
Conteste las preguntas siguientes. Luego comente en grupos de 2 o 3 ¿Estoy gastando mas tiempo, energía, dinero y
pensamientos de los necesarios para obtener los resultados que obtengo?
¿Logro mantener el respeto mutuo en mis relaciones personales?
¿Practico el juego limpio en mis relaciones personales?
¿Mantengo mi dignidad al tiempo que respeto la dignidad ajena?
¿Me fijo mas en las virtudes que en los defectos de las personas que me rodean?10/04/23 18
Modelo sistemico de Peters y Waterman de las 7S (Endocalidad)
1. Habilidades (skills) Capacidad de alcanzar objetivos como un todo Capacidad y aptitudes que contribuyen de forma positiva
al funcionamiento de la empresa2. Estructura (Structure)
División, coordinación y espacio físico Estructura emocional, espiritual y física
3. Estilo (Style) Conducta de los superiores respecto a los subordinados Forma de hacer frente a las más diversas situaciones
4. Personal (Staff) Número y clase de trabajadores necesarios para hacer
funcionar las restantes 6 eses Aptitudes internas: mente, intelecto y subconciente
10/04/23 19
Modelo sistemico de Peters y Waterman de las 7S (endocalidad)
5. Estrategias (Strategies) Proyectos que harán avanzar a la empresa en el ámbito
de los negocios y de la eficiencia (calidad y costo) Plan de acción vital, que incluye la definición de una
misión y meta personal
6. Sistemas (Systems) Procesos que ponen en marcha los proyectos Rutina diaria en los diversos aspectos de la vida
7. Valore Compartidos (Shared Values) Cultura empresarial que tiene en cuenta los valores
cultivados en la empresa y propios de ella, positivos o negativos
Cualidades y habilidades innatas del ser y la forma en que se aplican
10/04/23 20
Preguntas esencialesPreguntas esenciales para ver si todas las S están
orientadas en la misma dirección ¿Hacia donde Ud. cree que se dirige su trabajo? A su modo de ver, ¿dónde se encuentra la su
empresa en este momento? ¿De dónde viene la empresa?
Preguntas que deben ser contestadas y que apuntan al nivel personal
¿Hacia donde cree que se dirige Ud.? ¿Dónde se encuentra en este momento? ¿De donde viene?
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Noción de misión: La clave del cambio
¿Qué puedo hacer, de acuerdo a mi potencial?; fuerza interna, mi grado de inteligencia, aptitudes y conocimientos
¿Qué voy a hacer, de acuerdo a mi voluntad?; estado emocional, creencias y valores
¿Qué debo hacer, de acuerdo con mi misión personal?; poder de la perspectiva y sabiduría espirituales
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Planeamiento estratégico personal
Ejercicio 1 Haga una lista de las principales actividades
y tareas que realizó la semana pasada, anótelas en todos los sentidos posibles
Trace una línea continua entre las actividades de acuerdo al orden cronológico realizado
Utilizando un plumón de color dibuje una flecha para indicar la dirección llevada. Hacia un futuro mejor, hacia la derecha, futuro peor hacia la izquierda; Hacia arriba las positivas y hacia abajo las negativas
Observe el resultado, hacia donde lo lleva10/04/23 23
Planificación Personal: Paso 1
Calibrar mi verdadero potencial. Conteste las siguientes preguntas:
Si tuviera que elegir, las 5 virtudes personales que considera más importantes en su vida hoy, ¿Cuáles serían?
Teniendo en cuenta el estado actual de la Universidad en la que trabaja: ¿cuál de las virtudes arriba mencionadas le sería más útil si fuera el responsable de dirigir la transformación de la Universidad?
¿Con cuál de las siguientes cualidades innatas del ser se identifica más?: Amor, Poder espiritual, Verdad, Equilibrio, Felicidad, Paz.
¿Qué dicen de Ud. estas respuestas?. Soy una persona …...
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Planificación personal: Paso 2 Lo que nace del ser es el querer, lo que nace
del querer es el hacer. El estado de óptima motivación se produce cuando los tres estan alineados y en armonía con el entorno.
La motivación, alumbrada por la voluntad, es lo que subyace en todos nuestros actos conscientes
Necesito capacidad de discernir y disciplina
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Planificación personal: Paso 2
Identificar mi verdadera voluntad Conteste las siguientes preguntas:
Si tuviera que resumir en cinco puntos aquello que realmente le gustaría estar haciendo en la vida si no existiera impedimento alguno para ello, ¿cuáles serían?
¿Cuáles son las 5 actividades que desarrolla ahora, a decir verdad no le resultan gratas?
Identifique los aspectos comunes en las respuestas a las preguntas anteriores. ¿Qué dicen de Ud.? Resuma en una frase: Por encima de todo aspiro a …..
Piense y dibuje un símbolo que lo represente, un talismán interno que le recuerde la dirección del movimiento de su voluntad
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Planificación personal: Paso 3
¿Puedo afirmar que estoy empleando mi tiempo, aptitudes y energía para un fin adecuado a mis deseos?
Definir mi misión personal Conteste las siguientes preguntas tratando de analizar y
sintetizar las respuestas sobre potencial y voluntad: Mi razón de ser, aquí en la tierra es ………. Clausulas de la misión personal: Porque así lo requiere mi
misión personal En el trabajo como profesor seré….. En el hogar seré ….. Respecto a la gestión del tiempo seré … Respecto al dinero seré …. En mi forma de relacionarme seré … Seré también ...
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Planificación personal: Paso 4
Somos seres espirituales que ocupan cuerpos físicos, mediante los cuales desempeñamos roles o papeles.
Para administrarlos adecuadamente necesito respetar tres principios:
Presevar mi identidad interna como ser espiritual
Definir un papel principal mediante la afirmación de mi misión personal
Integrar dicho papel en todos los demás
10/04/23 28
Planificación personal: Paso 4
Definir mis roles Conteste las siguientes preguntas
¿Cuál es su rol principal, teniendo en cuenta su afirmación de misión principal? (por ejemplo libre, liberador; facilitar, facilitador)
Mi rol principal consiste en ser …. Elija los 5 roles mas importantes en su vida
(madre, padre, hijo, jefe de departamento, profesor, esposa, amiga, etc) y expóngalos así:“Como facilitador (liberador) habré de desempeñar mi rol
de padre/madre haciendo esto y lo otro”
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Planificación personal: Paso 5
Identificar los obstáculos que me impiden avanzar.
Nuestro potencial es nuestro presente y nuestra voluntad es la realización plena de nuestro futuro
Las reflexiones siguientes le ayudarán a identificar los principales obstáculos en su vida: Revise su pasado y trate de identificar 3 tipos de fracaso personal, así
como las debilidades o defectos asociados. ¿Todavía es Ud. la causa de problemas ajenos?, ¿Qué problemas? ¿Cuáles son los roles que le resultan más difíciles de desempeñar?,
¿Hasta qué punto es Ud. el responsable de que así sea? ¿Cuáles son los 3 defectos relacionados con su desempeño, cuya
eliminación tendría mayor impacto en su vida?
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Planificación personal: Paso 6
Fijar mis metas Conteste las siguientes preguntas, teniendo en
cuenta los 5 pasos anteriores: ¿Cuáles son las metas específicas que puede
establecer es su vida? (por ejemplo, mejorar la comunicación con mi pareja/esposa de aquí a Marzo)
En mi vida familiar me propongo... En mi vida academica, me propongo … En mi vida espiritual, me propongo ... En mi relación con (nombre de la persona), me
propongo ... Otros (salud física, vida social, etc) ...
10/04/23 31
Planificación personal: Paso 7
Formular el plan
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Meta Estrategias Pasos
Familia
Profesión
Vida espiritual
Relación con
Planificación personal: Paso 8
Valores prácticos en acción
Realice una profunda reflexión acerca de todo el proceso. De ella surgirán los valores que habrá de añadir al plan para garantizar el éxito
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Meta 3 valoresnecesariospara alcanzarla meta
Pasos
Familia
Profesión
Vida espiritual
Hagamos una Vida MejorGracias
10/04/23 34