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MARTES 01
PATATAS GUISADAS CON VERDURAS
CINTA DE LOMO DE CERDO ADOBADA AL HORNO Y
VERDURITAS SALTEADAS CON TOMATE - FRUTA / PAN INTEGRAL
Kcal 662.98 Prot 24.26 Lip 21.9 HC 92.19
MIÉRCOLES 02
ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS CAELLA EN SALSA CON
MENESTRA DE VERDURAS FRUTA
PAN BLANCO Kcal 610.19 Prot 24.88 Lip 19.55 HC 83.68
JUEVES 03
ENSALADA VARIADA ECOLÓGICA (lechuga y tomate ecológicos, maíz y zanahoria)
MACARRONES ECOLÓGICOS EN SALSA DE ATÚN
YOGUR PAN INTEGRAL
Kcal 653.06 Prot 19.23 Lip 20.94 HC 96.92
VIERNES 04
SOPA DE ARROZ, PATATA Y GARBANZO
FILETE DE MERLUZA AL HORNO CON ENELDO Y PEREJIL VERDURAS SALTEADAS
FRUTA / PAN BLANCO Kcal 630.21 Prot 22.58 Lip 19.74 HC 90.56
LUNES 07
ENSALADA VARIADA ECOLÓGICA (lechuga y tomate ecológicos, maíz, tallos de
espárragos y zanahoria)
ESPIRALES BOLOÑESA FRUTA /PAN BLANCO
Kcal 623.17 Prot 17.61 Lip 20.53 HC 91.99
MARTES 08
COCIDO ANDALUZ PANGA AL HORNO AL ACEITE DE
OLIVA ENSALADA ECOLÓGICA (lechuga y
tomate ecológico, maíz y zanahoria)
FRUTA / PAN INTEGRAL Kcal 666.87 Prot 26.38 Lip 25.36 HC 83.29
MIÉRCOLES 09
ARROZ CON TOMATE TORTILLA DE CALABACÍN
ENSALADA ECOLÓGICA ( lechuga y tomate
ecológico con zanahoria )
FRUTA PAN BLANCO
Kcal 691.88 Prot 16.31 Lip 22.96 HC 105
JUEVES 10
CREMA DE ZANAHORIA JAMONCITO DE POLLO GUISADO
EN SALSA DE CHAMPIÑÓN PATATA AL HORNO CON AJO Y
PEREJIL YOGUR / PAN INTEGRAL
Kcal 624.22 Prot 26.36 Lip 20.98 HC 82.48
VIERNES 11
LENTEJAS CON PATATAS TILAPIA EN SALSA
ZANAHORIA BABY SALTEADA FRUTA / PAN BLANCO
Kcal 663.326 Prot 24.55 Lip 24.52 HC 86.11
LUNES 14
SOPA DE AVE CON FIDEOS TORTILLA DE PATATA CON
ENSALADA ECOLÓGICA (lechuga y
tomate ecológico, maíz y zanahoria)
FRUTA PAN BLANCO
Kcal 628.92 Prot 17.57 Lip 21.04 HC 92.32
MARTES 15
ARROZ CAMPESINA TAQUITOS DE ATÚN AL HORNO
CON CEBOLLA Y SALSA DE TOMATE YOGUR /PAN INTEGRAL
Kcal 699.45 Prot 24.76 Lip 24.13 HC 95.81
MIÉRCOLES 16
ENSALADA VARIADA ECOLÓGICA (lechuga y tomate ecológicos, maíz, tallos de
espárragos y zanahoria)
ALUBIAS BLANCAS CON JAMÓN FRUTA /PAN BLANCO
Kcal 653.94 Prot 23.64 Lip 21.78 HC 90.84
JUEVES 17
LENTEJAS ESTOFADAS CON ARROZ Y PATATA
MERLUZA AL HORNO CON VERDURAS EN SALSA
FRUTA/PAN INTEGRAL Kcal 635.81 Prot 26.28 Lip 20.25 HC 87.11
VIERNES 18
CREMA DE PATATA Y CALABACÍN HAMBURGUESA DE TERNERA AL
HORNO CON HORTALIZAS EN TOMATE
FRUTA / PAN BLANCO Kcal 652.79 Prot 21.67 Lip 24.87 HC 85.57
LUNES 21
ENSALADA VARIADA ECOLÓGICA (lechuga y tomate ecológicos, maíz, tallos de
espárragos y zanahoria)
ARROZ CON POLLO FRUTA
PAN BLANCO Kcal 613.92 Prot 18.76 Lip 19.52 HC 90.8
MARTES 22
LENTEJAS CON PATATAS PANGA MENIERE GUISADA
VERDURAS AL VAPOR FRUTA / PAN INTEGRAL
Kcal 634.39 Prot 23.91 Lip 22.44 HC 84.18
MIÉRCOLES 23
CREMA DE CALABAZA MAGRO DE CERDO EN SALSA DE
TOMATE PATATAS AL HORNO (con cebolla)
FRUTA / PAN BLANCO Kcal 631.38 Prot 24.34 Lip 20.75 HC 86.84
JUEVES 24
MACARRONES ECOLOG. C/TOMATE VARITAS DE MERLUZA ENSALADA ECOLÓGICA
(lechuga y tomate ecológicos)
YOGUR /PAN INTEGRAL Kcal 675.12 Prot 23.73 Lip 20.04 HC 99.96
VIERNES 25
GARBANZOS ESTOFADOS TORTILLA FRANCESA
ENSALADA ECOLÓGICA (lechuga y tomate ecológicos, maíz, tallos de
espárragos y zanahoria)
FRUTA / PAN BLANCO Kcal 631.44 Prot 20.77 Lip 24.88 HC 81.11
LUNES 28
CAZUELA DE FIDEOS CON VERDURAS
MERLUZA EN SALSA VERDE CON GUISANTES
FRUTA / PAN BLANCO Kcal 656.52 Prot 24.96 Lip 21.4 HC 91.02
MARTES 29
ARROZ CON TOMATE TORTILLA DE PATATAS ENSALADA ECOLÓGICA
(lechuga y tomate ecológicos con espárragos)
YOGUR / PAN INTEGRAL Kcal 661.75 Prot 19.35 Lip 22.39 HC 95.71
MIÉRCOLES 30
ALUBIAS BLANCAS CON VERDURAS ATÚN EN SALSA NAVARRA
FRUTA PAN BLANCO
Kcal 644.73 Prot 25.59 Lip 23.65 HC 82.39
JUEVES 31
VERDURA TRICOLOR ALBÓNDIGAS EN SALSA DE
TOMATE PATATA DADO
FRUTA / PAN INTEGRAL Kcal 611.78 Prot 19.54 Lip 22.06 HC 83.77
MENÚ OCTUBRE 2013
