MENU ESCOLAR –JUNIO-2017 DATOS INGRESO BANCARIO: ES97 0182 2233 57 0202121428 En el ingreso debe figurar el NOMBRE y CURSO del alumno para su identificación

DESAYUNOS LACTEOS – Dairyproducts CEREAL – Cereal FRUTA – Fruit COMPLEMENTOS – Complement

Lácteo + cereal + fruta + complemento Leche – Milk Pan – Bread Manzana – Apple Aceite de Oliva –Olive oil Milk + cereal + fruit + complement Yogurt – Yogurt Tostada – Toast Plátano – Banana Mermelada – Jam

Galleta – Cookie Naranja – Orange Mantequilla –Butter

Cereales – Cereals Embutido y Queso –Cold meat and Cheese

COMIDAS LUNES - MONDAY MARTES - TUESDAY MIERCOLES - WEDNESDAY JUEVES - THURSDAY VIERNES - FRIDAY

Cocido (Sopa, garbanzos, carne y verdura) Arroz con tomate Spanish stew: soup, chickpeas, meat, vegetables White rice with tomato

Ensalada mixta Huevos con atun Mixed salad Hard boiled eggs with tuna

Pan y yogurt Pan, fruta y leche Bread and yogurt Bread, fruit and milk

1 2

Pure de calabaza Espirales a la italiana Lentejas a la jardinera Paella valenciana Judias blancas con jamon y zanahoria Creamedpumpkinsoup Italianmacaroni Stewedlentils Paella White beans with ham and vegetables

Escalopines de pollo con ensalada Estofado de ternera con ensalada Merluza al horno con tomate y patatas Ensalada mixta Tortilla de patata con tomate Chicken fillets with salad Veal stew with salad Hake with tomato and potatoes Mixed salad Spanishomelette (withtomatoes)

Pan, fruta y leche Pan, fruta y leche Pan, fruta y leche Pan y yogurt Pan, fruta y leche Bread, fruit and milk Bread, fruit and milk Bread, fruit and milk Bread and Yogurt Bread, fruit and milk

5 6 7 8 9

Arroz tres delicias Judías pintas con jamón y chorizo Patatas con costillas Cocido (Sopa, garbanzos, carne y verdura) Judías verdes con patata Fried rice with ham, peas, egg… Black beans with ham and chorizo Stewedpotatoeswithribs Spanish stew: soup, chickpeas, meat, vegetables Green beanswithpotatoes

Hamburguesa con tomate Tortilla francesa con queso Pavo a la plancha con ensalada Ensalada mixta Merluza a la romana con tomate Hamburgerwithtomato Cheeseomelette Grilledturkeywith salad Mixed salad Batteredhake (withtomatoes)

Pan, fruta y leche Pan, fruta y leche Pan, fruta y leche Pan y yogurt Pan, fruta y leche Bread, fruit and milk Bread, fruit and milk Bread, fruit and milk Bread and Yogurt Bread, fruit and milk

12 13 14 15 16

Lentejas con patatas y zanahoria Macarrones con tomate y queso Pure de calabaza Paella con marisco y pollo Lentils with potatoes and carrot Macaroniwithcheese Cream of pumpkinsoup Paella

Lomo con lechuga y tomate Pollo al horno con manzanas Bacalao con tomate Ensalada mixta con huevos Porkloinwith salad Chicken legs with apple sauce Roast cod with tomato Mixed salad with boiled egg

Pan, fruta y leche Pan, fruta y leche Pan, fruta y leche Pan y yogurt Bread, fruit and milk Bread, fruit and milk Bread, fruit and milk Bread and yogurt

19 20 21 22

Las recomendaciones nutricionales establecidas por los organismos de referencia indican que el aporte

correspondiente al desayuno debe ser del 20% y el de la comida del mediodía deber ser de entre el 30 y el

35% de los requerimientos nutricionales diarios.

El menú a servir por COLEGIO MONTSERRAT en junio 2017 cubre dichos requerimientos.

Valoración nutricional realizada por Laboratorio M.A.CONSAL

BOLETIN INFORMATIVO AMPA. JUNIO 2017

ampamontserrat@hotmail.com

energía proteínas grasa h. carbono

(kcal) (g) (g) (g)

1 992 43 53 87

2 849 27 40 95

5 676 23 42 53

6 972 31 51 98

7 767 35 34 81

8 821 31 36 93

9 859 28 48 78

12 891 34 39 101

13 816 32 48 65

14 723 35 36 65

15 992 43 53 87

16 610 26 31 58

19 742 36 34 73

20 769 32 32 88

21 630 29 34 53

22 863 34 39 93

VALORACIÓN NUTRICIONAL

Dia

4,0

7,0

15,0

2,0

6,8

6,1

9,4

5,3

4,5

4,0

4,4

5,0

0 2 4 6 8 10 12 14 16

Fruta ( 4- 5 raciones / semana)

Verduras y Hortalizas plato principal ( 3 - 4 raciones / 1/2 mes)

Verduras y Hortalizas guarnición ( ≥ 7 raciones / 1/2 mes )

Patatas ( 1- 2 raciones / semana)

Pasta, Arroz y cereales ( 3 - 4 raciones / 1/2 mes)

Legumbres ( 3,5 raciones / 1/2 mes)

Carne ( 2,5 - 4 raciones / 1/2 mes)

Pescado ( 2,5 - 4 raciones / 1/2 mes)

Huevos ( 2 - 3,5 raciones / 1/2 mes)

Leche ( 3 - 5 raciones / semana)

Derivados lácteos ( 1 - 2 raciones / 1/2 mes )

Pan ( 5 raciones / semana)

Composición del menú escolarNúmero de raciones menú

Numero de raciones recomendadas

NOTICIAS DESTACADAS. Estimadas familias, el curso escolar 2016/17 está a punto de

finalizar y el A.M.P.A quiere agradecer la colaboración de toda la comunidad educativa (familias, personal docente y no docente) por su participación en todas las actividades realizadas en el colegio. ¡Gracias a todos por vuestra colaboración!

Os recordamos que a partir del 1 de junio y hasta el 22 de junio no hay clases por la tarde y el horario de entrada al colegio es a las 9:00 h.

En este mes se realizan las graduaciones de los niños de 3º infantil (9 junio), 6º de primaria (7 de junio) y 4º de la E.S.O (5 de junio). Felicitamos a todos los alumnos por su esfuerzo a lo largo del curso y especialmente a los alumnos de 4º de la E.S.O que dejan definidamente el cole y esperamos que les quede un grato recuerdo de su etapa escolar.

Os recordamos que en vacaciones es un buen momento para disfrutar e ir con vuestr@s hij@s a la biblioteca de barro, visitar museos, jugar en el parque, salir al campo, ir a talleres, leer etc. ¡FELICES VACACIONES!

ESTE MES: 5 de junio DIA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE “Procuremos siempre que nuestros actos dejen huella verde en nuestro camino”.

ESPACIO VERDE: ¿Cómo ahorrar energía? * Las bombillas de bajo consumo o LED ahorran hasta un 80% de energía eléctrica y duran 8, o incluso, hasta 50 veces más en el caso de las lámparas LED. * Utiliza ventiladores junto al aire acondicionado. Usan poca energía y su coste de funcionamiento es mínimo. Aunque no bajen la temperatura, la circulación del aire reduce la sensación térmica de calor, permitiendo subir la temperatura de consigna del aire acondicionado y, por ende, reduciendo su consumo. * Si cocinas con el horno corta los alimentos en pequeños trozos para reducir el tiempo de cocción y disminuir el consumo de energía. * Cubre los alimentos en la nevera ya que se reduce la humedad causada por la evaporación, evitando la formación de escarcha. Y recuerda, ¡nada de alimentos calientes en la nevera! * No llenes la tetera si no te hace falta. Es mejor hervir solo la cantidad que vas a tomar y servirla con las primeras burbujitas, sin esperar a que la jarra salte o la tetera silbe. *Ahorra en el uso de la lavadora. Lo más recomendable es usar los jabones líquidos, puesto que hacen trabajar menos a las lavadoras. * No seques la ropa dejándola sobre los radiadores ya que reducirá la eficiencia energética de tu calefacción, lo que tendrá repercusiones sobre tu factura.

Guia de eficiencia energética. Endesa

Actividades con nuestros chic@s: Algunas sugerencia: * C.E.A Campillo tel. 912760307 - Taller “Uso de plantas. Taller aromática” (sábado 17). 11:00 h. + 7 años. * Museo Cerralbo. Reservas: museocerralbo.reservas@gmail.com - Taller: El crimen de Mr. Black. (10 de junio) 11:30 horas. niñ@s 6-12 años * Biblioteca Municipal Gabriel Garcia Márquez

- Taller de masaje infantil. (8 de junio) a las 16:30

- Cuenta cuentos en inglés “Welcome to the jungle” (9 de junio) 18:00 h. niñ@s 1 a 3 años.

- Cuenta cuentos “Cuentos por las ramas” (13 de junio) 18:00 h.

*76º Feria del Libro de Madrid 2016. Jardines de El Retiro, del 26 de mayo al 11 de junio.