MENÚS PARA EL CONTROL DELA HIPERCOLESTEROLEMIA

Las ECV son la principal causa de mortalidad a nivel mundial. La mayoría de las ECV se pueden prevenir si se actúa sobre factores de riesgo como un elevado nivel de colesterol sanguíneo. Distintos estudios sugieren que por cada 1 % de reducción del colesterol total, se estima una disminución de un 2 % en la incidencia de ECV. Para mantener unos niveles adecuados de colesterol LDL es fundamental una dieta cardiosaludable.

La labor del profesional de la salud es vital en la recomendación de una dieta cardiosaludable que limite el contenido en grasas saturadas, colesterol y grasas trans, además de ser baja en sodio y presentar alto contenido en fibra. Cuando la dieta no es suficiente, se recomienda incluir en la alimentación habitual productos enriquecidos con estanoles vegetales.

SALUD CARDIOVASCULAR

KAIKU BENECOL® ES EL ÚNICO REDUCTORCON ESTANOLES VEGETALES

Kaiku Benecol® no está destinado a las personas que no necesiten controlar su nivel de colesterol en la sangre. Los pacientes que toman medicación para reducir su colesterolemia solo deben consumir el producto bajo

control médico. Puede no ser nutricionalmente adecuado para las mujeres embarazadas o que amamanten y los niños menores de 5 años. Se aconseja el alimento como parte de una dieta equilibrada y variada, que incluya

un consumo regular de fruta y verdura para ayudar a mantener los niveles de carotenoides. Debe evitarse un consumo superior a 3 g/día de estanoles vegetales añadidos.

EFICAZ enPREVENCIÓN PRIMARIA

y SECUNDARIA

El reductor conMENOS CALORÍASDEL MERCADO

el colesterol totalREDUCE

EFICACIA DEMOSTRADA2-3 semanas

7-10%Único con un

de ingrediente contra el colesterol25% MÁS

RECUERDA: UNA BOTELLITA DE KAIKU BENECOL® DIARIA TRAS LA COMIDA PRINCIPAL

Consumo deestanoles vegetales

RECOMENDADO por:

Te ayudamos a elaborar un menú equilibrado. Sigue esta guía e incluye una botellita de Kaiku Benecol® diaria tras la comida principal para controlar el colesterol.

Pasta con verduras

Pechuga de pavo a la plancha con tomates cherry

Kaiku Benecol® Natural

Acelgas rehogadascon ajo

Tortilla de bacalao

Naranja

Crema de calabaza con Idiazábal

Merluza a la vizcaína con patatas

Kaiku Benecol®

Fresa

Ensalada de pepino y cebolla roja

Lomo de cerdo a la plancha

Kiwi

Arroz con champiñones

Pollo a la plancha con requesón y aguacate

Kaiku Benecol® Zero Granada-Limón

Brócoli salteado

Revuelto de espárragos blancos.

Ciruelas

Ensalada de lentejas con hortalizas

Txipirones en su tinta

Kaiku Benecol®

Zero Frambuesa

Crema de calabacín y patata

Hamburguesa de pollo con queso fresco

Fresas

PurrusaldaPollo a la vasca

Kaiku Benecol® Zero

Piperrada

Sardinas a la plancha

Pera

Menestra de verduras

Lenguado a laplancha

Piña

Ensalada de pasta con tomate y queso feta

Bacalao al pil-pil

Kaiku Benecol®

Soja Tropical

Ensalada de escarola aliñada

Marmitako

Kaiku Benecol®

Zero Granada-Limón

Ensalada de txaka y langostinos con huevo cocido

Manzana

COMIDA

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

CENA

MENÚ BASE

DESAYUNO COMPLETO

Leche/yogur Tostada con aceite/tomate

Fruta

CENA SUAVE

VerdurasCarne/pescado/huevos

Fruta

MEDIA MAÑANA Y MERIENDA

FrutaYogur/sándwich/frutos secos

COMIDA VARIADA

ALGUNOS EJEMPLOS PARA EMPEZAR:

Legumbres/pasta/arroz/verdurasCarne/pescado/huevos

Fruta1 botellita de KAIKU BENECOL®

Pasta, pan y arroz..¡mejor integral!

Incluye vegetales en todas tus comidas y cenas

Cocinados sencillos con aceite de oliva virgen extra

Elije las carnes menos grasas

1 botellita de Kaiku Benecol® después de comer

¡RECUERDA!

Pan: Las comidas principales (comida y cena) se acompañan de 2 rebanadas de pan blanco o integral.Aceite: La grasa por excelencia para la elaboración de los platos será el aceite de oliva virgen extra (4 cucharadas a lo largo del día).Bebida: Agua como bebida principal. Se recomienda entre 1,5/2 litros al día.Puedes elegir entre los diferentes sabores de Kaiku Benecol®.Menú base de 1.800 kcal/día, elaborado para un adulto con hipercolesterolemia con una actividad física moderada.Las necesidades calóricas pueden verse modificadas en función de las necesidades específicas de cada individuo.

Incluye estos alimentos o similiares como base para este menú semanal.

¡TE AYUDAMOS CON LA LISTA DE LA COMPRA!

Y PROCURA EVITAR...

Carnes y derivados cárnicos grasos

Lácteos enteros y quesos curados

Dulces y bollería industrial

Refrescos y bebidas azucaradas

Fritos, salsas y platos preparados con mucha sal

PATATAS

Kaiku Benecol® elige entre: natural, fresa, zero natural,zero frambuesa, zero granada-limón, soja tropical

Pasta: espirales, macarrones,espaguetis, etc.Arroz, patatas, pan

Pechuga y hamburguesas de pollo y/o pavoLomo, solomillo de cerdo, conejo

Pescado blanco: merluza, bacalao, lenguadoPescado azul: sardinas, atún o bonitoLangostinos y txipironesTxaka

Huevos

Acelgas, espinacas, brócoli, lechuga, escarola, brotes verdesCalabaza, calabacín, berenjenas, puerros, pimientos, tomate deensalada y/o cherry, espárragos blancos o trigueros, pepino, cebollaVerduras para menestra (frescas o congeladas)Ajo

Lentejas y/o garbanzos

Queso tipo fresco, requesón, queso batido desnatadoQueso Idiazábal y queso feta o similar

Leche y yogures desnatados

Setas a elección y según temporada:champiñones, boletus, etc.

Fruta a elección y según temporada: manzana, pera, kiwi, piña, etc.

Frutos secos: nueces, almendras, pipas de calabaza (al natural)

Aguacate

Aceite de oliva virgen extra

Recuerda tomar una botellita

tras la comida principal

Visita nuestra nueva Web Kaiku Benecol®

www.kaikubenecol.com/profesionales

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