MENÚS TRITURADOS PARA BEBESLUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

Pollo con verduras

Pollo con verduras

Pavo converduras y arroz

Pavo converduras y arroz

Ternera converduras y

patata

SIN CORDEROSIN PESCADO

SIN PASTA

SIN HUEVOSIN LEGUMBRES6-7

MESES

SIN HUEVOSIN LEGUMBRESLUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

Pollo con verduras

Pasta conpescado

Pescado converduras y arroz

Ternera converduras y

patataPollo con verduras

Pasta conpescado

Pescado converduras y arroz

Pasta conpescado

Pescado converduras y arroz

Pavo converduras y arroz

Puré de verdurascon yema de huevo

Pasta conpescadoPollo con

verdurasCordero converduras y

patata

Pollo con verduras

Pasta conpescado

Pescado converduras y arroz

Puré de verdurascon yema de huevo

Ternera converduras y

patataPollo con verduras

Pasta conpescado

Pescado converduras y arroz

Lentejascon arroz

Pasta conpescado

Pescado converduras y arroz

Pavo converduras y arroz

Puré de legumbrescon verduras

Pasta conpescadoLentejas

con arrozPollo con verduras

Cordero converduras y

patata

Pescado converduras y arroz

Puré de verdurascon yema de huevoTernera converduras y

patata

Puré de verdurascon yema de huevo

Pavo converduras y arroz

Puré de verdurascon yema de huevo

Pollo con verduras

Pasta conpollo

Ternera converduras y

patataPollo con verduras

Pasta conpollo

Pavo converduras y arroz

Cordero converduras y

patata

Pavo converduras y arroz

INTRODUCCIÓN DE

PASTA CORDERO

SIN CLARA DE HUEVOSIN LEGUMBRES

INTRODUCCIÓN DE

YEMA DE HUEVO

INTRODUCCIÓN DE

LEGUMBRES

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

8-9MESES

10MESES

11MESES

SIN PESCADOPavo con

verduras y arrozPavo con

verduras y arroz

PESCADO

SIN CLARA DE HUEVO Puré de verdurascon yema de huevo

Puré de verdurascon yema de huevo

Puré de verdurascon yema de huevo

2ªSemana

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

3ªSemana

4ªSemana

5ªSemana

6ªSemana

1ªSemana Tortilla

Fruta

Cocido

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Pollo

y pollo

Guisode aletría con bacalao

Pasta

de pasta con pescado

Pasta

Lentejas

y habichuelasArroz

Ensalada Alubiascon arroz y verduras

Arroz

Albóndigas

Alubias

Lentejas

Arroz

Merluza

Arroz

Potaje Asado

Arroz completo con sopa

caldoso con pescado

Tallarinescon pescado

Garbanzos

Macarrones

Asadocaldoso de pescado

Cocido

de pollo caldoso

de pollo con patatas

y pasta

con albóndigas

empanado con ensalada

con arroz

con caballa

con arroz

francesa con ensalada

con arroz

boloñesa caldoso con pescado

con verduras y atún

con ensalada

rebozada con ensalada

LentejasFruta Pan

Guiso

Lentejas estofadas

Estofadode ternera

Pescadorebozado con ensalada

Guisocon albóndigas de bacalao

Puré de verduras Ensalada Ensalada Ensalada

Sopa de pollo Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada

Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada Crema de calabaza

Ensalada Ensalada Sopa Ensalada

Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada

Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada

Crema de zanahoria y alubias

Pan

Pan

PanPan

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

y pollo

1ª

3ª2ª

SEMANA

4ª

5ª

1ª6ª

SEMANA

4ª

3ª

5ª4ª

SEMANA

2ª3ª

5ª4ª

SEMANA

1ª2ª

1ª2ª

SEMANA

6ª

4ª

6ª5ª

SEMANA

3ª

1ª

3ª2ª

SEMANA

6ª

2ª3ª

SEMANA

1ª

5ª

1ª

6ª

SEMANA

4ª

6ª

2ª1ª

SEMANA

4ª5ª

2ªSemana

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

3ªSemana

4ªSemana

5ªSemana

6ªSemana

1ªSemana

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

LecheGalletas

YogurFrutaBocadillo

BEBESPapilla de frutas

1-3AÑOS Galletas

LecheFruta

Leche Yogur* * *

* La introducción de los distintos tipos de leche se realizará en cada niño según la recomendación de su pediatra

+

+

Fruta

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Crema de verduras Pollo caldosocon patatas y

verduras

Zanahoria rallada

Ensalada de tomate y maíz

Crema de calabaza

Ensalada de zanahoria

Ensalada de tomate

Sopa de estrellas

Fruta Pan

Lenguado al limóncon zanahoria y patata Croquetas de

pollo caseras

Tortilla de patatas con tomate rallado

Tortilla de berenjena Caldo con

albóndigas

Sopa de fideos con huevo duro y verduras

Tortilla de calabacín

Hamburguesa casera con

lechuga y tomateMerluza

con verduritas

Caballitascon tomate rallado

Pescado rebozadocon ensalada

Croquetas de jamón caseras

Puré de patatacon salchicha Tortilla francesa

Sopa de letras con pollo

y verduras

Hamburguesa depescado casera con

lechuga y tomate Tortilla de verduras

Pollo empanado

Arroz blanco consalchicha, salsa de tomate y verduras

Pan

Pan

Pan

PanPan

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

Tortilla de patatas con

tomate ralladoPechuga empanada

Crema de calabaza

Tortilla de jamónyork con tomate

Pasta con carnepicada, tomate

y verduritas

Ensalada de pasta

Crema de zanahoria Lenguado rebozadocon ensalada

Ensalada Puré de verdura con huevo duro

picado

Pescado al hornocon zanahoria y patata

Pechuga plancha con palitos de berenjena

Crema de calabacín Ensalada de tomate

Tortilla francesa con queso

12-15% 30-35% 50-58%

Rangos de energía (calorías) recomendados por el Ministerio de Sanidad

Población Energía Desayuno25% energía 35% energía

Comida10% energía 30% energía Merienda Cena

1 -3 años 1300 325 455 130 390

Niñas 1642 410 575 164 492

1742 435 610 174 522

2071 517 725 207 621

2279 569 798 227 683

2368 592 829 236 710

Ejemplos de alimentos y sus calorías

MENÚ 1 739 CALORIASEnsalada, guiso de legumbres, pan y fruta

MENÚ 2 1.840 CALORIASHamburguesa, patatas , nuggets, helado y refresco

El Ministerio de Sanidad concedió a este Programa el PREMIO NAOS 2009 al Mejor Programa de Alimentación Saludable en el Ámbito Escolar de España

Este menú ha sido elaborado y supervisado por profesionales de las Concejalías de Sanidad y Educación del Ayuntamiento deMolina de Segura, los Centros de Salud del Municipio y las Consejerías de Sanidad y Educación de la Comunidad Autónoma de Murcia

PROTEINAS GRASAS HIDRATOS DE CARBONOMenús equilibrados

AñosNiñas y niños

3 - 81-3

Niños 3 - 8NiñasNiños

9 - 139 - 13

Niñas 14 - 183152 788 1103 315 945Niños 14 - 18

diaria

Todas las recetas de este menúy más información en la Web del colegio

y la Web del Ayuntamiento de Molina de Segura(Concejalías de Sanidad y Educación)

http://www.molinadesegura.eshttp://www.vistarreal.com