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Mi cuerpo como un paradigmaNancy Diana




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Mi cuerpo como un ParadigmaFormación Profesional de Coaching

“Dime cómo te mueves, y te diré quién eres.”




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Mi Cuerpo como un Paradigma

Peter Senge, define los modelos mentales como “supuestos”

profundamente arraigados, generalizaciones e imágenes que influyen

sobre nuestra manera de observar el mundo y por lo tanto sobre nuestra

manera de actuar en él.

En el capítulo anterior vimos cómo la educación tradicional ha

privilegiado el desarrollo del intelecto, soslayando la importancia de

nuestro cuerpo y emociones. En este modelo educacional que relega la

corporalidad al olvido en el que fuimos educados, podríamos decir que

nos enseñaron a saber cómo actuar, aunque no nos enseñaron

propiamente a “actuar”. Nos enseñarnos a “comportarnos” aunque no

a “cómo portarnos”, cómo ser reales “portadores” de nuestras ideas.

Muchas veces en determinadas situaciones nuestro cuerpo actúa

como un acérrimo enemigo, sonrojándome cuando quiero ocultar la

vergüenza ante una falta que queda inesperadamente expuesta, o

tartamudeando cuando quiero recitar un poema de amor, o perdiendo

la voz, cuando tengo una importante presentación en la junta de

directorio, o la repentina fiebre ante un examen final. Una famosísima

cantante rubia de pop, dijo en una entrevista, que aunque se asegurara

de estar libre de necesidades urgentes antes de iniciar su show, le

ocurría sin excepciones, que en el mismo instante en el que debía salir al

escenario, le importunaba una irrefrenable diarrea que debía hacer

esperar algunos instantes al rugiente público.

¿Por qué nuestro cuerpo nos juega estas y otras malas pasadas?

Si partimos desde la premisa de que toda acción o in-acción es la

manifestación de un pensamiento en nuestro cuerpo, podríamos por lo

tanto sostener que estas manifestaciones, no son errores de la

naturaleza, ni nosotros sus inocentes víctimas. Nosotros en nuestra

permanente “incoherencia” somos nuestros propios verdugos! Las

enfermedades son un ejemplo de ello. Las enfermedades son los

síntomas de nuestra falta de coherencia. Así hemos aprendido a

enfermarnos como una respuesta a todo aquello que no sabemos

cómo gestionar.

Iniciar un aprendizaje responsable, tiene que ver con “amigarme” con

mi cuerpo, dejar de utilizarlo como un elemento de manipulación y




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comenzar a crear una estrecha relación con él, tenerlo como un

“aliado” en el proceso de aprender a moverme y actuar en el mundo

siendo coherente, generándome bienestar y ampliando mis

posibilidades de acción. Así como los modelos mentales nos determinan

como un particular observador de la realidad, nuestro paradigma

corporal, es un entramado de emociones, juicios, creencias, un territorio

de viejos aprendizajes que condicionan nuestro presente y predicen

nuestro futuro. Nuestro cuerpo a lo largo de la vida ha ido alojando en

la memoria emocional, todos mis aprendizajes, de este modo, habitan

en mi cuerpo, mis viejos dolores, mis antiguas tristezas, mis “no puedo”,

mis “no me lo merezco”, mis “no soy suficientemente bueno para…”

actuando como bloqueos que me impiden fluir y actuar libremente.

Para empezar a mirar esto, he de declararle mi amor y aceptación a mi

cuerpo. Es en este acto de amor hacia mí mismo, donde voy a

reencontrarme con el niño que una vez fui y su enorme capacidad de

adaptación. Cuando comienzo a mirar y observar mi cuerpo puedo

reinterpretar las historias que lo habitan e iniciar el proceso de

cartografiar mi canal de acción, descubriendo las zonas de bloqueo y

las zonas de poder.

En nuestra cultura occidental, sometemos nuestra biología a una

altísima cantidad de estímulos, sin que seamos capaces de alcanzar a

elaborar una respuesta adaptativa. Por tanto aprendemos un tipo de

respuesta estándar y la transformamos en la única forma útil para toda

interacción. Es decir confeccionamos un traje nos metimos dentro y

vamos a todas partes con él. Imagínate estar en un soleado y radiante

día de playa, perfectamente ataviado con un modelo de alta costura!

Ni que decir lo que sería ir con ese traje al sport Day de tus hijos!

imagínate cómo se nos complica la vida y las relaciones, si cuando

quiero intentar hablar del amor que siento por alguien, lo hago desde el

exceso de tensión que tuve en una reunión de negocios en la empresa,

y a su vez será muy difícil que la relajación y ritmo de una romántica

conversación me sirva a la hora de hablar de dinero. ¿Te parece

obvio?, te invito a echar un vistazo a tus relaciones y en muchos casos

verás que tal vez esa plasticidad de adaptación tan natural se ha ido

perdiendo.




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“Dime como te mueves y te diré quien eres”

Nuestra manera de movernos, nuestra inercia interior al movimiento es

un auténtico latido, un pulso que es indicador de vitalidad, respuesta y

disponibilidad.

De la misma manera que las huellas digitales son únicas e irrepetibles, las

personas tenemos una forma diferenciada de movernos, que puede ser

imitada pero jamás igualada, cada quien tiene una movilidad

particular.

Son fuerzas básicas que emergen desde nosotros mismos, desde nuestra

esencia particular. Desde estas fuerzas básicas hacemos lo que

hacemos.

Por ejemplo si empiezas a observar, verás que existen personas que

tienden constantemente a avanzar a ir hacia adelante a hacer a

tomar la iniciativa, a hablar primero, tal vez conoces a alguien así, otras

por el contrario a tienden a retroceder, a ir hacia atrás a ceder espacio,

a esperar, también están los que siempre están inquietos o los que se

acomodan más permaneciendo en un mismo lugar. En todos nosotros

existe esta especie de fuerza gravitacional que constantemente nos

empuja en una dirección determinada:

es la inercia que por un lado nos acomoda y por otro, no nos da la

libertad para cambiar.

Estas fuerzas que nos caracterizan y forman parte de la estructura

básica de nuestra forma de ser son nuestras disposiciones al movimiento,

y es lo que empezaremos a mirar y a observar.

¿De qué estamos hablando cuando decimos “Inercia al Movimiento”?

Llamamos así al movimiento humano, como el resultado de una

interacción de muchas fuerzas, presentes en nuestro interior. En el

convivir con el entorno, estas fuerzas emergen espontáneamente,

compiten y comparten magnitudes de energía, predisponiéndonos a

movernos en distintas direcciones, fluyendo permitiéndonos que nuestro

canal natural se abra.

Nuestra biología se va formando en la interacción con los respectivos

medios, en los que nos toca vivir. Esos medios, nos van domesticando,

van generando una constante presión y contención, que despiertan

varias fuerzas internas y nuestro organismo naturalmente va dando

respuestas adaptativas.

Las partes más primitivas de nuestro cerebro van tejiendo redes

sinápticas, que sostienen las respuestas aprendidas. Intuitivamente,




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como seres vivos (mamíferos) que somos, repetiremos lo que nos genera

recompensa y nos distanciaremos de lo que nos desagrada.

Es así como cada uno de nosotros, aprende y reproduce

mecánicamente las respuestas adaptativas de una manera

diferenciada y única, generando una cierta inercia de movimiento

como respuesta a la relación con el medio. Esta inercia nos empieza a

condicionar en el ser que somos. El cuerpo se hace adicto a las

repuestas conocidas y evitará la torpeza de lo desconocido de lo otro

de lo foráneo. Cada uno de nosotros posee sus propias inercias de

movimiento. Consiguiendo un tipo de relación con el medio y evitando

o excluyendo otro tipo.

Donde nos mantendremos reflexionando es en las “direcciones” de

esas inercias de movimientos que nos caracterizan, para descubrir

cómo me muevo en el mundo, para entrenar a un cuerpo que me

acompañe como un aliado en las acciones que deseo llevar a cabo

para acercarme a mis objetivos.

La invitación es a eliminar la dualidad interpretativa entre Cuerpo y

mente, pensamiento y fisiología, razón y emoción y comprender las

diadas que convergen en la unidad psicofísica y espiritual que somos.

En la mitología griega, Dionisos y Apolo lucharon por la posesión de

Atenas. Ninguno consiguió imponerse. El lenguaje simbólico de este mito

nos transmite la idea griega del ser humano. Dionisos y Apolo, el cuerpo

y la psique, son hermanos, tienen el mismo valor, no pueden vencerse, ni

suplantarse en sus funciones.

Cada uno de nosotros, convive con la influencia de estas divinidades.

Día a día Apolo y Dionisos nos hablan, nos incitan, nos invitan a sus

mundos opuestos, nos seducen con sus placeres, invocan nuestra

fidelidad a uno o al otro. La sabiduría del pueblo griego consistió en

armonizar esas dos influencias; ellos supieron que favorecer a un dios en

detrimento del otro es imposible, porque ninguno sabría existir sin la

inquietante proximidad del otro.

En el contexto de estas fuerzas inerciales que nos habitan, aparecen las

distinciones corporales, las inercias al movimiento:

Aparecen las direcciones hacia arriba, hacia abajo, hacia adelante

hacia atrás y centro, cada una asociada a maneras de ser y estar en la

vida: la flexibilidad, la estabilidad, La resolución, la apertura, el equilibrio,




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que a su vez que están asociados respectivamente los elementos aire

tierra, fuego, agua y vacío.

Arriba Flexibilidad aire

Abajo Estabilidad Tierra

Adelante Resolución Fuego

Atrás Apertura Agua

Centro Equilibrio Vacío

El Mapa no es el territorio

Para poder ver e interactuar con estas inercias de movimiento, trazamos

el mapa de las cinco inercias corporales al movimiento.

Exploraremos cuatro direcciones de inercia que parten desde un centro.

Dependiendo de su magnitud de intensidad van estableciendo las

cuatro direcciones: hacia Abajo, hacia arriba, hacia Adelante y hacia

Atrás.

Cada dirección indica una manera distinta de relacionarnos con el

medio y con los demás. Cuando hablo de relación con el medio, me

refiero a diferentes dominios de existencia: las relaciones con el ámbito

del trabajo, la pareja, la familia, las amistades, el dinero, los objetos

personales, el mundo.

Por ejemplo, Antonio que tiene una tendencia al movimiento hacia

adelante, se relaciona de manera muy diferente a Pablo que se

dispone al movimiento hacia atrás, con esta tendencia, Antonio tendrá

más a la mano exponerse, realizar ofertas, socializar y le será más difícil

esperar, contemplar empatizar o postergarse. Pablo en cambio podrá

fácilmente contemplar, esperar o postergarse y le resultará ardua la

tarea de exponerse, pedir o tomar la iniciativa.

Cada tendencia al movimiento tiene en las maneras de ser, expresarse

y moverse en la vida, sus luces y sus sombras, más adelante hablaremos

de esto.

Miremos ahora lo que se nos revela en cada una de las direcciones,

asociando las características a perfiles. Es importante destacar que la

fuerza de movimiento no es siempre pura.

Los seres humanos nos construimos dentro de entornos, que estimulan

reacciones con combinaciones de fuerzas dando como resultado

direcciones de movimiento mixtas. Aunque para comenzar a

observarlas en nosotros mismos y en otros, las caracterizaremos para




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acceder al nivel explicativo de ellas y comprender así para que nos sirve

conocerlas y observarlas.

Por ejemplo, una combinación de movimientos hacia adelante y arriba

resultarían en un estilo de comportamiento. Veamos, si en Paula abunda

el entusiasmo, ella estará relacionada con muchos grupos diferentes,

varios proyectos, tendrá mucha acción, abundantes espacios de

creatividad, pero también abundarán sus dificultades para estructurar

ideas y planes y comprometerse a permanecer mucho tiempo en algo.

Así al observar a Paula, tendremos la impresión de que es una niña

saltarina alegre, creativa pero algo irresponsable e impredecible.

Un aspecto que marca algunas diferencias dentro de un mismo perfil de

dirección de movimiento, es el grado de contracción o expansión del

cuerpo. Este tema lo abordaremos en profundidad más adelante,

aunque podemos decir que si el entorno en el que habitamos es de alta

tensión, es muy posible que nuestro cuerpo esté contraído ( nuestro

poder de acción restringido) y por el contrario, si estamos en un

contexto relajado donde estamos en confianza, la tendencia será a la

expansión corporal, crandose contextos distintos. La contracción o

expansión (pasajera o mantenida) marcará importantes diferencias en

una misma dirección de movimiento y sus tendencias.

Si conseguimos identificar y distinguir nuestras inercias al movimiento,

como coaches podremos mostrar lo que está disponible en ciertos

estados del cuerpo y no disponible en otros. Por ejemplo imaginemos

una persona en estado de expansión que desea lograr objetivos

concretos manteniendo la dirección hacia adelante, es muy posible

que en lenguaje diga que quiere lograr esto o aquello, pero a la hora

de pasar a las acciones específicas para concretar, puede que

aparezca algo de falta de compromiso, falta de enfoque por y mayor

inclinación hacia el sentido del humor, desapego, etc.

Cada estado del cuerpo y sus direcciones, tienen como dijimos antes

sus luces y sombras, sus consecuencias, costos y beneficios, ninguno es

mejor que el otro, todos forman parte de la naturaleza del movimiento

en relación con el medio.

La propuesta es “tomar conciencia” de que los seres vivos, en la

adaptación al entorno, tenemos un sistema de respuesta, nos

contraemos o nos expandimos, develar este sistema nos dará una

extraordinaria herramienta, como coaches, y aumentará nuestras

posibilidades de bienestar.




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Si nos fijamos, no enjuiciamos privilegiando el estado de contracción

sobre el de expansión o al revés, cada uno tiene sus propias

consecuencias, luces y sombras con costos y beneficios.




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Disposición al movimiento hacia Abajo.

Manifiesto

Señoras y señores:

Esta es nuestra última palabra

- nuestra primera y última palabra -

Los poetas bajaron del Olimpo...

... no creemos en ninfas ni tritones

La poesía tiene que ser esto:

Una muchacha rodeada de espiga

O no ser absolutamente nada.

Nicanor Parra

Cuando la inercia de movimiento del cuerpo va hacia Abajo en

equilibrio, se tiende a quedarse en el lugar; la inercia es fuerte en

permanecer haciendo lo que se está haciendo, existe una preferencia

por lo que es conocido o genera seguridad, cada situación de cambio

“complica”, hay una sensibilidad importante por el espacio propio y

ajeno. Veamos algunas tendencias y características:

Movimientos: Dirección hacia abajo, reducidos y ritmo regular y

repetitivo.

Postura: Estático, peso repartido en toda la planta del pie. Centro de

gravedad bajo.

Tono de voz: plano, grave.

Instinto: Conservación, protección, seguridad.

Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Tendencia a

ordenar, profundizar, poner limites, concretizar y auto-cuidado.

Relación con el tiempo: Mirada al pasado, la esperanza es que el futuro

sea como antes.

Frase tipo: “Las reglas están claras”.

Estado de Ánimo y emociones más a mano: Estabilidad, certeza,

compromiso, seriedad, nostalgia, añoranza, resignación, tristeza.

Conductas a la mano: Tener, concretar, permanecer, marcar y poner

limites, controlar, repetir el pasado.

Mundo laboral: Planificación, estructura, apego a las normas, rutinas y

procedimientos. En las organizaciones por lo general se sienten más

cómodos y son muy efectivos en áreas administrativas, financieras,

contralorías, regularizadoras y de apoyo.

Dificultades: para enfrentar cambios, para arriesgar, para tener

incertidumbre, para innovar, proyectarse al futuro, conquistar y

aventurar.

En Contracción corporal: podrían aparecen obsesiones, dependencias,

sobre protección, paranoias, desconfianza, avaricia. La frase tipo: “ESTO

ES MIO, MIO, MIO...........¡¡MÍO!!”.




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En Expansión corporal: constitución corporal débil y poca resistencia,

podría haber inseguridad de pertenencia, tristezas exageradas por

pérdidas humanas o materiales, aislamiento social. La frase tipo: “me

han abandonado......lo he perdido todo…pobre de mi”.




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Disposición al movimiento hacia Arriba

... Nada es verdad, aquí nada perdura,

Ni el color del cristal con que se mira.

Hoy es un día azul de primavera,

Creo que moriré de poesía,

De esa famosa joven melancólica

No recuerdo el nombre que tenía.

Sólo se que pasó por este mundo

Como una paloma fugitiva.

La olvidé sin quererlo, lentamente,

Como todas las cosas de la vida.

Nicanor Parra

Cuando el primer impulso de movimiento es hacia Arriba en equilibrio, el

cuerpo siempre está en movimiento, buscando, explorando, haciendo y

actuando de maneras diferentes, originales; las estructuras, el orden, lo

establecido “complican” la existencia, son un referente a desafiar, los

límites nunca son fronteras que están para marcar hasta donde se

puede llegar, por el contrario están para ser sobrepasados. Algunas

tendencias y características:

Movimientos: Dirección hacia arriba, en constante inquietud con

variadas intensidades y ritmos dispares.

Postura del Cuerpo: Inquieto, peso repartido irregularmente en la planta

de los pies.

Tono de voz: agudo.

Instinto: Explorar, crear, cambiar, provocar.

Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde lo

novedoso, lo lúdico, leve y arriesgado.

Relación con el tiempo. Sensación de a-temporalidad.

Frase tipo: “¡TENGO UNA IDEA!”.

Estado de Ánimo y emociones más a mano: Flexibilidad, volubilidad,

asombro, liviandad, alegría, curiosidad.

Conductas a la mano: Innovar, crear, jugar, cambiar, provocar,

arriesgar.

Mundo laboral: Visión, innovación, adaptación, provocadores de los

cambios. Se siente más efectivos en áreas de desarrollo e Innovación.

Dificultades: Permanecer, consolidar, ordenar, comprometerse, cuidar lo

propio.

En Contracción corporal: aparece la locura, el éxtasis, el dar toda la

energía a las situaciones, sin límite. Frase tipo: “¡¡¡ YAAAJUUUUUUUUU.....!!

En Expansión corporal: estado de des-compromiso total, todo es

fantasía, se vive en la ilusión de que todo va estar bien. Frase tipo: “Un

ratito por aquí…un ratito por acá…qué buena oooooonda”.

Disposición al movimiento hacia Adelante




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Oda al fuego

... óyeme, fuego

... arde tu nombre, da gusto decir fuego,

Es mejor que decir piedra o harina.

Las palabras son muertas junto a tu rayo amarillo,

Junto a tu cola roja, junto a tus crines de color amaranto,

Son frías las palabras.

Se dice fuego, fuego, fuego, fuego

Y se enciende la boca

Es tu fruta que quema

Es tu laurel que arde.

Pablo Neruda

Cuando el movimiento espontáneo es hacia Adelante en equilibrio, el

cuerpo siempre está en exposición, avanzando, capta la atención del

resto, nunca pierde el foco, entusiasma a las personas para lograr lo que

desea, sabe permanecer en ambientes tensos y territorios ajenos.

Mencionamos otras tendencias y características:

Movimientos: Dirección hacia delante, explosivos y lineales. Ritmo

acelerado constante.

Postura del Cuerpo: Activa, energética, peso repartido de la mitad del

pie hacia delante.

Tono de voz: seco. Volumen de voz fuerte.

Instinto: Actuar, dominar, invadir, empujar, seducir.

Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde la acción

futura, solucionando más que escuchando, mucha intensidad.

Relación con el tiempo: mirando el futuro.

Frase tipo: “¡¡ LA OFERTA SOY YO!! “.

Estado de Ánimo y emociones más a mano: Resolución, pasión,

entusiasmo, deseo de competir, rabia.

Conductas a la mano: Tomar decisiones, dirigir, emprender, seducir,

extroversión.

Mundo Laboral: Empujar a los equipos, voluntad de acción, vender.

Donde podrían ser más efectivos son en las áreas comerciales y

liderando proyectos arriesgados.

Dificultad: Para escuchar, retroceder, acoger, parar, empatizar,

reflexionar, planificar.

En Contracción: Primera prioridad el ataque a otros y defensa propia,

activismo. Frase tipo: “¡¡¡ AQUÍ MANDO YO!!! “.

En Expansión: es el elefante en la cristalería, puro entusiasmo, siempre

hacia adelante, sin ver lo que va pasando en el camino, muy poco rigor

en los detalles, exceso de confianza en la cantidad de energía que

poseen.

Frase tipo: “¡¡ECHÉMOSLE PARA ADELANTE NO MAS, DESPUES VEMOS!!”




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Disposición al movimiento hacia Atrás.

PAPEL MOJADO

Con ríos……..con sangre……. Con lluvia……o rocío….

...con semen….con vino…. Con nieve… con llanto….

….los poemas suelen ser papel mojado.

Mario Benedetti

Cuando el primer impulso de movimiento es hacia Atrás en equilibrio, el

cuerpo está cediendo espacio, puede ser para acoger, proteger o

retroceder, no tiene problemas en pasar desapercibido, el nivel de

sensibilidad desarrollado hace ser cuidadoso, le cuesta sobrevivir mucho

tiempo en ambiente tensos, prefiere evitarlos; preocupación por los

vínculos y relaciones entre las personas.

Observemos más tendencias y características.

Movimientos: Dirección hacia atrás, curvos, delicados y sutiles.

Postura del Cuerpo: Pasiva, peso repartido de la mitad de la planta del

pie hacia atrás.

Tono de voz dulce, volumen suave.

Instinto: Sentir, acoger, esperar, cuidar, evitar.

Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde las

sensaciones y sentimientos.

Relación con el tiempo: sólo existe el presente y como me siento, será

para toda la vida.

Frase tipo: “BIENVENIDO”.

Estado de Ánimo y emociones más a mano: Apertura, afectividad,

ternura, aceptación, pasividad, miedo.

Conductas a la mano: Vínculos, comunicación, cooperación, ceder,

conciliar.

Mundo laboral: Clima de bienestar, relaciones, sentido de equipo. Se

sienten cómodos y son efectivos en recursos humanos y áreas de

bienestar.

Dificultad: Decidir, liderar, arriesgar, exponerse e imponerse.

En Contracción: Aparece el miedo, la vergüenza, la duda, deseos de

salir corriendo. Frase tipo: “no, no puedo…dado quien soy, yo no puedo,

no”.

En Expansión: podría aparecer la sumisión, se entrega todo el poder, la

complacencia total. Frase tipo: “está bien.....si usted lo dice”.

Disposición al movimiento en Equilibrio

Cuando el yo ha desaparecido, “uno” ha muerto… y,

al igual que un cadáver,

está cómodo con cualquier cosa.

Anthony de Mello.




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Las Disposiciones al Movimiento nos dan una ruta de desarrollo infinita

hacia lo que podríamos llamar el centro del Dominio Corporal dentro de

la coherencia Cuerpo, Emoción y Lenguaje. Este centro lo distinguimos

como la Quietud Dinámica, lugar donde equidistan todas las

posibilidades de movimiento.

Cuando profundizamos en cada una de las Disposiciones al

Movimiento, describimos lo que está más a la mano para cada

dirección en equilibrio, en contracción y en expansión. Y seguramente

cada uno de los lectores se sintió identificado con alguna de las

características o tendencias que mencionamos.

Si somos precisos, lo más común es que nuestros movimientos más

genéricos sean una combinación de direcciones de movimientos. Una

vez que podemos mirar y tomar conciencia de la propia Disposición al

Movimiento, iniciamos un posible camino de aprendizaje, explorando

nuevas direcciones en variados grados de contracción y expansión.

Observando qué nuevas conductas puedo sostener desde

esos movimientos. No es mala idea que si, por ejemplo, siempre he

estado de un lado para otro, cambiando de trabajo, de relaciones y de

casa, identificado con la Disposición al Movimiento hacia Arriba, pueda

mirar reflexivamente todo lo que he ganado desde este tipo de

movimiento vital y los costos que he tenido que pagar. Luego puedo

elegir explorar nuevas formas de movimiento y renunciar a las más

habituales. ¿Y por qué no un cambio más interesante y permanente?.

Aquí es donde aparece la Disposición al Movimiento en Equilibrio. Nadie

dice que es fácil, estamos hablando procesos de aprendizaje

transformacional, de cambios orgánicos, biológicos, hay que crear

nuevas interacciones neuronales, que es más probable sostener en el

tiempo, cuando se posee un profundo sentido de existencia.

Hablo de un camino de aprendizaje que nos acerca al vivir en una

“alerta corporal”, sensible a los diferentes contextos, donde

transparentemente las respuestas desde el movimiento, serán las más

adecuadas dado quien somos.

Estamos convencidos que es posible desarrollar respuestas efectivas en

cualquier dominio de vida. Así como el centro del Dominio del Lenguaje

es el silencio, donde tengo disponible todas las formas de conversar y la

Aceptación es el centro del Dominio de existencia del mundo

emocional donde puedo tener a la mano toda la gama de emociones,

la quietud dinámica es el centro del Dominio Corporal donde tengo a la

mano toda la gama, tanto en expansión como en contracción, de las

Disposiciones al Movimiento. En la quietud dinámica tendremos

disponible todas las direcciones de movimiento, en todos los niveles de

contracción y expansión.

Mientras más cerca esté ubicado del centro, en la quietud dinámica,

será más eficiente la respuesta. Veamos un ejemplo.




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Si una persona tiene la tendencia de respuesta de movimiento hacia

abajo y atrás, y el entorno le ofrece todas las señales para hacer ofertas

atractivas, donde es necesario arriesgar y exponerse, es muy posible

que las primeras conductas de respuesta transparente de ella, no sean

fluidas, se vean forzadas y sin convicción, como decimos, les falte

presencia, cuerpo. Quizás posteriormente pueda desarrollar respuestas

mas adecuadas a la situación.

Ubicados desde la quietud dinámica, el cambio adaptativo o el camino

que necesito para responder a las señales del medio, se hace más

corto. Esto mismo es para cualquiera de las direcciones de movimiento.

Es por eso que recalco lo “dinámico” de la quietud, espero que no se

mal entienda y confunda con el estar estático o en reposo meditativo.

Para nada. Es un estado que permite cambiar de dirección sin esfuerzo

y desgaste, sin perder el estar en movimiento. En los deportistas de elite

lo podemos ver. Sin ser un gran aficionada al Básquetbol, recuerdo la

impresión que me causó ver a Michael Jordan en la época de los

Chicago Bull, que sin mostrar agotamiento, jugando desde la quietud

Dinámica permitía que su instinto lo guiara a responder creativamente

(Disposición hacia Arriba), un segundo después bajaba su centro de

gravedad y se disponía a ordenar a su equipo (Disposición hacia

Abajo), con movimientos inesperados contraatacaba mostrando una

impresionante agresividad (Disposición hacia adelante) y siempre

estaba dispuesto a apoyar a un compañero en problemas (Disposición

hacia Atrás). Ahora lo vemos en el Tenis de Rafa Nadal : es perfecto en

su ataque, defensa, creatividad y regularidad. Doy estos ejemplos por

mi convencimiento del poder que tiene el entrenamiento sostenido, no

olvidemos que para lograr respuestas transparentes, hay que modificar

internamente nuestra biología. El coaching deportivo nos aporta estos

magníficos ejemplos, cuando queremos lograr cambios y maestrías en

esos dominios. No basta con sólo darse cuenta, es fundamental la

recurrencia. En el Dominio Corporal se aprende en recurrencias

sostenidas, que muchas veces son incómodas. Si nuestro tema fuera el

poner límites, decir que no en paz, y ya tomamos conciencia de ello,

tendríamos que crear los contextos que ayuden a sostener las

recurrencias, decir muchas que veces que “no”, a pesar de que no

sintamos que sea en paz, hasta que se produzca el cambio interno,

biológico, que hará que en algún momento y transparentemente, el

“no” salga en paz.

Concluyendo, la Disposición al Movimiento en Equilibrio, nos dispone a ir

a todas las direcciones de movimiento en equilibrio. Están todas las

respuestas de movimiento a la mano. Respondemos en cualquier

dirección de movimiento a un determinado contexto, una vez que el

contexto cambia, pasamos de manera fluida por la quietud dinámica, a

la dirección que permitirá seguir danzando con el entorno.

Miremos algunos aspectos de la disposición al movimiento en equilibrio:




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Movimientos: Todas las direcciones disponibles, es por eso que se ven

como movimientos seguros, acabados, suaves y ágiles. Da la impresión

de que son ealizados con facilidad y económicos en gasto de energía.

Postura del Cuerpo: Peso del cuerpo equilibrado en toda la planta del

pie, con a musculatura siempre disponible a reaccionar ante cualquier

situación.

La voz: Se utiliza sólo para decir lo preciso, en el tono y volumen justo

para la situación.

Instinto: Fluir, estar alerta, disponibilidad.

Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Desde la

conexión con e orden más grande y el más pequeño, conviven lo

particular con lo universal.

Frase tipo: la precisa para cada situación.

Estado de Ánimo y emociones más a mano : Estar presente, paz,

aceptación.

Conductas a la mano: Visualizar, actuar impecablemente, guiar,

orientar, fomar, integrar mundos.

Mundo Laboral: Ejercer liderazgo, mostrar nuevas oportunidades, abrir

mundos, ver donde nadie ve, responsabilidad por lo que hace y no

evade situaciones de conflicto, crea oportunidades de aprendizaje

para sus dirigidos y contiene.

Constante auto cuidado y desarrollo. Se siente cómodo en posiciones

de liderazgo.

Dificultad: Tendencia al aislamiento social.

Hay una congruencia entre su existencia y el entorno. Pasa de la

contracción a la expansión de su cuerpo sin esfuerzo, dependiendo de

cada situación. El cuerpo va legando vitalidad en sus movimientos.

Ahora tenemos un mapa

Este mapa nos orienta, estas explicaciones no son una descripción del

mapa, sino aproximaciones a la comprensión de por qué actuamos

como actuamos y una invitación a la práctica y exploración de nuestro

caminar juntos por estos nuevos territorios, tus territorios.

Te invito a danzar danzas nuevas, desde tus luces a tus sombras,

permitiendo emerger tu auténtica humanidad.

Humanos…como si fuera vuestra última danza sobre la Tierra…este es un

buen lugar desde donde ver…lo que hay que ver.

Nancy Diana

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