Miastenia, cuando los músculos se fatigan | Pérez …...Además, un 80% de la población sufre de dolor de espalda en algún momento de su vida y muchos de los afectados reconocen

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ESTE VIRUS LO PARAMOS UNIDOSLAVARTElas manos a menudo

TOSERen el codo

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Miastenia: el retraso en el diagnóstico puede superar los 3 años - Digital ... https://www.digitalsalud.com/miastenia-retraso-diagnostico-puede-supera...

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Coronavirus Perú: No hay evidencia de que ‘la prueba del vinagre’ es efe... https://larepublica.pe/verificador/2020/06/03/coronavirus-peru-no-hay-e...

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Bienestar

Elige un buen colchón para tener un sueño reparador

Escoger un colchón de calidad y que se adapte a tus necesidades es básico para dormir bien, alejar los dolores de espalda y despertar descansados y en plena forma para afrontar el día al 100 %.

Actualizado a 03 de junio de 2020, 15:54

Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN) más de un 30% de la población se despierta con la sensación de no haber tenido un sueño reparador o finaliza el día muy fatigado.

Y es que no dormir bien, además de hacernos sentir cansados, tiene otras consecuencias que pueden alterar la salud física y emocional: aumenta del riesgo de sufrir depresión, diabetes, obesidad, hipertensión, problemas cardiovasculares, problemas de espalda…

Además, un 80% de la población sufre de dolor de espalda en algún momento de su vida y muchos de los afectados reconocen que padecen estas molestias sobre todo en la cama. Esto sucede cuando la base, el colchón y la almohada no son adecuados y el cuerpo sufre tensión muscular mientras se duerme.

la importancia del colchón en el descanso

Elegir un buen colchón es clave para mejorar el descanso. Para que sea efectivo y conseguir un mayor bienestar a corto y largo plazo, es esencial que nos aporte seguridad y confort. Para ello, la rigidez, el material y el tamaño del colchón deben ser los más adecuados para nosotros.

A la hora de adquirir un nuevo colchón, lo más importante es recurrir a un especialista en descanso que nos ayudará a seleccionar el producto que más se adapte a nuestras necesidades, a nuestra forma de dormir y que respete al máximo la curvatura natural de nuestra columna.

Lo ideal es que un especialista en descanso nos ayude a seleccionar el producto que más se adapte a nuestras necesidades

La firma Maxcolchon tiene un equipo de especialistas que pueden aconsejarte para que aciertes en tu elección. Además, te ofrece la posibilidad de personalizar al máximo tu colchón, con una amplia gama de colchones viscoelásticos, de muelles ensacados y látex.

Para que encuentres el que más se ajuste a tus necesidades de descanso, puedes elegir el material más adecuado para ti, la firmeza que desees, e indicar las medidas más idóneas, tanto de ancho, como de largo y grosor, para conseguir un sueño reparador sin interrupciones.

Es clave elegir el material, la firmeza y las medidas adecuadas para cada persona

Recuerda que a mayor peso corporal, será necesaria más firmeza. Y respecto al largo, el colchón debería tener entre 10 y 20 centímetros más que la persona que lo vaya a utilizar.

En Maxcolchon te ofrecen la posibilidad de probar el colchón elegido durante 100 noches, y si no te convence, te lo cambian. Sus productos disponen de hasta 10 años de garantía y su servicio es personalizado, sin intermediarios.

Cambia el colchón cada 10 años

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo así que elegir un colchón de calidad es una inversión a largo plazo. Los colchones tienen una vida de entre 8 y 10 años, que es el tiempo que mantienen su dureza y forma en óptimas condiciones.

Los colchones mantienen su dureza y forma en óptimas condiciones entre 8 y 10 años

Pasado ese tiempo deberíamos invertir en un nuevo colchón, algo en lo que no debemos escatimar ya que en el futuro lo agradeceremos por los beneficios que aportará a nuestra salud y descanso diario. Y tampoco debemos descuidar el somier o base de la cama, que con los años va sufriendo un desgaste.

Maxcolchon ofrece la posibilidad de crear un equipo de descanso personalizado. Además de colchones y almohadas, dispone de diferentes modelos de canapés y cabeceros con más de 30 tonalidades y cuatro tejidos diferentes (polipiel, aqualine, chenilla y ecolife), por si se quiere renovar la cama al completo.

cuida tus cervicales con la almohada adecuada

Otro elemento indispensable para dormir de un tirón y tener un sueño reparador es la almohada. Debe adaptarse a la forma del cuello y tener la altura idónea para la postura en la que duerme cada persona. De esta forma evitaremos presiones y problemas cervicales.

Maxcolchon dispone una amplia gama de almohadas ergonómicas, hechas con materiales y tejidos de alta calidad. Tienes opciones de almohadas viscolásticas, de latex, de tacto pluma, de fibras, y con tejidos transpirables, antiácaros, antihumedad…

También puedes evitar dolores de espalda y cervicales usando un cojín de lectura, una almohada postural –ideal para embarazadas o para quienes duermen con una almohada entre las piernas–, un collarín o una almohada de viaje.

Los beneficios de dormir bien

Tener buen descanso repercute positivamente en nuestra salud, ya que nuestra espalda, cervicales y articulaciones lo agradecen.

Un sueño de calidad ayuda a mejorar nuestra salud, nuestro estado de ánimo y nuestra concentración

Un sueño reparador también influirá en nuestra actitud, ya que tener un sueño de calidad y continuado durante toda la noche ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo.

Mantener un nivel adecuado de sueño también mejora nuestras capacidades cognitivas y de concentración, además fortalece nuestro sistema inmunitario.

Hábitos saludables para un mejor descanso

Además de que tu cama sea adecuada a tus necesidades, ten en cuenta que para favorecer el descanso deberías seguir los siguientes hábitos:

Mantener unos horarios de sueño estables.Dormir en posición fetal: sobre un lado de tu cuerpo, con rodillas y brazos flexionados.Aprovechar los ciclos de luz-oscuridad.Mantener un peso saludable.En el dormitorio, evitar estímulos como la televisión, móvil, ordenador, tableta…Cenar al menos dos horas antes de ir a dormir y evitar las comidas copiosas y picantes y bebidas estimulantes.Llevar un estilo de vida activo y realizar ejercicio físico moderado o alguna actividad física como yoga o pilates.

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1 de 3 08/06/2020 10:50

SALUD | VIDA SANA CRISIS DEL CORONAVIRUS

Entre el 30 y el 85% de los pacientes afectados por el nuevo coronavirus presentan alteracionesde olfato y de gusto

E.I.C

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¿Se recupera el olfato perdido tras la Covid-19? - El Independiente https://www.elindependiente.com/vida-sana/2020/06/08/se-recupera-el-ol...

1 de 5 08/06/2020 10:52

Una mujer se tapa la nariz con un pañuelo. EP

¿Se recupera el olfato perdido tras la Covid-19? - El Independiente https://www.elindependiente.com/vida-sana/2020/06/08/se-recupera-el-ol...

2 de 5 08/06/2020 10:52

Un total de 15.000 personas sufren en España la miastenia gravis, una en... https://actualidadsanitaria.com/enfermedades/un-total-de-15-000-persona...

1 de 3 08/06/2020 10:54


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3 de 3 08/06/2020 10:54

Si no tomas tú las riendas, la migraña acabará

gobernando tu vida. Aunque no tiene cura, puedes

adoptar medidas para controlar y reducir las crisis

Muchas personas que tienen ataques de migraña

creen que no es más que un dolor de cabeza fuerte,

y dejan al azar tanto tu aparición como su

tratamiento, tomando lo primero que pillan. Un error

que puede pasarles factura ya que la migraña es

la enfermedad neurológica más prevalente en

nuestro país y una de las más discapacitantes.

Destellos, pérdida parcial de visión, parálisis de

una mano...

O problemas para articular palabras. Estos son solo

algunos efectos de la migraña, una enfermedad

neurológica caracterizada por episodios recurrentes

de cefalea entre moderados y graves, acompañados

por otros síntomas que incluyen náuseas e

hipersensibilidad a la luz y al sonido.

Muchas de las personas que tienen ataques de

migraña creen que no es más que un dolor de

cabeza fuerte. Sin embargo, el impacto de esta

Para que esta enfermedad neurológica no domine tu vida

debes aprender a controlarla para evitar o minimizar sus

síntomas buscando las soluciones más efectivas. (Foto:

Más

edad Neurológica

Mónica De Haro

Yahoo Vida y Estilo 8 de junio de 2020

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Cómo 'domar' tu migraña para que no controle tu vida https://es.vida-estilo.yahoo.com/migrana-dolor-cabeza-medidas-controla...

1 de 7 08/06/2020 10:55

Española de Neurología (SEN)- va mucho más allá

de unas simples molestias localizadas más o menos

intensas.

En términos globales, la migraña es la segunda

causa de discapacidad en el mundo (más de 30

millones de adultos estadounidenses sufren

migraña, con una prevalencia tres veces superior en

mujeres que en hombres), y una de las principales

causas de discapacidad en las personas de entre

15 y 49 años, afectando a las personas en el

periodo más vital de su vida que implica su

formación profesional, la creación de amistades y

el desempeño laboral.

Pero el impacto de una crisis de migraña sólo lo

sabe quien lo padece, y a menudo es vivido

con incomprensión, porque en el entorno laboral y

familiar es frecuente escuchar “ya está con su dolor

de cabeza”.

De hecho, la migraña es realmente una enfermedad

y puede ser debilitante. Ciertas partes del cerebro

se ven afectadas cuando se presenta la migraña, lo

que puede derivar en síntomas como:

Algunos analgésicos tienen efecto rebote y algunos

migrañosos acaban con cefaleas por abuso de fármacos.

(Foto: Getty)

Má

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2 de 7 08/06/2020 10:55

Trastornos visuales conocidos como aura .

Capacidad disminuida para realizar ciertas

acciones

Sin embargo, a pesar de la gran cantidad de

afectados y de sus consecuencias, esta

enfermedad sigue estando infrarreconocida e

infratratada.

“La pérdida de productividad de la migraña es

incluso mayor en pacientes que han probado

numerosos tratamientos profilácticos sin encontrar

una opción que les funcione”, nos cuenta el doctor

David García-Azorín, de la Unidad de Cefaleas del

Hospital Clínico Universitario de Valladolid.

Y es que la migraña con frecuencia se asocia a una

sintomatología lo suficientemente importante como

para interferir con el trabajo y comprometer la

vida social, prolongándose más allá de la

duración de los episodios propiamente dichos.

Además, los expertos señalan que esa pérdida de

productividad es incluso mayor en pacientes que

han probado numerosos tratamientos profilácticos

sin encontrar una opción que les funcione.

Cuáles son las consecuencias

Un 30 por ciento de migrañosos guardan

cama durante las crisis, que duran entre 4 y 72

horas.

Un 19 por ciento se ve obligado a faltar al trabajo.

Y el 30 por ciento suspende sus actividades

sociales y familiares cada vez que sufre migraña.

Claves para controlar una crisis

El primer paso es acudir al médico para obtener un

diagnóstico certero y saber cúal es el analgésico

adecuado porque, según explican desde

la Sociedad Española de Neurología (SEN), son

muchas las personas que no consultan su migraña y

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3 de 7 08/06/2020 10:55

Hoy es Lunes, 8 de Junio de 2020

El Pleno aprueba la moción del GrupoPopular de instar al gobierno de Españaun Plan Integral de Alzheimer 2020 –2022 y la creación de un Centro de Díaen Navalmoral

Navalmoral da un paso para crecer como ciudadde servicios esenciales y se pide un Plan Integral decarácter nacional y, a nivel local, la creación de unCentro de Día para defender y cuidar a los vecinos de suÁrea de Salud contra el temido Alzheimer

Y es que el Pleno del martes aprobó la mociónpresentada el 21 de septiembre de 2019, coincidiendo conel Día Mundial del Alzhéimer para reclamar delGobierno de España un ‘Plan Integran Alzhéimer2019-2022’ y la creación de un Centro de Día enNavalmoral de la Mata

Lapetición delos Popularesse sustentabaen losdistintosestudiosrealizados porla SociedadEspañola deNeurología(SEN) que elpasado añocontabilizaba 800.000 pacientes y la Asociación Cacereñade Familiares de Enfermos de Alzhéimer que señalaba queen el Campo Arañuelo existirían unos 841 casos sindiagnosticar.

Luchar contra esta enfermedad neurodegenerativaparece un deber de todos pues a todos nos afectarádirectamente o a través de un familiar o entrañable amigo alque veremos perder su memoria inmediata y capacidades a

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2 de junio: Día Nacional contra la Miastenia Gravis | Fundación Caser - P... https://www.fundacioncaser.org/actualidad/2-de-junio-dia-nacional-contr...

1 de 6 08/06/2020 11:05


2 de 6 08/06/2020 11:05


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(https://twitter.com/cgcfe) (https://www.facebook.com/pages/Consejo-General-de-Colegios-de-

Fisioterapeutas-de-Espa%C3%B1a/570721846402107?fref=ts) (https://www.youtube.com/channel

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La Fisioterapia mejora la calidadde vida y la autonomía delenfermo de Esclerosis Múltipledurante todo su ciclo vitalExisten más de 50.000 afectados por Esclerosis

Múltiple en España, 2.500 en Castilla-La Mancha,

siendo la mayoría mujeres

01-06-2020

Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha

0

(https://www.coficam.org/imagenes/noticias

/imagen_noticia_1277.1591013533.jpg)

Con motivo del Día Mundial de la Esclerosis Múltiple (EM),

que se celebró el pasado 30 de mayo, el Colegio

Profesional de Fisioterapeutas de Castilla - La Mancha

(COFICAM), recuerda que la terapia física y la práctica de

ejercicio terapéutico en las personas con Esclerosis Múltiple,

siempre bajo la supervisión de un fisioterapeuta, ayudará a

retrasar el avance de la enfermedad. Este ejercicio debe

realizarse con regularidad y continuidad en el tiempo, para

que el paciente pueda tener la mayor calidad de vida y

autonomía posible durante todo su ciclo vital.

La Esclerosis Múltiple es una de las enfermedades más

comunes del sistema nervioso central. Según estimaciones

de la Sociedad Española de Neurología (SEN), actualmente

habría en España más de 50.000 afectados, 2.500 en

Castilla-La Mancha, siendo más frecuente en mujeres.

“Bajo el lema ‘Me conecto, nos conectamos’ la campaña

#ConexionesEM tiene como objetivo derribar las barreras

sociales que generan soledad y aislamiento social entre las

Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España https://www.consejo-fisioterapia.org/noticias/3453_La_Fisioterapia_mej...

1 de 2 08/06/2020 11:07

Desarrolla ViaFisio, S.L. - www.viafisio.com (https://www.viafisio.com/)

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personas con Esclerosis Múltiple, particularmente en la actual

situación de distanciamiento social”.

COFICAM quiere unirse a la iniciativa de AEDEM-COCEMFE

(Asociación Española de Esclerosis Múltiple) y sus

asociaciones, haciéndose eco de esta campaña internacional

“ya que es una oportunidad para revindicar mejores servicios,

destacar los beneficios de las redes de apoyo y promover el

autocuidado”.

La Esclerosis Múltiple implica una serie de periodos de

remisión y recaídas que se presentan de manera

impredecible. Hoy en día, y gracias a la formación de los

profesionales y a los avances tecnológicos es una

enfermedad conocida y con un diagnóstico precoz (entre los

25 y 31 años). Algunos de los síntomas más frecuentes son:

debilidad muscular, hormigueo, dificultad tanto en la

coordinación estática como dinámica, fatiga, dificultad para

una marcha autónoma, pérdidas de equilibrio, alteraciones

visuales, temblor o rigidez muscular.

En este sentido, la Fisioterapia es una disciplina fundamental

dentro de los equipos multidisciplinares desde los estadios

iniciales de la enfermedad, ya que un diagnóstico y

tratamiento precoz, son básicos para mejorar el pronóstico de

estos pacientes.

Igualmente, la Fisioterapia juega un papel imprescindible

durante toda la vida del paciente con EM, tanto como soporte

desde el punto de vista de la terapia física, como a nivel

emocional en el día a día del enfermo y de su entorno

familiar; siendo los tratamientos en estadios iniciales en

asociaciones y centros especializados, y en las fases

avanzadas en el domicilio del paciente. “Conseguir que los

pacientes tengan una buena calidad de vida, movilidad,

independencia y autonomía debe ser el fin último y primordial

de nuestro trabajo”, concluyen.

Acceder a la noticia (https://www.coficam.org/comunicacion/noticias/1277/La-Fisioterapia-mejora-la-calidad-de-vida-y-la-autonomia-del-enfermo-de-Esclerosis-Multiple

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2 de 2 08/06/2020 11:07

El pleno solicita al Gobierno un centro de día de alzhéimer | Hoy https://www.hoy.es/navalmoral/pleno-solicita-gobierno-20200608001422...

1 de 4 08/06/2020 11:08

El pleno solicita al Gobierno un centro de día de alzhéimer | Hoy https://www.hoy.es/navalmoral/pleno-solicita-gobierno-20200608001422...

2 de 4 08/06/2020 11:08

Cada año se diagnostican 2.000 nuevos casos de esclerosis múltiple en E... https://www.saludymedicina.org/post/cada-ano-se-diagnostican-2-000-n...

1 de 43 08/06/2020 11:10

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Una nueva vía de estudio frente al Alzheimer: logran proteger las neuron... https://www.ceafa.es/es/que-comunicamos/noticias/una-nueva-via-de-est...

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01 Jun 2020

Existen más de 50.000 afectados por Esclerosis Múltiple en España, 2.500 en Castilla-LaMancha, siendo la mayoría mujeres

Con motivo del Día Mundial de la Esclerosis Múltiple (EM), que se celebró el pasado 30 de mayo,el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla - La Mancha (COFICAM), recuerda quela terapia física y la práctica de ejercicio terapéutico en las personas con Esclerosis Múltiple,siempre bajo la supervisión de un fisioterapeuta, ayudará a retrasar el avance de la enfermedad.Este ejercicio debe realizarse con regularidad y continuidad en el tiempo, para que el pacientepueda tener la mayor calidad de vida y autonomía posible durante todo su ciclo vital.

La Esclerosis Múltiple es una de las enfermedades más comunes del sistema nervioso central.Según estimaciones de la Sociedad Española de Neurología (SEN), actualmente habría enEspaña más de 50.000 afectados, 2.500 en Castilla-La Mancha, siendo más frecuente enmujeres.

“Bajo el lema ‘Me conecto, nos conectamos’ la campaña #ConexionesEM tiene como objetivoderribar las barreras sociales que generan soledad y aislamiento social entre las personas conEsclerosis Múltiple, particularmente en la actual situación de distanciamiento social”.

COFICAM quiere unirse a la iniciativa de AEDEM-COCEMFE (Asociación Española de EsclerosisMúltiple) y sus asociaciones, haciéndose eco de esta campaña internacional “ya que es unaoportunidad para revindicar mejores servicios, destacar los beneficios de las redes de apoyo ypromover el autocuidado”.

La Esclerosis Múltiple implica una serie de periodos de remisión y recaídas que se presentan demanera impredecible. Hoy en día, y gracias a la formación de los profesionales y a los avancestecnológicos es una enfermedad conocida y con un diagnóstico precoz (entre los 25 y 31 años).Algunos de los síntomas más frecuentes son: debilidad muscular, hormigueo, dificultad tanto en lacoordinación estática como dinámica, fatiga, dificultad para una marcha autónoma, pérdidas deequilibrio, alteraciones visuales, temblor o rigidez muscular.

En este sentido, la Fisioterapia es una disciplina fundamental dentro de los equiposmultidisciplinares desde los estadios iniciales de la enfermedad, ya que un diagnóstico ytratamiento precoz, son básicos para mejorar el pronóstico de estos pacientes.

Igualmente, la Fisioterapia juega un papel imprescindible durante toda la vida del paciente con EM,tanto como soporte desde el punto de vista de la terapia física, como a nivel emocional en el día adía del enfermo y de su entorno familiar; siendo los tratamientos en estadios iniciales enasociaciones y centros especializados, y en las fases avanzadas en el domicilio del paciente.“Conseguir que los pacientes tengan una buena calidad de vida, movilidad, independencia y

autonomía debe ser el fin último y primordial de nuestro trabajo”, concluyen.

Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha https://www.coficam.org/comunicacion/noticias/1277/La-Fisioterapia-me...

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