SALUD OCUPACIONAL

MIGUEL ANGEL HORTA TOVAR

LILIANA BRINES CHALA

GESTION ADMINISTRATIVA597474

NEIVA-HUILA2013

SEGUIR ISTRUCIONES

QUE ES INSTRUCIONES

Son conjunto de reglas o advertencias para algún fin", con esta definición podemos comprender que las instrucciones son los lineamientos que debemos cumplir para la realización de una actividad.También se puede definir como un conjunto de enseñanzas o datos impartidos a una persona o entidad. 

Seguir instrucciones es una habilidad fundamental, enseñada desde una edad temprana. Si bien puede parecer lógico y sencillo seguir ya sean direcciones de navegación, instrucciones de uso de productos, o instrucciones de procedimientos, no seguir las instrucciones puede ser una pérdida de tiempo. Otras veces, sin embargo, no seguir las instrucciones puede ser peligroso y hasta fatal.

LA MAGIA DE PENSAR EN GRANDE

1 CAPITULO: CREA QUE PUEDE TENER ÉXITO Y LO TENDRA

-Creer en uno mismo

-Si tenemos fe en nosotros mismo moveremos montañas y conquistaremos el éxito

-Hacerse el de los oídos sordos a palabras necias o negativa de la gente

- Creer en nuestra capacidad de conocimiento

-Imaginarnos y hacer realidad nuestro sueños lo que queremos alcanzar

CURESE MISMO DE LA EXCUSITIS, ENFERMEDAD DEL FRACASO

La excusitis viene siendo igual que la mentira pero lo utilizamos siempre cuando queremos evadir algo o obligación que nos ponen hacer. La excusitis también es un síntoma de fracaso ya que ella interviene atraves de testimonio de otras personas o atraves de nuestra mente cuando queremos salir adelante o poner en marcha nuestro sueños pero hay siempre interviene la excusitis que no influye excusas que al final de todo nos lleva al fracaso

La excusitis se ve mas en los jóvenes y en los viejos siempre utilizando la expresión soy demasiado joven o demasiado viejo

Tres forma de curar la excusitis de inteligencia-Nunca subestimar su propia inteligencia y nunca subestimar la inteligencia ajena-Recapacite varias veces al día mis actitudes son mas importante que mi inteligencia-Recuerde que la capacidad de pensar es de mucho mayor valida que la capacidad de recordar

CAPITULO 3. CONSTRUYA LA CONFIANZA Y DESTRUYA EL MIEDO

Para destruir el miedo existe cinco pasos

1) La acción cura el miedo: Aislé su miedo y luego trate de construir acción. La inacción no haciendo nada respecto a una situación fortalece el temor y destruye la confianza

2) Haga un supremo esfuerzo para ingresar solamente pensamiento positivo en su banco de memoria: No permita que los pensamiento negativos crezca hasta ser monstruos mentales simplemente rehusé recordar hechos y situaciones desagradables

3) Situé a la gente en perspectiva adecuada: Practique una visión equilibrada de los demás sujeto. Son exactamente otro seres humanos. Y desarrolle y comprenda su actitudes

4) Practique hacer que su conciencia le diga que tiene razón: Esto previene que se desarrolle un venenoso complejo de culpabilidad

5) Tener confianza en si mismo soy confiado realmente confiado

Practique estas pequeñas técnica en su actividades diaria

-Séstese adelante

- Establezca contacto con los ojos

- Camine 25 por concierto mas aprisa

- habla alto

- sonría en grande

SALUD OCUPACIONAL

QUE ES SALUD OCUPACIONAL

Es una actividad multidisciplinaria que promueve y protege la salud de los trabajadores. Esta disciplina busca controlar los accidentes y las enfermedades mediante la reducción de las condiciones de riesgo.

La salud ocupacional no se limita a cuidar las condiciones físicas  del trabajador, sino que también se ocupa de la cuestión psicológica. Para los empleadores, la salud ocupacional supone un apoyo al perfeccionamiento del trabajador y al mantenimiento de su capacidad de trabajo.

De acuerdo con las necesidades que giran en torno de la salud de los empleados se crearon tipo de planes que pueden ser

planes de higiene (relacionados con la asepsia y la seguridad en torno a las cuestiones higiénicas)

 planes de seguridad (aseguran la vida de los empleados en aspectos relacionados con riesgos o accidentes)

planes de medicina preventiva (acciones que tomará la empresa a fin de mantener a su personal informado en todo aquello que sea necesario a fin de prevenir cualquier tipo de enfermedad). Todas ellas tienen como objetivo prioritario mantener y mejorar la salud de los empleados dentro del ambiente laboral

Lo fundamental en la salud ocupacional es asegurar un alto grado de bienestar mental, social y físico para los trabajadores y prevenir toda clase de accidentes e imprevistos; asegurando un lugar de trabajo sin elementos nocivos para su salud y otorgando la seguridad del empleo, siempre y cuando el trabajador cumpla con los requisitos que se le han encomendado.

Algunas de las complicaciones que se encarga de tratar y prevenir la salud ocupacional son:* torceduras o quebraduras que pueden devenir de la realización de movimientos repetitivos;* problemas en los oídos a causa de los exacerbados ruidos;* problemas en la vista provocados por una sustancia o fijación indebida de este sentido;* enfermedades en los órganos internos a causa de inhalar o estar en contacto con sustancias nocivas para el organismo;* enfermedades causadas por una exposición prolongada a la radiación;* otro tipo de enfermedades o complicaciones por haberse expuesto a diversas sustancias o elementos.

HACER EJERCICIOS 30 minutos

Hacer ejercicio es la manera mas adecuada para fortalecer nuestro cuerpos, para reduce las probabilidades de morir prematuramente, fortalece el sistema inmunológico y previene y/o retrasa la aparición de enfermedades, sobre todo, cardiovasculares.

Ayuda también a controlar el sobrepeso y la obesidad; fortalece los músculos y los huesos, aumentando la densidad ósea y previniendo la osteoporosis, y mejora la forma física.

Además, aumenta la producción de serotonina en el cerebro, con lo que se consigue agudizar las funciones intelectuales y neutralizar el estrés, puesto que contribuye a liberar tensiones, y, en gran medida, la ansiedad y depresión, mejorando el estado de ánimo y la autoestima.

TENER UNA BUENA ALIMENTACIONDebemos tener una buena alimentación para un desarrollo normal de nuestro cuerpo, nutrir a nuestras células y por tanto a nuestro órganos, manteniendo un equilibrio entre los carbohidratos, proteínas y vitaminas. 

De lo contrario toda persona que no tiene buena alimentación no podrá estudiar, trabajar, deportes, etc. y en un momento dado la mala alimentación será responsable para la falla de cualquier órgano causando serias enfermedades, tal como la anemia que luego se convierte en cáncer.Por todas esas razones y otras mas es necesario la buena alimentación inclusive desde la gestación.