Moda y Estilo de Vida

MODA Y ESTILO DE VIDA moda y vida saludable

Maria Caballero 1

¡¡NUEVONUEVO!!


Maria Caballero 2

EDITORIAL

Moda y estilo de vida:

Es una revista en la cual

encontraras tu estilo de

vestir te ayudara a abrirte

a nuevas cosas y además

de eso también te enseña

que una vida saludable es

muy importante para nues-

tra salud y hacer ejercicios

igual pero eso depende de

ti si deseas cambiar tu esti-

lo de vida en el cual comes

comidas chatarras o cam-

biarlo a un estilo de vida

saludable.

INTRODUCCIÓN

La Moda indica en su significa-

do más amplio una elección o,

mejor dicho, un mecanismo re-

gulador de elecciones, realiza-

das en función de criterios sub-

jetivos asociados al gus-

to colectivo. La moda

son tendencias repetitivas, ya

sea de ropa, accesorios, estilos

de vida y maneras de compor-

tarse, que marcan o modifican

la conducta de una persona.

La moda en términos de ropa,

se define como aquellas ten-

dencias y géneros en masa que

la gente adopta.

Costumbres que marcan algu-

na época o lugar específico, en

especial, aquellas relacionadas

con el vestir.

contenido

Moda 2014 3

Vestidos y faldas 4

Estilo y peinado 5-6

De Letizia Ortiz

Vida Saludable 7-8-9

Prevención de 10

Enfermedades


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LO ÚLTIMO EN LENTES DE SOL

Está claro que las gafas de

espejo son un must have del

verano pero, si quieres real-

mente ir a la última, ¡apuesta

por el color amarillo! No solo

estarás protegiendo tus ojos,

sino que además serás ten-

dencia.

¿Un pequeño truco? Estas ga-

fas son tan favorecedoras ya

que, gracias a su color, ayu-

dan a resaltar el tono dorado

de tu moreno.

Únete a esta tendencia como

ya lo han hecho muchas de

las IT GIRLS del momento co-

mo Jessica Alba, Chiara Ferra-

gni, Selena Gomez o nuestra

chica Cosmo española Paula

Echevarría.

LAS JOYAS ETNICAS

Pulsera dorada con fron-

tal labrado, de Alex and

Ani.

Brazalete formado por

muchas pulseras étnicas,

de Primark.

Collar rígido con pluma,

de Circo.

http://www.cosmohispano.com/moda/tendencias/fotos/gafas-de-sol-redondas-para-miradas-muy-fashion/gafas-cristales-espejo


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VESTIDOS CON ABERTURAS.

Vestido en clave lady con nudo en

la cintura, de Naf Naf.

Espalda al aire con este vestido de color naranja, de Compañía Fan-

tástica.

Vestido azul con cuerpo strech y falda de vuelo, de Pull & Bear.

EL RESURGIR DE LAS FALDAS LARGAS.

Plisado, de C&A. Étnica, de H&M


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El estilo y peinados de la reina de Espa-ña Letizia Ortiz.

El mencionado Varela no es la única opción de mo-

da de la “nueva” Reina de España y aunque mu-chos otros diseñadores le han criticado que no apueste

por nombres como por ejemplo los de Victorio & Lu-chino, de modo que pueda representar con un estilo

más variado la moda española, ella prefiere apostar por marcas y firmas que sabe que le sientan bien y

que de hecho viste desde hace años.

Letizia Ortiz es desde el pasado Jueves 19 de Junio la

Reina de España. La que fuera periodista de TVE, pasó a ser Princesa de Asturias tras su boda con Felipe

de Borbón en 2004 y ahora que Juan Carlos I ha abdi-cado, su marido se convierte en rey, ella en consorte y

además en la reina con un estilo mejor definido con respecto al resto de reinas de las monarquías eu-

ropeas.

Dentro de las marcas algo más “informales” que elige Letizia Ortiz tenemos a Zara y Mango como sus

favoritas, sin olvidar que también es muy aficionada a llevar Hugo Boss. Cuando tiene que vestir con pan-

talones, o si sale con algunas amigas (algo que ya no sabemos si podrá seguir haciendo tan a menudo co-

mo cuando era princesa), Letizia aprovecha para vestir de estas marcas. En la foto de arriba la vemos con

un “look” muy moderno para ir a un concierto. La cazadora es de Mango y hace juego con el maxi bolso

de la misma firma.


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En cuanto a los peinados de Letizia Ortiz, podemos decir que siempre se ha ca-

racterizado por lucir melena suelta, aunque la Reina de España sabe cómo ele-

gir peinados que provoquen el que muchas mujeres quieran imitarle. Así ha su-

cedido con la pequeña trenza lateral que lució días atrás en la coronación de Felipe VI y que ha puesto de moda este peinado para esta temporada de verano

2014.Más abajo os dejo un vídeo en el que se muestra como hacerse esta trenza.

Los recogidos son también una opción de pei-

nado por la que apuesta la reina Letizia. Casi siempre elige aquellos que son algo bajos y si

pueden incluir un trenzado mucho mejor. Es-te tipo de recogido como el que veis arriba

son la mejor elección para los momentos de gala o en los que ha de vestir de fiesta.

En ocasiones la hemos visto además comple-

mentando su recogido con algún tipo de tiara. Antes como princesa y ahora seguramen-

te llevará alguna como reina consorte.


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Estilo de vida, hábito de vida o forma de vida hace referencia a un conjunto de com-

portamientos o actitudes cotidianos que realizan las personas, algunos de los cuales pueden ser no saludables.

Cuando se habla del consumo de alimentos para la subsistencia, por lo general se

hace alusión a dos términos de manera indistinta: alimentación y nutrición, los cua-les, aunque tienen una relación estrecha, encierran significados diferentes, como se

deduce a continuación:

Alimentación: es el proceso que involucra la selección, preparación e ingestión de

alimentos e incluye aspectos psicológicos, sociales y culturales.

Nutrición: es el proceso biológico por el cual el organismo transforma y asimila los

alimentos ingeridos.

Teniendo claro lo anterior, es bueno recordar que una alimentación adecuada es

aquella mediante la cual se le proporcionan al cuerpo los nutrientes y grupos de ali-mentos en las cantidades y frecuencias requeridas y según las necesidades de cada

persona.

Entre los nutrientes esenciales para tener una alimentación sana están las proteínas,

las grasas, los carbohidratos, las vitaminas, los minerales y el agua, los cuales deta-llamos a continuación, con la advertencia de que el consumo excesivo de alguno de

ellos puede causar alteraciones en la salud.


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Proteínas: son indispensables para el crecimiento de las células e intervienen en la

formación de jugos digestivos; son fundamentales para el metabolismo, actúan co-mo defensa contra diversas enfermedades y forman parte del tejido muscular y de la

piel. Están presentes en carnes rojas, pollo, pescado, huevos, lácteos y sus deriva-dos, y en vegetales como fríjoles, garbanzos, arvejas, lentejas, soya, entre otros.

Enfermedades relacionadas con el consumo excesivo de proteí-nas: alteraciones del sistema renal o la manifestación de alergias a ciertos alimentos

(por ejemplo, a la proteína de la leche de vaca, al huevo, al gluten), entre otros ca-

sos.

Grasas: se conocen también como lípidos y son fuente de energía concentrada y al-

macenable; son indispensables para el crecimiento y para mantener saludable el sis-tema nervioso y la piel; ayudan a la absorción y al transporte de algunas vitaminas.

Existen tres tipos de grasas: saturadas (consideradas "grasas malas" porque están relacionadas con la producción de colesterol y los problemas de circula-

ción; insaturadas(consideradas como "grasas buenas" porque controlan el coleste-rol y las enfermedades cardiovasculares) y lastrans (grasas semisintéticas, no aptas

para la salud).

Enfermedades relacionadas con el consumo excesivo de grasas: Obesidad,

dislipidemia (alteración de niveles de lípidos en sangre), pancreatitis, cálculos en la vesícula biliar, mala absorción de grasas (esteatorrea), entre otras.

Carbohidratos: también llamados glúcidos, sirven como fuente de energía para to-

das las actividades celulares vitales; se encuentran presentes en la papa, el arroz, las harinas, el plátano, el pan, la yuca, las galletas, entro otros productos.

Enfermedades relacionadas con el consumo excesivo de hidratos de car-

bono: caries dental (unido a una mala higiene bucodental), obesidad, alteración de los niveles de lípidos en sangre (triglicéridos, por un exceso de azúcares), diabetes,

intolerancia a la lactosa o a la galactosa.


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Agua: es fundamental para todas las funciones vitales, teniendo en cuenta que el 65

% del cuerpo humano está compuesto por este líquido. Su ingesta es indispensable para la absorción de nutrientes; sin embargo, debe consumirse según las necesida-

des del cuerpo, pues una sobrehidratación tiene consecuencias negativas como la re-ducción de los niveles de magnesio en el organismo.

Enfermedades relacionadas con el bajo consumo de vitaminas y minerales o

con ingesta excesiva de las mismas: anemia (falta de hierro), bocio (falta de yo-do), raquitismo en niños (falta de calcio), osteoporosis (falta de calcio), hipertensión

arterial (exceso de sodio o sal común), mayor susceptibilidad al estrés (déficit de magnesio), entre otras.

Vitaminas y minerales: son fundamentales para la prevención de enfermedades y

para el adecuado crecimiento y funcionamiento del cuerpo; se deben ingerir diaria-mente. Las frutas y las verduras son la principal fuente de estos nutrientes.


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Las enfermedades del corazón como los infartos, accidentes cerebro-vasculares, hipertensión arterial, entre otras, cada vez son más comunes y frecuentes en las personas jóvenes. Lo positi-vo es que en su mayoría son prevenibles siguiendo ciertas recomendaciones y teniendo estilos de vida saludable.

Según la Organización Mundial de la Salud -OMS- para la prevención de estas enfermedades se debe:

Tener una dieta sana. Una dieta equilibrada es fundamental para la sa-lud del corazón y del sistema vascular. Se recomienda consumir abun-dantes frutas y verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres, y poca sal y azúcar.

Hacer ejercicio regularmente. Al menos 30 minutos diarios de actividad física ayudan a mante-ner el sistema cardiovascular en forma. Al menos 60 minutos casi todos los días ayudan a man-tener un peso normal.

Evite el consumo de tabaco. El tabaco daña gravemente la salud, independientemente de cómo se consuma (cigarrillos, cigarros, pipa o tabaco para mascar). La exposición pasiva al hu-mo del tabaco también es peligrosa. Lo bueno es que el riesgo de infarto de miocardio y AVC empieza a disminuir inmediatamente después de dejar de consumir productos del tabaco y se puede reducir a la mitad en tan sólo un año.

Verifique y controle su riesgo cardiovascular:

Medirse la tensión arterial: La hipertensión suele ser asintomática, pero puede causar infartos de miocardio o accidentes cerebrovasculares. Mídase la tensión arterial.

Medirse el azúcar en la sangre: El exceso de azúcar en la sangre (diabetes) aumenta el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Si padece diabetes, para reducir dicho riesgo es muy importante que se controle la tensión arterial y el azúcar en la sangre.

Medirse los lípidos en la sangre: El aumento del colesterol en la sangre incrementa el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. El control del colesterol en la san-gre requiere una dieta saludable y, si fuera necesario, medicamentos apropiados.

Referencias:

Www.uniminuto.edu

Www.modaellas.com

Www.moda.com.pe

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