UNIDAD EDUCATIVA TULCN

TEMA: EL ESTRS EN LOS MAESTROS DE LA UNIDAD EDUCATIVA TULCAN

Monografa para la obtencin del Ttulo de Bachiller General en Ciencias.

INVESTIGADORAS:

LADY SOLEDAD HERRERA VILLAREALTATIANA ALEXANDRA QUINTERO PORTILLACURSO-ESPECIALIDAD:3er S 13er Q.B 1

TUTOR DE MONOGRAFA:MSC. FERNANDO ALMEIDA

Tulcn, 2014-2015

DEDICATORIADedicamos este trabajo principalmente a Dios por habernos dado la vida y permitirnos haber llegado hasta este momento de nuestra formacin estudiantil. A nuestros queridos padres por haber constituido el pilar principal y habernos demostrado siempre su apoyo y cario incondicional, dejando de lado sus obligaciones para centrarse en nuestro propsito ensendonos con sus sabias palabras instruidas en lo ms sublime de su corazn al estar siempre pendientes de nosotras dando lo mejor de ellos llevndonos por el verdadero camino para conseguir nuestro propsito en especial por darnos mucho amor y dedicacin.A nuestros familiares y amigos por compartirnos siempre esas ganas de positivismo, esa energa optima de entrega hacia nosotras, por darnos sus ms gratos consejos y sobre todo por habernos dado los valores necesarios para trabajar en equipo. Con amor para ustedes.

AGRADECIMIENTOPrimero y como ms importante nos gustara agradecer sinceramente a nuestro tutor de monografa Msc. Fernando Almeida por su esfuerzo y dedicacin.Sus conocimientos, sus orientaciones, su manera de trabajar su persistencia su paciencia y su motivacin han sido fundamentales para nuestro logro alcanzado en este trabajo.Agradecemos de manera muy especial a nuestros padres y familiares porque nos brindaron su apoyo moral y confianza que sin duda alguna en el trayecto de nuestra vida nos han demostrado su amor corrigiendo nuestras faltas y celebrando nuestros triunfos terminando con xito este importante proyecto permitindonos lograr el objetivo alcanzado para un futuro mejor y ser orgullo de ellos y de toda nuestra familia.De igual manera agradecemos a la Unidad Educativa Tulcn porque las oportunidades que nos ha brindado son incomparables, por habernos permitido terminar nuestra monografa con triunfo y por haber constituido un lugar de intelectualidad y preparacin para llegar a ser grandes profesionales, gracias a todos los docentes que son los pioneros en ayudarnos con sus conocimientos y guiarnos en nuestra formacin estudiantil.

Gracias..

INTRODUCCINEl inters por el estrs se ha convertido en algo muy comn en la actualidad, donde podemos ver que se ha incrementado notablemente especialmente en los maestros, ha adquirido caractersticas que lo han hecho colocarse como un problema hacia la salud de las personas.Expertos en el estudio del estrs han estudiado que en nuestros tiempos gran parte de las personas adultas como es el caso de las docentes quienes laboran diariamente con jvenes o nios, padecen de ESTRS quiz como resultado de la influencia del comportamiento de sus alumnos ha tenido sobre el medio en que realizan su labor que es difcil de superar y acostumbrarse a esa vida.La investigacin se ha elaborado con la intencin de ayudar a los maestros que padezcan de esta enfermedad, conociendo mtodos para controlarlos las causas principales y secundarias, los medios para combatirlos y sus formas ya que as conociendo esto el docente podr llevar una vida de mejor calidad sin preocupacin ni alteraciones para as poder tener una mejor convivencia en cualquier ambiente.Esta investigacin va enfocada al mbito educativo en cuestin de la indagacin ya que es un rea la cual tiene un alto nivel de maestros que padecen estrs y de esta manera poder darles la informacin de cmo combatirlo y elaborar un mayor desempeo.

TEMA: EL ESTRS Y SU INCIDENCIA EN EL ASPECTO LABORAL Y DE SALUD DE LOS DOCENTES DE LA UNIDAD EDUCATIVA TULCN, EN EL TRANSCURSO DEL AO 2014-2015.PROBLEMACules son los signos que denotan en los docentes la presencia de situaciones estresantes y como afecta en la labor docente de la Unidad Educativa Tulcn, en el transcurso del ao 2014-2015?JUSTIFICACINEn la actualidad debido a los fenmenos de globalizacin, los seres humanos vivimos una infinidad de cambios los mismos que alteran la vida cotidiana con cambios en el entorno socio laboral que afectan de manera intensa la salud. El docente debe tratar con una diversidad de situaciones como: Cambios en la jornada de trabajo, aumento de la jornada laboral, falta de compromiso de los estudiantes por el estudio, falta de responsabilidad de los padres de familia sobre sus hijos, enfrentarse a la indisciplina, superarconflictosentre compaeros de trabajo y tratar con los padres; se suman a estos los cambios de roles tradicionales asignados ala familiay el desplazamiento de muchasobligacionesa laescuela, la desvalorizacin de las que son objetos los docentes por los padres , las autoridades ministeriales y gubernamentales, los bajossalarioscomparados con los ingresosde otros profesionales y las necesidades reales, entre muchas otras situaciones.De tal manera creemos que es importante realizar un estudio que ayude a determinar las verdaderas causas del estrs docente en la Unidad Educativa Tulcn.Sabemos que hoy en da los maestros se notan afectados por la indisciplina de los estudiantes esto se viene dando desde su hogar ya que sus padres por su trabajo u otra situacin no les prestan la respectiva atencin, provocando esto y otras causas que el estrs se vuelva un problema que presumiblemente afecta a la mayora de los docentes, sorprendiendo a muchos sin estar preparados para afrontarlo.El estrs laboral es un factor que afecta la calidad educativa y tambin la salud de los docentes,por tal motivo es muy importante realizar investigaciones sobre este problema. El objetivo de la investigacin en proceso es llamar la atencin a esta problemtica que ha sido prcticamente ignorada en nuestra institucin y proveer de informacin y sustento terico para contar con las herramientas necesarias y generar estrategias que ayuden a combatir este problema.El ser humano necesita tener un grado de calidad de vida ya que las presiones, y angustias son aledaos debilitantes para la vida humana y esto hace que el grado de mortalidad sea a una edad ms temprana.Es bueno que los maestros deseen luchar para alcanzar el xito, en cualquier rea, pero deben saber cmo administrar su tiempo, y estar conscientes cuando deben tomar un descanso y cundo deben trabajar con muchas ganas para as tener bien claro cul es el principal motivo de su existencia.OBJETIVO GENERAL

Identificar los factores desencadenantes del estrs en la labor docente de la Unidad Educativa Tulcn.

OBJETIVOS ESPECFICOS

Conocer los signos que manifiestan en la labor docente la presencia de Situaciones estresantes.

Identificar los efectos que producen en la labor docente las situaciones de estrs.

Describir los sntomas y signos que se pueden suscitar en el docente para actuar ante este aviso.

Plantear alternativas que ayuden a mejorar la vida de los maestros mediante recomendaciones.

Prevenir mediante la informacin temprana y tratando de buscar pasatiempos que ayuden a la distraccin de sus problemas.

METODOLOGA Observacin IndirectaPara nuestra investigacin se utiliz diferentes fuentes de informacin como pginas web, revistas y grabaciones y videos donde se encontraban temas relacionados con el estrs en los docentes con el fin de obtener conocimientos que nos permitan saber ms del tema.

EL ESTRS EN LOS DOCENTESCAPTULO I1. CONCEPTO1.1 Concepto GeneralEl estrs es un conjunto de manifestaciones psicolgicas y fisiolgicas que se presentan cuando el sujeto est sometido a un esfuerzo fsico, mental o emocional, que excede nuestro desempeo normal o sobrepasa nuestro nivel de resistencia. El estrs puede ser una fuerza motivadora que nos permita alcanzar nuestras metas, o convertirse en un peligroso enemigo que ponga en riesgo nuestra salud fsica o emocional.El trmino estrs se emplea generalmente refirindose a tensin nerviosa, emocional o bien como agente causal de dicha tensin. El estrs, sus causas, su afrontamiento y consecuencias, estn determinados por la propia personalidad y circunstancias ambientales, la estructura cognitiva individual y la capacidad de resistencia.Es evidente que muchas personas han padecido estrs en algn momento de su vida. Fuertes responsabilidades en el hogar y en el trabajo, la incapacidad de separar la vida privada de la profesional, falta de recursos para diferentes competencias, los procesos de recuperacin posteriores a un hecho traumtico, junto al poco tiempo que dedicamos hoy a lo ldico, placentero o relajante, pueden llegar a conducir a un estrs cuyas consecuencias pueden ser potencialmente peligrosas.El trmino estrs (stress), proviene de la fsica y de la arquitectura, ambas disciplinas se han ocupado de la tensin que se produce en los elementos slidos como respuesta a los empujes ejercidos desde el exterior que, pueden llegar a deformarlos o romperlos. Hans Selye, investig y lleg a definir el estrs como la respuesta fisiolgica, no especfica, de un organismo ante toda exigencia que se le haga. Selye consider que cualquier estmulo podra derivar en un estresor siempre que provocase en el organismo su correspondiente respuesta biolgica de reajuste, no obstante no inclua los estmulos psicolgicos como agentes causales.1.2 Formas de estrs segn su definicinEstrs como estmulo: En primer lugar, se define el Estrs como estmulo o condicin ambiental cuando se dedica a identificar las diferentes fuentes de presin que inciden en las personas y al estudio de las respuestas fisiolgicas, cognitivas, y conductuales consecuencias de dicha presin. Ejemplo de eso sera el trabajo excesivo, responsabilidad alta en un acontecimiento, etc.Estrs como respuesta: Si se considera como respuesta se define el Estrs como los indicios de tensin, es decir, son las respuestas psicofisiolgicas y conductuales las que definiran el estrs .Se refiere a las alteraciones en los sentimientos, emociones, comportamientos.Estrs en el enfoque interactivo: Y por ltimo, el enfoque interactivo trata de integrar las dos posturas anteriores y se define como la interaccin del individuo con el medio, es decir, en la valoracin que el sujeto hace de la situacin. Esta postura es la ms aceptada en la actualidad y casi todos los autores actuales siguen este enfoque.Estos enfoques expuestos anteriormente permiten definir el estrs como una respuesta adaptativa ante un estmulo exterior es decir, como una herramienta del individuo para superar determinada situaciones, y en sus primeras etapas de desarrollo, una reaccin positiva. As en 1986 Lazarus y Folkman lo consideran como Una relacin particular entre el individuo y el entorno.

CAPTULO II2. ORIGEN E HISTORIA Hans Selye en 1936 utiliz el trmino estrs para definir un conjunto coordinado de reacciones ante cualquier forma de estmulo nocivo, incluidas las amenazas psicolgicas. A esta reaccin del organismo la llam Sndrome General de Adaptacin. Harold G. Wolff, tambin en los aos 50, emple le palabra estrs para indicar el estado dinmico que se produce en el sujeto como consecuencia de la interaccin del organismo con estmulos nocivos. El estrs es concebido como un estado dinmico, entendiendo como tal la movilizacin de procesos biolgicos de defensa para que el individuo pueda adaptarse a las demandas que actan sobre l. Lazarus, en los 60, seala que a pesar de que el estrs es inevitable, las personas presentan grandes diferencias en su adaptacin. Consider el estrs como el resultado de la interaccin de distintas variables o procesos. Segn este autor el aspecto ms importante del estrs es el estado de amenaza. Para que una persona sufra estrs debe percibir y evaluar un hecho como amenazante, por lo que los factores cognitivos jugarn un papel importante, tanto en la interpretacin de un hecho como amenazante como en la evaluacin de los recursos para afrontarlo.

CAPTULO III3. CAUSAS DEL ESTRS3.1 Que causa el estrs?Las causas por las que una persona puede desarrollar estrs son diversas. Aunque ciertos sucesos vitales que afectan a la familia o el entorno social en que uno vive puede ser causa del estrs, sin duda el factor ms habitual es la presin en el mbito laboral. Esta situacin generalmente est provocada por unas condiciones de trabajo y formas de organizacin que responden ms a procesos tecnolgicos y criterios productivos que a las capacidades, necesidades y expectativas del individuo.

An as, es bastante habitual que un mismo entorno laboral genere distintas respuestas en los maestros. Esto indica claramente que los factores externos son tan slo un elemento (en ocasiones determinante, en otras secundario) en el desarrollo del estrs en una persona. Ms bien, su desarrollo est condicionado por la capacidad de cada uno para hacer frente a situaciones estresantes, en las que tienen especial importancia sus caractersticas particulares, como la personalidad, las estrategias que adopta y el apoyo social con el que cuenta.3.2 Qu situaciones propician el estrs laboral entre los docentes?La excesiva carga de trabajo y falta de tiempo: los estudios realizados demuestran que alrededor de la mitad de los profesores en Tulcn (Ecuador) trabajan aproximadamente 45 horas a la semana debido a que deben permanecer en sus unidades educativas tres horas ms ; esto, sin considerar que tambin le tienen que dedicar tiempo extra no remunerado fuera del horario de trabajo a actividades docentes como preparacin de clases, preparacin de material didctico, trabajo administrativo, atencin a alumnos y padres fuera del horario laboral; agregumosle a esto que la mayora llega a casa a cumplir con obligaciones domsticas, esto junto con el tiempo de traslado termina dejndoles muy poco espacio entre todas sus actividades para descansar y relajarse.Materiales de trabajo inadecuados o insuficientes: los profesores no cuentan con espacios propios como sala de profesores, bao de profesores, etc., adems de que tienen que lidiar con material didctico insuficiente y/o inadecuado e incluso se llegan a reportar casos en que los propios docentes tienen que aportar el material didctico.Exigencias ergonmicas: el estar de pie por largos periodos, el forzar la voz continuamente y el desempearse en ambientes ruidosos.Falta de control y autonoma: la falta de capacidad que tienen los docentes de decidir sobre la forma en que desarrollan sus propias tareas.Relacin con los alumnos: excesivo nmero de alumnos por profesor, las dificultades de aprendizaje de los alumnos, su indisciplina, su falta de atencin, motivacin e inters.Presiones sociales y personales: una jerarqua administrativa rgida y falta de apoyo de los superiores, la carencia de cooperacin por parte de los padres de familia, ausencia de apoyo pedaggico de especialistas en el centro educativo y la falta de reconocimiento y valorizacin social hacia su profesin entre otros factores son las principales causas generadoras de dicho padecimiento en los docentes.3.3 Qu efectos tiene el estrs en la vida laboral del docente?

1. Falta de reconocimiento de la labor docente desde distintos sectores de la sociedad.2. Progresivo envejecimiento de las plantillas de profesores. Lo que supone un gran nmero de profesionales con un cansancio mental y emocional acumulado considerable.3. Falta de apoyo por parte de los padres y de administracin a la hora de reconocer la autoridad del profesor en el aula.4. Falta de preparacin del profesorado con respecto al manejo de emociones y sentimientos propios y del alumnado.5. Conflictos o enfrentamientos con el alumnado o con los mismos compaeros de claustro.6. Escasez de recursos materiales y mal estado de conservacin de las instalaciones escolares que dificultan una labor docente eficaz.7. Las deficientes polticas educativas que no tienen en cuenta la opinin de los docentes y que les hace perder un tiempo valioso con interminables tareas burocrticas.3.4 Cules son los signos que delatan que un docente padece de estrs? Apata y desmotivacin hacia las tareas diarias y la profesin en general. Cambios repentinos en el estado de nimo. Conducta que presenta una cierta tendencia a la irascibilidad, tanto con el alumnado como con los compaeros. Transtornos fsicos como dificultades para conciliar el sueo, jaquecas, dolencias estomacales, problemas de espalda, cervicales, sensacin de malestar general. Transtornos a nivel psicolgico como estados de ansiedad recurrentes, fobias, ataques de pnico, insatisfaccin, baja autoestima.3.5 Qu podemos hacer para ayudar a manejar el estrs a nuestros maestros en su estado negativo?Tenemos que tener en cuenta los tipos de estrs que existen positivo y negativo en caso de ser este negativo tenemos que buscar el origen, para que podamos controlarlo erradicndolo de nuestro cuerpo.Cuando sepamos esto lo ms importante es saber organizar nuestro tiempo realizando un horario, organizando desde la mayor importancia la cual damos a menor, tomando en cuenta que debemos relajar la mente alejndonos un momento de la situacin estresante, nos puede ayudar hacer deporte o seguir cursos de relajacin los cuales disminuyen el nivel de tensin tanto fsico como psicolgico.3.5 Cmo afecta el estrs laboral?El estrs laboral se manifiesta diferencialmente en cada persona, sin embargo es frecuente que impacte sobre la salud del docente tanto fsica como mental. Un docente que sufre estrs laboral puede sentirse cansado, deprimido, tener dificultad para concentrarse y tomar decisiones, le cuesta trabajo relajarse y dormir, se muestra irritable y angustiado, presenta mal humor y se vuelve hipersensible a las crticas; esto conlleva a que deje de disfrutar su trabajo y por lo tanto su compromiso con este disminuye afectando as su rendimiento laboral. Tambin incrementa el riesgo de afecciones mdicas como problemas gastrointestinales, hipertensin, cardiopatas y cefaleas.En algunos casos, si no se realiza una intervencin oportuna y el estrs laboral persiste, el docente puede desarrollar Sndrome de Burnout, sndrome que se caracteriza por: agotamiento emocional (sensacin de haber agotado los recursos emocionales, cansancio y falta de energa), despersonalizacin (respuesta de endurecimiento emocional, distanciamiento e insensibilidad a los dems actores del entorno escolar incluidos los alumnos) y sentimiento de falta de logro de realizacin profesional (sensacin de incompetencia y fracaso profesional).3.6 Factores psicosociales del estrs laboralExceso de trabajoPoco tiempo para terminar el trabajoResponsabilidades mltiplesSuperiores, colegas o subordinados que no cooperan ni apoyanUn profesor que trabaja en secundaria, a quin quince das despus de hacerle la observacin en su clase y entrevistarlo, fue incapacitado por un problema de estrs, el coment lo siguiente:

La verdad me senta muy mal, empec a ver borroso, vea una palmera en mi casa y la imagen se distorsionaba, tambin cuando vea la televisin, eso me preocup y me fui al mdico, me realiz todos los estudios necesarios y el diagnstico que me dio fue que era estrs, que se haba inflamado una parte encargada de la visibilidad. Y efectivamente unas semanas antes revis muchos trabajos, fueron unos das muy pesados Con los argumentos del profesor se puede constatar que efectivamente el exceso de trabajo afecta la salud fsica de los docentes. Ahora presentamos los resultados del estrs a nivel cognitivo.3.7 El estrs a nivel cognitivo ManifestacionesPreocupacinInseguridadMiedoDificultades para pensar, estudiar, o concentrarse.Sabemos entonces que la mayor manifestacin de los profesores es la preocupacin y por lo tanto es muy importante saber qu es lo que les preocupa a los docentes, para ello tenemos los siguientes argumentos de un profesor:Lo que me preocupa son los problemas con los paps, eso me afecta mucho a m. Estos problemas me los llevo a la cama, luego vienen los paps y me reclaman: por qu no le revis la tarea a mijo, los paps no entienden y piensan que su hijo es el rey y tiene toda la razn. En esas situaciones me quedo con el coraje. Pero eso se me pasa, en el transcurso de la clase, los muchachos tienen mucha chispa, me hacen rer eso me hace sentir feliz Aparentemente la tarea del profesor es con los estudiantes, pero no es as, los docentes interactan con varios actores de la educacin y los confrontan con sus emociones. La prctica docente es una tarea compleja, multifactica y ardua, porque implica realizar varias tareas, planear, socializar el conocimiento, evaluar, interactuar con directivos y padres de familia.3.8 El estrs a nivel fisiolgicoManifestaciones Tensin muscular Palpitaciones Molestias en el estmago (gastritis) Dolor de cabezaLos docentes sienten tensin muscular y tambin la ansiedad es una de las causas ms frecuentes que provoca el estrs laboral.3.9 El problema del estrsLo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierte en unenemigomortalcuandose extiende en el tiempo. Para muchos, las condiciones de nacimiento, las presiones econmicas, lasobrecargade trabajo, elambientecompetitivo, son circunstancias que se perciben inconscientemente como amenazas. Esto les lleva a reaccionar a la defensiva, tornndose irritables y sufriendo consecuencias nocivas sobre todo el organismo: Elevacin de la presin sangunea (hipertensin arterial) Gastritis y lceras en elestmagoy elintestino Disminucin de lafuncinrenal Problemas del sueo Agotamiento Alteraciones delapetito3.10 EFECTOS DEL ESTRS EN LA SALUDA la hora de entender el papel del estrs y la emocin en el origen de la enfermedad hay que tener en cuenta la teora de la generalidad y la teora de la especificidad. La teora de la generalidad est construida en base a dos conceptos que tienen que ver por un lado por las demandas y por otro con las respuestas: 1) Todas las demandas son cualitativamente equivalentes a la hora de producir la movilizacin fisiolgica del organismo como mecanismo de defensa, y esto forma parte de nuestra dotacin filogentica que se pone en marcha cuando se perturba el equilibrio del organismo. 2) Esta movilizacin defensiva aumenta la susceptibilidad general a la enfermedad y no a determinadas enfermedades. El concepto de Sndrome General de Adaptacin propuesto por Selye daba soporte a la teora de la generabilidad, dado que defenda que el organismo responda de forma inespecfica ante cualquier demanda del ambiente, incluso las psicosociales. La razn de que apareciera una enfermedad u otra dependa de las diferencias individuales en los condicionamientos del individuo o en sus vulnerabilidades genticas (locus minoris resistenciae)

CAPTULO IV4. CONSECUENCIAS DEL ESTRS4.1 Qu sucede cuando en un mbito, como el docente, perdemos el control del estrs? Los profesores y las profesoras, en general, tienden a implicarse tanto en su trabajo y se sienten tan moralmente comprometidos en la enseanza, que cuando se les presiona o perciben que tienen que actuar de manera contraria a sus valores y sentido de la identidad profesional, se muestran estresados, con sentimientos de culpa y prdida de autoestima. En consecuencia, tienden a ignorar sus propias necesidades, a cuidarse poco, pues consideran que las posibles satisfacciones de la enseanza dependen de atender y sacrificarse ms por las necesidades de otros que por las de ellos mismos.4.2 Qu consecuencias caen sobre el individuo?Consideradas desde la perspectiva individual, las consecuencias del estrs, asociadas al sndrome de Burnout en docentes, producen un deterioro en la salud de los profesionales y en sus relaciones interpersonales, tanto dentro como fuera del mbito laboral. A su vez, tambin producen una repercusin negativa en la calidad de la docencia. Las principales manifestaciones se centran en la presencia de sentimientos de desgaste, tensin, irascibilidad, nerviosismo, fatiga extrema. Las principales consecuencias del malestar docente sobre la personalidad de los profesores y las profesoras, centradas en su dimensin individual, de acuerdo con Esteve, recorren una amplia escala, que pueden variar tanto en su manifestacin como en su intensidad, y se agrupan en:

1. Sentimientos de desconcierto e insatisfaccin ante los problemas reales de la prctica cotidiana de la enseanza.2. Peticiones de traslado o cambio como forma de huir de situaciones conflictivas.3. Desarrollo de esquemas de inhibicin como forma de cortar la implicacin personal con el trabajo que se realiza.4. Deseo, implcito o manifiesto de abandonar la docencia.5. Ausentismo laboral, como mecanismo para cortar la tensin acumulada.6.Agotamiento como consecuencia de la tensin acumulada.As pues, ante las presiones de las diversas fuentes de tensin presentes en la enseanza, potenciadas por la aceleracin del cambio social, los profesores y las profesoras ponen en juego diversos mecanismos de defensa, como son los esquemas de inhibicin y rutina, o el ausentismo laboral, que presentan el aspecto negativo de bajar la calidad de la educacin, pero que sirven para aliviar, momentneamente, la tensin del profesional.4.3 Qu consecuencias caen sobre las instituciones?Tales conductas disruptivas tienen repercusiones no solo en el trabajador, sino tambin en la institucin educativa, tal y como se indic antes. Lo cierto es que cuando los trabajadores de un centro escolar comienzan a padecer los sntomas del sndrome de Burnout, las consecuencias para la institucin pueden ser realmente importantes. Las conductas y las actitudes laborales alteradas que presentan los sujetos quemados, as como el deterioro en la salud fsica y psquica, van a incidir directamente en el funcionamiento y rendimiento de la institucin y esto se reflejar en el empeoramiento de la atencin del estudiantado. Junto a todo lo citado, el disconfort subjetivo que siente la persona afectada conlleva situaciones de conflicto con el profesorado, demandas de traslado y, ocasionalmente, cese o separaciones de la prctica profesional. Las graves repercusiones individuales que produce el Burnout afectan las organizaciones educativas, sobre todo influyen en la deshumanizacin y en la calidad de la enseanza.

CAPITULO V5. UTILIDAD DEL ESTRSEl estrs puede funcionar cuando hay cambios en nuestro organismo, ambiente estmulos como un incendio donde nos arrastra afuera y en el colegio ante presin de todos los problemas durante la adolescencia podemos enfermarnos y as debilitar el cuerpo. (Utilidad del Estrs )5.1 El estrs el malo en los docentesNormalmente los maestros y profesores sealamos la poca motivacin que tienen nuestros alumnos. Sin embargo, un profesor desmotivado provoca en muchos casos la desmotivacin de sus alumnos. Por el contrario, un profesor muy motivado genera motivacin entre sus discpulos.Quiz el enemigo ms importante de la motivacin sea la postergacin. El mtodo de pensamiento emocional hace suyas las recomendaciones de Gaja que propone cuatro acciones para contrarrestar esa tendencia postergatoria: establecer un horario. hacer aquellas cosas que para las que estemos menos motivados. contrarrestar los pensamientos negativos. no buscar excusas.5.1.1 Cmo prevenir el estrs malo en la docencia?El mtodo de pensamiento emocional analiza un conjunto de acciones, sentimientos y actos que pueden los docentes llevar a cabo con el fin de incrementar la motivacin. La primera es tener un proyecto vital. La motivacin docente debe partir de una primera motivacin vital, de un proyecto vital. En tal sentido, el mtodo de pensamiento emocional nos propone elaborar un proyecto de vida, que por encima de la enseanza de sentido a nuestra vida. Ahora bien, el proyecto vital del docente debe nacer de la utopa, debe nacer de la crtica y de una concepcin humanista y liberadora de la educacinLa segunda accin que tendran que hacer es determinar sus metas, muchas veces no sabemos qu hacer, o sabemos qu hacer y no sabemos cmo, o sabemos el qu y el cmo, pero no nos atrevemos. Entonces, lo que tenemos que hacer es proponernos metas alcanzables. La tercera accin ser plantear una estrategia. Una vez elegida la meta, ser preciso conocer cules son las herramientas para conseguirla y establecer acciones y plazos, y a este fin, tendremos que ser buenos gestores de nuestro tiempo. En orden a conseguirlo ser bueno que conozcamos en qu se nos va el tiempo a travs de unas grficas que nos presenta el mtodo de pensamiento emocional. La cuarta, es la toma de decisiones. Es importante que los docentes aprendan a tomar decisiones una vez analizadas las opciones que se les presentan al alcance.Finalmente, el mtodo de pensamiento emocional propone la elaboracin de un DAFO emocional, esto es, valorar las fortalezas, debilidades, as como las oportunidades que tengan junto al conocimiento de las amenazas que puedan debilitarlas. Muchas veces los docentes conocen sus fortalezas y debilidades, pues son personas crticas y autocrticas, pero, muchas veces, tambin, desconocen las oportunidades que para mejorar su situacin vital se les presenta y, son stas, las oportunidades mediatizadas por las amenazas las que pueden dar un giro total a su vida.

CAPTULO VI6. TRATAMIENTOS Y CUIDADOS6.1 La propuesta de mejora para prevenir el estrs laboral de los docentesTcnicas de inteligencia emocional Libera las emociones conscientemente. El diario emocional. El cubo de las emociones. Lo que te choca te checa. El sabio mudo. Identifica tus emociones.Tcnicas de filosofa oriental La relajacin fsica y mental. Anclarse al presente. La respiracin abdominal. Meditaciones dinmicas de Osho. Riso-terapia. Musicoterapia.Tcnicas de fsica cuntica Conciencia cuntica. TFT (Terapia del Campo Mental). Positiva tus pensamientos frente al espejo y con un compaero. Visualizacin creativa. El observador. Cultivando la perla llamada atencin.

6.2 Prevencin y afrontamientoPara evitar los efectos del estrs en los maestros de la Unidad Educativa Tulcn hay que conocer sus manifestaciones. Para ello hay que crear programas informativos. Las estrategias de intervencin tienen que darse a diferentes niveles. Se han establecido dos tipos bsicos de estrategias de afrontamiento: las dirigidas a regular las emociones. las dirigidas al problema. Estrategias dirigidas a regular la respuesta emocional. Estrategias dirigidas a manipular el problema. Partiendo de las indicaciones se establece una taxonoma de cuatro grupos de estrategias de afrontamiento.

a) estrategias centradas en el problema de carcter conductual. b) estrategias centradas en el problema de carcter cognitivo.6.3 Consejos para mantener un buen equilibrio emocional Aunque a los maestros les encante dar clases y ser docente signifique, tras aos de sacrificio y estudios, una gran alegra, no puede decirse que las aulas sean un terreno fcil; el trabajo conlleva una gran carga de estrs que puede causar gravesdaos emocionales(depresin, ansiedad) e, incluso,fsicos(dolores de cabeza, pequea prdida de memoria, falta de vitalidad o cada del pelo literalmente).Es importante que los profesores no centren sus esfuerzos solo en el alumnado, sino en el auto-cuidado de su persona:debemos aprender a combatir las situaciones de estrs y a encontrar calma y cobijo, al menos, fuera de clase. La salud, la familia y la cordura te lo agradecern.Tras conocerte un poco ms y ser realmente consciente deL nivel de estrs, aqu presentamos 5 consejos para evitar que crezca ms y ms o que aparezca con esa fuerza devastadora.1. No juegues a ser profe en casa:Deja tus hbitos de docente para clase. No regaes, corrijas y trates demantener el controlde todas las situaciones. Trata de relajarte, queda con tus amistades.2. Vete al campoParece un tpico, pero no lo es: intenta sacar la clase de los muros del aula si el tiempo lo permite. Por tu parte, haz ejercicio despus de clase, pasea, vete al campo, a la playa, a otra ciudad o pueblo. Rompe con el entorno habitual, al menos, un poco.3. La diversin no es solo para el veranoTus alumnos/as lo saben (muy bien), pero a ti se te ha olvidado. Es muy fcil que te propongas muchos propsitos para el verano: son propsitos saludables, sin duda, pero. Es muy fcil decirlo y es muy fcil postergarlo todo. Tienes que ser una persona adulta "normal": con hobbies, amistades, familia. No eres docente las 24 horas del da de los 365 das del ao.4. Y las T.I.C?Considera las nuevas tecnologas un arma poderosa para desestresarte yquitarte gran parte de la carga de trabajo. Es ms: tienes muchas aplicaciones paraAndroideiOsque te ayudarn a relajarteodormir mejor5. PrepratePrimero, debes prepararte y mentalizarte: necesitas romper con tu rutina de docente cada da tras salir del aula, pero no es tan fcil, as que preprate desde ya para ser capaz de hacerlo. Una lista de tareas para tu tiempo libre puede ayudarte a cumplir este nuevo propsito.

CAPITULO VIl7. ENFERMEDADES DEL ESTRS EN LOS MAESTROSLos docentes tienen grandes retos da con da, lo que puede impactar directamente su estado de salud, ya que por la carga de trabajo y la capacidad para captar la atencin de sus alumnos pueden registrar desdeestrshasta problemas en la voz, que son las principalesenfermedadesde los maestros.Diversas investigaciones demuestran que existe una relacin entre el trabajo docente y diversos trastornos desaluda nivel biolgico como problemas cardiovasculares, respiratorios, lumbalgias, cervicalgias, lcera de estmago.As como como a nivel psicolgico comoansiedad, depresin, insatisfaccin laboral, reduccin de la productividad, ausentismo laboral, pasividad en la vida extra laboral.Tensin laboral,estrsy afona son las principalesenfermedadesde los maestros.Adems, se advierte que los trastornos psicolgicos de origen ocupacional estn en la cima de los padecimientos que afectan a los docentes.Los episodios violentos en las aulas y la imposibilidad de satisfacer demandas de la sobrepoblacin de alumnos, los dejan afnicos, desequilibran su estado emocionaly fsico.El 32% de las consultas recibidas en 2014 por el departamento de Salud, estuvo vinculado conenfermedadesderivadas de trastornos psicosociales, dejando en segundo lugar a los problemas de locucin, con el 21%.7.1 Enfermedades de la voz.Las enfermedades otorrinolaringolgicas son la tercera causa de las bajas laborales de los profesionales de la educacin.La voz constituye el instrumento de trabajo y de comunicacin imprescindible del profesorado. El uso continuado y su abuso obligado suponen un riesgo laboral importante. As, la afona se convierte en una dolencia frecuente entre un profesorado obligado a elevar continuamente la voz por encima del murmullo (o gritero de las aulas). La agresin a la laringe desemboca, muy a menudo, en lesiones como los ndulos o los plipos, que pueden precisar de intervencin quirrgica y reeducacin de la voz para llegar a la recuperacin del paciente.Los facultativos sealan que para frenar el deterioro del aparato fonitrico es necesario recibir una adecuada formacin sobre el uso y proyeccin de la voz, prescindir del tabaco y bebidas alcohlicas, beber agua con frecuencia y procurar establecer un grado de temperatura y humedad ambiental adecuados, no forzar la voz. Siendo todo esto cierto, tales consideraciones soslayan el carcter de riesgo laboral que tienen estas enfermedades para los docentes.Se insiste en que estas dolencias sean incluidas en el catlogo de enfermedades profesionales ya que slo de esa forma puede ser reparado el dao que el trabajo provoca en la salud, pero tambin se puede posibilitar una verdadera labor preventiva mediante:- Cuidado de la acstica en las nuevas construcciones.- Control de temperatura y humedad de las aulas.- Formacin del personal en el uso y cuidado de la voz.- Proporcionar micrfonos a aquellos docentes que presentan sntomas de enfermedad, etc.7.2 Enfermedades seo-musculares.Algunos neurlogos y traumatlogos hablan ya de la "enfermedad de la civilizacin". El dolor de espalda se convierte en el problema que ms prevalece en las sociedades industrializadas.Todos sabemos que la columna vertebral es el eje central del cuerpo humano. Los profesionales de la enseanza tambin estan sujetos a estas leyes de la columna vertebral y bajo sus efectos engrosan las estadsticas.Otra gran parte de las molestias de la espalda estn producidas por problemas mecnicos degenerativos leves, como la artrosis. Estos dolores tambin pueden estar causados por enfermedades del sistema nervioso, por traumatismos (como fracturas o esguinces) o por procesos metablicos y de descalcificacin. Igualmente, pueden estar en su origen las enfermedades inflamatorias de las articulaciones de la columna.No menos importantes es la exposicin permanente y diaria que sufren los docentes al tener que realizar esfuerzos psquicos mantenidos, que desembocan en estados de ansiedad y estrs y en trastornos psicosomticos, que conllevan a la contraccin permanente de la musculatura, y cuya consecuencia es la degeneracin y deformacin progresiva de las zonas cervical y lumbar.En definitiva, teniendo en cuenta la definicin ms conocida de la salud establecida por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS): "La salud es el estado completo de bienestar fsico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedades". Esto implica no slo verse libre de dolores o enfermedades sino tambin la libertad de desarrollar y mantener las capacidades funcionales fsicas, psquicas y sociales.La docencia tiene aspectos propios de riesgos para la salud que la identifican como una profesin exigente por la responsabilidad y dedicacin que exige, sobre todo los concernientes a las relaciones interpersonales que se establecen entre los distintos grupos de referencia que interactan en un centro docente como el alumnado, padres y compaeros de trabajo.La mejor estrategia en la mejora de la salud laboral de los docentes es a travs de la Prevencin de Riesgos Laborales. La prevencin significa anticiparse y actuar antes de que se produzcan unas consecuencias negativas con el fin de impedirlo o para evitar sus efectos.Es de vital importancia efectuar una evaluacin de riesgos como primer paso de la actividad preventiva, que debera basarse en aquellos aspectos generales que han mostrado una estrecha relacin con el estado de salud del profesorado, adaptarlos a la realidad de los docentes y aadir algunas dimensiones especficas como las exigencias derivadas del trato con alumnos desmotivados, indisciplinados o grupos de gran diversidad.7.3 Qu es lo que ms afecta a los docentes?La indisciplina de los estudiantes, la alta carga laboral, el ruido, la ausencia de formacin pedaggica y un inadecuado clima de trabajo estn causando estrs y cansancio entre los profesoresoficiales. La depresin es ms comn entre las maestras, por el manejo de adolescentes. "Ellas son capaces de sentir lo que viven sus alumnos, pues asumen su rol maternal".As mismo,los malos hbitos posturales, el levantamiento de objetos y el transporte de material pesadoles provocan dolores musculares en espalda y cuello, as como desgarro. Tambin es comn que los educadores presenten faringitis, ocasionada por el uso constante e incorrecto de la voz varias horas al da, y afonas y disfonas.El rango de edad en el que se incapacitan ms los maestros est entre los 45 y 55 aos. El problema de la voz es el que ms los afecta, y es ms grave a medida que avanzan en edad.

7.4 Sntomas del estrs positivo Si se valora una condicin estimular como favorable para lograr o mantener el bienestar personal, y/o cuando consideramos que disponemos de los recursos necesarios para afrontar con xito una amenaza o desafo, podramos decir que sentimos estrs positivo. Selye habla asimismo de estrs positivo (eustress) cuando el desafo oestresores controlable, predecible o incluso buscado por la persona. La persona se sentir y aparecer ante otros como:- Eufrica, estimulada, emocionada, divertida.- Amable, comprensiva, sociable, amistosa, cariosa, feliz.- Tranquila, controlada y confiada.- Creativa, efectiva y eficiente.- Con un razonamiento claro y racional, decidida.- Ocupada, vivaz, productiva, alegre y siempre sonriente [Loocker & Gregson].6.5 Sntomas del estrs negativoFinalmente, cuando se valora las condiciones estimulares como desfavorables para lograr o mantener el bienestar personal, y/o consideramos que no somos capaces de afrontar satisfactoriamente la demanda, nos encontraramos con el estrs negativo. Selye seala que sentimos estrs negativo cuando el estresor no es controlable o predecible por la persona. La persona mostrar los siguientes sntomas: 7.4.1 Sntomas Fsicos:- Sensacin de ahogo, de tener un nudo en la garganta, respiracin poco profunda y rpida.- Atencin a los latidos del corazn, palpitaciones.- Tener la boca seca, el estmago revuelto, indigestin, nuseas.- Diarrea, estreimiento, flatulencia.- Tensin muscular, preferentemente en las mandbulas, rechinar de dientes, puos cerrados, espalda encorvada, dolor y molestias musculares generales, calambres.- Inquietud, hiperactividad, comerse las uas, tamborilear con los dedos, dar golpecitos con el pie, temblor en las manos.- Cansancio, fatiga, actitud letrgica, sentirse exhausto, dificultad para conciliar el sueo, mareos, dolores de cabeza, estar enfermo con frecuencia.

7.4.2 Sntomas Mentales:

- Angustia, preocupacin, tristeza, lgrimas, desilusin, sentimientos de desamparo y desesperanza, histerismo, introversin, sensacin de incapacidad para enfrentarse a las cosas, ansiedad, depresin.- Impaciencia, irritacin, enfado, hostilidad, agresividad.- Frustracin, aburrimiento, reacciones inapropiadas, culpabilidad, dejadez, inseguridad, vulnerabilidad.- Prdida de inters por la apariencia externa, por la salud, por la dieta y por el sexo, baja autoestima, prdida de inters por los dems.- Conducta polifsica (hacer muchas cosas a la vez), precipitacin.- Incapacidad para terminar una tarea antes de comenzar una nueva.- Dificultad para pensar con claridad, para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, falta de creatividad, irracionalidad, aplazamiento de una decisin, dificultad para empezar una cosa.7.5 Sntomas del estrs negativo en caso de que el docente padezca del sndrome de burnout.Los sntomas generales del estrs negativo se podran complementar en el caso de los profesionales de la educacin aquejados de burnout, con los expuestos a continuacin: Psicosomticos:- Fatiga crnica, dolores de cabeza frecuente, problemas de sueo, lceras u otros desrdenes gastrointestinales, prdida de peso, hipertensin, asma, dolores musculares (espalda y cuello) y en las mujeres, prdida de ciclos menstruales. Conductuales:- Absentismo laboral, abuso de drogas, aumento de la conducta violenta, comportamientos de alto riesgo (conduccin suicida, juegos de azar peligrosos). Emocionales:- Distanciamiento afectivo, irritabilidad, recelos, incapacidad para concentrarse, baja autoestima y deseos de abandonar el trabajo, ideas suicidas.Defensivos:- Negacin de las emociones, atencin selectiva, irona, racionalizacin, desplazamiento de afectos.7.6 Diagnostico del estrsAlgunos sntomas propios del estrs en los docentes son su insatisfaccin con el trabajo, negativismo, aburrimiento, falta de preparacin, irritabilidad, frecuentes enfermedades, afeccin de la memoria, cansancio y depresin. Las investigaciones ms recientes estn adjudicando a la irritabilidad un papel especfico en la induccin y desarrollo del "burnout, el mismo que interfiere en la vida fsica, intelectual, social, psicoemocional y espiritual del docenteEl sujeto se ve incapaz de enfrentarse de forma eficaz a las continuas agresiones de los factores estresantes, dando como resultado una prdida de energa, reduccin de la capacidad ideativa y volitiva. Se ha resaltado el debilitamiento global de la salud mental del profesorado: afeccin de las relaciones personales, hostilidad, somatizaciones, comportamientos compulsivos, ansiedad, depresin y paranoidismo.

CAPITULO VII8. SINDROME DE BURNOUTElsndrome de burnoutes un padecimiento que a grandes rasgos consistira en la presencia de una respuesta prolongada de estrsen el organismo ante los factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo, que incluye fatiga crnica, ineficacia y negacin de lo ocurrido.Este sndrome no se encuentra reconocido en elDSM aunque s es mencionado brevemente en laClasificacin internacional de enfermedadesbajo el cdigo Z73.0,pero dentro del apartado asociado a problemas relacionados con el manejo de las dificultades de la vida. Cabe indicar eso s, que en algunos pases europeos a los pacientes con burnout se les diagnostica con el sndrome deneurastenia(ICD-10, cdigo F48.0) siempre que sus sntomas estn asociados al trabajo,en concordancia con la lgica de planteamientos presentes en algunas investigaciones, quienes la vinculan con el sndrome de burnout, considerndolo, por lo tanto, como una forma de enfermedad mental.

8.1 En qu consiste el sndrome de burnout? Uno de los sndromes ms caractersticos, dentro de las fases avanzadas del estrs laboral, es el sndrome de Burnout, tambin conocido por sndrome del profesional quemado o de desgaste profesional, fue acuado originariamente por Freudenberger, un psiclogo clnico familiarizado con las respuestas al estrs de los miembros de una institucin de cuidados alternativos de salud, si bien su categorizacin y difusin se debe principalmente a Cristina Maslach, una investigadora de psicologa social, a partir de la segunda mitad de los setenta, cuando estudiaba las formas de afrontamiento con el arousal emocional en el trabajo.El trmino Burnout procede del mundo del deporte y expresaba la situacin que vivan los deportistas cuando no obtenan los resultados deseados a pesar de sus grandes esfuerzos y entrenamientos. Tambin se utilizaba este trmino, de manera coloquial, para referirse a los efectos del abuso crnico de drogas.Freudenberger y a Maslach y Jackson, ambos autores estudian el sndrome de burnout como una respuesta a un estrs emocional crnico caracterizado por agotamiento fsico y psicolgico, actitud fra y despersonalizada en la relacin con los dems y sentimiento de inadecuacin a las tareas que se deben de realizar. Parece ser que lo sufren, especialmente, personas cuyas profesiones versan sobre todo en la atencin y ofrecimiento de servicios humanos directos. 8.2 Cul es su significado como estado?Desde una perspectiva clnica, se entiende como estado, consecuencia del estrs laboral.a) Agotamiento emocional: ansiedad, labilidad con tendencia a la irritacin y cierto abatimiento depresivo.b) Sentimiento de inadecuacin profesional: El sujeto se siente en dificultades o impotente para responder a las distintas y cambiantes facetas del desempeo de su tarea. Este mismo hecho repercute en la aparicin de una autoimagen, que oculta, la falta de competencia y un deseo de cambiar de puesto, en muchas ocasiones hacia arriba en el escalafn, bajando su rendimiento y la calidad de sus prestaciones.c) Bajada o prdida de la autoestima profesional: Esta, evidentemente, repercute en la autoestima personal, aumentando frente a ella el distanciamiento con compaeros y usuarios, ante los que con frecuencia se presentan autodefinindose como hipercompetentes.d) Modificacin de los modos de relacin con los compaeros de trabajo y los usuarios de los servicios: Nos encontramos con que la relacin pone de manifiesto componentes de inhibicin, frialdad y distancia, al tiempo que se convierte en acusatoria hacia los dems de los deterioros en el trabajo; suelen aparecer descalificaciones masivas e inadecuadas de compaeros y usuarios, tambin se ha detectado el empleo, en ocasiones, de formas de humor ms o menos sarcstica.e) Aumento de la percepcin y de la expresin de insatisfaccin en el trabajo: Se detectan situaciones de sobrecarga, ambigedad y conflicto de roles, quejas salariales fuera de contexto y todo ello con un esfuerzo racionalizador en su expresin pero inoperante para su abordaje.8.3 Cul es su significado como un proceso?Desde una perspectiva psicosocial, puede ser abordado como un proceso que se desarrolla por la interaccin de caractersticas del entorno laboral y de orden personal.Otros autores definen el Burnout como un estado de agotamiento fsico, emocional y mental (respuesta emocional inadecuada). Se entiende el sndrome como resultado de la exposicin crnica ante una presin emocional (estrs), durante prolongados perodos de tiempo (proceso).

Maslach y Pines, insistieron en la necesidad de prevencin del sndrome de desgaste, pues ste haca perder sentimientos positivos hacia s mismo y hacia sus clientes, a quienes podran dirigirse con una actitud cnica y deshumanizada. Se constatara tambin un descenso de su compromiso laboral.Nos enfrentamos a un sentimiento complejo de inadecuacin personal y profesional al puesto de trabajo, que surge al comprobar que las demandas que se les hace, exceden a su capacidad para atenderlas debidamente. Este sentimiento se puede encubrir mediante una sensacin de omnipotencia.8.4 Cules son los elementos para detectarlo?A continuacin se exponen los predictores ms potentes de Burnout: 1) Las relaciones interpersonales en el trabajo.2)Encontrarse insatisfecho con su rol.3) Experimentar altos niveles de estrs en el trabajo.4)Sentimientos de apata y claudicacin.5) Recibir apoyo inadecuado.Hemos podido comprobar que el sndrome es un patrn de sntomas, actitudes y conductas que varan en cada sujeto.Una consideracin fundamental del sndrome, es su imposibilidad de categorizacin como variable dicotmica, no podemos decir tajantemente si est o no presente, es un continuo que tiene unos sntomas y unas etapas generales. Es un proceso cclico, pero cuya evolucin puede ser modificada o cortada y, aunque el aburrimiento o hasto es comn tanto en la insatisfaccin laboral como en el sndrome, slo en el Burnout se debe a demandas laborales crnicas. Se seala, adems, que si bien la insatisfaccin laboral aparece como un elemento del sndrome de Burnout, aquella slo aparece ligada, sobre todo, al agotamiento emocional en este sndrome y no fuera de l.De la misma manera, podemos decir, que la prdida de inters y entusiasmo, as como el abatimiento, pueden ocurrir en todas las profesiones, pero las vctimas a quemarse se encuentran fundamentalmente entre aquellas ocupaciones en las que se presta una atencin directa al trabajo con personas que demandan la atencin directa del cuidador y, aunque el abatimiento es comn a, por ejemplo, la depresin, en el Burnout queda determinado al espacio y tiempo cotidiano del entorno laboral y lo que verdaderamente caracteriza a este concepto y lo diferencia de otros similares es la actitud de despersonalizacin.Podemos observar que estamos ante una interaccin de variables afectivas (cansancio emocional y despersonalizacin), y cognitivo-aptitudinales (falta de recursos personales), que se articulan entre s en un episodio secuencial.Otra variable importante a considerar es la expectativa. En los trabajadores noveles estas juegan un papel de consideracin. Para Broufenbrenner, el Burnout tiene mayor incidencia en profesionales jvenes. De todas formas, parece claro, que el sndrome de Burnout se debe a la relacin del sujeto con la organizacin laboral, pero no quedan tan claras las variables que abocan al proceso.8.5 El burnout en la profesin docente. La profesin docente es una de las ocupaciones asistenciales que se ha relacionado con el estrs. El estudio del estrs docente o Burnout se inici con Kyriacou Y Sutcliffe, que observ que el Burnout en los maestros aparece como consecuencia de respuestas de tipo negativo como clera o depresin. Santos, utiliz el trmino erosin docente para describir el sndrome y Esteve el trmino malestar docente. La literatura sugiere que existe una relacin entre estrs en el trabajo y la salud fsica y mental de los docentes, lo cual puede influir en sus actitudes hacia los compaeros, su comportamiento en el aula y su deseo de permanecer en la profesin DeFranck y Stroup. Para estudiar el estrs docente conviene abordar tanto las fuentes como las manifestaciones del estrs.

CONCLUSIONES: Para prevenir los problemas del estrs y las enfermedades en los docentes, la escuela o colegio debe convertirse en una comunidad crtica de aprendizaje, no slo de enseanza, debe de trabajar la esfera de las emociones, enfocarse a la inteligencia emocional, como la hacen las grandes empresas.

Encontramos que el estrs surge de grandes dosis de ansiedad, y sta surge de las ideas mentales de los individuos al interpretar situaciones de la vida cotidiana, el estrs se relaciona con los pensamientos y las emociones que cada sujeto tiene respeto a una vivencia real o mental.

Encontramos que las enfermedades tienen su origen en las emociones, las cuales generan ansiedad, y la ansiedad estrs y grandes dosis de estrs produce enfermedades en el cuerpo fsico.

La prctica docente confronta a los profesores, ellos detonan varias emociones negativas al interactuar con los estudiantes, por ejemplo: ira, miedo, frustracin.

La felicidad es poco experimentada en la vida de los docentes, manifestaron que la sienten cuando los estudiantes ponen atencin, aprenden el tema.

Se logr que los docentes se dieran cuenta que la desarmona emocional provoca estrs y ste causa varias enfermedades en el cuerpo fsico, emocional y mental y concientizar a los docentes sobre la importancia que tiene el pensar positivo. Ya que somos lo que pensamos. Somos seres energticos.

La Inteligencia emocional no ha sido trabajada en el mbito educativo, slo en el empresarial, urge la fomentemos entre los docentes y estudiantes para tener una mejor calidad de vida.

RECOMENDACIONES: Comunicarse. Evitar el aislamiento, buscando la solidaridad de los padres que son los que comparten las mismas situaciones. Equilibrio de reas vitales: familia, amigos, aficiones, descanso, trabajo. Rutina de ejercicios que incluya actividades aerbicas. Fomento de buena atmsfera de equipo: espacios comunes, objetivos comunes. Capacitacin permanente: nuevos conocimientos y elasticidad mental. Dilogo efectivo con las autoridades del establecimiento. Decir lo que se piensa para proponer cambios. Si el problema es avanzado se recomienda buscar atencin de un especialista en salud mental. Tener un equilibrio emocional, no viendo los problemas como una situacin de presin ms bien verlos como las oportunidades. Dormir bien las horas recomendadas para poder mantener un equilibrio.

CRONOGRAMAActividadesDICIEMBRE ENERO

L2M3M4J5V6L9M10M11J12V13L16M17M18J19V20J2V3L6M7M8J9V10L13M14M15J16V17L20M21M22J23V24L27M28M29J30

Seleccin del tema

Formulacin del problema

Justificacin

Formulacin de objetivos

Descripcin de objetivos

ActividadesFEBREROMARZOABRIL

L3M4M5J6V7L10M11M12J13V14L17M18M19J20V21L24M25M26J27V28L3M4M5J6V7L10M11M12J13V14L17M18M19J20V21L24M2J3V4

Descripcin de objetivos

Conclusiones

Recomendaciones

Bibliografa

Anexos

Preliminares

Entrega del informe

RECURSOSTALENTO HUMANORECURSOS MATERIALES

La investigacin ser llevada a cabo por: Lady Herrera Tatiana QuinteroComputadorImpresoraHojas tamao INEN Grabadora, videosLibrosRevistas

PRESUPUESTORUBROCOSTO EN DOLARES

fotocopias00.00

Papel bon00.00

trasporte00.00

Anillados00.00

Total00.00

Bibliografa

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ANEXOS: EL ESTRS

Dao en las cuerdas bucales afecta la voz

dolores de cabeza

Angustia, ansiedad

Aparicin de erupciones

Afecta al sistema inmunolgico

Preocupaciones, cansancio

Sndrome de burnout

Cansancio, debilidad, fatiga, agotamiento

Perdida de concentracin en el trabajo

Depresin

Falta de realizacin personal

Autoevaluacin negativa, baja autoestima

Disminucin del rendimiento laboral

Irritabilidad y agresividad

LA UNIDAD EDUCATIVA TULCN

ENCUESTA DIRIGIDA A LOS DOCENTES DE LA UNIDAD EDUCATIVA TULCN

31-03-2015

Lea detenidamente cada uno de los tems y conteste con honestidad el siguiente cuestionario, no existen respuestas buenas o malas, solo queremos identificar las causas que desencadenan el estrs y su posible control.

Cuestionario

1-. Segn usted Cul es la mejor forma para tratar el estrs?a) Practicar deportes ( )b) Alimentarse y dormir bien ( )c) Realizar un hobby ( )d) Ir al mdico ( )e) Relajarse ( )

2-. Cul de las siguientes situaciones cree usted que es ms estresante?a) Las deudas ( )b) Trabajo y/o exmenes ( )c) La falta de tiempo ( )d) Los problemas de salud ( )e) La muerte de una persona ( )

3-. Hoy en da la vida resulta bastante estresante, cmo tratara de evitarlo?a) Planificarse cuando se vea uno muy agobiado( )b) Aceptarlo no hay nada que hacer al respecto( )c) Realizando actividades recreativas ( )d) Tener una buena alimentacin y descansar lo necesario( )e) Realizar ejercicio para relajarse( )

4-. Si usted fuera una persona que presenta un cierto tipo de estrs qu hara?a) Pedira ayuda psicolgica( )b) Hablara con algn pariente o alguien cercano a m ( )c) No lo tomara en cuenta, la vida es as( )d) Me sentira avergonzado sindome difcil hablar de ello( )e) Me auto medicara( )

5-. Cules son los momentos en los que siente mayor estrs?a) En el colegio o ( )b) En el trabajo( )c) Con mi pareja( )d) Al manejar( )e) Con la familia( )

6-.Cundo tiene un problema al que no le encuentra solucin.a) Me desanimo con facilidad( )b) Todo tiene su solucin, por lo que la seguira buscando( )c) Busco ayuda ( )d) Me desespero, no s qu hacer( )e) No hago nada, pues no tiene solucin ( )

7-. Cundo se siente cabizbajo recurre a alguien? Si o no Por qu?

8-. Segn su punto de vista, qu le podra ocasionar estrs?

Trabajo ( )Escuela ( )Desorden ( )Falta de tiempo ( )

GRACIAS..

TABULIZACIN