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Auto masajes para renovar la energía corporal
Tips Caseros de belleza
Otitis media infantil
Los beneficiosde baile
El Estrés en la Diabetes y Las
Nuevas Tecnologías para
detectarlo y controlarlo
La importancia del maquillaje
Mujer: Salud, Belleza y Elegancia
Año 1 Volumen I Diciembre 2012
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Editorial
Con este primer número de Mujer Salud, Belleza y Elegancia, queremos resaltar la importancia de la salud en la mujer ya que día a día sufre las calamidades del estrés laboral, del hogar o el simple quehacer diario. De allí que incorporemos en este primer volumen una manera práctica y sencilla, para que la mujer pueda realizar un auto masaje para renovar la energía corporal, ya sea en su hogar o inclusive en su lugar de trabajo. Encontraremos algunos Tips caseros que hacen resaltar la belleza de la mujer latina. Tu niño o niña dolor en los oidos, sabes que es? toma precauciones porque puede ser una Otitis media muy frecuente en los cosentidos de la casa. Es uno de los hobbis mas practicados a nivel mundial, y esta catalogada como una actividad física que beneficia en muchos aspectos referentes a la salud y la belleza, tanto en lo físico como en lo psicológico, disfruta de los beneficios del baile. La vida moderna, llena de compromisos nos obliga a correr durante todo el día, con poco tiempo para el relax y el ocio. Este modo de vida puede afectar la salud e incluso aumentar los niveles de glucosa en sangre, por lo que se hace necesario aprender a relajarse, si usted es diabético esta información le será de utilidad, el estrés en la diabetes y las nuevas tecnologías para detectarlo y controlarlo. Que mujer no quiere deslumbrar en una fiesta, en su trabajo, en su primera cita aquí descubrirás la importancia del maquillaje, ya que este es el complemento definitivo que ayuda a que la mujer se vea más bonita y llamativa y que pueda cautivar a los demás con su belleza. Es importante resaltar que sin salud y belleza, no se puede desarrollar las actividades que a nivel personal y profesional se quiere alcanzar, disfruta de nuestro primer ejemplar y se tu misma.
Tu editor:Nohel Batista Sequera...
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Indice:Auto-masajes para renovar la energía corporal 4
Tips caseros de belleza 6
Otitis media infantil 8
Los beneficios del baile 10
El estrés en la diabetes y las nuevas tecnologías para detectarlo y controlarlo 12
La importancia del maquillaje 18
Colaboradores
Nohel Batista Sequera Editor
Marbelia del Carmen Simoel Recopilador
Somarilis Valdez Recopilador
Zoraima Salas Recopilador
Mildred Acuña Sossa Recopilador
Edgar Lizcano Recopilador
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Auto-masajes para renovar la energía corporal
Recopilado por: Nohel Batista
Mediante nuestras propias manos, podemos estimular la circulación y el funcionamiento del sistema nervioso y linfático. Así como aumentar el nivel de endorfinas y las hormonas del buen humor.
Es un tratamiento eficaz tanto para el estrés, como para los dolores de cabeza, de espalda o de articulaciones. El auto-masaje permite desarrollar una sensibilidad que ayuda a conocer, atender, estimular y relajar las distintas partes de nuestro cuerpo. Conozca los ejercicios, zona por zona:
Ejercicios para relajar cabeza, hombros y brazos
Lleve sus manos a la cabeza y deslícelas desde la frente hasta la nuca, repitiendo varias veces el movimiento. A continuación, ejerza una ligera presión con los dedos sobre el cuero cabelludo, con un movimiento circular. Realice un deslizamiento palmar en la nuca, con ambas manos, comenzando en la parte superior de la cabeza y bajando hasta los lados del cuello, mientras lleva la cabeza hacia atrás y suelta el aire poco a poco.
Coloque una mano por encima del hombro, intentando alcanzar la espalda lo más atrás posible. Inhale profundamente y deslice su mano hacia delante, soltando el aire a medida que lleva el hombro hacia atrás. Ponga la mano en su hombro y realice movimientos circulares y envolventes.
Ejercicios para la zona lumbar
Lleve sus manos hacia atrás, colocando los dorsos sobre la zona lumbar. Con movimientos circulares realice fricciones vigorosas en la parte baja de la espalda. Finalice con suaves roces.
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Ejercicios para relajar sus piernas
Con ambas manos envuelva uno de sus muslos y realice fricciones alternas desde la rodilla hasta la cadera. A continuación cubra la rodilla con ambas manos y realice una fricción con las palmas. Luego, coloque una mano en la corva (la parte de atrás de la rodilla), y con la otra haga movimientos circulares en su rodilla.
Auto-masajes para sus manos
Finalice la sesión relajando la zona de sus manos y muñecas:
Tome cada dedo por la primera falange (la más cercana al centro de la mano) y tire suavemente. La mano que tira rodea al dedo y se desliza hacia la punta.
Repase con el dedo pulgar las zonas entre los tendones del dorso de la mano. Repita cuatro veces este movimiento,
Acaricie la palma con suaves movimientos, empezando por las puntas de los dedos y terminando en las muñecas.
Cuidar la respiración
Mediante la inhalación el cuerpo se llena de energía renovadora y se prepara para generar los movimientos de roce y fricción, los cuales se realizan al exhalar el aire. Es durante la exhalación cuando el cuerpo libera la tensión muscular y nerviosa.
Es por esto que para obtener resultados es fundamental realizar una respiración consciente, y a ritmo con los ejercicios.
Referencias: http://www.revistabuenasalud.com/auto-masajes-para-renovar-la-energia-corporal/
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Tips Caseros de Belleza Naturales, prácticas y muy efectivas
Recopilación Mildred Acuña
Cuando de belleza se trata, tanto hombres y mujeres buscamos alidos en todas
partes, entre ellos, las recetas casera que en la mayoría del tiempo son naturales, fácil de aplicar, económicas y dan muy buenos resultados. Actualmente podemos encontrar estos consejitos en revistas, periódicos, libros, en la red y no falta algún amigo o amiga que nos pase alguna recetita. A continuación algunos tips caseros de belleza, más recomendados:
Exfoliante: Mezcla una cucharada de miel y una de azúcar, con movimientos circulares aplíquelo en todo el rosto, déjelo reposar por 15 minutos y luego enjuague con abundante agua. Puede repetirlo 3 veces a la semana, vera un resultado inmediato.
Exfoliante anticelulitis: mezcle 1 taza café molido, 1 taza de aceite de oliva y 3 cucharadas de jengibre rallado, deje reposar por un día y aplique con movimientos circulares por brazos, piernas y tronco una vez a la semana. Verá desde la primera aplicación como su piel se humecta y mejora la apariencia de piel de naranja (celulitis).
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Disminuya las arruguitas: Mezcle manteca o mantequilla de cacao con aceite de aguacate, aplique en forma de masaje directamente en la arruguitas y los pliegues de la piel todos los días. Sin duda esto le ayudará a disminuirlas.
Bolsitas debajo de los ojos: coloque durante 15 minutos bajo los parpados una rodaja de papa recién cortada, luego con un algodón aplique el zumo de manzana cocida, verá como no sólo le alivia sino desaparecen.
Disminuya las arruguitas: Mezcle manteca o mantequilla de cacao con aceite de aguacate, aplique en forma de masaje directamente en la arruguitas y los pliegues de la piel todos los días. Sin duda esto le ayudará a disminuirlas.
Cabe mencionar que los truquitos antes mencionados son muy útiles y facil de realizar en la comodidad de nuestra casas pero no poder olvidar lo importante que es llevar una dieta saludable, tomar mucha agua y hacer ejercicio regularmente.
Si te gustaron estos consejitos y quieres conocer más, visita nuestras fuentes:
10 trucos caseros y milagrosos para tu piel
Secretos de la abuela: Cuidar la belleza con trucos caseros.
Vitalite Spa
1001 consejo
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Enfermedades de cuidado
Otitis media infantilUNA DE LAS AFECCIONES MÁS COMUNES EN LOS NIÑOS, YA YA QUE SU ANATOMÍA FAVORECE EL PASO DE GÉRMENES Y Y Y BACTERIAS DE LA NARIZ AL OÍDO
Por: Somarilis Valdez
a otitis media hace referencia a la acumulación de fluidos en el oído medio, espacio que se encuentra justo detrás del tímpano, y aparece generalmente cuando se bloquea la Trompa de Eustaquio, cuya función es permitir la salida de fluido de ese espacio, debido a una hinchazón en las fosas
nasales a consecuencia de una infección, un resfriado o gripe. Cuando el fluido se infecta por bacterias, ejerce presión dentro del tímpano y provoca dolor o fiebre, a esto se le denomina “otitis media aguda” (OMA).
Tratamiento
Estadísticas Recientes estudios muestran que cuatro de cada cinco niños menores de tres años padecen de otitis media a escala mundial, 1,3 millones de los casos anuales corresponden a América Latina y el Caribe.
La encuesta de actitudes sobre Infecciones del Oído Medio (EAR), un estudio realizado con la participación 2.867 padres de familia en 12 países de Europa, Asía y América, asevera que la prevención y la vacunación son las medidas mas importantes a tomar.
Una vez confirmado el diagnostico, el médico especialista evaluará si es necesario o no la administración de un antibiótico vía oral, asi como la recomendación de un analgésico para desinflamarla zona y disminuir el dolor. Si la otitis media es recurrente o no mejora con el tratamiento, s deben realizar otros análisis para indagar el origen de la enfermedad.
Los medicamentos
mas usados son los antiinflamatorios, analgésicos, antipiréticos, antibióticos, descongestionantes y mucoliticos, de acuerdo al paciente.
En casos extremos, cuando la infección se hace recurrente, puede ser necesaria una operación llamada miringotomía, una incisión quirúrgica, sin gravedad, que se coloquen tubos para el drenaje del líquido del oído.
Complicaciones Entre las consecuencias graves destacan la otomastoiditis, que puede llegar a afectar el oído interno, la caja del tímpano, las celdas mastoideas y el hueso, además de la pérdida de la audición, infección en otras partes de la cabeza y problemas con el habla y el desarrollo del lenguaje.
La otitis media recurrente también puede ocasionar problemas de adenoides en los niños, ronquera al dormir, dificultad al respirar con la boca cerrada y la entrada de agua al oído constantemente.
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Indispensable Se recomienda mantener al día todas las vacunas que requiera el niño para cumplir con el esquema de inmunización. Las vacunas son el instrumento de atención primaria preventiva mas importante y con mejores resultados individuales y colectivos.
También es imprescindible no mojar la cabeza y en especial el oído del niño mientras se manifiesta la otitis, los tapones son ideales para evitarlo. Si se da el caso, colocar una gota de alcohol diluido en dos partes de agua, esta solución contribuirá con la evaporación del liquido y puede evitar una infección posterior.
SíntomasDolor de oído punzante
Cefalea
Fiebre
Irritabilidad
Congestión nasal
Drenaje de agua o pus
Pérdida del equilibrio
Remedios Caseros «Calor seco. Colocar una bolsa de agua caliente, manta eléctrica o un paño calentado con la plancha en el oído afectado hasta que se enfríe.
Lavados de oídos. Diluir 20 ml de tintura de llantén en 150 ml de agua.
Miel pura. Con la ayuda de un hisopo colocar adentro del oído.
Existen muchos factores que contribuyen a incrementar el riesgo de que los niños padezcan otitis media, como: la exposición a infecciones virales y un entorno de fumadores, además de los gérmenes y las bacterias que pueden estar presentes a su alrededor, así como un historial familiar de infecciones en el oído, bien sea en sus padres o hermanos, un sistema inmunedeficiente, la ausencia de la lactancia materna y la presencia de contaminantes constantes en el oído medio.
Las trompas de Eustaquio, corresponden a un canal que
une la nariz y el oído, las cuales son mas cortas y horizontales en los niños que en los adultos. Esta longitud permite que la mucosidad pase de la nariz al oído con facilidad, lugar en el que se convierte en caldo de cultivo de virus o bacterias, dando cabida a que se produzcan una infección que cursa con inflamación y produce dolor.
El modo de contagio más común está relacionado con los virus que circulan en el aire, a través de la saliva, secreciones nasales y bacterias.
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Los beneficios del Baile Recopilación de Edgar Lizcano
El baile, en su diversidad de géneros es considerado una de las actividades más realizadas a nivel mundial, bien sea por expresión, entretenimiento o diversión, y en líneas generales, a nivel mundial es conocido como una actividad física que beneficia en muchos aspectos referentes a la salud y la belleza, tanto en lo físico como en lo psicológico.
Con esta actividad, se beneficia el cuerpo ya que se realiza un ejercicio físico como tal, pero también, entretiene, divierte y se disfruta, lo cual es ganancia para la mente en relación a la motivación, el placer, los sentimientos y a el goce de la música de preferencia.
Con los aspectos Físicos tenemos:
• Es un ejercicio práctico para todos los músculos y articulaciones.
• Permite una mayor elasticidad de tendones y músculos.
• Se pueden fortalecer los músculos y huesos.
• Ejercita el cuerpo para ganar mayor capacidad de movimiento al mismo tiempo que disminuye el riesgo de osteoporosis.
• Mejora significativamente los reflejos.
• El movimiento de las extremidades permite mejorar la circulación.
• La respiración es mas profunda, con esto se fortalece el sistema respiratorio.
• Contribuye a disminuir la presión arterial.
• Mejora la postura y la alineación corporal.
• El baile, trabaja y desarrolla la inteligencia cinestésica corporal y permite mejorar la expresión y el comando corporal.
• Mejora de manera extraordinaria la coordinación y la flexibilidad.
• Reduce el colesterol, quema calorías y elimina las sustancias tóxicas del cuerpo.
• Se concilia el sueño con mayor facilidad.
• Es un ejercicio que dándole forma estética al cuerpo, permite convertir a una persona más atractiva.
En los aspectos psicológicos tenemos:
• Como actividad socio-cultiral, mejora las relaciones personales.
• Permite superar problemas de autoestima, timidez, soledad, etc.
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• Reduce el estrés, la depresión, la ansiedad, liberando tensiones y relajar el cuerpo y la mente.
• Permite canaliza la adrenalina y las energías.
• Ayuda a expresar las emociones y canalizar estados de ánimos.
• Fortalece significativamente la confianza en uno mismo.
• Mejora la claridad y el enfoque de pensamiento.
Aquí se deja evidencia de todos sus beneficios, y uno de los mas importantes y que se debe tener en cuenta al momento de bailar, es que el baile divierte, es difícil bailar la música de preferencia sin sonreír y disfrutarla y expresar tus sentimientos y alegría.
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El Estrés en la Diabetes y Las Nuevas Tecnologías para detectarlo y controlarlo
Recopilación de Marbelia Simoel
La vida moderna, llena de compromisos nos obliga a correr durante todo el día, con poco tiempo para el relax y el ocio. Este modo de vida puede afectar la salud e incluso aumentar los niveles de glucosa en sangre, por lo que se hace necesario aprender a relajarse, si usted es diabético esta información le será de utilidad
L a enciclopedia libre Wikipedia define el Estrés (delinglés stress, ‘tensión’) como
“ una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos
mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como
amenazante o de demanda incrementada.
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de
lo cual hoy en día se confunde con una patología Esta confusión se debe a
que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas
circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando
problemas graves de salud.”
Según esta definición pudiéramos decir que existe un estrés positivo y uno
negativo. El positivo motoriza nuestras vidas y nos motiva a levantarnos, trabajar,
a estudiar y a realizar todas las actividades de nuestro quehacer diario. El estrés
negativo, en cambio afecta a nuestra salud y puede ser agudo o crónico. El
agudo se presenta en un momento determinado, por ejemplo cuando nos vemos
involucrados en un choque del automóvil o cuando ocurre un terremoto. Y el estrés
crónico es el que nos afecta día a día
en los problemas de trabajo, los
conflictos de pareja o con los amigos,
o el hecho mismo de vivir con
di abetes.
Reacciones Corporales
El estrés activa en el cuerpo una
respuesta de emergencia en el
cuerpo, una respuesta de emergencia.
El organismo sufre un conjunto de
cambios que surgen a partir del
aumento de la producción de
adrenalina provocando reacciones en
cadena. El corazón late más rápido y
bombea con más fuerzas la sangre de
las arterias para para que llegue
oxígeno a todos los músculos y así
poder enfrentar la situación que
estamos considerando amenazante.
Esto sube la presión arterial. La piel
se pone pálida y la actividad del
sistema digestivo se detiene, ya que la
sangre fluye hacia los músculos.
El hígado que mantiene un almacén
de glucosa y grasas para las
emergencias, envía estos
combustibles hacia la sangre para
que estén disponibles en caso de
necesitarlos, lo que aumenta los
niveles de glucosa y de grasa en
la sangre.
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Causas del Estrés
Existen múltiples razones que
provocan estrés. Esto depende un
poco de las vivencias de cada uno
y de la manera personal de enfrentar
los problemas, se pueden clasificar
de la siguiente manera:
Fisiológicas: Estas causas están
relacionadas con las enfermedades y
lesiones del cuerpo que aumentan la
tensión interior de la persona
produciendo un nivel de estrés que
se vuelve contraproducente hacia uno
mismo. Por ejemplo, una enfermedad
orgánica produce una reacción
negativa en el campo emocional.
Psicológicas: Se relaciona con la
vulnerabilidad emocional y cognitiva.
Crisis vitales por determinados
cambios: infancia, adolescencia,
madurez, vejez..Relaciones
interpersonales conflictivas o
insuficientes. Condiciones frustrantes
de trabajo o estudio: excesiva
exigencia o competitividad,
monotonía, normas incongruentes,
insatisfacción vocacional, etc.
Sociales: Cambios sociales en los que
cada época trae nuevos retos a
afrontar. Cambios tecnológicos
acelerados que la persona no puede
integrar, etc.
Ambientales: Polución ambiental,
alimentación desnaturalizada con
tóxicos industriales, lugares de
trabajo con poca seguridad o con
carga electrostática, microorganismos
patógenos, catástrofes, entre otras.
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Control del Estrés
Hay numerosas maneras de controlar
el estrés que deben combinarse para
alcanzar el bienestar.
•La primera es hacer deportes o
algún ejercicio físico, los cuales
además de descargar tensiones,
sirve para oxigenar el cuerpo y
devolverle la vitalidad
•Los masajes son otro buen aliado.
•Pasear al aire libre diariamente en
contacto con la naturaleza permite
tener una visión positiva de la vida.
•Practicar Yoga o meditación,
aprendiendo a realizar una
respiración profunda, ayudan a la
relajación y a despejar la mente
de problemas
•Disfrutar la vida en familia o de una
reunión con amigos también sirve
para compartir inquietudes u
encontrar apoyo emocional.
•En resumen, controlar el estrés es
sencillo, solo tenemos que
incorporar actividades de relajación
a la rutina de vida.
Al principio hallaremos muy difícil esta
tarea, pues lo cierto es que nuestro
organismo todavía no está acostumbrado a
desacelerar el ritmo corporal y mental. Sin
embargo, paulatinamente se irá
adaptando.
Consecuencias del estrés sobre la
evolución de su diabetes.
•El estrés provoca un aumento de
ciertas hormonas como las
catecolaminas, por ejemplo, que
provocan un aumento de la tasa de
glucemia en sangre.
•El estrés puede igualmente conllevar
comportamientos perjudiciales para
los diabéticos: ejemplo hacer
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excesos alimenticios comiendo
demasiado, beber alcohol, fumar
tabaco o canabis.
•Un estado de angustia o de malestar
puede empujar a ciertos diabéticos a
vigilar menos su tratamiento, a
ser menos precisos en cuanto a la
dosis de sus medicamentos
desequilibrando así sus
tratamientos.
•El estrés puede producir depresión y el
riesgo de depresión es más elevado en
las personas diabéticas
Las Nuevas
Tecnologías para
Detectar y Controlar
el Estrés Según LA Dirección General de
Divulgación de la Ciencia de la
UNAM, Recientemente, el doctor
Andrea Gagglioli, investigador del
Instituto Axiológico de Milán, en Italia,
dio a conocer una nueva aplicación
para dispositivos móviles,
específicamente diseñada para
detectar eventos de estrés psicológico
durante las actividades de la vida
cotidiana
La aplicación, galardonada con el
premio United Nation based World
Summit Award Mobile 2012, fue
presentada en la Dirección General
de Cómputo y de Tecnologías de
Información y Comunicación (DGTIC)
de la UNAM, durante el III Foro
Internacional de Enseñanza Virtual y
Ciberpsicología.
Este sistema mide los niveles de
estrés y los despliega, para el
usuario, en forma de gráficas en su
teléfono inteligente.Una vez que el
usuario es consciente de sus
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niveles de estrés, puede aprender a
relajarse y disminuirlo interactuando
con escenarios de realidad virtual
controlados con la información del
ritmo cardíaco.
Hasta ahora, la aplicación
desarrollada para el sistema operativo
Android e IOS de los iPhone y iPad, se
ha probado en un grupo piloto de
voluntarios, para evaluar su
aceptación y comprobar la precisión de
la respuesta al estrés medida.
Las Nuevas
Tecnologías para
Controlar la DiabetesUna red de profesionales de la
medicina conocidos como Ebersalud
aprovecharon las nuevas tecnologías
para crear nuevas app como
Diabetes Pharma. Esta aplicación está
destinada para los Android e iOS y
nos ayuda a escoger el mejor
tratamiento para los diabéticos.
¿Cómo Funciona?En primer lugar cuando uno descarga
la aplicación, deberá introducir algunos
datos médicos del paciente y el
objetivo del tratamiento. Con esos
datos, la aplicación dará como
resultado un tratamiento, además
de ser capaz de saber si el
tratamiento funciona o no.
Esto se consigue con la posibilidad
de guardar datos, contraindicaciones,
medicamentos que seleccionar y los
tratamientos a realizar, almacenar
distintas terapias y calcular la dosis
de insulina que se necesita
Existen otras apps parecidas a
Diabetes Pharma como son Diabetes
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Hypoglycemia que sirve para saber el
estado del paciente en cada momento,
o Cálculo de Riesgo Cardiovascular,
una aplicación muy simple en el que se
mide el estado cardiovascular del
paciente
Observación
Este artículo es meramente
informativo, no pretende sustituir la
opinión de los especialistas.
Recuerde consultar con su médico
y No se automedique
Marbelia Simoel
Referencias
http://es.wikipedia.org/wiki/Diabetes_ mellitus
http://es.wikipedia.org/wiki/Estr
% C3%A9s
http://www.comoves.unam.mx/numer o s/articulo/26/el-estres
http://www.redebersalud.com/aplicaci on es-salud/22-diabetes- hypoglycemia- android
http://www.redebersalud.com/eventos
/32-aplicacion-diabetes-pharma-de- redebersalud
Autor: Zorayma Salas
La Importancia del Maquillaje
La mayoría de las mujeres se acostumbran desde jóvenes a llevar maquillaje. El maquillaje les ayuda a verse más guapas y bellas. Desde tiempos remotos, las mujeres han recurrido al maquillaje para aumentar su belleza y disimular las imperfecciones de su cara.
El maquillaje cumple un papel muy importante en el cuidado personal. Casi todas las mujeres se preocupan por verse mejor y para causar una buena impresión en los demás. El maquillaje es el complemento definitivo que ayuda a que la mujer se vea más bonita y llamativa y que pueda cautivar a los demás con su belleza.
Cuando se tienen ojeras, cicatrices, granitos
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o manchas en la piel del rostro, el maquillaje es muy práctico para ayudar a disimularlas y hacer que la piel de la mujer se vea mucho más bella.
Además de disimular las imperfecciones, el maquillaje también sirve para acentuar los rasgos de la cara y darles más vida y color. De esta manera, la cara tendrá mejor color y la belleza de la mujer ser verá acentuada. El maquillaje se realiza en la cara con especial énfasis en ojos, cejas, pestañas y labios.
Maquillarse bien es importante porque puede cambiar la forma como nos ven los demás, aunque lo más importante es que un buen maquillaje ayuda a que una mujer se vea y se sienta más guapa, y mejor consigo misma. El maquillaje acentúa la belleza natural y puede ayudar a levantar la autoestima de una mujer. El hecho de arreglarse para sentirse más guapa ayuda a que la mujer pueda desarrollar una mejor imagen de sí misma.
El maquillaje también demuestra a las demás personas la preocupación que una tiene por su cuidado personal y por su belleza. El hecho de estar maquillada, demuestra que la persona le ha dedicado un tiempo para cuidar su belleza y dar una mejor imagen. Esto causa una buena impresión a los demás ya que para la mayoría de las personas, es importante que una mujer se tome la molestia de cuidar su belleza.
http://www.maquillaje.org.es/
TIPOS DE MAQUILLAJE
Las mujeres son únicas… y también su tipo de piel. Para lograr un maquillaje fabuloso (ese que no desaparezca a mitad del día o que te cause alergia en vez de alegría), necesitas conocer tu rostro al 100%. Disipando confusiones, aquí te presento una fácil guía con tips de maquillaje para cada cutis: graso, normal, sensible, mixto o seco.
1. Piel normal
Cómo identificarlo? Si tu rostro es suave al tacto y rara vez presenta erupciones, puedes considerarlo como normal. ¡Suertuda! Pocas damas tienen la dicha de poseer un rostro –casi, casi— perfecto.
Maquillaje mineral, de alta definición, líquido o en polvo… tu, querida amiga, puedes usar lo que quieras. Por supuesto, toma precauciones para evitar molestos puntos negros o espinillas (que tal vez aparezcan durante el período menstrual). Los cosméticos hipo-alergénicos ayudan a prevenir estos problemitas ya que no tapan los poros. En resumen, aquí es cuestión de gustos y preferencias.
Enfócate en una rutina de belleza de acuerdo a tu edad y, como prioridad, limpia y humecta tu piel cada noche. Como dirían
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nuestras abuelitas… ¡más vale prevenir que lamentar!
2. Piel grasa
¿Cómo identificarlo? Si tu rostro luce brillante, sobretodo en horas de la tarde, eres propensa al acné o erupciones y tus poros se ven más grandes o dilatados, probablemente tienes piel grasa. Un cutis grasoso es común en las mujeres Latinas y en la adolescencia. Es más, se dice que todas pasan por eso al menos un par de veces en su vida.
Tener este tipo de piel es más ventajoso de lo que parece –gracias al sebo, tu maquillaje nunca se verá “apagado”; sin embargo, necesitas uno que otro truquito para obtener un look perfecto. ¿Tus mejores aliados? Prebases. Bien sea para el rostro, ojos o labios, los primers ayudan a matizar la grasa de tu rostro y a hacer más duradero el maquillaje.
Asegúrate de mantener una excelente higiene en brochas y cosméticos. Las bacterias suelen acumularse aun más en pieles grasas.
Para más información: tips de belleza para cutis graso.
3. Piel sensible
¿Cómo identificarlo? Es muy fácil de
reconocer ya que, por lo general, se irrita por diversos factores: clima, nuevos productos, alergias, exposición al sol, medicamentos, etc. Suele presentar sarpullidos, rojeces o erupciones constantemente.
A diferencia de los otros tipos de piel, un cutis sensible requiere de cuidado extremo. Debes aprender a reconocer los ingredientes que pueden causarte mal o no… así que ¡a leer las etiquetas! Los cosméticos orgánicos o naturales serán una apuesta segura, además de maquillaje sin fragancia, aceites minerales o parabenos. Recuerda que todo lo que uses, desde cremas hasta colores, deben ser hipo-alergenicos y no comedogénicos.
Trata de mantener tu maquillaje al mínimo. Opta por looks naturales, texturas suaves o cremosas y versiones minerales (en polvo) en sombras, bases y rubores.
Para más información: tips de belleza para piel sensible.
4. Piel seca
¿Cómo identificarlo? Eczema, parches, resequedad, tirantez… sí, son varios de los síntomas de un cutis seco. Ocurre cuando el rostro no está lo suficientemente húmedo –un caso común en mujeres con pieles maduras.
Si no escoges los productos adecuados, una piel reseca puede convertirse en tu peor pesadilla al momento de maquillar. ¿El secreto? Hidratar, hidratar, hidratar. Busca cosméticos que humecten –por ejemplo, bases líquidas, rubores o sombras en crema, etc. En tu caso, los prebases suavizan “el lienzo” y sellan la humedad en la piel. Componentes hidratantes por
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naturaleza, como el té verde o glicerina, aportan alivio a las pieles seca.
Aplica tu maquillaje con brochas y mantén una constante rutina de humectación. Esa será la clave para un cutis envidiable.
Para más información: tips de belleza para piel seca.
http://www.irenemakeup.com/maquillaje/
5. Piel mixta
I
¿Cómo identificarlo? Si tienes rasgos de cualquiera de los tipos de piel antes mencionados, entonces caes en la categoría “mixta”. Expertos coinciden en que puede presentarse en medio de cambios hormonales, como el embarazo o desarrollo. La famosa “zona T” (brillo en frente, nariz y mentón) es una de sus características principales.
¡Maquíllate con toneladas de paciencia! Si tu rostro es mixto, debes tomar los consejos de la piel seca, grasa o sensible y adaptarlas a tu rutina –esto quiere decir que necesitaras texturas y componentes diferentes en algunas áreas de tu piel.
Apuesta por productos hipo-alergénicos, pues son más gentiles con tu rostro y evitaras irritaciones o granitos. Ten a la mano papelitos de arroz que sirven para absorber la grasa e hidratar zonas resecas… una solución mágica si te maquillas rápidamente o para kits de emergencias. Recuerda que mezclar excesivamente productos para distintos tipos de piel puede ocasionar reacciones secundarias… ¡no te descuides!
