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13 0 6 0 MÁXIMA MÍNIMA PRONÓSTICO TIPO DE CAMBIO UFV: Bs. 2,33424 USD: Bs. 6,96 Rechazan idea de Morales de formar milicias armadas Los expresidentes Jorge Tuto Quiroga y Carlos Mesa condenaron la intención del exmandatario Evo Morales quien desde Argentina expresó su intención de organizar “milicias armadas del pueblo como en Venezuela”, si acaso retorna al país. No es la primera vez que Morales habla desde el exterior. Anteriormente planteó en México lo mismo con la intención de reemplazar a las Fuerzas Armadas que en el tramo final de la crisis del 11 de noviembre, le exigieron su renuncia. Erbol PERIÓDICO GRATUITO DE CIRCULACIÓN NACIONAL BERNARDO GUARACHI LOGRÓ LAS SIETE CIMAS DEL MUNDO El escalador Bernardo Guarachi coronó el monte Vinson (4.897 m) en la Antártida entre tormentas y fuertes vientos. Con la hazaña, culminó el ascenso a las cimas más altas de los siete continentes, convirtiéndose en el primer boliviano en obtener la marca “Seven Summits” (Siete Cumbres). late.com.bo ALISTAN JUICIO PENAL CONTRA SAN MIGUEL Y ZABALETA El diputado opositor Gonzalo Barrientos anunció que presentará una denuncia penal ante la Fiscalía General del Estado en contra del exministro de Defensa Walker San Miguel y demás sucesores, como Javier Zabaleta, por la entrega ilegal de 1.026 lotes a sargentos y suboficiales. Erbol Nº 1194 Año 6 La Paz, lunes 13 de enero de 2020 El Complejo Rafael Mendoza Castellón de La Paz vivió una fiesta este domingo con la presentación de The Strongest 2020. Asimismo, el primer plantel, acom- pañado del directorio, visitó el santuario de la Virgen de Copacabana para renovar su fe y pedir que los éxitos acompañen a la institución en el campeonato local y en la Copa Libertadores de América. Foto: marka-registrada.com PROPIETARIO DE CONSTRUCCIÓN DEBE RESARCIR A VECINOS Un conflicto sobre daños ocasionados a ter- ceros por una construcción en Achumani está en vías de resolución con la notificación que hizo la Subalcaldía Sur al propietario de- mandado para que cubra el resarcimiento. Esta acción administrativa surge luego de una inspección edil. AMN

MÁXIMA MÍNIMA PRONÓSTICO TIPO DE CAMBIO Rechazan idea … · que eran inservibles. Nin-gún gobierno posterior se preocupó por restablecer el servicio de trenes en La Paz. Con

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Page 1: MÁXIMA MÍNIMA PRONÓSTICO TIPO DE CAMBIO Rechazan idea … · que eran inservibles. Nin-gún gobierno posterior se preocupó por restablecer el servicio de trenes en La Paz. Con

130 60MÁXIMA MÍNIMA PRONÓSTICO TIPO DE CAMBIO

UFV: Bs. 2,33424 USD: Bs. 6,96

Rechazan idea de Morales de formar milicias armadas Los expresidentes Jorge Tuto Quiroga y Carlos Mesa condenaron la intención del exmandatario Evo Morales quien desde Argentina expresó su intención de organizar “milicias armadas del pueblo como en Venezuela”, si acaso retorna al país. No es la primera vez que Morales habla desde el exterior. Anteriormente planteó en México lo mismo con la intención de reemplazar a las Fuerzas Armadas que en el tramo final de la crisis del 11 de noviembre, le exigieron su renuncia. Erbol

PERIÓDICO DE CIRCULACIÓN GRATUITAPERIÓDICO DE CIRCULACIÓN GRATUITAPERIÓDICO GRATUITO DE CIRCULACIÓN NACIONAL

BERNARDO GUARACHI LOGRÓ LAS SIETE CIMAS DEL MUNDOEl escalador Bernardo Guarachi coronó el monte Vinson (4.897 m) en la Antártida entre tormentas y fuertes vientos. Con la hazaña, culminó el ascenso a las cimas más altas de los siete continentes, convirtiéndose en el primer boliviano en obtener la marca “Seven Summits” (Siete Cumbres). late.com.bo

ALISTAN JUICIO PENAL CONTRA SAN MIGUEL Y ZABALETA El diputado opositor Gonzalo Barrientos anunció que presentará una denuncia penal ante la Fiscalía General del Estado en contra del exministro de Defensa Walker San Miguel y demás sucesores, como Javier Zabaleta, por la entrega ilegal de 1.026 lotes a sargentos y suboficiales. Erbol

Nº 1194 Año 6La Paz, lunes 13 de enero de 2020

El Complejo Rafael Mendoza Castellón de La Paz vivió una fiesta este domingo con la presentación de The Strongest 2020. Asimismo, el primer plantel, acom-pañado del directorio, visitó el santuario de la Virgen de Copacabana para renovar su fe y pedir que los éxitos acompañen a la institución en el campeonato local y en la Copa Libertadores de América. Foto: marka-registrada.com

PROPIETARIO DE CONSTRUCCIÓN DEBE RESARCIR A VECINOS Un conflicto sobre daños ocasionados a ter-ceros por una construcción en Achumani está en vías de resolución con la notificación que hizo la Subalcaldía Sur al propietario de-mandado para que cubra el resarcimiento. Esta acción administrativa surge luego de una inspección edil. AMN

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2Lunes 13 de enero de 2020

Directora Ejecutiva

María José Miranda Oropeza

Editor General

Cristhian Aguilar Aramayo

Redacción

Rosario Choque Yujra

Colaboradores

David Foronda

Fotografía

Nicolás Quinteros

Distribución

Alejandro Alfaro Bernal

Diagramación

Marisol Cossio Cardona

Editorial 10 Minutos S.R.L.

Av. Ballivian esq. Calle 22,

Edif. Motecristo Piso 2, Of. 202

Telf.: (2) 2791032

Cel.: 78945947

[email protected]

www.10minutos.com.bo

Depósito Legal: 4 - 3 - 80 - 14

STAFF

David Foronda H.

Cruel ironía para La Paz

El Ojo Radiofónico

Hasta hace muchas dé-cadas tuvimos ferroca-

rril en La Paz. Las pesadas locomotoras se desplaza-ban al interior del país, y exterior (Arica-Chile), des-de nuestra misma ciudad, “trepando” su escarpada geografía, atravesando por el bosquecillo de Pura Pura, hasta llegar a la Ceja alteña, y de ahí, en pleno altiplano paceño, desa-rrollar mayor velocidad en la plana topografía de la región. En algún gobierno que quizá no estaba com-prometido con el progreso y desarrollo paceño, elimi-naron este servicio de tren que seguramente costó mucho implementarlo. Luego de ello, las vías ya sepultadas por la tierra, escombros, y la maleza, también fueron retirados; sus terrenos, en casos, fueron invadidos por los “loteadores”, mientras la VIEJA ESTACIÓN CENTRAL se convertía en un edificio virtualmente abandona-do, lleno de polvo y obje-tos que quizá pensaban que eran inservibles. Nin-gún gobierno posterior se preocupó por restablecer el servicio de trenes en La Paz. Con el paso del tiem-po, los viajes en ese “ca-ballo de hierro”, como de-cían los indios Sioux y otros en Estados Unidos, sólo fue-ron -son- un recuerdo, be-llo para infinidad de gente. Hoy, como una ironía para La Paz y los paceños, des-de hace algún tiempo di-chas instalaciones fueron tomadas por el Teleférico. En sus ambientes se puede visibilizar dos vagones de lo que fue el otro tren, La Paz-Guaqui, y otro par de lo que constituyó en esas “décadas de oro”, el Ferro-bús. Fueron instalados para que sean atractivos nego-cios al que pueden “abor-dar” quienes así lo deseen. La gente mayor, al ver ese “espectáculo” sólo evo-ca que ¡La Paz, hace un tiempo tuvo ferrocarriles!, y deja caer alguna que otra lágrima. ¿Cuándo volveremos a contar con ese servicio masivo? Con seguridad que la pregunta quedará flotando sin que nadie se atreva a dar una respuesta.

Más de 100 voluntarios adop-tan y plantan queñuas nati-vas en la avenida del Poeta

Bajo una intensa lluvia que rega-ba las queñuas que fueron plan-tadas, más de 100 voluntarios adoptaron estos arbustos nativos del área rural de La Paz y refores-taron, esta mañana, varios secto-res de la avenida del Poeta. AMN

Alcaldía rematará 29 equipos en desuso el 15 de enero

Desde camiones, motos, excava-doras, generadores, compacta-doras, bombas de agua además de un minibús y una motosierra son algunos de los equipos en desuso que el Gobierno Autónomo Muni-cipal de La Paz (GAMLP) rematará en una subasta el próximo 15 de enero. AMN

Las obras de estabilización en Villa Pabón culminaron, se construyeron 151 pilotes y mu-ros de pantalla; tras las pruebas de operación se prevé habilitar la avenida La Bandera para su circulación normal. AMN

En los hospitales municipales Los Pinos, La Merced y la Por-tada, 55 estudiantes de Medicina de cinco universidades realizan internado rotatorio, según informes de los directo-res de estos centros hospitalarios, Álvaro Cabezas, Ximena Salinas y Liliana Gonzales, respectivamente. AMN

La Alcaldía sancionará a la empresa Terrasur por mo-vimientos de tierra ilegales Para el Gobierno Autóno-mo Municipal de La Paz (GAMLP) los movimientos de tierra y construcción, por parte de la compañía Boliviana de Bienes Raíces Terrasur, en la colina de Chi-jipata son ilegales y, por tan-to, se la multará de acuerdo a la Ley Municipal. AMN

En el marco de su trabajo por el medio ambiente,

Fundación VIVA hizo la re-caudación de una impor-tante suma de dinero para apoyar a la campaña soli-daria para los incendios fo-restales en la Chiquitanía en el mes de agosto, mediante la Plataforma GoFundMe y el Club de Voluntarios de Viva. En el marco del proyecto de Reciclaje de Residuos de Aparatos Eléctricos y Electrónicos (RAEE) se ha logrado el acopio de 253 toneladas de RAEE que se entregaron a operadores autorizados de reciclaje.En cuanto a la promoción y protección de las espe-cies en peligro de extinción, áreas protegidas y bosques en el último trimestre del año se realizó el lanzamien-to del 9no Concurso de Fotografía con Samsung y Conservación Internacional Bolivia para premiar imáge-nes relacionadas con este tema. 10 Minutos

El Gobierno Autónomo Municipal de La Paz

(GAMLP) licitó el seguro in-tegral contra todo riesgo, control, mantenimiento y salvaguarda de los bienes municipales; las ofertas pue-den ser presentarse hasta el 24 de enero en la Dirección de Administración General de la comuna.La licitación pública SSN-18-2020 señala que el monto referencial es de 1.775.992 bolivianos, y la adjudica-ción de prestatario será al precio más bajo; las garan-tías solicitadas son de cum-plimiento de contrato y de seriedad de la propuesta, informa un boletín emitido por la comuna paceña. ABI

Logros de la Fundación VIVA 2019

La Alcaldíalicita seguro integral contra todo riesgo

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3Lunes 13 de enero de 2020

Conade: Evo Morales se victimiza mucho

El dirigente del Comité Nacional de Defensa de la Democracia (Conade), Manuel Morales, consi-deró que el expresidente Evo Mo-rales se victimiza mucho, como parte de una estrategia para man-tenerse en el escenario mediático, incluso desde el exterior. ABI

Iglesia Católica pide cons-truir paz y no provocar enfrentamientos

El padre Ben Hur Soto, secretario para la Pastoral de la Conferen-cia Episcopal Boliviana, exhortó a construir paz y no provocar en-frentamientos, en medio de una realidad que advierte conflictos sociales, violencia familiar y femini-cidios. ABI

EA/BoEl AltoBolivia

Pretender organizar en el país “milicias armadas”, como amenazó el expresidente Evo Morales, fácticamente es imposible, por lo que las declaraciones del líder masista solo buscan llamar la atención mediática, advirtió el re-presentante del Consejo Nacional para la Democracia (Conade), Waldo Albarracín. ABI

La Sala Plena del Tribunal Supremo Electoral (TSE) aprobó la Re-solución TSE-RSP-ADM 011/2020, a través de la que estableció el monto de las multas pecuniarias y las sanciones que regirán durante el 2020, por las faltas electorales que puedan ser co-metidas. ABI

El abogado constitucionalista, Marco Baldivieso, sostuvo que la presidenta Jeanine Áñez no necesita a la Asamblea Legislativa para gobernar después del 22 de enero, y como cesan sus funciones “ipso juris” en esa fecha, el Estado de derecho queda garantizado por los otros tres poderes que quedan vigentes: Ejecutivo, Judicial y Electoral. ABI

La Alcaldía de El Alto realiza trabajos de refac-ción y mantenimiento de unidades educativas du-rante toda la gestión es-colar; asimismo, se apro-vecha estas tareas en las vacaciones invernales y de fin de año, según un cronograma. AMI

La refacción de unidades educativas se intensifica durante las vacaciones

Alcaldía alteña visita la empresa El Ceibo y le brinda su apoyo

Policía celebra 31 años de servicio en El Alto

La secretaria Municipal de Desarrollo Económico, Ana María Saavedra, y un equipo técnico de su dependencia, visitaron la empresa El Ceibo con el fin de coordinar tareas de apoyo y emprendi-miento entre ambas insti-tuciones. AMI

La alcaldesa de El Alto, Soledad Chapetón, au-toridades gubernamen-tales y policiales, junto a la población rindieron un homenaje al Comando Regional de la Policía de El Alto por sus 31 años de vida institucional al servi-cio de esta urbe. AMI

La telefónica más joven del país ofrece, desde

este 2020, su nuevo servi-cio de Wifi con combos de internet fijo ilimitado para el hogar y beneficios para móvil, Amazon prime y combos especiales para Pymes.(Enero 2020) La telefónica VIVA lanzó recientemente su nuevo servicio de inter-net fijo para el hogar con ofertas especiales de in-ternet ilimitado y Amazon

prime. Además, el nuevo VIVA Wifi ofrece combos para pequeñas y media-nas empresas (Pymes), que incluyen servicios de voz ilimitada y megas.“Nuestro servicio cuenta con la mejor tecnología LTE, que nos permite ma-nejar altas velocidades a través de equipos de fácil instalación”, explicó Pilar Soria, Vicepresidente Eje-cutiva Comercial de VIVA. 10 Minutos

Nuevo servicio VIVA Wifi ofrece planes para Pymes

La vicepresidenta de la Asociación de Esposas

de Policías, Elia Cárdenas, ratificó que continuarán la lucha hasta lograr que la Policía tenga similar trato salarial y jubilación al de las Fuerzas Armadas.“Estamos viajando a la ciudad de La Paz donde hemos sido convocadas por el gobierno y volveremos a exigir el cumpli-miento de esta demanda de la nivelación salarial del cien

El presidente del Banco Central de Bolivia (BCB),

Guillermo Aponte Reyes Ortiz, posesionó este miércoles 8 de enero a Mariano Baptista Gu-mucio, Jorge Crespo Velasco y Ximena Medinacelli Gonzá-les como nuevos miembros del Consejo de Administra-ción de la Fundación Cultural de la institución (FC-BCB).En el acto de posesión, rea-lizado en la Sala Vip del Piso 27, la autoridad señaló que las tres personalidades designadas tienen recono-cido prestigio en el ámbito

por ciento”, enfatizó.Recordemos que luego que los policías plantea-ran mejor trato salarial que les dispensaba el gobierno anterior, fue presentado un proyecto de ley cuyo obje-tivo es nivelar los salarios de los policías respecto a las Fuerzas Armadas (FFAA).Cárdenas dijo que una de las primeras tareas internas es organizar una directiva a nivel nacional. ABI

cultural e histórico, quienes acompañarán al actual Presidente de la FC-BCB, Cergio Prudencio Bilbao.“Es para mí una gran satis-facción que el Directorio del BCB haya designado por unanimidad a tan des-tacadas personalidades de la cultura de la historia, quienes cumplirán a caba-lidad el objeto de mante-ner, proteger, conservar, promocionar y administrar los repositorios nacionales a cargo de la institución”, dijo. 10 Minutos

Esposas de los policías insistirán en nivelación salarial y de jubilación

La Fundación Cultural del BCB tiene nuevos consejeros

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4Lunes 13 de enero de 2020

Ocho años después de haber sido calcinada por un in-cendio, la estación científica de Brasil en la Antártida abre de nuevo sus puertas en una de las regiones más inhóspitas del planeta, un atractivo proyecto arquitectónico que de-safiará las temperaturas más bajas del planeta. EFE

Zapatos rojos puestos como protesta social contra los fe-minicidios y la violencia hacia las mujeres en la plancha del Zócalo de Ciudad de México (México). La obra itine-rante “Zapatos Rojos” es un movimiento creado por la artista mexicana Emilia Chauvet hace una década. EFE

Descubren plan de disiden-cias de las FARC para aten-tar contra “Timochenko”Las autoridades colombia-nas descubrieron un plan para atentar contra el líder del partido FARC, Rodrigo Londoño, ordenado por una disidencia de la que ha-cen parte el exnegociador de paz de la antigua gue-rrilla Luciano Marín y Hernán Darío Velásquez. EFE

El líder opositor venezola-no Juan Guaidó, a quien

casi 60 países reconocen como presidente interino, aseguró que ve “inverosí-mil” una negociación con el Gobierno pese a que se encuentra en el país una delegación de Noruega, país que fue intermediario en diálogos anteriores.“Al final del día no es que no queramos una negociación, es que la vemos inverosímil porque los señores estos (del Gobierno) una y otra vez se han burlado de nosotros”, afirmó en un cabildo abierto celebrado en Caracas.Maduro, en el poder desde 2013, renovó su mandato en mayo de 2018 en eleccio-nes que despertaron amplios cuestionamientos internacio-nales. Los nuevos comicios serían recién en 2024.Pero las elecciones legis-lativas de la unicameral Asamblea Nacional, único cuerpo controlado por la oposición en el país y cuyos miembros fueron elegidos en 2015, deberían celebrar-se este 2020.Guaidó fue ratificado como jefe parlamentario el do-mingo pasado en una vo-tación. Pero a pesar de sus esfuerzos, Maduro sigue en el poder. EFE

Guaidó ve “inverosímil” negociar con Maduro

Puerto Rico continúa su-friendo las consecuen-

cias de una actividad sís-mica que no cesa, causa de un aumento de los miles de refugiados que duermen en las calles por temor a nuevos temblores en la isla, con una econo-mía castigada.El territorio caribeño sigue registrando réplicas del te-rremoto del pasado mar-tes, de magnitud 6,4, que dejó un muerto y cientos

de estructuras dañadas, razón por la que siguen fluyendo hacia los refugios los ciudadanos, muchos cuyas casas se mantienen intactas pero que temen derrumbes.Los terremotos registrados durante estos días tienen una intensidad poco habi-tual en Puerto Rico, donde el más relevante del que se tienen datos es el 1918, que alcanzó una magni-tud de 7,1. EFE

Aumentan refugiados en Puerto Rico por terremotos

El primer ministro de Austra-lia admite errores en la gestión de los incendios

El primer ministro de Australia, Scott Morrison, admitió que se han podi-do cometer errores en la gestión de los incendios forestales que arrasan el país y sobre la que ha recibido fuertes críticas. “Hay co-sas que se podrían haber maneja-do mucho mejor sobre el terreno” reconoció. EFE

Honduras enfrenta la peor se-quía en los últimos años que afecta el consumo de agua

Honduras sufre la peor sequía de los últimos cinco años como consecuencia de la escasez de agua en varias regiones del país, poniendo en peligro el abasteci-miento para consumo humano y la actividad productiva, princi-palmente de alimentos. EFE

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5Lunes 13 de enero de 2020

Sarampión, la enfermedad que estuvimos a punto de erradicar

Es una de las enfermedades que sigue registrando brotes en países desarrollados como Estados Unidos y Europa occidental. El virus estaba prácticamente controlado, pero hay sectores que siguen pronun-ciándose contra la vacunación. Vix

Ayunar de vez en cuando le permite a tu cerebro rejuve-necer, según la ciencia

Ayunar un día al mes y hacer una caminata intensa de quince minu-tos ayudan a estimular el cerebro y rejuvenecerlo. Esta ha sido una de las conclusiones dentro del marco de la convención XVI Christmas Meeting del Instituto de Neurocien-cias de Alicante, España. Vix

El hospital metodista de Houston explicó que no se

necesita siempre de tecnolo-gía para identificar cuando existe algún tipo de cáncer.Es importante recordar que estos síntomas físicos tem-pranos pueden ser vagos y no siempre son los mismos, por eso es importante re-cordar que debes visitar a tu médico para realizar es-tudios que descarten la po-sibilidad.Síntomas: Dolor en la pelvis, abdomen o lumbar. Tu ab-domen se hincha de mane-ra anormal. La comida va en extremos o comes o no te llenas. Te falta el aliento de manera recurrente y sin gran actividad física. El coi-to es muy doloroso. Tienes necesidad de orinar de ma-nera frecuente. Vix

Aunque la enfermedad no es difícil de tratar, se podría evitar con una simple vacuna que, se-gún expertos de la Uni-versidad de Madrid, tiene más del 94% de efectivi-dad contra la infección. La enfermedad causa hinchazón en las mejillas y mandíbulas. Vix

Producida por la bacte-ria Mycobacterium tuber-culosis, esta enfermedad ataca los pulmones y puede ser asintomática gracias a que el sistema inmunológico aísla sus células. Los principales síntomas: fiebre, dolor to-rácico, pérdida de peso y tos frecuente. Vix

Paperas, una enferme-dad que se puede evitar con una vacuna

Tuberculosis, el padeci-miento que puede ser asintomática

Puedes detectar el cáncer de ovario

Aunque parezca algo inofensivo, irte a la cama con el cabello mojado no es una buena práctica. En un estu-dio, investigadores de la Universidad Autónoma del Esta-do de México explican que una de las afecciones pro-vocadas por no secarse el cabello antes de dormir es la dermatitis seborreica. Vix

Las extremidades del cuer-po, como las manos y los

pies, son las primeras en dar signos de la mala circula-ción sanguínea, que a su vez puede significar la pre-sencia de enfermedades circulatorias graves, que in-cluso pudieran detonar ac-cidentes cerebrovasculares (ACV).Según el cirujano Daniel Ben-niti, especialista de la Socie-dad Brasileña de Angiología y Cirugía Vascular, los pies pálidos o hinchados pueden indicar una mala circulación sanguínea en la zona.El problema puede deberse a enfermedades arteriales obstructivas, principalmente vasculitis y aterosclerosis, que es uno de los principales fac-tores que conducen al infar-to y al derrame cerebral.Para saber si tus pies están

realmente hinchados o tie-ne alguna otra señal de un problema de salud, haz un test casero muy simple lla-mado Signo de Godet.La maniobra consiste en presionar un dedo sobre la parte anterior de la pierna o apretar la uña del pulgar, manteniéndola en la posi-ción durante unos segun-dos hasta que la piel quede blanquecina.En seguida, libera la presión y cuenta el tiempo que tar-da para que la coloración rojiza y natural de la piel vuelva a aparecer. Si tu cir-culación está bien, la pali-dez debería desaparecer en menos de dos segundos.De eta manera, si el tiempo de espera es mayor, con-sulta a un especialista para identificar un posible trastor-no circulatorio. Vix

Tus pies pueden indicar si tienes riesgo de sufrir un infarto

La zona en la que el ejer-cicio más influye en la neurogénesis es la del hi-pocampo, relacionada con la memoria y el apren-dizaje y de la que se sabe que tiende a reducirse en las personas que padecen enfermedades mentales como la depresión o la de-mencia, de forma que el ejercicio podría, en cierto modo, ayudar a compen-sar o limitar el efecto de esas patologías.

La pechuga de pollo, los huevos y la leche baja en grasa son excelentes fuen-tes de vitamina B12 que es una proteína importante para mantener las habilida-des cognitivas. Un estudio elaborado en 2012 por Tufts University demostró que los adultos mayores que esta-ban bajos en vitamina B12 presentaban mayores ries-gos de deterioro mental.

EL EJERCICIO PUEDE EVITAR PADECER PATOLOGÍAS RELA-CIONADAS CON LA MEMORIA

LA PROTEÍNA ES UNA EXCELEN-TE ALIADA PARA MEJORAR LA MEMORIA

Consejos para mejorar la concentración

Agiliza tu mente

Descansa las horas suficien-tes: Para poder concen-

trarnos bien necesitamos estar descansados. Dormir las horas suficientes nos proporciona la recuperación cerebral y cognitiva necesaria para po-der rendir perfectamente al día siguiente. Dormir bien nos proporciona un estado de lu-cidez en vigilia.Masca chicle: Puede parecer un poco extraño, pero mas-ticar chicle es bueno para nuestra concentración. Así lo indican distintos estudios científicos: masticar chicle nos ayuda a recordar información en el corto plazo.Escribe con papel y bolígrafo: Estamos muy acostumbrados a escribir las cosas en el tecla-do del ordenador. Es un méto-do de escritura automático y que nos permite muchas co-sas positivas, pero no es lo me-jor para nuestra concentra-ción ni para nuestra memoria.Gestiona el estrés: Cuando estamos en un estado de tensión vemos muy reducida nuestra capacidad para fo-calizarnos en algo.Juega al ajedrez: Si hablamos de aumentar nuestra concen-tración, el ajedrez es el depor-te rey. Este juego nos exige una gran capacidad de con-centración para analizar cada situación que se produce en el tablero, tomar decisiones

acertadas y anticiparnos a los movimientos del rival. Así lo ha constatado un estudio publica-do en Science Direct.Evita distracciones y encuentra un lugar adecuado: Cuando tratamos de concentrarnos en una tarea, es muy buena idea que intentemos evitar que es-tímulos externos e indeseados nos distraigan. Por ejemplo, si estás estudiando, lo ideal es que lo hagas en silencio, con una luz adecuada, y por su-puesto sin el televisor u otra dis-tracción similar de fondo.Dibuja mientras estás en cla-se: Este consejo es bastante contraintuitivo. Cuando es-tamos asistiendo a una clase magistral o a una conferencia, es buena idea que dibujemos pequeños garabatos en un bloc de notas o cuaderno. Así lo afirma un estudio publicado en la revista Time.No es necesario dibujar figu-ras concretas, cualquier cosa vale. Esto logrará que comba-tamos el aburrimiento y reten-dremos mejor aquello dice el profesor.Música de fondo: La música tiene la capacidad para esti-mular nuestra actividad cere-bral y cognitiva. Es bastante positivo que, justo antes de empezar a estudiar, escuche-mos un poco de música para estimular el cerebro y empezar a ponerlo en marcha.

Gota, una “enfermedad de los Reyes”La gota es una enferme-dad que en la época an-tigua era conocida como la “Enfermedad de los Re-yes”, pero sigue vigente en nuestros días. Desde 2012 se han vuelto a registrar brotes de esta infección provocada por la acumu-lación del ácido úrico en articulaciones. Vix

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6Lunes 13 de enero de 2020

Luis Suárez estará unos cuatro meses de baja tras su operación en rodilla

El delantero uruguayo Luis Suárez estará de baja unos cuatro meses con el FC Barcelona, después de haber sido operado este domingo de la rodilla izquierda, informó el FC Barcelona. Su equipo le deseó una pronta recuperación. EFE

Sergio Ramos: “El tobillo no estaba para tirarlo a lo Panenka”

El capitán del Real Madrid Sergio Ramos indicó que tiró el cuarto penalti porque siempre elige ese lugar y desveló que pensó en lanzar el tiro “a lo Panenka” pero que se reprimió porque “el penal-ti no estaba para eso”. EFE

El Juventus Turín triunfó por 2-1 este domingo en el Estadio Olímpico romano contra el Roma y se proclamó campeón de invierno de la Serie A italiana, al acabar la primera vuel-ta como líder, con dos puntos de ventaja sobre el Inter de Milán. EFE

El acierto desde el punto de penalti coronó al Real Madrid como campeón de la Supercopa de España en el King Abullah Sport City tras un duelo cerrado, equilibrado y sin puntería en el que tuvo que recurrir a los once metros para derribar al Atlético Madrid. EFE

La consternación se apo-deró del Dakar con la muerte del piloto portugués de motos Paulo Gonçalves, uno de los miembros más queridos y respetados de la caravana, que fue víctima de un fuerte accidente en una de las etapas de más velocidad que se recuer-dan en el rally. EFE

El equipo serbio remontó frente a España, después de que Roberto Bautista su-mara el primer punto ante Dusan Lajovic, con la victo-ria tanto de Novak Djokovic sobre Rafael Nadal en el se-gundo individual, así como en el de dobles. EFE

La selección venezola-na de voleibol se clasificó este domingo a los Juegos Olímpicos de Tokio al supe-rar a Perú por 3-0 y después recibir la ayuda de Chile, que derrotó por 3-1 a Co-lombia, la selección que llegó con la mejor opción en el cierre del cuadrangu-lar jugado en Santiago. EFE

La muerte de Gonçalves consterna al Dakar y se cancela etapa de motos

Serbia remonta ante Espa-ña para proclamarse cam-peón de la Copa ATP

Chile impulsa clasifica-ción de Venezuela a Jue-gos Olímpicos de TokioEn su regreso al fútbol profe-

sional de Bolivia, el plantel de Real Santa Cruz va toman-do forma de cara al torneo apertura, en el que buscarán sorprender al ser el nuevo equipo del oriente nacional. Además de los refuerzos anunciados ya el pasado sábado, Leonardo Romero y Marcel Román, también se sumaron al equipo el vo-lante Brahian Egüez, de 27

años proveniente de Royal Pari, y además Carlos Ribe-ra de 22 años, proveniente del club Guabirá. Por otra parte, el presiden-te del club no descartó la llegada de al menos tres a cuatro refuerzos más para el plantel que dirige Pepe Peña, entre los que esta-rían defensores y delante-ros, como Alcides Peña, ex Sport Boys. late.com.bo

Por primera vez en la Divi-sión Profesional jugarán

los hermanos Álvarez en el mismo equipo, luego de conocerse la incorporación de Willan al plantel aviador, donde Gilbert ya es uno de los principales referentes que tiene durante las últi-mas temporadas. Willan fue anunciado en las últimas horas, luego de un buen desempeño en Aurora, clásico rival de Wi-lstermann, donde su herma-no mayor terminó como el máximo goleador durante el 2019. Por primera vez la delantera del equipo de Cristian Díaz podrá ser for-mada por los dos herma-nos. “Feliz, cuando él me dijo que iba a venir acá (a Wi-lstermann) lo primero que hice fue abrazarlo y decirle bienvenido a casa, sabía-

Real Santa Cruz prepara a su plantilla para la temporada

Los Álvarez juntos en el aviador

Wilstermann

mos que era el deseo de los dos desde hace mucho tiempo, pero no se daba y gracias a dios hoy se puede dar”, dijo Gilbert. Además, el actual goleador de los rojos aseguró, “estar juntos en una cancha, en un camarín, yo intentare de ayudarlo para que se adapte rápido al mundo Wilstermann que sabemos que es exigente, siempre quieren que el nuevo mar-que desde el primer parti-do”, dijo el hermano mayor de los Álvarez.El equipo tiene por delante una temporada muy im-portante en su búsqueda por protagonizar la primera temporada de partidos de 2020 en la liga profesional de fútbol de Bolivia. Por el momento, se concentran en prepararse físicamente. late.com.bo

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7Lunes 13 de enero de 2020

Para morir de risa

EntEntretenimiento

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El amigo Eustaquio le comenta a un amigo: -Te veo un poco marea-do, ¿cuántas copas de vino has bebido? -Una... -¿Una? -Sí, pero varias ve-ces.

Un hombre entra en una ferretería. -¡Rápido, deme una trampa para ratas! ¡Dese prisa que he de coger el tren! El de-pendiente sacude la ca-beza y le dice: -¡Lo siento, señor, pero esta trampa no creo que le sirva para atrapar trenes!

El bus debe llegar a su parada, ¿puedes ayudar a encontrar el camino?Hoy sentirás que hay algo im-

portante que va a suceder muy pronto en tus proyectos más inmediatos. Será algo positivo, regenerador y con lo que vas a sentir un impulso para continuar con ilusión y esperanza. La fuer-za de tu interior sale al exterior.

Horóscopo

del 21 de mayoal 20 de junioGeminis

Si ves que alguien se niega a tus caprichos, piensa que pue-den tener razón y que quizá sea solo eso, un capricho que no tiene importancia, así que no se la des por mucho que te ape-tezca ese asunto y más si es tu pareja. Esa renuncia puede ser algo positivo.

Las relaciones sociales se te da-rán muy bien hoy y vas a hacer una llamada que puede ser im-portante y llegar más lejos de lo que crees. Tu juego es inteligen-te, llévalo con moderación has-ta el punto que te convenga. Hay mucho que ganar ahora.

del 21 de junioal 22 de julioCancer

del 23 de julioal 22 de agostoLeo

Hay un trabajo que no te gus-ta hacer, pero que hoy debes encarar de buena gana. Cuan-to más temprano lo empieces, mejor te va a salir, así que no dudes en madrugar y ponerte a ello con el mayor optimismo posible. Lo esencial es que no te rindas.

Consigues, por fin, terminar un asunto legal que te estaba re-sultando muy pesado y laborio-so, además de hacerte gastar bastante dinero. Respirarás pro-fundamente porque dejas atrás algo que te pesaba mucho moralmente y que ahora ya no te va a molestar más.

del 23 de agostoal 22 de septiembreVirgo

del 23 de septiembreal 22 de OctubreLibra

Estarás de acuerdo con una persona que te expone un asunto en el que podéis cola-borar juntos. Será algo relacio-nado con lo social o la solidari-dad o cualquier otro tema que pueda servir de ayuda a los demás. Ponte a favor de lo que deseen los que lo organizan.

del 23 de octubreal 21 de noviembreEscorpio

Es hora de que levantes el vue-lo y dejes de buscar siempre la protección de alguien para ha-cer lo que deseas. Cuanto más tardes en hacerlo, peor será, así que debes empezar a tomar tus propias decisiones que no tienes porqué ser desacertadas ni mucho menos.

del 22 de noviembreal 21 de diciembreSagitario del 22 de diciembre

al 19 de eneroCapricornio

Llega una propuesta o un email en el que vislumbras un peque-ño problema, incluso si el glo-bal del asunto te interesa. Si se trata de negocios o pactos de algún tipo, no dejes pasar nada sin leerlo varias veces. Después no podrás protestar ni acusar a nadie.

del 20 de eneroal 17 de febreroAcuario del 18 de febrero

al 19 de marzoPiscis

del 20 de marzoal 19 de abrilAries del 20 de abril

al 20 de mayoTauro

Enfadarte no te va a servir de nada hoy con un tema laboral que no está en tus manos. Pue-des negarte a hacer algo si no estás de acuerdo, pero no pue-des creer que vas a cambiar esa manera de hacer las cosas porque se escapa totalmente de tu control.

No sacrifiques ni un minuto de tu tiempo con una persona que no hace otra cosa que estar en las redes sociales. Ese es su proble-ma y no el tuyo, así que deja de estar pendiente de eso y ponte a lo tuyo. Un libro será algo que hoy te dará confianza.

Empiezas la semana un tanto bajo o baja de forma, pero eso puede ir cambiando si te moti-vas para ver el lado más posi-tivo de lo que tienes ahora en tu vida. Hay más cosas buenas que malas y así lo tienes que reconocer, incluso si algunas no te gustan.

El fin de semana ha sido bastan-te movido, y no puedes seguir a ese ritmo que llevas ya de mu-chos días atrás. Intenta descan-sar lo más posible, tampoco es negativo estar sin hacer nada durante un tarde o levantare un poco más tarde si luego lo compensas.

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La vida no es tu trabajo, en este momento alguien más no lo tiene y está viviendo grandes experiencias.

La vejez te agradecerá todo lo bueno que hagas de tu vida en tu juventud.

Debes mentalizarte que solamente tienes esta vida para disfrutar y compartir.

La vida es eso que pasa mientras haces planes para un futuro incierto.

Laberintos

10 diferencias

Page 8: MÁXIMA MÍNIMA PRONÓSTICO TIPO DE CAMBIO Rechazan idea … · que eran inservibles. Nin-gún gobierno posterior se preocupó por restablecer el servicio de trenes en La Paz. Con