Navidad en

Del 10 de diciembre al 8 de eneroArganda del Rey

Queridas vecinas y vecinos: quiero, a través de estas líneas, enviaros un mensaje de felicitación y celebrar con vosotros que, de nuevo, ha llegado la Navidad, una época de generosidad, de alegría y de fraternidad. Unas fechas muy señaladas que, como cada año, y a pesar de los duros momentos económicos que estamos atravesando, debemos vivir con ilusión y disfrutar junto a nuestros fami-liares y amigos. Es el momento de hacer balance de lo acontecido durante el año y de marcarnos nuevos propósitos para el nuevo, con el ánimo de seguir mejorando día a día.

Para este año, aun habiendo sido necesario efec-tuar ajustes importantes, el Ayuntamiento de Ar-ganda del Rey ha elaborado un variado programa de actividades, a fin de que todos y todas podamos vivir con gran intensidad estas fiestas navideñas. Una programación elaborada desde la austeridad, pero con el ánimo de satisfacer las necesidades de todas y todos los vecinos, especialmente las de los más pequeños de la casa.

La novedad que presenta este año la programa-ción navideña es que las actividades y atraccio-nes estarán ubicadas en las calles más céntri-cas y en los diferentes centros municipales de nuestra ciudad. Así, se instalarán una gran pista de patinaje, un carrusel y otras atracciones para niños y jóvenes en varios de los lugares más fre-cuentados por nuestros vecinos y vecinas. Los

Saludamás pequeños podrán realizar, gratuitamente, diversas actividades en Animalandia, en el Aula de Sorpresas o en el Aula Alternativa, en función de las edades. Los jóvenes, por su parte, tendrán la oportunidad de participar en las actividades or-ganizadas desde el Enclave Joven, que incluyen desde cursos y talleres, hasta campamentos tan-to dentro como fuera de nuestra ciudad. Las ac-tividades en familia comprenderán espectáculos teatrales, de magia o musicales, y serán una de las mejores alternativas para los días de vacacio-nes navideñas. Y, por supuesto, no olvidemos las actividades para los mayores del municipio, fiesta y baile para que ellos también vivan la Navidad con una renovada ilusión. Todo ello, además de las actividades deportivas, los programas en las bibliotecas, la Navidad en el cole…, en definitiva, un amplio abanico de posibilidades para que los vecinos y vecinas de Arganda del Rey puedan dis-frutar de la Navidad, sin necesidad de desplazarse fuera de nuestra ciudad.

Estoy seguro de que, un año más, las fiestas navideñas transcurrirán en un ambiente de paz, solidaridad y concordia. Por mi parte, sólo me resta desearos una Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo, que traiga, para todos, mucha alegría, salud y prosperidad.

Pablo Rodríguez SardineroAlcalde de Arganda del Rey

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Sumario

www.ayto-arganda.es

Saluda del Alcalde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Diversión en la calle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Navidad en el C.C. Pilar Miró . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Programación para jóvenes en el Enclave Joven . . . . . . . . . . . . . . 7

Campamentos en Navidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Actividades en familia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Navidad en las Bibliotecas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Navidad en los coles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Conciertos de Navidad en las iglesias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

Exposiciones en el C.C. Casa del Rey . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

Actividades Deportivas en Navidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

Programación navideña para personas mayores . . . . . . . . . . . . . 16

Ruta de los Belenes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

Cabalgata de Reyes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

Consejos ante la crisis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

Alimentación saludable, también en Navidad . . . . . . . . . . . . . . . . 22

¡Que el alcohol no te amargue las fiestas! . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

Carta a los Reyes Magos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

Edita:Ayuntamiento de Arganda del ReyCoordina:Gabinete de PrensaDiseño y maquetación:Editorial MICD.L.:

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Este año, las calles de Arganda se llenan de atracciones, con diversas actividades para los más pequeños.

Diversión en la calle

Pista de HieloPara todos los públicos.Ubicación: Era VediaDimensiones: 15 x 20 metros.Fechas: Desde el 16 de diciembre hasta el 8 de enero.

CarruselUbicación: Era VediaFechas: Desde el 16 de diciembre hasta el 8 de enero.

Lunes 12 de diciembre18:30 h. Inauguración de Alumbrado Navideño con la participación del Coro del Colegio Malvar. Lugar: Plaza de la Constitución.

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Fechas: 23, 26, 27, 28, 29 y 30 de diciembre y 2, 3 y 4 de enero.Llega la Navidad y, con ella, un sinfín de activida-des centradas, principalmente, en los pequeños de la familia. Dentro de la programación navide-ña, el Ayuntamiento pone en marcha, este año, un amplio espacio en el C.C. Pilar Miró, que ofrecerá actividades gratuitas para los niños/as.

Navidad en el C.C. Pilar Miró

Animalandia(11:00 a 14:00 h. y de 17:00 a 19:00 h.) Espacio para niños/as de 2 a 5 años con hin-chables, el rincón de los juguetes y rincón de colorear.

Aula de Sorpresas(17:00 a 19:00 h.)Espacio para niños/as de 2 a 12 años con ta-lleres.

Aula Alternativa(17:00 a 19:00 h.)Espacio para niños/as de 6 a 12 años con talle-res manuales y talleres vivenciados.

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16 de diciembreDecora el Enclave y prepara tus felicitaciones na-videñas.

27 de diciembreVisita a la Plaza Mayor. Inscripción previa en el Enclave Joven.

29 de diciembrePoesía de Oídas especial Navidad: Gloria Fuertes.

30 de diciembreParticular celebración del fin de año. Celebra la No-chevieja en el Enclave Joven el 30 de diciembre, a las 19:00 horas, de una forma muy especial.

3 de eneroEspecial conoce Madrid.

Programación para jóvenes en el Enclave Joven

Del 6 al 11 de eneroViaje de EsquíLugar: Andorra, Pas de la CasaIncluye: 5 noches en Hotel 3* a pie de pista, alojamiento en MP en habitaciones dobles o tri-ples, comidas en pista, transporte en autobús, 5 días de forfait Granvalira, alquiler de esquí equipo completo gama estándar, 10 horas de clases con monitores oficiales, seguro de enfermedad y ac-cidentes. Grupo mínimo de 30 personas. Condiciones: Edad de 18 a 35 añosPrecio: Empadronados: 490 €No empadronados: 540 €*Material de snow: 50 € más(Oferta susceptible de modificación)

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Campamento urbano semana del 26 al 30 de diciembreActividades durante todas las mañanas, del 26 al 30 de diciembre, en horario de 8:00 a 14:30 horas.Dirigidas a: Niños y niñas de 4 a 14 años.Actividades: Juegos y Talleres, Deportes, Excur-sión al Museo del Tren, Actividades de Expresión Artística, Películas y Fiesta de Nochevieja, entre otras.Precio: 45 € toda la semana.

Campamento urbano semana del 2 al 5 de eneroActividades durante todas las mañanas, del 2 al 5 de enero, en horario de 8:00 a 14:30 horas.Dirigidas a: Niños y niñas de 4 a 14 años.Actividades: Juegos y Talleres, Deportes, Excur-sión a Madrid, Películas y Fiesta de Reyes, entre otras.Precio: 40 € toda la semana.

Campamentos en Navidad

Viaje a San Mamés Incluye alojamiento, pensión completa, visitas, juegos, talleres, deportes y actividades multiaven-turas, entre otras.Fechas: Del 26 al 30 de diciembre y del 2 al 5 de Enero.Precios: - Navidad: 180 €/Niño- Año Nuevo: 160 €/NiñoSalida: Desde Madrid.Grupo mínimo: 25 Personas.

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Sábado 3 de diciembre19:00 h. Magia Demente.El espectáculo más loco. La + joven escenaAlberto de FigueiredoMagia, mucho humor, espontaneidad y grandes dosis de locura. Precios: Patio de butacas 5 €, anfiteatro 4 €, palcos 3 €.

Sábado 10 de diciembre19:00 h. XII Gala Benéfica a favor de Cáritas Parroquial.Rondalla la Amistad, Agrupación Musical La Po-veda, Grupo ‘Extremadura Viva’, Casa Regional de Andalucía (Coro Rociero ‘GUADALQUIVIR’, cua-dros de baile de la casa Junior y Mayores, Rincón de la Copla y Cuadro Flamenco), Artistas invita-dos: Grupo Rociero ‘Gente de Andalucía’

Viernes 16 de diciembre20:00 h. Festival de Villancicos.Encuentro de Asociaciones, con la participación del Coro de Mayores, Rondalla La Amistad, Agru-

pación Musical de La Poveda, Casa Regional de Extremadura, Casa Regional de Andalucía, Coro Parroquial San Sebastián Mártir, Asociación Dor Roman.

Sábado 17 de diciembre 20:30 h. Concierto Extraordinario de Navidad. Ara Malikian y Ensemble Orquesta Ibérica.Las 8 Estaciones: Vivaldi y PiazzolaPrecios: Patio de butacas 10 €, anfiteatro 9 €, palcos 8 €

Martes 20 de diciembre 19:00 h. Concierto de Navidad. Festival de los alumnos y alumnas del Conser-vatorio Municipal Montserrat Caballé y la Escuela Municipal de Música y Danza.

Viernes 23 de diciembre 18:00 h. Los tres cerditos o cuatroTeatro de la Luna + de 3 añosDesde la técnica del clown y el teatro de títeres se diseña como debe ser la casa que resista el

Actividades en familia En el Auditorio Montserrat Caballé

* 4x3= Promoción válida por unidad familiar, compre 4 y pague 3. 9

soplido del lobo. A través de la complicidad del público y de los cuentos que nos han contado y que solemos contar se levanta una casa imagina-da por los tres cerditos ¿y qué pasa si son cuatro? Precio: Patio de butacas, 4 € - 4x3*

Lunes 26 de diciembre18:00 h. El Viaje de Martín. Titiriguri Teatro de Títeres + de 3 añosTíteres, teatro y dibujos animados en un via-je audiovisual.Precio: Patio de butacas, 4 € - 4x3*

Martes 27 de diciembre18:00 h.- Las aventuras de “Manda-rina y Serafín”. Teatro Sin Fin. + de 3 añosEspectáculo de humor llevado a cabo por dos actores en clave de clown, con números de circo, teatro y variedades.Precio: Patio de butacas, 4 €, Anfiteatro 3 €, Pal-cos 2 €, 4x3*

Miércoles 28 de diciembre 18:00 h. El imaginario musical de Robert Schumann. FamiliarMúsica en familia.Precio: Patio de butacas, 4 €, Anfiteatro 3 €, Pal-cos 2 €, 4x3*

Jueves 29 de diciembre 18:00 h. ¡ Mamá! ¿Qué es el breakdance?+ de 7 años Espectáculo infantil de danza. Precio: Patio de butacas, 4 €, Anfiteatro 3 €, Pal-cos 2 €, 4x3*

Viernes 30 de diciembre 18:00 h. Sombras del mundo. Cía aSombras + de 4 añosMarionetas, música e his-torias del teatro de sombras tradicionales del mundo asiá-tico se unen con nuevas técni-cas occidentales.Precio: Patio de butacas, 4 € - 4x3*

Lunes 2 de enero 18:00 h. Cine: las aventuras de Tintín:

El secreto del unicornio.Todos los públicosPrecio: Patio de butacas,

4 €, Anfiteatro 3 € - 4x3*

* 4x3= Promoción válida por unidad familiar, compre 4 y pague 3.10

Sábado 21 de enero 20:30 h. Las Voces de la Lírica. Antología de ópera y zarzuela.Precios: Patio de butacas 10 €, anfiteatro 9 €, palcos 8 €. Descuento 15% pensionistas y mayores 65 años. Ver promoción Abono Fidelidad en www.ayto-arganda.es

Domingo 22 de enero12:30 h. Reflejos. Cía Larumbe Danza.Danza, ritmo, sorpresa y malabarismos visuales.Precio: 4 € - Aforo limitado 300 localidades.Danza para l@s + pequeñ@s 3 a 7 años

Domingo 28 de enero 18:00 h. Enamorirse. Cía. P.T.V. Clowns. Precios: Patio de butacas 4 €, anfiteatro 3 €, palcos 2 €. Promoción válida por unidad familiar.Familiar, 4x3*

Martes 3 de enero18:00 h. Cine: El gato con botas.Todos los públicosPrecio: Patio de butacas, 4 €, Anfiteatro

3 € - 4x3*

Miércoles 4 de enero 18:00 h. Cine:

La Saga Crepúsculo: Amanecer – Parte 1. + de 13 años Precio: Patio de butacas, 4 €, Anfiteatro 3 € - 4x3*

Sábado 7 de enero 18:00 h. La Flauta Mágica. Cía. Ferro Teatro. Familiar Espectáculo interactivo de teatro musical destina-do a niños y niñas de 0 a 100 años.Precio: Patio de butacas, 4 €, Anfiteatro 3 €, Pal-cos 2 €, 4x3*

Sábado 14 de enero20:30 h. Time al tiempo. Cía Ron Lalá. Humor, teatro y música en directo. Precios: Patio de butacas 7 € - Anfiteatro 6 € - Palcos 5 € - Descuento tarjeta joven 15%+ Joven Escena Ver promoción Ciclo Teatro Musical en www.ayto-arganda.es

* 4x3= Promoción válida por unidad familiar, compre 4 y pague 3.

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Rincón de Lectura Especial NavidadDurante las vacaciones de Navidad, se habilitará en la Sala Infantil de la Biblioteca Pablo Neruda un espacio especial para leer y disfrutar con los cuentos de ayer, de hoy y de siempre.Fechas: Del 26 de diciembre al 5 de eneroHorario: de 11:00 a 14:00 y de 16:30 a 20:30 horas

Actividades

Lunes 26 de diciembre 18:00 h. ‘Tris Trás llegó la Navidad’.Cuentacuentos Familiar a cargo de Lucía Díaz.Un duende algo travieso llega a la tierra para anunciar la Navi-

dad a los niños, pero como siempre llega un poco tarde... Menos mal que conoce alguna historia para entretenernos antes de la llegada de los tres Reyes. Lugar: Biblioteca de La Poveda.

Martes 27 de diciembre 18:00 H - ‘Daniela’. Cuentacuentos para bebés de 1 a 3 años, a cargo de Légolas. Aforo limitado. Necesario ins-cribirse.Lugar: Biblioteca Pablo Neruda.

Miércoles 28 y jueves 29 de diciembre 11:30 H - ‘Dinosaurios en la biblioteca’.Taller de animación a la lectura de 6 a 10 años a cargo de Jamacuco.

Aforo limitado. Nece-sario inscribirse.Lugar: Biblioteca Pablo Neruda.

Lunes 2 de enero11:30 H - ‘Viajando por los libros’.Taller de animación a la lectura de 6 a 10 años, a cargo de Jamacuco.Aforo limitado. Necesario inscribirse.En los talleres de animación a la lectura “viajando por los libros” jugaremos con cuentos, investiga-remos en los libros, crearemos historias y per-sonajes, elaboraremos nuestro propio itinerario de viaje para poder perdernos en apasionantes aventuras…, y leeremos en nuestros cuadernos de bitácoras.Lugar: Biblioteca Pablo Neruda.

Martes 3 de enero 18:00 H - ‘Cinco lobitos’.Cuentacuentos para bebés de 1 a 3 años a cargo de Légolas.Aforo limitado. Necesario inscribirse.Lugar: Biblioteca Pablo Neruda.

Miércoles 4 de enero11:30 H - ‘Viajando con los libros’. Taller de animación a la lectura de 6 a 10 años, a cargo de Jamacuco.Aforo limitado. Necesario inscribirse.Lugar: Biblioteca Pablo Neruda.

Navidad en las Bibliotecas

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El programa de Navidad en los Coles tiene como fin ofrecer una alternativa lúdica, educativa y de integración a niños y niñas de Educación Infantil y de Primaria. Navidad en los Coles basará fundamentalmente su actividad en dife-rentes talleres y actividades que promuevan la participación y el compañerismo.Las actividades tendrán contenidos basados en la temática “Detective school” (Escuela de De-tectives) y abarcarán talleres de reciclado, pins, maquillaje y disfraces, gymkhanas y juegos de orientación, entre otros.Todas las dinámicas de grupo, juegos y activida-des motoras se realizarán en inglés.Las actividades se trabajarán en función de la edad y, como siempre, a media mañana se les ofrecerá a los niños un refrigerio a base de zumos y galletas.

Navidad en los colesVacaciones en inglés: “Detective School”

Fechas: 23, 26, 27, 28, 29 y 30 de diciembre 2, 3, 4 y 5 de enero.

Horario: 7h a 10h: Acogida temprana 10h a 14h: Talleres 14h a 16h: Comedor

Lugares: CEIP. San Juan Bautista CEIP. Antonio Machado

Inscripciones: Del 12 al 21 de diciembre de 9 a 13h y de 16 a 19h, en el C.C. Pilar Miró y en el Centro Integrado La Poveda.

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Jueves 15 de diciembre 20:00 h: Concierto en la Iglesia de San Se-bastián.

Domingo 18 de diciembre 20:30 h: Concierto en la Iglesia Parroquial San Juan Bautista.

Participan: Coral Alternia, Coro Infantil de la Es-cuela Municipal de Música y Danza y Orquesta y Coro del Conservatorio Municipal Montserrat Caballé.

Horario: de lunes a sábados de 17:00 a 21:00 h.

Del 1 al 19 diciembre Asociación de Pintores ‘Con la boca y con el pie’Muestra de 34 cuadros de reconocidos ar-tistas.La Asociación de Pintores ‘Con la Boca y con el Pie’, es una organización internacional formada por artistas que, debido a alguna enfermedad o accidente, no pueden utilizar sus brazos y han aprendido a pintar haciendo uso de su boca y/o sus pies.

Exposiciones en el C.C. Casa del Rey

Del 21 diciembre al 5 eneroMuestra del XVI Concurso Escolar de Christmas Trabajos presentados al Concurso Escolar de Christmas con la participación del alumnado de los centros escolares de Arganda. El trabajo pre-miado se edita como tarjeta oficial de felicitación del Ayuntamiento.

Los días 24 y 31 de diciembre la exposición permanecerá cerrada.

Conciertos de Navidad en las iglesias

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Diciembre 2011Día 11 de diciembre10:00 h: Torneo de Karate. Memorial Faustino Soria.Lugar: Pabellón Ciudad Deportiva.

Día 17 de diciembre16:30 h: Competición de Natación Federada.Lugar: Piscina Cubierta Ciudad Deportiva.

Día 21 de diciembre19:00 h: Gala del Deporte.Lugar: Auditorio Montserrat Caballé.

Enero 2012Día 7-8 de enero10:00 h: Torneo Fútbol Base Boca Juniors.Lugar: Ciudad Deportiva Príncipe Felipe.

Actividades Deportivas en Navidad

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TalleresTaller de Decoración Navideña. Días: 29 de noviembre ,13 y 20 de diciembre.Taller para montaje del Belén. Días pendientes de confirmar.

Ciclo de cine navideñoHora: 17:30 horasLugar: Centro de Mayores de Arganda

Día 13 de diciembreLove Actually (Richard Curtis) Ambientada en el Londres contemporáneo duran-te los dos meses anteriores a las Fiestas de Na-vidad, entrelaza una serie de historias divertidas y conmovedoras que terminan en una, pero con muchos puntos culminantes en Nochebuena.

Día 20 de diciembre MujercitasGuerra de Secesión (1861-1865). Mientras su marido lucha en el frente, Marmee se queda sola con sus cuatro hijas, sus “mujercitas”: Jo, un torbellino de energía; Meg, la más formal y responsable, la frágil Beth y la ro-mántica Amy. A medida que pasan los años, las hermanas comparten algunos de sus recuerdos más queridos y dolorosos, mientras Marmee y la tía March las orientan sobre cuestiones como la independencia, el amor y la importancia de la familia.

Día 27 de diciembreMilagro en la ciudadUn simpático abuelito con barba blanca. Parece Santa Claus. ¿Parece? No, sencillamente es San-ta Claus. O eso deberíamos creer. Delicioso film navideño. El film explora la idea de una niña que, desengañada por su situación familiar, ha perdido la inocencia infantil, hasta el punto de no creer que exista Santa Claus. La necesidad de la fe es reivindicada con encanto, gracias a Richard Attenborough, que crea un Santa Claus espléndido. Inolvida-ble la secuencia del juicio, donde debe demostrar su identidad.

Programación navideña para personas mayores

* Después de cada sesión de cine, habrá una charla-coloquio sobre la película e invitación a dulces navideños.

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Información e inscripciones en el Centro de Mayores de Arganda.

Otras actividadesDía 21 de diciembre17:30 h: Ven a cantar villancicos al Centro de Mayores de Arganda (Paseo de la Estación, s/n).Lugar: Centro de Mayores de Arganda

Día 22 de diciembre17:30 h: Encuentro navideño abuelos-nietos.Cuentos para niños y grandes a cargo de Pablo AlboLugar: Centro de Mayores de Arganda

Día 29 de diciembre15:30 h: Navidades en el Price.El Price se viste de gala para que disfrutes de “puro circo” con los artistas más renombrados en las pistas de todo el mundo y la música en directo de la Orquesta del Price.Precio: 10 € ( incluye entrada y transporte )Nº Plazas: 100 (inscripciones por orden de llegada)Lugar: Circo Price de Madrid

Día 8 de enero17:30 h: Fiesta de Reyes.Baile, invitación a roscón de Reyes y refresco.Lugar: Centro de Mayores de Arganda

Actividades en La PovedaDía 23 de diciembre17:30 h: Felicitación Navideña.Felicitación del Concejal de Mayores, baile e invi-tación a dulces navideños y refrescos.Lugar: Centro Integrado de la Poveda.

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Os invitamos a recorrer la Ruta de los Belenes más representativos de Arganda del Rey.

1º. Belén Municipal Lugar: Casa del Rey, Avenida del Ejercito, 7.Horario: De 17:00 a 21:00 h.

2º. Belén de la Parroquia de San Juan Bautista Lugar: Iglesia San Juan Bautista, Plaza de la Constitución, 1.Horario: Mañana – 10:00 h. a 13:00 h. Tarde – 17:00 h. a 19:00 h.

Ruta de los BelenesNavidad 2011

3º. Belén del Centro de Mayores de Arganda Del Rey Lugar: Paseo de la Estación, s/n. Horario: Mañana – 10:00 h. a 14:00 h. Tarde – 17:00 h. a 19:30 h.

4º. Belén de la Ermita de San RoqueLugar: Ermita de San Roque, Calle Real c/v Ronda de los LavaderosEste Belén, al hallarse instalado en el atrio de la Ermita, podrá contemplarse en cualquier horario desde el exterior de la misma.

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5º. Belén de José Luis Matamoros Lugar: Ronda de los Almendros, 25.Este Belén estará instalado en la entrada del domicilio de este vecino de Arganda del Rey. Se puede contemplar desde el exterior de la vivienda.Horario: Mañanas – 10:00 h. a 13:00 h. Tardes – 17:00 h. a 20:00 h.

6º. Belén de la Casa Regional de Andalucía Lugar: Casa Regional de Andalucía, Travesía de San José, 12.Horario: De 18:00 h. a 21:00 h.

7ª. Belén de la Casa Regional de Extremadura Lugar: Casa Regional de Extremadura, Calle Ge-rardo Diego, 1.Horario: De 18:00 h. a 21:00 h.

8º. Belén de la Parroquia de San Sebastián Mártir Lugar: Parroquia de San Sebastián Mártir, Calle Solidaridad, 2.Horario: Mañana – 09:00 h. a 13:00 h. Tarde – 17:00 h. a 20:00 h.

9º. Belén de la Parroquia de San Gabriel Arcángel Lugar: Parroquia de San Gabriel Arcángel, Calle Gran Vía, 22 (La Poveda).Horario: De 18:00 h. a 20:00 h.

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18:00 h. La Poveda Salida del Polígono “José María de Llanos”, Ctra. de Campo Real, Gran Vía, Monte Potrero, Instituto de Edu-cación Secundaría. Fin de Cabalgata.

19:00 h. ArgandaSalida del Camino de San Martín, su-bida por Avda del Ejército, San Juan, Pza. Constitución. Fin de Cabalgata.

Cabalgata de ReyesJueves, 5 de enero

Pedimos tu colaboración para que te sumes a esta iniciativa y dones alimentos de primera nece-sidad: legumbres, aceite, conservas, alimentos infantiles, etc.Recogida de alimentos:Días 9 y 10 diciembre“Por Solidaridad”

Campaña promovida por:

Campaña kilos de solidaridad

Recogidas en los Centros Ahorramás,

Mercadona y el MaxiDía de la Avda. del Ejército.

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No existen formulas mágicas para frenar el gas-to en estas fechas, pero sí trucos para equilibrar nuestro presupuesto familiar.Sugerencias: ØPlanifique sus compras. Calcule cuanto di-

nero se puede gastar. ØAnticipe sus compras navideñas. No se sal-

ga del presupuesto previsto.ØPonga límite a la lista de los Reyes Magos.

Compare ofertas y no lo deje para última hora.ØRegale cosas útiles. Evite el exceso de rega-

los, intercambie la información, así disminuye la cantidad, pero puede mejorar la calidad y sobre todo limita el gasto.ØRecicle. La ropa de fiesta de otros años puede

admitir pequeñas reformas, nuevos comple-mentos que le darán un aire totalmente nuevo. ØPague mejor en efectivo o con tarjeta de débito

que de crédito.

Consejos ante la crisisØEn caso de compras por Internet, tenga en

cuenta las siguientes recomendaciones: Con-trate a través de sitios seguros. Compruebe que la dirección URL empieza por http://. Tam-bién conviene buscar el icono de un candado o una llave en el navegador, a pie de página.ØRecuerde que no es conveniente, por seguri-

dad, ir con demasiado dinero encima.ØEs tiempo de muchas llamadas, hay tarifas

planas de llamadas que ahorran mucho.

Participa en la Campaña de Navidad del Comercio Local

TUS COMPRAS, MEJOR EN ARGANDAComprar en Arganda tiene premio

Sorteo de un cheque de 1.500 € y 3 cheques de 500 € cada uno.

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Alimentación saludable, también en NavidadPara una alimentación saludable, es importante comprar productos de temporada. Tienen un precio más ajustado y pueden conservarse en el congelador, si los adquirimos con antelación.La alimentación, en estas fechas, no tiene que ser muy sofisticada. Algunos alimentos no demasiado nutritivos son caros. Lo importante es la presentación, la preparación y disfrutar de ellos alrededor de una gran mesa con nuestra gente.En los productos perecederos, miremos bien las etiquetas y las indicaciones que tienen que constar en el envase, o en el departamento en el que los adquirimos.Elabore platos donde prime la calidad y el valor nutritivo. En los postres, dé prioridad a las frutas y a los frutos secos, frente a los azúcares elaborados. Recuerde que no hemos de hinchar el estómago desinflando el bolsillo.

¡Que el alcohol no te amargue las fiestas!Tenga en cuenta lo siguiente:- El alcohol, además de ser una sustancia capaz de generar dependencia y síndrome de abstinencia,

también ocasiona numerosos problemas, tanto de salud, como sociales y familiares.- A los pocos minutos de haber bebido, aparecen algunos efectos que varían en función del sexo, la

edad, la tolerancia, la ingesta previa de alimentos, etc. Es muy importante conocer nuestras limitacio-nes y circunstancias.

- La presencia continuada de alcohol en el organismo es la responsable de gran parte de las lesiones que se producen. El alcohol puede permanecer hasta 18 horas en nuestro organismo.

Si decide beber…•No lo haga con el estómago vacío.•Beba despacio y, en la medida de lo posible, sustituya bebidas alcohólicas por re-

frescos o por bebidas no alcohólicas. No mezcles diferentes tipo de bebidas alcohólicas, solo conseguirá que le sienten mal.

•Márquese límites de horario y de dinero.•Planifique su vuelta a casa y, si ha decidido beber, no

coja el coche.

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Recogemos tu árbol después

de la Navidad y lo replantamos

en una zona verde.Solicítalo y pasaremos a recogerlo del 6 al 30 de enero.

Infórmate en el 010 / www.ayto-arganda.es

Recogida de árboles de Navidad

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