© VICENS VIVES

1 Escribe cando debemos tomar estes alimentos: cada día, varias veces á semana ou de cando en vez:

– Froita: .............................................. – Carne: ..............................................

– Ovos: .............................................. – Verdura: ...........................................

– Caramelos: ...................................... – Pasteis: ............................................

2 Indica se estas afirmacións son verdadeiras (V) ou falsas (F):

Para medrar fortes debemos comer.

O mellor é comer cada día o mesmo.

As verduras e a froita son alimentos moi sans.

Para merendar ben temos que comer caramelos e pasteis.

3 Completa as seguintes frases co nome dun alimento:

– Un alimento que contén moita graxa é ......................................................................

– Un alimento que contén moita proteína é ..................................................................

– Un alimento que contén graxas de mala calidade é ..................................................

– Un alimento que contén moitas vitaminas e fibra é ...................................................

– Un alimento que contén moitos hidratos de carbono é ..................................................

4 Relaciona cada alimento co grupo ao que pertence:

Pastel Grupo do leite e os seus derivados

Iogur Grupo da carne, peixe e ovos

Tomates Grupo dos aceites, doces e graxas

Sardiñas Grupo das froitas, verduras e hortalizas

Macarróns Grupo dos cereais, azucres e legumes

5 Completa as seguintes frases co nome dun alimento:

– Un alimento de orixe animal: .........................................................................................

– Un alimento de orixe vexetal: ..........................................................................................

– Un alimento de orixe mineral: ........................................................................................

– Un alimento da dieta mediterránea: ...............................................................................

TEMA 2

Nome:...................................................................................................... Curso:..................................

© VICENS VIVES

1 Andrea intenta recoñecer os grupos de alimentos que hai en cada chanzo da pirámide. Cales son estes grupos de alimentos?

– Primeiro chanzo (inferior): ................................................................................................

– Segundo chanzo: .............................................................................................................

– Terceiro chanzo: ..............................................................................................................

– Cuarto chanzo (superior): ................................................................................................

2 Pablo quere explicarlle a Andrea que representa a pirámide da alimentación pero trabúcase nunha afirmación. Márcaa:

A Hai que consumir máis cantidade de peixe que de cereais. B Hai que consumir máis cantidade de cereais que froitas e verduras. C Hai que consumir xeados e pasteis só nalgunhas ocasións. D Hai que consumir máis cantidade de cereais e legumes que leite e carne.

3 Andrea colleu un tetrabrick de leite e pregúntalle a Pablo se sabe cal é a orixe deste alimento: animal, vexetal ou mineral.

– Cal é a orixe do leite? ................................................................................................

4 Despois de pór varios alimentos no carro da compra, Andrea dille a Pablo de que grupo son, pero trabúcase nun. Indica cal é o erro: A O arroz é do grupo dos cereais. B A leituga é do grupo das froitas. C As lentellas son do grupo dos legumes. D O queixo é do grupo de leite e derivados.

TEMA 2

Nome:...................................................................................................... Curso:..................................

Andrea e Pablo están com-prando no supermercado que teñen ao lado da casa.

Queren mercar alimentos que lles permitan seguir unha dieta equilibrada e sa.

Por ese motivo, levan unha fo-tocopia da pirámide da alimen-tación sa.

© VICENS VIVES

5 Pablo sabe que os alimentos conteñen diferentes nutrientes, pero non sabe para que serven. Axúdao relacionando con frechas cada nutriente da primeira columna a súa función na segunda columna:

Graxas

Proteínas Serven para medrar

Vitaminas Proporcionan enerxía

Minerais Regulan o funcionamento do corpo

Hidratos de carbono

6 Andrea mira o gráfico e di que o arroz é un alimento que serve sobretodo para nos dar enerxía.

– Ten razón? .................................................................................................................

– Por que? .....................................................................................................................

....................................................................................................................................

7 Pablo di que no gráfico hai un nome que non é dun nutriente. Marca na listaxe o nome que non é un nutriente:

A Auga.

B Fibra.

C Graxa.

D Vitamina.

TEMA 2

Nome:...................................................................................................... Curso:..................................

Pablo colleu un paquete de arroz branco e está a mirar o que pon a etiqueta.

Na etiqueta móstrase un gráfico. Nel represéntase a cantidade de cada un dos nutrientes que contén o arroz: hidratos de carbono, auga, vitaminas, etc.

O gráfico non ten números, pero indícanos se un nutriente é máis ou menos abundante.

Nutrientes do arroz

Agua

Graxa Vitaminas

Fibra

Proteína

Hidratos de carbono

© VICENS VIVES

8 Cos alimentos que venden no supermercado pódese preparar unha dieta mediterránea. Marca o único alimento que non predomina na dieta mediterránea:

A Legumes.

B Froita e verdura.

C Aceite de oliva.

D Carne e graxa.

9 Pablo di que para estar san só hai que seguir unha dieta equilibrada. Pero Andrea opina que hai outros hábitos de vida saudable.

– Ten razón? .................................................................................................................

– Por que? .....................................................................................................................

....................................................................................................................................

10 Algúns produtos que venden no supermercado pódennos levar a acumular un exceso de graxa no noso corpo. Que enfermidade pode producir esta acumulación de graxa?

A Gripe. B Diabete. C Artrose. D Obesidade.

Cando collen un produto dos andeis ou das neveiras do super-mercado, Andrea e Pablo miran a data de caducidade.

Tamén se fixaron en que non to-dos os produtos se presentan igual. Uns véndense sen transformar, como os tomates, as amorodos...

Outros manipúlanse antes de venderse para que se conserven mellor.

TEMA 2

Nome:...................................................................................................... Curso:..................................