Newsletter nº 8 Newsletter nº 8 Newsletter nº 8 Newsletter nº 8 ---- LleidaLleidaLleidaLleida

EditorialEditorialEditorialEditorial

Et cuidem en tots els sentits

Carta de l’Equip RoyalCarta de l’Equip RoyalCarta de l’Equip RoyalCarta de l’Equip Royal

S’acaba l’estiu i tantes coses bones que l’acompanyen... Ara bé, i perquè no dir-ho,

també certs excessos gastronòmics, desordres de descans i manca d’activitat física

continuada. Saps que l’activitat física és bona... però en saps quant?

L’exercici t’ajuda a prevenir l’excés de pes i mantenir el teu pes ideal. Ja saps quantes

malalties van associades al sobrepès! L’evidència científica ens adverteix que hi ha

moltes malalties que podem combatre amb una bona dosi d’activitat física regular: co-

lesterol, pressió arterial alta, diabetis de tipus 2, depressió, artritis, alguns tipus de

càncer... i una altra tan malauradament comuna com és l’estrès.

L’activitat física estimula els neurotransmissors com la dopamina, la serotonina o l’a-

enalina. Això explica que després d’un spinning a Royal tinguis sensacions de cansa-

ment alegria i... eufòria! I no és cert que et trobes més guapo o guapa? Aquest senti-

ment guarda relació amb aspectes tan importants com l’autoconfiança, l’autoestima i

la relació que establim amb els demés. Ah! I a més a més, ens sentim més forts... i

més resistents! La millora de l’eficiència de la teva musculatura i el teu sistema cardi-

ovascular t’ajuda a suportar millor la càrrega quotidiana, essent més productiu i més

enèrgic.

Hi ha molts més motius, però volem destacar-ne només un més: és divertit! Prova el

dance, l’aquagym, el fitbox, el ioga, el TRX, el pilates o el pàdel. Sol, amb amics o fa-

miliars. Troba l’activitat que més et faci gaudir... i fes-la!

Tens molts motius per continuar invertint en activitat física. I tot l’equip humà de Ro-

yal et posa al teu servei les eines per assolir els teus objectius de forma divertida,

eficaç i segura. Treballem per la teva salut. Gaudim amb tu.

Equip Royal

Et suggereix...Et suggereix...Et suggereix...Et suggereix...

Campanya AMICS RoyalCampanya AMICS RoyalCampanya AMICS RoyalCampanya AMICS Royal

Per cada amic que portis tindràs

un 10% de descompte 10% de descompte 10% de descompte 10% de descompte en la teva

quota, sempre que ell estigui

apuntat. I el teu amic gaudirà de

matricula gratuïta. A que esperes?

Quants més amics més descompte!

Cursos Royal LleidaCursos Royal LleidaCursos Royal LleidaCursos Royal Lleida

Ja tens a la recepció del centre l’oferta de cursos infantils i adults pel curs 2012-13.

Cursos Infantils: Cursos Infantils: Cursos Infantils: Cursos Infantils: Natació per a nadons, Natació infantil, Escola de pàdel, Gimnàstica

Rítmica. Cursos Adults: Cursos Adults: Cursos Adults: Cursos Adults: Escola de pàdel, pàdel competició, pàdel Salut, Karate, Nata-

ció, Hipopressius, Bikram, Automaquillatge. Període d'inscripció: de l’1 al 21 de setem-Període d'inscripció: de l’1 al 21 de setem-Període d'inscripció: de l’1 al 21 de setem-Període d'inscripció: de l’1 al 21 de setem-

bre.bre.bre.bre.

Programa de tutoritzacióPrograma de tutoritzacióPrograma de tutoritzacióPrograma de tutorització

Ja tens Tutor al Royal? Et facilitem un servei gratuït

d’atenció més personalitzada per seguir de més a

prop els teus progressos. Aconsegueix els objectius

que et proposes, no passis ni un sol dia més a Ro-

yal sense conèixer el teu tutor!

Demana el teu tutor personal a la recepció de la Demana el teu tutor personal a la recepció de la Demana el teu tutor personal a la recepció de la Demana el teu tutor personal a la recepció de la

sala fitnesssala fitnesssala fitnesssala fitness.

Quota aturatsQuota aturatsQuota aturatsQuota aturats

Estàs a l’atur? Royal et vol ajudar amb la nova quota per aturats!

Quota aturats: 34€/mes. Suplement de cap de setmana 5€/mes.Quota aturats: 34€/mes. Suplement de cap de setmana 5€/mes.Quota aturats: 34€/mes. Suplement de cap de setmana 5€/mes.Quota aturats: 34€/mes. Suplement de cap de setmana 5€/mes.

Horari: de dilluns a divendres de 7:00h a 13:00h. Horari: de dilluns a divendres de 7:00h a 13:00h. Horari: de dilluns a divendres de 7:00h a 13:00h. Horari: de dilluns a divendres de 7:00h a 13:00h. Imprescindible presentar: certificat

de situació administrativa (SOC). Royal sempre al teu costat!

Quins serveis de pàdel puc contractar a Royal?Quins serveis de pàdel puc contractar a Royal?Quins serveis de pàdel puc contractar a Royal?Quins serveis de pàdel puc contractar a Royal?

Doncs actualment tenim una gran oferta de pàdel al centre. Tenim els mateixos ser-

veis que hi havia des que va començar el projecte de pàdel: escola de pàdel (per

adults i nens), classes particulars i escola de competició. I ara hem preparat dos ser-

veis més molt interessants que es posen en marxa aquest setembre, que són el pàdel-

Salut i els entrenaments personals de pàdel.

I tot això sense oblidar la disponibilitat de les pistes perquè els socis puguin jugar

quan vulguin!

I com sorgeix la idea d'oferir aquest servei?I com sorgeix la idea d'oferir aquest servei?I com sorgeix la idea d'oferir aquest servei?I com sorgeix la idea d'oferir aquest servei?

Primer de tot, volem ser un centre de salut i benestar i, a més a més, és un tema

que a mi m'agrada molt i pel qual m'he format últimament fent el Màster de prescrip-

ció d'activitat física i salut. Vam creure que era una molt bona idea per gaudir de

l'esport i cuidar-se encara més.

I en què consisteixen exactament aquests nous serveis?I en què consisteixen exactament aquests nous serveis?I en què consisteixen exactament aquests nous serveis?I en què consisteixen exactament aquests nous serveis?

El pàdel-Salut és un servei pensat per a totes aquelles persones que volen aprendre a

jugar a pàdel i que, a més a més, vulguin cuidar la seva salut. És tracta de

l’introducció d'exercicis específics a les classes normals de pàdel que puguin ser útils

de cara a la millorar algún problema físic o patología.

Els entrenaments personals de pàdel són entrenaments on, a més d’aprendre a jugar

a pádel, serveixen tant per millorar la salut com el rendiment esportiu.

Coneixem a… Eduard Orteu, Coordinador de pàdelConeixem a… Eduard Orteu, Coordinador de pàdelConeixem a… Eduard Orteu, Coordinador de pàdelConeixem a… Eduard Orteu, Coordinador de pàdel

Quan fa que jugues a pàdel?Quan fa que jugues a pàdel?Quan fa que jugues a pàdel?Quan fa que jugues a pàdel?

Doncs fa aproximadament uns 8 o 9 anys. Tot va

començar amb la posada en marxa de varies pis-

tes de pàdel a diferents clubs de Lleida. Jo en

aquell moment treballava en el món del tennis i

també jugaba, i com a hobbie, vaig començar a

jugar a pádel. Finalment s'ha convertit en el meu

primer esport i en el que competeixo.

Notícies i publicacionsNotícies i publicacionsNotícies i publicacionsNotícies i publicacions

Es tracta d'un servei en el qual, després d'un estudi inicial de la persona, s'estableixen

una sèrie d'objectius a assolir en funció de les seves necessitats. A partir d'aquí es

planifiquen sessions d'entrenaments i exercicis amb entrenador personal i autònomes,

de les quals es va fent un seguiment continuat amb diferents estudis per veure la mi-

llora, ja sigui en una patologia o en el rendiment esportiu. Tot això sense oblidar-se

de la millora a la pista de pàdel a través de sessions a pista, gravacions i anàlisi de

vídeos...

Masterclass Spinning SUUNTOMasterclass Spinning SUUNTOMasterclass Spinning SUUNTOMasterclass Spinning SUUNTO

40 intrèpids bikers van superar

amb escreix les dues hores de

pedalada intensa i contínua el

passat dijous dia 23 a les nits

de Royal

Emulant algunes de les mítiques

etapes de “La Vuelta a España”,

els corredors i corredores van

superar amb èxit tots els sprints,

escapades, ports de muntanya i

veritables murs que els nostres

agosarats tècnics d’spinning ens van preparar.

Per mesurar l’intensitat de tre-

ball, aquest cop comptàvem

amb una eina de luxe: el siste-siste-siste-siste-

ma de monitorització de la fre-ma de monitorització de la fre-ma de monitorització de la fre-ma de monitorització de la fre-

qüència cardíaca Suunto Soluti-qüència cardíaca Suunto Soluti-qüència cardíaca Suunto Soluti-qüència cardíaca Suunto Soluti-

on.on.on.on.

Aquest sistema et pot ajudar a

regular el esforç en tot moment

i ajustar-lo a la planificació de

la sessió per assolir els màxims

beneficis en un entorn de màxima seguretat.

A partir de mitjans de setembre ja podreu gaudir d’algunes classes d’spinning monito-

ritzades que identificarem amb una icona i en les que caldrà reservar el teu pulsò-

metre.

Com qualsevol ruta per etapes de prestigi, els nostre incansables tècnics van ser ob-

sequiats amb una rosa i tots els participants amb un cor de sucre... per recuperar. El

cor que representa el batec del treball esmerçat... i el que estimes la teva salut!

Festa Major de BalàfiaFesta Major de BalàfiaFesta Major de BalàfiaFesta Major de Balàfia

Una de les activitats que va organitzar Royal Lleida durant la festa major de Balàfia

va ser una gimcana aqüàtica gimcana aqüàtica gimcana aqüàtica gimcana aqüàtica a la piscina del centre. Els reptes proposats pels nos-

tres tècnics van ser superats pels petits gimnastes! Un ambient esportiu i familiar del

que van poder gaudir tots els assistents durant la jornada del diumenge.

Engeguem el curs 2012-2013 amb una

gran quantitat d’activitats de pàdel per

tothom!

A més a més, si no has jugat mai a

pàdel o no trobes 4 persones per ju-

gar...no t’amoïnis! Torna la millor manera

de practicar i conèixer gent del teu nivell

per jugar... torna la Lliga de pàdelLliga de pàdelLliga de pàdelLliga de pàdel! El 17

de setembre arrenca de nou la Lliga fins

el 31 d’octubre…

No deixis que t’ho expliquin i apunta’t a la Lliga!No deixis que t’ho expliquin i apunta’t a la Lliga!No deixis que t’ho expliquin i apunta’t a la Lliga!No deixis que t’ho expliquin i apunta’t a la Lliga!

I per si tot això no és suficient, de l’1 al 7 d’octubre celebrarem la Setmana de Setmana de Setmana de Setmana de

pàdel de Royal Lleida!pàdel de Royal Lleida!pàdel de Royal Lleida!pàdel de Royal Lleida! Durant aquesta setmana podreu provar gratuïtament els nous

serveis de pàdel: pàdel–Salut i entre-

naments personals de pádel, on a

més a més d’aprendre a jugar a pàdel

cuidarem de la teva salut introduint a

les classes de pàdel una sèrie

d’exercicis que millorin qualsevol pro-

blema físic que puguis tenir. A més a

més, també es celebrarà un partit

d’exhibició amb alguns dels millors ju-

gadors de pàdel de Lleida.

L’última setmana d’aquest mes de se-

tembre es disputarà a les nostres ins-

tal·lacions el 2n Campionat Femení de 2n Campionat Femení de 2n Campionat Femení de 2n Campionat Femení de

pàdel Royal Donnapàdel Royal Donnapàdel Royal Donnapàdel Royal Donna; campionat obert

per tots els nivells, amb premis per

valor de més de 1.500 € i obsequis

per totes les participants valorats en

150 €.

Royal Lleida,Royal Lleida,Royal Lleida,Royal Lleida,

AgendaAgendaAgendaAgenda

CALENDARI CLUB ROYAL SETEMBRE

AGENDA ACTIVITATS ROYAL

OrganitzaOrganitzaOrganitzaOrganitza ActivitatActivitatActivitatActivitat DataDataDataData LlocLlocLlocLloc

Club Royal Sortida BTT 15 de setembre Lleida-El cogul-Lleida

Hora sortida: 9h

Nivell mig 50km

ActivitatActivitatActivitatActivitat DataDataDataData LlocLlocLlocLloc ObservacionsObservacionsObservacionsObservacions

Dies festius 11 setembre

Royal Lleida

En motiu de la Diada de Catalunya

Inscripció cursos

2012-2013

De l’1 al 20 de

setembre

Recepció Royal

Ja tens tota l’oferta de cursos. Corre a aga-

far la teva plaça i no et quedis fora!

Presentació

Royal Dona

24 setembre

Hora: 20:30

Sala

polivalent

Vine a conèixer l’oferta exclusiva per a tu.

II Torneig Royal DONNA 24 al 29

de setembre

Pàdel Royal

Un torneig que no et pots perdre. Més info: www.royallleidapadel.blogspot.com

Producte

del mes: Drenative

Tot el mes Centre

de bellesa

Nutricosmètic drenative-15 dies: estimula

l’eliminació de líquids facilitant la pèrdua de

volum.

Infusió

del mes

Tot el mes Royal Relax i Urban

SPA

Depurative: infusió drenant perfecta després

dels excessos de l’estiu.

Contacte: ROYAL LLEIDA SPORT CENTER C/Baró de Maials núm. 117-119 25005 Lleida Tel 973 100 133 Info@royallleida.com

Horari del centre: De dilluns a divendres de 7:00 h a 23:00 h Dissabtes de 9:00 h a 21:00 h Diumenges de 9:00 h a 14:00 h

EXCLUSIU SOCIS ROYAL (presentant la clau Technogym)

Menú migdia DLL-DV

6,5€